وضع نامرتب اتاق بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
با بوی بد عرق چکار کنیم؟
تعریق یک عملکرد کاملا طبیعی در بدن است، ولی اگر این عرق کردن بیش از حد معمول باشد، می تواند باعث ایجاد خجالت انسان شود. تصور کنید نخستین روزی است که در محل کار خود حاضر شده اید، هر کاری که به نظرتان می رسیده انجام داده اید تا همه چیز خوب پیش برود. شب خوب خوابیده اید، صبحانه کامل خورده اید، لباس تان تمیز و اتوکشیده است ولی وقتی به محل کارتان می رسید و می خواهید با همکاران تازه ملاقات کنید، متوجه
زندگی ساده اما لوکس
ایرانیانی نیز هستند که به این جنبش روی آورده اند. چه چیز هم اکنون گروهی از انسان ها را برمی انگیزد تا از زندگی تجملی بپرهیزند؟ یورن مایر، کارشناس وب، 30 ساله، در یادداشتی برای روزنامه آلمانی کلنر اشتات انتسایگر می نویسد: مدام از خود می پرسم چه چیز برایم در زندگی مهم است و چه چیز اهمیت خود را از دست داده است. هفته نامه آلمانی دی تسایت اتاق سباستیان میشل 24 ساله را
اخبار لحظه به لحظه از مذاکرات؛ بالاخره پس از 12 سال توافق شد
برترین ها: مذاکرات هسته ای ایران و گروه 1+5 ساعات پایانی خود را سپری می کند. شواهد نشان می دهد که امروز و نهایتا تا 24 ساعت آینده نتیجه مذاکرات مشخص خواهد شد. آیا توافق جامع حاصل خواهد شد؟ آیا مذاکرات تمدید می شود؟ و یا بیست ماه مذاکره فشرده با شکست مواجه خواهد شد؟ همه چیز در گرو مذاکرات امروز است. 23:35 گفتگوی اوباما با کامرون، مرکل، اولاند و موگرینی در مورد نتایج مذاکرات هسته ای
مراسم ازدواج در سفرنامه های اروپائیان عصر صفویه
شراب را می گیرند و در حالی که با اسب دور خانه داماد به سرعت می تازند شراب می پاشند و آرزو می کنند عروس و داماد تمام دوران زناشویی را به سازگاری و صفا و تندرستی به پایان برند. آن گاه از اسب به زیر می آیند، اندک چیزی می خورند، و باز به پیشباز عروس می روند. وقتی عروس به در خانه رسید وی را به اتاق بزرگی که معمولا افراد خانواده در آن جمع می شوند، یا در آن وقت در آن اجتماع کرده اند هدایت می کنند نخست
کبد چرب بمب ساعتی در بدن انسان
پیشرفته ای است و متاسفانه 20 درصد کسانی که دچار این وضعیت می شوند اگر توجه کافی نداشته باشند، طی چند سال آینده ممکن است دچار سیروز کبدی شوند؛ به این معنی که کبدشان از کار می افتد و به پیوند کبد نیاز خواهند داشت. چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ همان طور که گفته شد، کبد چرب بیماری است که در این دوران و با توجه به وضع تغذیه و تحرک افراد بیشتر به چشم می خورد. البته در این میان
خلبانی که خبر کودتای نوژه را به امام خامنه ای داد
دانی؟ او شروع کرد به شرح دادن. گفتم: شما چطور شد آمدی سراغ من؟ او ماجرای خود را تعریف کرد که جالب بود... آثار بیخوابی شب، خیابان گردی، خستگی، افسردگی شدید و سراسیمگی در او پیدا بود. حرفش را مرتب و منظم نمی زد و من مجبور بودم مکرر از او سؤال کنم. خلاصه آنچه گفت این بود که در پایگاه همدان اجتماعی تشکیل شده و تصمیم بر یک کودتایی گرفته شده، پول هایی به افراد زیادی داده اند، به خود من [خلبان] هم پول
تفریح سالم از منظر اسلام حقیقی
علی(ع) بر سفره ای در جمع اصحاب نشسته بودند و خرما می خوردند، پیامبر اسلام(ص) هر خرمایی که می خوردند در مقابل حضرت علی(ع) می گذاشتند. زمانی که خرماها به اتمام رسید؛ همه هسته ها در برابر حضرت علی(ع) بودند. پیامبر اسلام(ص) روی به حضرت امیر(ع) کردند و فرمودند: ای علی، براستی تو بسیار می خوری. حضرت علی(ع) در پاسخ مزاح پیامبر، به ایشان عرض کردند: کسی بسیار می خورد که خرما را نیز با هسته اش می خورد. (23
توافق هسته ای قطعی شد/ دولت در تدارک جشنهای خیابانی/ توکلی: توافق نیازمند تایید مجلس است/ آیا در ...
توافق هسته ای به گزارش "حافظ نیوز" امروز سه شنبه، هجدهمین روز هشتمین دور مذاکرات هسته ای ایران و مجموعه 1+5 در وین اتریش است و احتمال می رود روز پایانی مذاکرات باشد. قرار است ظهر امروز نشست فراگیر وزرای خارجه ایران و 1+5 برگزار و جمع بندی نهایی مذاکرات اعلام شود. خبرگزاری تاس به نقل از منابع دیپلماتیک نوشته است پس از جمع بندی مذاکرات، پیش نویس قطعنامه مربوطه ظرف مدت کوتاهی به
چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟
تماشا کرد که خسته از بازی در ماز خواب شان برده بود، اما ناگهان چشمش به دستگاه ثبت فعالیت های مغزی افتاد و نکته ای شگفت انگیز کشف کرد. پروفسور فهمید که فعالیت مغزی موش هایش در خواب دقیقا مانند زمانی است که آنها در ماز دنبال حل مساله و پیدا کردن راه فرار هستند. ویلسون بعد از این مشاهدات، مجموعه ای از آزمایش ها را بر روی انسان ها انجام داد تا مطمئن شود وضع فعالیت های مغزی آدمیزاد پس از فکر کردن به یک
رازهای خواب خوب
یک متخصص طب سنتی گفت: برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 2 ساعت باشد همچنین مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می شود. به گزارش فارس، علی حسینی گفت: از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 2 ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثلا اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد.
چگونه کودکی با نظم داشته باشیم؟
به گزارش اصفهان شرق؛ مریم شهبازی کارشناس بهداشت بیان داشت: انضباط شخصی یکی از شش مهارت مهم زندگی برای آموزش به کودکان است، اما اغلب نادیده گرفته می شود. این درحالی است که آموزش نظم مهارت مهمی است که باید به کودکان آموزش داده شود. وی با بیان اینکه کودکان به یک برنامه منظم و روتین نیاز دارند تا بتوانند مهارت خودانضباطی را کسب کنند، اظهار کرد: قوانین شفاف و مشخصی را برای خانه وضع کنید و هر
سندروم پای بی قرار چیست؟
نقش مهمی در کاهش ابتلا به سندروم پای بی قرار دارد بر این اساس هر فرد باید محل خواب ثابتی داشته باشد تا بدن به صورت فیزیولوژیک به آن عادت کند و با ورود به آن اتاق آماده استراحت شود. همچنین آرام و تاریک بودن می تواند به بهداشت خواب کمک کند. از طرفی توصیه می شود افراد ساعات مشخصی را برای خواب انتخاب کنند و از مصرف مواد محرک مانند قهوه بپرهیزند. دبیر انجمن سکته مغزی تصریح کرد: مصرف برخی داروها مانند
زن سوم
سنگینی روی دوشم گذاشت: نوشتن گزارش روزانه...! راه دیگری ندارم. باید بنویسم؛ سعید دوست فداکاری است. سیزده ساعت مانده به آمدنشان. سکوت کامل بر اتاق حکم فرماست. همه با اضطراب منتظرند. "پیشواز" می آید و می پرسد: "انگار حالت خوب نیست؛ کمکی از من برمی آید؟" "می خواهم بخوابم" ؛ صدای من است انگار جواب می دهد. می روم زیر لحاف خواب یا واقعیت خیالی. چه قدر می گذرد؟ نمی دانم. خیس عرق از زیر
راز ثروتمند شدن میلیونرها چیست؟
کنید. روزی دو بار این برنامه را با صدای بلند بخوانید. یک بار صبح ها پس از بیدار شدن و یک بار شامگاهان و پیش از رفتن به بستر. خواندن برنامه در صبح ها یادآور گام ها و اقداماتی است که برای خود تعیین کرده اید و شب ها جمع بست همه آن چیزهایی است که در طول روز به دست آورده اید. و فراتر از این توصیه ها، ناپلئون هیل نکات مشترک دیگری در شیوه و نوع زندگی میلیونرها را تشخیص می دهد. مثلا
تهران چنارستانی که دیگر نیست
دیگری هم دارد؛ یکی شان چنار عظیم بقعه امام زاده صالح است که با وجود اینکه سال های زیادی از مردنش می گذرد، هنوز هم در خاطره ها باقی مانده و بخشی از تنه اش هم هنوز رو به روی بقعه امام زاده صالح باقی است. ژان دیالافوا باستان شناس فرانسوی که در حدود سال 1880 در ایران کار می کرد، با طرح این موضوع که چنار بقعه امام زاده صالح احتمالا در آن زمان قدیمی ترین چنار زنده روی زمین بوده، در توصیف آن
حاشیه های جالب دیدار رهبرانقلاب با دانشجویان
/> صف بسته اند این همه سردارها به شوق یعنی برای پیشکشت سر همیشه هست روشن ترین روایت عمار می شویم در عشق مقتدا همه تمار می شویم بعد با همه احساسش بالا رفت. آقا دستش را گرفت. او دست آقا را. پیش خودم فکر می کردم چرا رییس جمهور این مقایسه را کرد. هنوز هم سر در نمی آورم. هادی ذوالفقاری نماینده انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه علامه طباطبایی نفر بعدی
انتظار برای اعلام جمع بندی و پایان خوش مذاکرات هسته ای
اتاق خبر 24 : اطلاعات بده است آمده از مقابل هتل کوبورگ حاکیست خبرنگاران و تصویربرداران زیادی در مقابل هتل و خیمه خبرنگاران از یک سوی و مقر اروپایی سازمان ملل در وین از سوی دیگر تجمع کرده اند تا اخبار و تصاویر یک تصمیم تاریخی را برای مخاطبان تشنه سراسر جهان مخابره کنند. بنا بر این گزارش، تا ساعاتی دیگر نشست مشترک وزیران امور خارجه ایران و گروه پنج به علاوه یک به همراه سایر
موبایل تان را قبل از خواب چک نکنید
به گزارش ستاره ها؛ تلفن ها رابط ما با دنیای بیرون هستند و بردن تلفن به رخت خواب یعنی درگیر شدن با دنیای بیرون پیش از خواب. خیلی از ما عادت کرده ایم قبل از خواب چند دقیقه (یا حتی چند ساعتی) با تلفن همراهمان مشغول باشیم. از چک کردن ایمیل گرفته تا سر زدن به فیسبوک و اینستاگرام یا خواندن اخبار آخر شب همه و همه از جمله کارهایی هستند که باعث می شوند تلفن های همراه در رخت خواب هم همراه ما باشند
چرا معده تان قار و قور می کند؟
اغلب پر سر و صدا، هر دو ساعت باقیمانده مواد غذایی را هضم می کند. این اتفاق که بین وعده های غذایی می افتد کاملا طبیعی است. روده همه افراد چه زمانی که پر و چه زمانی که خالی باشد؛ حرکاتی را دارد که گاهی با سر و صدا همراه است. البته صدای قار و قور کردن شکم به این معنا نیست که زمان خوردن میان وعده رسیده است. لازم نیست صدای قار و قور شکم تان را بهانه ای برای پرخوری تلقی کنید. پس چنین صداهایی را به هیچ
مرگ مغزی؛ تصمیم گیری بر سر دوراهی
فارس نوشت: مشاهده رنج ها و لبخندهای کمرنگ بیمارانی که در اتاق های تودرتوی ارولوژی در انتظار تندرستی نفس می کشند که در پس چهره رنگ رفته شان بارقه ادامه دادن و امید پیداست انسان را متاثر می کند انسان هایی که هر لحظه از عمر خود را با درد سپری می کنند دردی که برایشان عادت شده البته از واژه درد هر کسی برداشتی دارد که وجه مشترک همه دردها، رنج و عذابی است که علاوه بر جسم، روح را آزار می دهد و
فال روزانه ( 23 تیر _ 14 جولای)
روز سخت و پرفشار کاری همراهی کسی که دوست دارید خواهد بود. این هفته سعی کنید وقت بیشتری در خانه بگذرانید و به همسرتان به اندازه کافی توجه کنید. او نیز در مقابل مایه آرامش و آسایش شما خواهد بود. اردیبهشت شب گذشته خواب کسی را دیده اید که مدت زیادی است از او بیخبر هستید و امروز فکرتان مشغول این است که او حالا چه می کند. اگر می توانید با او تماس بگیرید و یا از طریق دوستان مشترکتان
خواندنی هایی از بازطراحی واحد اطلاعات سپاه
به گزارش صاحب نیوز – براتی برخلاف دیگر چهره های امنیتی با گشاده رویی پیشنهادها را برای گفت وگو پذیرفت و برای اولین بار بسیاری از ناگفته های دستگاه های امنیتی جمهوری اسلامی در دهه اول انقلاب را بیان کرد. هر چند ناگفته های وی هزاران برابر متن حاضر بود و ان شاء الله روزی فرا رسد که این ناگفته های یار شهید بروجردی بیان [...]
خلق شانس های زندگی با مدیریت بهینه
ونیم برای.... و همین طور تا هنگام خواب که مثلاً حدود 11 شب است هر یک یا دو ساعت را برای فعالیتی اسم گذاری کنید؛ متناسب باتوان و نوع کارتان. از آنجا که ممکن است اهدافمان در روزهای مختلف هفته و یا هفته های مختلف یک ماه و یا ماه های مختلف یک سال متفاوت باشد، بهتر است برای بهره گیری شایسته از زمان برنامه ای متفاوت و شناوری داشته باشیم. مثلاً با نزدیک شدن به ایام امتحان باید ساعاتی را که لازم است برای
ترتیل جزء بیست و هفتم قرآن کریم با قرائت استاد کریم منصوری + متن و صوت
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران ، قرائت جزء بیست و هفتم قرآن کریم در روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان را با صدای استاد "کریم منصوری" می شنوید. به نام خداوند رحمتگر مهربان بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ [ابراهیم] گفت ای فرستادگان ماموریت شما چیست (31) قَالَ فَمَا خَطْبُکُمْ أَیُّهَا الْمُرْسَلُونَ ﴿31﴾ گفتند ما به سوی مردمی
توافق هسته ای پس از بازبینی پایتخت ها اعلام می شود
است که همه ما پیروز شده ایم. (بیشتر بخوانید) 20:31 ظریف از عدم اتمام مذاکرات تا پایان دوشنبه شب خبر داد. ظریف در پاسخ به این سوال که آیا مذاکرات امشب تمام می شود یا خیر، به نشانه نه سرش را تکان داد. 20:18 اسپاتنیک: اعلام توافق هسته ای تا صبح سه شنبه به تعویق افتاد. 19:43 نشست معاونان خاتمه یافت. 19:13 لاوروف: همیشه شانس توافق هست. 18:37
جست وجو برای یک شهید در 80 سال پیش
شهر شلوغ بود و صدای همهمه و یا علی یا علی که از مردم در مسجد گوهرشاد شنیده می شد، خواب را از چشمانش ربوده بود. از جایش بلند شد. به آرامی گام بر می داشت تا مبادا از صدای قدم هایش، مادر بیدار شود و مانع رفتنش به مسجد شود؛ در میان سیاهی شب خود را به مردمی که در مسجد جمع شده بودند رساند. هیچ کس نمی داند چه اتفاقی برایش افتاد، اما دو روز بعد خبر آوردند که محمد جعفر در اثر اصابت گلوله به پهلویش در
ناشناس ماند چون بر نفسش سوار بود
توانستم برگردم و مدرک جمع کنم. در آخر چند تن از فرمانده گردان ها و محورها نامه ای می نویسند و می گویند وضعیت شیمیایی محمدرضا خیلی بد است و درخواست رسیدگی می کنند. بعد از آن وقتی برای آزمایش رفت معلوم شد وضع ریه اش خیلی خراب شده و از طرف بیمارستان تأیید شد و بنیاد در نهایت 34 درصد جانبازی داد. ویژگی های اخلاقی آدم فوق العاده صبوری بود. این همه درد و سختی را تحمل می کرد و وقتی
فلسفه حجاب در سخن 32 نفر از بزرگان ایران و جهان
شخصیت او را. عایشه: وقتی آیه حجاب نازل شد همه جا زنان احساس شخصیت کردند. دکتر مهری سویزی: حجاب یعنی خیابان ادامه اتاق خواب نیست بلکه جای کار و تلاش و ترقی جامعه است. دکتر فهیمه فرهمندپور: جان حجاب حضور و چگونگی حضور است. هاله افشار (فمنیست): زنان محجبه معتقدند، حجاب آنها را ناظر بر دیگران می کند و نه بالعکس و آنها را از تحمیل های صنعت مد و فشارهای افسانه
119 نفر از ایتام دورودی دارای سرپرست شدند
/> مدیرکمیته امداد دورود در پایان از تقبل سرپرستی 119 نفر از ایتام تحت حمایت دورودی در شب های قدر خبر داد و گفت: همچنین، جهت برپایی سفره افطاری برای ایتام این شهرستان از سوی اتاق اصناف 30 میلیون ریال اهدا شده است.
توپخانه از ارتش، دیدبان از سپاه+تصاویر
شد و بچه ها همه در حال و هوای جنوب بودند که اگر آنجا بودیم می توانستیم به نیروها کمک کنیم. این موضوع به گوش برادر صادقی رسید و او در جمع ما گفت: برادران اینجا همانند تنگه احد است و ارزش ماندن در آن کمتر از جنوب نیست. بعد از این مطلب بچه ها متوجه ارزش بالای حضور در آن منطقه شدند و قبول کردند که در آنجا بمانند. ما حدوداً دو ماه در آن منطقه مشغول به کار بودیم و بعد تسویه کرده به تهران آمدیم