کاهش وزن بعد از زایمان، دوران حساس - نی نی بان
سایر خبرها
8 غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
آفتاب نیوز : بعضی از مواد غذایی شما را در داشتن موی شاداب و سالم کمک می کنند، ما در اینجا به چند مورد از انها اشاره می کنیم. ماهی سالمون برای درخشندگی ماهی هایی از قبیل سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. بدن شما قادر به تولید این چربی های سالم نیست و شما باید انها را از طریق تغذیه و یا قرص ها تامین کنید. آنها می توانند از شما در برابر بیماری ها مواظبت ...
علت تغییر پستان در بارداری
هفته هایی زودتر از تاریخ زایمان خود کودکتان را به دنیا آوردید شیر سینه شما به حد کافی مغذی است تا کودک نارس شما را تغذیه کند. تغییراتی که ممکن است متوجه شوید: پیش از بارداری ، هر سینه به طور متوسط g200 وزن دارد. در دوران بارداری ، اندازه و وزن سینه ها افزایش می یابد. ممکن است نزدیک به زایمان، هر سینه حدود 400 تا g800 وزن داشته باشد. در دوران پرستاری و شیردهی نوزاد، وزن هر سینه ممکن است ...
دستگاه قضایی با برادر روسای سایرقوا هم درصورت تخلف برخوردمی کند
آینده تمامی مواردی که فکر می کنیم رشد 8درصدی که مدنظر رهبری بوده اما تحقق پیدا نمی کند و منابع لازم آن نیست اصلاحاتی را ببریم تا آن اتفاق رخ دهد. سخنگوی دولت درباره موادی که ممکن است رشد 8درصد را کُند کند گفت: 41 مورد از مواردی که در طی رسیدگی به برنامه ششم 426 هزار میلیارد تومان هزینه جدید اضافه شد که 3 بخش است. یک بخش در بودجه های سنواتی دیده شود. مثل اینکه سازمان تامین اجتماعی 120 هزار ...
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
زیرا غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، آهن، کلسیم و ... است. بنابراین گیلاس میان وعده ای مناسب در دوران بارداری است. در ادامه خواص گیلاس ذکر شده است: افزایش ایمنی بدن:گیلاس حاوی ویتامین ث می باشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده نقشی حیاتی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد که باعث بیماری های عفونی می شوند. ایمنی بدن در طول بارداری پایین است.گیلاس به افزایش ایمنی بدن کمک می ...
حدس زدن جنسیت نوزاد قبل از سونوگرافی
حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. تشخیص جنسیت نوزاد بر اساس چگونگی باسن: تشخیص جنسیت بر اساس چگونگی باسن این بار جهت تشخیص جنسیت باید به چگونگی افزایش حجم باسن توجه کرد آیا مادر آبستن حس میکند که در ناحیه باسن اضافه وزن یافته است؟ اگر جواب مثبت باشد کودک حتما دختر خواهد بود و اگر اضافه وزنی در این ناحیه حس نشود جنین پسر میشود. رویارویی با واقعیت اینبار به ...
بیماری سلیاک و بارداری، آنچه باید بدانید
پرزهای روده موجب پاسخ سیستم ایمنی می شود. واکنش التهابی ایجاد شده در طول زمان موجب تحلیل پرزهای روده (villous atrophy) و کاهش فعالیت آنزیمهای روده می شود. چون بخش عمده ای از جذب مواد غذایی در روده در پرزهای روده انجام می گیرد تخریب پرزها موجب سوء جذب می شود. اغلب موارد بیماری سلیاک، ژنتیکی هستند. بیماری سلیاک واگیردار یا سرطانی نیست . این بیماری معمولاً به هنگام دوران شیرخوارگی یا اوایل کودکی ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
تردیدی وجود ندارد که برای انجام کارهای خود و مواجهه با چالش های روزانه به بهره وری جسمانی و روانی خوب نیاز دارید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، داشتن انرژی کافی عاملی تعیین کننده در حفظ تمرکز و استفاده بهینه از زمان است. با این وجود، عادات غذا خوردن بد، استرس، و خستگی می توانند کیفیت کار شما را کاهش دهند و به واقع در زندگی روزانه اختلال ایجاد کنند. ...
حال و آینده پیشران های فضایی (1)
هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارد . با توجه به نوع کاربرد، در سفر به فضا و یا کنترل وسیله فضایی در مدار از پیشران ها استفاده های متفاوتی می شود . چندین نوع سامانه پیشرانش فضایی رایج و مورد استفاده وجود دارد که تقریبا در همه ی موارد نیروی پیشرانش بوسیله نیروی عکس العمل حاصل از حرکت سیال عامل ( مواد پیشرانه ) تامین می شود. این موتورهای فضایی جهت ماموریتهایی نظیر تغییر ارتفاع، کنترل ...
ماجرای نخلی که در برابر امام صادق(ع) خم شد
برگشتی سلام مرا به او برسان و به او بگو که در فلان ماه فلان روز از دنیا می رود. ابوبصیر گفت: مرا با او انسی است و او شیعه شماست. امام فرمود: ای ابومحمّد، راست می گویی و آنچه نزد ماست برای او خیر است، گفتم: آیا شیعیان شما با شما هستند؟ فرمود: آری، هرگاه شیعه، خداترس باشد و در کارهای خود خدا را در نظر داشته باشد و از گناهان بپرهیزد، با ما در یک مرتبه خواهد بود. ابوبصیر می گوید: همان سال ما برگشتیم ...
فروش بهترین برند های شیر خشک در داروخانه آنلاین مثبت سبز
شش ماهگی باشد اما معمولا اگر نوزاد غذا نخورد و یا کم وزن باشد، سرلاک را به غذای کودک اضافه می کنند در غیر اینصورت همان غذای کمکی مانند فرنی و حریره بادام جوابگوی نیاز نوزاد می باشد. یک نکته مهم! بهترین غذای کمکی برای کودک، غذایی است که مادر برای او تهیه کند؛ بهتر است مادر بر اساس سلیقه و ذائقه غذای کمکی کودک خود را زیر نظر پزشک تهیه نماید. مجله سلامت مثبت سبز خود به سوالات ...
روشهای آماده شدن برای یک زایمان طبیعی موفق
ماساژی برایتان بهتر است. همچنین بهتر است به جای گفتن کلماتی مثل کافی است یا بیشتر علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. بدنتان هیچ وقت بدون آب نماند زایمان طبیعی از اسمش مشخص است، کاملا متکی به توان و انرژی شماست. اگر می خواهید مثل وقتی که می دوید یا پیاده روی می کنید انرژی داشته باشید پس باید یک بطری آب یا نوشیدنی ...
28 تیر ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
شیر کامل با افزایش ابتلا به ام اس ارتباط دارد. بنابراین توصیه متخصصین بر "تغذیه با شیر مادر" در دوران نوزادی جهت تکامل هر چه بیشتر و بهتر سلول های عصبی و همچنین مصرف مقدار مناسب لبنیات کم چرب جهت تامین کلسیم کافی مورد نیاز روزانه بدن است. همانطور که مشاهده شد تقریبا اغلب مطالعات مصرف لبنیات را منع نمی کنند بلکه توصیه به عدم مصرف لبنیات پر چرب به دلیل اسیدچرب اشباع فراوان در آن در بیمار ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
... خطر ابتلا به حمله قلبی در افراد سیگاری بیشتر از 70 درصد نسبت به افرادی است که سیگار نمی کشند. در عرض 24 ساعت پس از ترک سیگار خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا می کند . در عرض 48 ساعت ، حس چشایی و بویایی شما شروع به بازگشت می کند و پایانه های عصبی شما مثل سابق شروع به فعالیت می کنند. پس از 3 روز به محض رسیدن به ترک 3 روزه، به نقطه عطف ترک تان رسیده اید چون در این نقطه ...
مواد غذایی که از کم آبی بدن در تابستان جلوگیری می کنند
جمله کمک به بهبود عضلات، زیبایی پوست و سلامت قلب شما. سیب های ترد و آبدار نه تنها به بدن آبرسانی می کنند، بلکه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب همچنین با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از بیماری های قلبی و حتی پیشگیری از سرطان مرتبط اشت. آناناس یک میوه تابستانی است که مصرف آن به تنهایی، به همراه سالاد یا در کوکتل ها لذت بخش است. گذشته از محتوای آب ...
10سال جوان تر با این راهکارهای شگفت انگیز
ی اول وزن: 54 کیلوگرم دور کمر: 71 سانتی متر سه لیتر آب معادل 5 تا لیوان پر است، که به نظر می رسد خیلی آب باشد. رفتم سراغ یک پزشک عمومی در نزدیکی خانه مان تا این جریان را باهاش در میان بگذارم و خیالم تخت بشود که این تغییر ناگهانی مصرف آب عوارض بدی را برایم به همراه نداشته باشد. دیدم دکتر گُل از گُلش شکفت و برگشت به من گفت: اگر از من می شنوی که صبح یک پارچ آب سر بکش، بعدازظهر ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
سمی موجود در دل روده می توانند در اثر پدیده دل وروده نشتی دار وارد جریان خون شوند. باوجوداین، دکتر ایوانیا تاکید می کند که تمرین با شدت متوسط و متعادل می تواند مزایای محافظتی برای معده داشته باشد. او می گوید: به طور خاص، از طریق تمرین بدنی بیمار می تواند وزن سالم خود را حفظ کند و از عواقب چاقی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهند که چاقی با بسیاری از بیماری های گوارشی هم جون بیماری کیسه صفرا ...
10 ماده غذایی ضد پیری
در عرض 2 ساعت پوستی شفاف داشته باشید
به گزارش تیترشهر : اسکرابها به پوست کمک می کنند تا زیباتر و درخشان تر به نظر برسد، چون لایه ای از سلولهای مرده و آلودگی ها را از روی پوست برمی دارند. شما بهراحتی می توانید با مواد ساده درون کابینت آشپزخانه تان برای بدن و صورتتان انواع اسکراب ها و لایه بردارها را بسازید. با هزینه بسیار کم سلولهای مرده روی پوست و آلودگی ها را از روی پوستتان پاک کنید و احتیاجی به خرید کرم های گرانقیمت نداشته باشید ...
آشنایی با عادات اشتباه در شست و شوی صورت
یکی از کارهای ساده روزانه شستن صورت می باشد که این امر هر روز تکرار می شود. در هنگام شستن صورت اشتباهاتی ممکن است رخ دهد که این اشتباه ها می توانند مشکلاتی نظیر خشکی، چرب بودن و حساسیت را برای پوست در پی داشته باشند. در این مقاله از دکتر سلام عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون ...
علل و علائم صدای غیرطبیعی قلب کودک چیست؟
طبیعی قلب که توسط گوشی پزشکی شنیده می شود، ممکن است باعث بروز علائم دیگری نیز شود. اما اگر شما علائم زیر را داشته باشید، نشان می دهد یک مشکل قلبی دارید: 1- کبودی پوست به خصوص در نوک انگشتان دست و لب ها 2- ورم بدن یا افزایش ناگهانی وزن 3- تنگی نفس 4- سرفه طولانی مدت 5- بزرگ شدن کبد 6- بزرگ و برجسته شدن سیاهرگ های گردن 7- کاهش اشتها و نداشتن رشد طبیعی ...
شما هم هنگام خوردن لیمو از این اشتباهات می کنید؟
...، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی ...
کیهان و خوانندگان
سالم داشته باشیم. تجدیدنظر مجلس در قانون اعدام قاچاقچیان می تواند عواقب مخربی برای جامعه به خصوص جوانان به همراه داشته باشد. ساکی- اندیمشک * دکتر صالحی دو سال پیش اعلام کرد با تولید نیروگاه های کوچک هسته ای، تولید آب شیرین نیز از همان نیروگاه ها به ویژه در منطقه مکران انجام خواهد شد. پس از دو سال ای کاش ایشان گزارشی از پیشرفت کار می دادند و زودتر برای سیراب کردن دشت های خشکیده مرکزی ...
درمان نفخ معده! + راهکار
مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ معده داشته باشید. سیب و گلابی بخوریم یا نه هر دوی این میوه ها سرشار از فیبرهای اشباع کننده هستند که باعث می شود غذاهایی عالی برای کاهش وزن محسوب شوند. اما نکته منفی؛ از آنجایی که این میوه ها سرشار از فیبر هستند، ممکن است در معده های حساس باعث ایجاد شکم ...
قوانین کاربردی برای خرید لباس بچه ها
اتاق او را 24 الی 25 درجه تنظیم نمایید ولی اگر نوزاد شما زیر دو کیلوگرم وزن دارد، دمای مناسب اتاق 26 الی 27 درجه می باشد. لباسهایی انتخاب کنید که از الیاف نرم بافته شده باشند و در ناحیه ی یقه و مچ های دست و پای آن از کش دوزی و یا کشبافتهای سفت و محکم استفاده نشده باشد. لباس نوزاد نباید دکمه، زیپ یا اضافاتی داشته باشد که باعث آزار بچه شود. قبل از خرید راحتی، درزهای لباس را هم چک کنید ...
تغذیه ماه ششم بارداری
منابع غذایی در ادامه مطلب آشنا شوید. مواد غذایی که در طول ماه ششم می بایست در رژیم غذایی خود قرار دهید: 1) پروتئین این ماده مغذی مهم باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. البته شما می بایست برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف چربی گوشت و پوست ماهی های چرب اجتناب کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین – گوشت بدون چربی – ماهی سفید ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
.... همچنین می توانید نعنای تازه را به اسموتی و آب آشامیدنی تان اضافه کنید و یا چای نعنا بنوشید، یا ماستتان را هم همراه نعنای تازه میل کنید. انواع توت توت ها سرشار از فلاوونوئید هستند. خوردن فلاوونوئید می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی، سکته ی مغزی و زوال عقل را کاهش دهد. گفته می شود فلاوونوئید می توان با بهبود جریان خون و حفاظت از سلول ها در برابر آسیب، روی سلامت اثر بگذارد ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
می کند، زیرا مردان در سنین بالا سطوح انرژی پایین تری نسبت به مردان جوان دارند. از طرفی می توانید شیرکم چرب را به غلات کامل در صبحانه اضافه کرده و از ماست به عنوان میان وعده استفاده کنید. دانه ها و مغزها حاوی پروتئین و چربی های غیراشباعی دوستدار سلامت قلب است. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، افراد برای انجام فعالیت هایی با شدت متوسط به چربی ها نیاز دارند. چربی موجود در موادغذایی فرآوری ...
چند راهکار برای این که خیلی خیلی باهوش تر شوید!
روز افزایش دهید. 6. شکر نخورید: خیلی خوب است اگر بتوانید شکر را از برنامه ی غذایی روزانه ی خود حذف کنید، اما اگر به هر دلیلی نمی توانید به این توصیه عمل کنید، حداقل حواستان باشد در زمان هایی که نیاز به تمرکز دارید، مواد غذایی حاوی شکر مصرف نکنید. پیشنهاد می کنیم به جای شکر سراغ اسیدهای چرب بروید. پس مواد غذایی حاوی شکر را از وعده ی ناهار حذف و در عوض از ماهی یا تخم مرغ استفاده کنید. 7 ...
معجزه زیبایی پوست با شمع
.... کدام شمع ها را انتخاب کنید؟ در مورد انتخاب و استفاده شمع های مخصوص اصلاح باید دقت زیادی داشته باشید چون همه شمع ها و پارافین های موجود در بازار برای این کار مناسب نیستند. بهترین کار تهیه محصول استاندارد از برندها و مراکز معتبر یا اطمینان به آرایشگرتان خواهد بود. توصیه می شود از هر شمع مذاب تنها یک بار استفاده شود و مطمئن باشید که هر بار شمع جدیدی برای شما ...
علت ریز یا درشت شدن جنین چیست؟
همچون رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب مادر در طول مدت بارداری، جثه بدنی والدین، استرس روانی، عوامل شغلی و وضعیت معیشتی خانواده، مصرف سیگار و همچنین عوامل دیگر مانند عفونت های مایع آمینوتیک و واژینوز باکتری، موجب نارس متولد شدن نوزاد با وزن کم می شود. وزن بالای نوزاد موقع تولد، به وزن بیش از 4 یا 4٫5 کیلوگرم گفته می شود. در مادران دیابتی، نوزاد معمولا با وزن بالابه دنیا می آید. علل وزن بالای نوزاد ...