همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید - بی باک نیوز
سایر خبرها
آشنایی با خواص خارق العاده گشنیز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گشنیز یکی از گیاهان دارویی می باشد که علاوه بر استفاده از آن در غذاها در درمان بیماری های هم نقش زیادی را ایفا می کند. گشنیز باعث بهبود سرطان پوست و افسردگی می شود. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی گشنیز پرداخته ایم. توصیه می کنیم که با ما همراه شوید. خوص درمانی گشنیز 1- گشنیز اثر تسکین دهنده ء استفراغ و برطرف ...
تأثیر مصرف منظم شکلات بر یک بیماری قلبی
ضربان های نامنظم قلب شناخته شده است بیش از 33 میلیون از افراد جهان را تحت تاثیر قرار داده است و یک چهارم از بزرگسالان مبتلا به آن می شوند. علت آن به درستی مشخص نیست، در حال حاضر درمانی ندارد و همینطور علائم مشخصی که بتوان از آن جلوگیری کرد. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' مصرف منظم شکلات، بخصوص شکلات تلخ با توجه به نشانه های مختلف سلامت قلب را افزایش می دهد ...
این کودکان کمبود ویتامین D دارند
سال های بعدی زندگی به پوکی استخوان مبتلا خواهند شد. رئیس هیات مدیره انجمن جراحان ارتوپدی اطفال با اشاره به پوکی استخوان به عنوان بیماری پنهان شایع در ایران توضیح می دهد: البته این بیماری در افراد بالغ و بخصوص در بانوان بیشتر است و ضرورت دارد خانم ها برای بهتر شدن ساختار استخوان تغدیه مناسب و ورزش کافی داشته باشند.با وجود برخی تصورات غلط در بانوان مبنی بر کافی بودن تغذیه مناسب و مصرف ...
مکمل ها را فقط از داروخانه ها تهیه کنید
به گزارش همدان پرس؛ کارشناس تجویز و مصرف منطقی دارو، داروخانه ها را تنها منبع عرضه انواع مکمل های سالم بیان کرد. مجید حنیفه مکمل ها را کامل کننده رژیم غذایی عنوان کرد و افزود: این مواد شامل ویتامین، داروهای گیاهی و پروتئین هستند که در ارتقا و بهبود عملکرد سیستم بدن نقش داشته و نباید از آنها به عنوان جایگزین مواد غذایی استفاده کرد. وی با اشاره به اینکه مکمل ها باید خوردنی ...
پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان
اتاق خبر 24 : هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید ...
بهترین زمان خوردن D3
فلز است که اگر تجمع روی در بدن اتفاق بیفتد حتی در سطح پوست هم مشاهده می شود بنابر این هرخانمی نیاز به مصرف روزانه روی ندارد روی باید توسط پزشک در یک دوره ی خاص تجویز شود. مصرف خود سرانه روی ممنوع است. - افراد سالمند به کدام مکمل نیاز دارند؟ مکمل ویتامینB12 . زیرا معده این افراد قادر به جذب ویتامین B12 نیست اما مصرف مکمل هم با تجویز پزشک باید باشد. - آیا مصرف خود ...
دغدغه های بیماران تالاسمی در کردستان/از نگاه های سنگین جامعه تا فشردن سرد دست ها
مقابله با آن قرص L1 مصرف می شود و یا برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان زودرس می بایست قرص های کلسیم استفاده کرد و بیماری های دیگری هم مثل فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، تیره شدن رنگ پوست، مشکلات جنسی و مشکلات طحال و کبد هم در اثر رسوب آهن ایجاد می شود. از نگاه های سنگین جامعه تا فشردن سرد دست ها به گفته این شهروند سنندجی، متاسفانه بارها می شنویم که وقتی فردی در جامعه رنگ و ...
با چشمان باز نگاه می کنیم
که چاپ پرخطا را منتشر نکند. چاپ اول را نخرید! قرار است چاپ دوم، تصحیح شده، به بازار بیاید. در شعر بیست وشش و روز جشن کلمات ، دو دفتر شعر تازه ای که امسال از شما چاپ شده، نگاه به پشت سر و زمان سپری شده یکی از مضمون های تکرارشونده است. به عنوان شاعر این دو دفتر و نویسنده ای که بیش از پنجاه سال است به نوشتن مشغول است، اکنون و در 78سالگی اگر بخواهید مثل راوی این شعرها به پشت سر نگاه کنید و ...
10 میلیارد دلار هم خرج شود، نمی توان دوباره جاسوسی مانند "جیسون رضائیان" را گرفت/ "دو تابعیتی ها" از ...
به سطح بالا رسیده است. اسنودن و آسانژ و... نشان دهندۀ همین مسائل است. اما ما باید این ها را به یک مسئلۀ جدی و حاد تبدیل کنیم. ما باید بر مفاهیمی مانند غریبه و خودی، بیگانه و غیربیگانه و دشمن و غیر دشمن به طور جدی بایستیم. این مسئله که بر روی مسئلۀ نفوذ حساس شدند و خواستند آن را سیاسی و جناحی نشان دهند به همین دلیل است که این صف بندی ها ایجاد نشود و تمایز ما با جهان غرب آشکارا قابل رویت ...
آیا کشور ما مدرن می شود؟
در صورت ابتلا به افسردگی، رسانه اجتماعی باعث تغذیه و افزایش احساسات غم انگیز در شما می شود آثار رسانه ...
اجتماعی شدن می تواند باعث ایجاد یک چرخه منفی شود. بعضی از افراد سعی می کنند که از جست وجو در شبکه های اجتماعی همچون فیس بوک برای فرار از علائم افسردگی خود استفاده کنند. اما در حقیقت رسانه اجتماعی می تواند ریشه هیجان های ناسالم باشد. چرخه منفی زمانی آغاز می شود که مدت زمان طولانی را صرف رسانه اجتماعی می کنید و وقت فعالیت هایی همچون تمرین بدنی، ملاقات با دوستان و شرکت در فعالیت های سرگرم کننده را که ...
پیچیدگی های پیوند، عطش درونی ام را سیراب می کند
. وقتی ساختمان جدید آموزش در شهر جدید صدرا ساخته شود، خب دانشجوهای بیشتری جذب این رشته می شوند و پرورش می یابند و تصور کنید از هر 10 نفر یکی فقط تولید علم داشته باشد به چه وضعیت بی نظیری خواهیم رسید. مضافا بر اینکه خب این پزشکان در سرتاسر کشور پخش می شوند و جامعه از خدماتشان بهره مند خواهد شد. چرا بهره برداری از این پروژه با تاخیر انجام شده و گروه شما شامل چه افرادی است؟ تامین مالی به کندی ...
بودن یا نبودن نظام پزشکی فرقی می کند؟/ضرورت اصلاحات اساسی/علت نارضایتی از عملکرد نظام پزشکی
می دهیم مشکلات زیادی دارند اما باید آستین بالا بزنند و مشارکت کنند، صبور باشند و گام ها را دانه دانه با همدیگر طی کنیم. اگر نظام پزشکی دچار اختلاف نظر با وزارت بهداشت شود، چه کار باید کرد؟ کار نظام پزشکی مثل یک بافت همبند در بدن است که قسمت های مختلف را به هم مرتبط می کند. یکی از این ارتباطات، ارتباط سازمان با سایر ارگان ها و نهادهاست. بیشترین کار و تعاملی که سازمان نظام پزشکی خواهد ...
مصدومیت های پی در پی در ورزش/ پیشگیری بهتر از درمان!
. تعجب آور است که بدانید، دو، و ایروبیک هم با 11 صدمه، زیاد از قافله ورزش های پرخطر عقب نیستند. آسیب های ورزشی انواع مختلف دارند، اما قسمت های ویژه ای از بدن هستند که بیش از سایر اعضاء در خطر صدمه خوردن هستند. در این مقاله متداول ترین صدمات و جراحت های ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راه های جلوگیری و درمان آنها را نیز بیان می کنیم. نکته: RICE مخفف استراحت، یخ گذاشتن، فشار و بالا نگاه ...
6دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شود
چرب افزایش یابد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. خوردن چربی ھای نادرست: مطالعات نشان می دھند که مصرف مقدار زیادی چربی اشباع (یعنی چربی که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد)، تجمع و ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد. اما چربی ھای غیر اشباع که حاوی اسیدھای چرب امگا 3 ھستند، مثل چربی موجود در مغزھا، تخم آفتابگردان، ماھی سالمون، روغن زیتون و آووکادو، در ناحیه شکم تجمع پیدا نمی ...
مواد غذایی که انرژی شما را چند برابر می کنند
درمانی توصیه کرد: افراد در طول روز بهتر است از انواع سبزیجات در قالب سالاد ، سبزی خوردن ، سبزیجات آب پز یا بخار پز، استفاده کنند. شادنوش مصرف گروه میوه ها را برای بدن ضروری دانست و گفت: این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C مانند مرکبات ، توت فرنگی و مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند طالبی ، زردآلو ،آلو ، هلو ، موز ، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب ، گلابی ، انواع توت ...
ترفند هایی برای لاغری
...: محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می کند. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود ...
6مزیت شگفت انگیزتنفس عمیق!
. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به ...
نوری شگفت انگیز میان دو اقیانوس...
خاصی از سینما نیز ندارد؛ با این که الزام بهره گیری از دستامد های ادبی در سینمای مخاطب محور داستان پرداز بیشتر احساس می شود. با این همه حتی در سینمای داستان گریز نیز هنوز بند ناف سینما از قصه قطع نشده است. قصه فیلم به طور طبیعی نخستین موردی است که کارگردان به آن فکر می کند و قرار است بر این اسکلت، گوشت و پوست استوار کند و اثری زنده و جاندار به نام فیلم بسازد. از این جاست که توجه به ادبیات داستانی به ...
چگونه فرهنگ سازمانی را گسترش دهیم
قربانی کردن خود برای سازمان آشنایی ندارند و فقط مسائل را از دید شخصی می بینند. رافائل دراین باره می گوید: شما باید به کارمندان خود نشان دهید که برایشان ارزش قائلید و صرفا به عنوان پایین دستی به آن ها نگاه نمی کنید، وقتی آن ها چنین مواردی را ببینند، خودبه خود بیشتر از حالت عادی برای سازمان و اهداف سازمان زحمت می کشند. دلیل یک رفتار خاص را شناسایی کنید بر اساس نظرسنجی ...
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
وجود دارد. این ماده معدنی، درمان استرس و افسردگی است. از این رو اطمینان حاصل کنید که در میان وعده هایتان آووکادو را حتما مصرف می کنید. میزان نیاز روزانه بزرگسالان به پتاسیم، 4700 میلی گرم است. مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین ...
مریضی های چراغ خاموش کودکان را بشناسید
این کودکان، می تواند بدن کودک سالم را آلوده به میکروب های گوناگون کند. استفاده نکردن از دستمال، هنگام عطسه و سرفه و پخش کردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا و آبله مرغان و باکتری هایی مانند باکتری سل نیز کودک را مقابل این ویروس ها و باکتری ها آسیب پذیر می کند. علاوه بر این، تماس با وسایل مختلف و اسباب بازی هایی که در ظاهر تمیز به نظر می رسد، ممکن است باعث انتقال بیماری از کودکی به کودک دیگر شود. عوارض ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز چنین شرایطی کاهش یابد. 3. مشکلات گوارشی بیشتر مشکلات گوارشی می توانند دلیل معده درد صبحگاهی باشند. بیماری سلیاک که افراد مبتلا به آن توانایی گوارش درست گلوتن را ندارند می تواند در صورت وجود گلوتن در رژیم غذایی به معده درد منجر شود. عدم تحمل لاکتوز که شامل ناتوانی ...
ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند
باعث بد کار کردن شاخه های عروق آئورت می شود و فشار خون پایدار بدن را در سک سطح خطرناکی بالا نگه می دارد. دلیل اینکه سیستم تنظیم فشار خون در بعضی افراد متوقف می شود هنوز مشخص نیست اما تصور می شود که عوامل ژنتیکی یا سبک زندگی در این میان دخیل باشند. ایمپلنت MobiusHD با قرار گرفتن داخل عروق، روی اعصاب فشار وارد می کند و مغز را فریب می دهد به گونه ای که انگار فشار خون به طور مداوم بالاست. سپس ...
راهنمای جامع خرید کنسول بازی ایکس باکس وان
نظر ممکن است شامل چندین بازی مختلف باشد اما برای سهولت کار، اکانت های خرید و فروش شده معمولا تنها دارای یک بازی هستند. فرض کنید دنبال یک بازی خاص هستید و فرد دیگری که این بازی را دارد، اکانتش را به شما می فروشد. با تمام کردن بازی، می توانید اکانتی که در اختیار دارید را به فرد دیگری فروخته و خود به دنبال اکانت دیگر با بازی جدیدی که می خواهید، بگردید و این چرخه همان طور ادامه پیدا می کند ...
طرز تهیه سالاد الویه و راه های خوشمزه تر شدن آن
کنند و سس مایونز ، به عنوان یکی از چاق کننده های اصلی، باید محدود به مصرف برسد بنابراین اگر قصد دارید سالاد الویه بخورید، نوشابه را حذف و سس مایونز را حساب شده و مشخص به این غذا اضافه کنید، اما نکته های دیگری هم هستند که باید هنگام آماده کردن این سالاد یا بهتر بگوییم این غذا (به دلیل کالری فراوان) به آن ها توجه کنید. مقدار کالری مواد اولیه الویه تقریباً 1770 کیلوکالری انرژی ...
خواص زنجبیل ، دانستنی های زنجبیل یا زنجفیل ، فواید زنجبیل
...> پس از قطع ساقه ریشه دار این گیاه،مواد شیمیایی فعال موجود در گیاه از قبیل “زینجیبرن”، “بنزابولن”، “جینجرول”، “شوقول” خاصیت ذاتی خود را از دست می دهند.شرکتهای دست اندرکار و فعال در زمینه فرآورده های گیاهی،زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور،انواع کپسول یا روغن آن عرضه می کنند تا از زایل شدن این مواد شیمیایی جلوگیری شود.بنابراین فرآورده هایی را مصرف ییند یه به وضوح در برچسب خودش میزان زنجبیل مورد مصرف شما ...
علائمی که در سالمندان نباید نادیده گرفته شود
اگر در خانواده سالمندی دارید، باید بیش از گذشته مراقب وی باشید یا اگر خودتان پا به سن گذاشته اید، باید حواستان کاملا به سلامتی تان باشد، چون عدم توجه شما ممکن است باعث شود که علائم غیرعادی در بدن، عادی قلمداد شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، لازم است افراد سالمند تحت نظر پزشک باشند و به طور مرتب آزمایشات لازم را انجام دهند تا در وضعیت سلامتی خوبی قرار داشته باشند و اگر ...
خواص و مضرات سرکه سیب در طب
. مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند. برای تصلب شرائین مفید است، زیرا هنگام مستحکم شدن استخوان ها، توده کلسیمی موجود در مفاصل را تجزیه می کند. برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است. عفونت ادراری را بهبود می بخشد. فشار خون بالا را کاهش می دهد. در افرادی که داروهای دیورتیک ( ادرارآور ) مصرف می کنند، مصرف سرکه سیب، باعث جایگزین شدن و جبران ...
خواص عسل ،خواص درمانی و دارویی عسل
به گزارش راهنمای سفر من ، مصرف عسل باکتری هایی را که آکنه ایجاد می کند، از بین می برد. با استفاده از عسل به صورت موضعی می توان زخم های دیابت ی را درمان کرد.سلول های مرده پوست را از بین می برد و باعث نرمی آن می شود، خط های ایجاد شده روی صورت را کاهش می دهد و خشکی آرنج و پاشنه پا را برطرف می کند. نرم کننده حاوی عسل ، از ایجاد موخوره جلوگیری می کند و باعث براقی مو می شود.روند سوخت و ساز را تسریع می ...