همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم در بارداری، لیست بهترین ها
می کنید بالا نیست پس حتماً می بایست از تخم مرغ استفاده کنید. اما اگر نگران کلسترول هستید سفیده و زرده تخم مرغ جدا کرده و از سفیدی آن استفاده کنید. شیر: نوشیدن شیر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. یک فنجان شیر روزانه بیش از 30 %از پروتین مورد نیاز بدن شما را تامین میکند. این محصولات حاوی کلسیم هستند که هم مادر و هم جنین برای داشتن استخوان و دندان قوی به آن نیاز دارند این ...
مسواک نزدن دلیل زایمان زودرس
ریشه کن شود. باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم هایشان با سرعت کمتری ترمیم می شود؛ بنابراین، این افراد علاوه بر دقت در مسواک روزانه، باید هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنند. یک مطالعه روی 113 بیمار مبتلا به بیماری لثه ای و دیابت نوع 2 نشان داده است که درمان ...
طنز؛ ثبت روز جهانی دست بوسی
پاسخ به هجمه عین آنتی بیوتیکه؛ اگه سر ساعتش مصرف نشه دیگه اثر نداره! سعید جلیلی و عده ای از همفکرانش، به دلیل کمبود شدید ویتامین D راهی بیمارستان شدند. پس از این اتفاق، رییس بیمارستان در جمع خبرنگاران حاضر شد و حال آقای جلیلی و همکارانش را رضایت بخش بیان کرد و درباره دلیل این افت شدید ویتامین D، گفت: همون طور که حتما شما بهتر از من می دونید، یکی از منابع اصلی تامین ویتامین D بدن، نور ...
گوجه فرنگی حاوی ماده سمی گلیکوآلکالوئید است
افزایش بلغم در فرد یا اصطلاحاً غلبه بلغم می شود همچنین به علت دارا بودن خاصیت سودا زایی موجب بروز خارش و حساسیت ها و رکود اخلاط بدن و در نتیجه در مرحله پس از بلغم باعث رسوب سودا در بدن و کم شدن فعالیت اعضای بدن نیز می شود. تبلیغات درباره مفید بودن گوجه فرنگی: شاید علت تبلیغات بسیار سنگین غرب به روی مصرف گوجه فرنگی و تعریف و تمجیدهای اغراق آمیز از این گیاه با اینکه خود مقالات غربی هم به ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
را منبسط می کند و در نتیجه فشار خون را پایین می آورد. گیاهان و ادویه های خاص نیز می توانند جایگزین مناسبی برای نمک در رژیم غذایی باشند و آثار مثبتی به جا بگذارند. ریحان، دارچین، آویشن و رزماری، چند مورد از بهترین این موارد هستند. 8. پسته: مصرف پسته خام، یکی از ترفندهای مناسب برای کاهش فشار خون است زیرا این مغزهای خام، مقاومت عروق محیطی و ضربان قلب را کاهش می دهند. تحقیقات نشان داده اند ...
8 نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
عنوان مثال تحقیقی از دانشگاهی در میشیگان نشان داده است که نوسانات سطح استروژن در دوران قاعدگی یک زن در این مساله نقش مهمی ایفا می کند. وقتی هورمون استروژن باعث کاهش هورمون کاهش دهنده درد، یعنی اندورفین endorphins می شود و باعث می شود که بدن تحمل کمتری در مقابل درد داشته باشد. نظریه دیگر به موارد فرهنگی اشاره دارد: ما می دانیم که مردان، اغلب با کلیشه های عملکرد سخت و مردانه ...
آیا حجامت مفید است؟
...: غلامرضا کردافشاری درباره حجامت اظهار داشت: حجامت برای همه افراد مفید نیست چرا که حجامت خون بدن را کاهش می دهد و خون مایه حیات است و هیچ فردی نباید خون بدنش کم شود. به گفته وی مثلاً افرادی که خیلی لاغر است چند عدد جوش در بدن دارند تصور می کنند که حجامت برای رفع جوش مفید است که باید گفت حجامت برای همه مفید نیست مخصوصا برای افراد لاغر چرا که طبع این افراد خشک است و حجامت به بدنشان ...
ضدآفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
آفتاب به نواحی درمعرض نور خورشید مالیده شود. چروک و لک، پیری زودرس پوست و انواع سرطان پوستی جزو مشکلات ناشی از این اشعه است که نسبت به عوارض اشعه UVB دیرتر بروز می کند و در بلند مدت آثار خود را نشان می دهد. همچنین این اشعه از شیشه عبور کرده و میزان آن ارتباطی به ساعت روز ندارد. بهترین ضدآفتاب ها، ضدآفتاب هایی هستند که از زینک و تیتانیوم برای جلوگیری از نفوذ اشعه خورشید به پوست استفاده می ...
زیبایی پوست صورت با بهترین مواد خانگی
خواهیم گفت، خودتان در خانه یک متخصص پوست طبیعی شوید و صورتی زیبا را ایجاد کنید. با این مواد طبیعی و بدون عوارض، ماسک های عالی خانگی و لایه بردار تهیه کنید و با کاربرد روزانه آن ها، زیبایی پوست خود را افزایش دهید و صورتی کاملا صاف و بدون نقص داشته باشید. اما این مواد طبیعی کدامند؟ شکر برای بدن و سلامتی و البته زیبایی پوست کاملا مضر است و خوردن آن باعث شل شدن پوست می شود، اما ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
بدن را تشویق به ذخیره ی چربی از نوع کلسترول در قسمت میان تنه می کند. خوشبختانه غذاهای سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، بروکلی و کلم بروکسل می توانند به خوش اندام بودن شما کمک کنند. خوردن این سبزیجات چطور می تواند استرس را از بین ببرد؟ بنا به گفته ی پژوهشگران آلمانی، تغذیه می تواند سطح کورتیزول را در مواقع استرس، کاهش بدهد و در نتیجه به فرم دهی شکم کمک کنند . 2_ تخم مرغ ...
گنج سلامتی را در این اسموتی پرطرفدار تابستانی به دست آورید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بسیاری از متخصصان و پزشکان مصرف موادغذایی خنک و آبدار به خصوص میوه ها را به منظور حفظ سلامتی و فواید آن به همه توصیه می کنند، ما به شما یک اسموتی ساده و ارزان قیمت از میوه ها و مواد سالم و مفید معرفی می کنیم که خنک، نشاط بخش و خوشمزه بوده و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین وسیستم ایمنی را تقویت می کند. ...
برای درمان آفتاب سوختگی ویتامین D مصرف کنید
گزارش مدیکال نیوز تودی، طبق اعلام موسسه ملی سلامت در آمریکا افراد 14 تا 17 ساله باید روزانه به طور میانگین 600 واحد بین المللی ویتامین D دریافت کنند. این ویتامین به طور طبیعی در برخی خوراکی ها همچون ماهی چرب، پنیر و تخم مرغ وجود دارد هر چند منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است.
کلاه رئیس جمهور خواندنی شد
، برایش نوعی ایمنی در برابر ناملایمات روزمره به وجود آمده، از این رو، آرام تر شده بود. ذهنش نیز فراست بیشتری به دست آورده و به او امکان داده بود تا تصمیمات مهمی اتخاذ کند. او بدون کلاه، جرأت نداشت همانند آن روز در جلسه، با مالتارد صحبت کند. هرگز خودش را در طبقه هجدهم، در حال خوردن صبحانه ای از تخم مرغ های عسلی با دزمون نمی دید. او به طرز عجیبی احساس می کرد، چیزی از وجود رئیس جمهور در آن کلاه است ...
رژیم متعادل بدن را از مکمل های دارویی و غذایی بی نیاز می کند
...> بسیاری از افراد، چنین شیوه ای را در پیش می گیرند و نمی دانند مصرف بی رویه مکمل ها هم می تواند خطرناک باشد. آنها مثل نقل و نبات قرص و شربت و حتی آمپول های ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند، غافل از این که مکمل ها هم باید براساس نظر پزشک و مطابق دستور او مصرف شود. در واقع هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار بگذارد و برای تامین نیازهایش فقط به استفاده از مکمل ...
سرطان با ژن درمانی بهبود میابد
به گزارش خبرنگار مهر، کیت فارما سرپرست تیم تحقیق عنوان می کند 36 درصد از 100 بیمار مبتلا به سرطان لنفوم شش ماه بعد از این درمان از بیماری رهایی یافتند. به گفته محققان، بیش از 4 بیمار از هر 5 بیمار مبتلا به سرطان خون شاهد کاهش سرطان شان تا بیش از نصف بودند. با این حال محققان تاکید دارند باید افراد تحت نظر باشند تا مشاهده شود که آیا فواید این درمان ادامه دارد یا نه. ...
تبخال لب در بارداری، طریقه درمان
....همچنین یکی از روش های درمان تبخال شست وشوی محل تبخال با عصاره یا جوشانده ریشه جعفری است. وی افزود:برگ زیتون نیز می تواند تاثیر زیادی در کاهش التهاب و درد ناشی از ابتلا به تبخال داشته باشد. این متخصص طب سنتی گفت: افرادی که تبخال دارند از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و تماس با چشم ها باید خودداری کنند. وی توصیه کرد: برای پیشگیری از بروز تبخال و انتقال این بیماری ویروسی با سایر افراد بهتر است از روبوسی و تماس پوستی با افراد مبتلا به تبخال خودداری کرد.همچنین از وسایل مشترک استفاده نباید کرد و مرتب دست ها را شست وشو داد. ...
گرمازدگی در دوران بارداری، علت تا درمان
...> وی درباره عوارض گرمازدگی اظهار کرد: در گرمای تابستان هنگامی که افراد در حال راه رفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید هستند، ممکن است بر اثر شدت کاهش آب بدن چشمانشان سیاهی رود و حس کنند توانایی راه رفتن ندارند علاوه بر آن دچار گرفتگی عضلانی شوند و احساس خستگی در پا و اندام تحتانی آنان افزایش یابد در این شرایط دچار گرمازدگی شده اند. الچیان توصیه کرد: فرد گرمازده باید از محیط گرم دور شود ...
حافظه خود را با این خوراکی تقویت کنید
میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و ...
یائسگی زودرس در زنان، نحوه درمان
، زیرا این بیماری در صورت تشخیصی و درمان بموقع و مناسب قابل پیشگیری یا اصلاح است. غیر از درمان رایج هورمونی، روش های دیگری نیز وجود دارد که می تواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند. اصلاح الگوی تغذیه ای و مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی نظیر سویا، نخود فرنگی، عدس، لوبیا و به طور کلی حبوبات می تواند کمک کننده باشد. فوفل و جینسینگ نیز از گیاهان اثربخش در این زمینه است ...
روش های درمان ناباروری در مردان، کاربرد لیزر
پرتوهای یونیزان قرار نمی گیرند و احتمال خیلی کمی در ایجاد عوارضی همچون جهش یا سرطان در ژن ها وجود دارد که یکی از دلایل ایمن بودن لیزر پزشکی است. رئیس مرکز تحقیقات لیزر پزشکی ایران به طور کلی لیزر هم یک نوع از امواج نور خورشید و الکترومغناطیس است و از آن در سه بخش پوست مانند زیبایی، برداشتن موهای زاید و خال، لیزرهای جراحی، کندگی و تخریبی و لیزرهای تراپیوتیک یا لیزرهای درمانی مورد استفاده قرار می ...
گرمازدگی در تابستان/ ورزشکاران با بدن خنک تمرین کنند
تهوع – پوست رنگ پریده و چسبناک– دمای طبیعی بدن – گرفتگی عضلات – سرگیجه – ضعف و غش – ادرار زرد تیره یا نارنجی – سردرد و اسهال است. لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت ها یا عرقیات می تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود. 1- گلاب ...
چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟
...: پوست وسیع ترین ارگان بدن انسان است در یک فرد 68 کیلوگرمی اگر پوست را در یک سطح بگسترانیم وسعتی در حدود 2 یارد مربع یا 7/1 مترمربع و وزنی در حدود 9 پوند یا 4 کیلوگرم خواهد داشت. پوست حافظ اندامهای داخلی بدن می باشد و پلک ها ظریف ترین وپاشنه ی پا ضخیم ترین قسمت های پوست می باشد. موها در واقع پوست تغییر شکل یافته است. در تمام بدن به جز کف دست ها و پاها، لب و پلک وجود دارد.موها در تابستان ...
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
... پرتوهای مایکروویو غیر یونیزان هستند بنابراین، خطر سرطان زایی برای آنها وجود ندارد. البته اگر در شرایط کنترل نشده مورد استفاده قرار گیرند، برای برخی از بافت های بدن یا سلول ها آسیب رسان هستند (ولی نه از نوع سرطانی). لازم به یادآوری است که شرایط تولید امواج در مایکروفر- به شرط صحیح کار کردن دستگاه- کاملا کنترل شده است. سازمان بهداشت جهانی تاکنون بیش از چهار هزار سند علمی را در این ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود 38 درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است. افراد بالای 60 سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری های کلیوی، افراد سیگاری و افراد چاق بیشتر در معرض بیماری های کلیه و نارسایی کلیه قرار ...
یک سالاد انرژی زا برای کل روزهای هفته
تحریریه پارسینه: همه افراد برای کار و فعالیت به انرژی نیاز دارند، بسیاری در روزهای تعطیل آخر هفته استراحت کرده و غذاهای مقوی مصرف می کنند تا بتوانند هفته خود را با انرژی زیاد شروع و تا پایان با قوت به کار خود ادامه داده و کم نیاورند. سالاد سبزیجات حاوی انواع ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن است که با مصرف آن سلامتی تا حدی زیادی حفظ می شود به همین دلیل ما به شما یک سالاد رنگین کمانی ...
مواد غذایی عضله ساز
در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "کر2"، البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت بدون چربی راهکار خوبی است که می ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
برخی مواد مغذی می شوند ) نیز ممکن است بیشتر در خطر کمبود ویتامین B12 قرار بگیرند. کمبود ویتامین B12 ممکن است آهسته و به مرور زمان رشد کند. استفاده از مولتی ویتامین ها معمولا می تواند 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین B12 را تامین کند و کسانی که برنامه غذایی گیاه خواری را دنبال می کنند و افراد بالای 50 سال شاید به مصرف مکمل B12 نیاز پیدا کنند. آهن خانم ها در دوران ...
درمان ورم معده، علائم و علل ایجاد آن
ورم معده را در افراد تشدید کنند. رژیم غذایی نامناسب با افزایش التهابات دستگاه گوارش، باعث بدتر شدن وضعیت فرد می شود. در این وضعیت احتمال حساسیت های غذایی در فرد افزایش می یابد. نتیجه ی این امر کمبود مواد مغذی در بدن و وخامت علائم ورم معده است. نکات تغذیه ای برای کنترل ورم معده: ورم معده می تواند منجر به مشکلاتی مانند کم خونی، نفخ، حالت تهوع، کمبود مواد مغذی و کم آبی بدن شود ...
جلوگیری از ریزش مو در بارداری، چی بخوریم؟
...: زنان باردار برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به وفور موجود است. هورمون ها عامل بسیاری از تغییرات پوست و مو در دوران بارداری است، زیرا هورمون های زنانه در دوران بارداری و شیردهی تأثیرات خاصی را روی بدن می گذارد که از جمله آن ها می توان به ریزش مو در بسیاری از زنان اشاره کرد. مادران باردار برای رشد مغزی نوزاد، باید مواد حاوی اسید فولیک مصرف کنند. ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند!
، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...