نقش نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی بر کیفیت پایین خواب - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
9 گجت عجیب که احتمالا از وجودشان خبر ندارید
که با استفاده از سیگنال های الکتریکی، به کاربر کمک می کند تا استرس را از خود دور کرده و پس از یک روز کاری سخت، آرام شده و ریلکس باشد. این دستگاه مودهای مختلفی دارد. از جمله می توان به محرک، استراحت عمیق، خواب عمیق، خوشحالی و لذت اشاره کرد. پمپ مکنده این دستگاه برای مکش زهر پس از نیش مار، زنبور، پشه و عنکبوت استفاده می شود و می تواند موجب نجات جان فرد بشود. گفته شده که این ...
سکته قلبی
شفا آنلاین سلامت سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد ( Myocardial Infarction ) که به شکل مخفف ( MI ) نامیده می شود همچنین تحت عنوان حمله قلبی نیز نامیده میشود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که یک شریان شاخص و مهم بطور کامل مسدود شود و یک اورژانس پزشکی محسوب میگردد. به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما یا هر شخص دیگر دارای نشانه های زیر باشید، مراقبتهای فوری پزشکی مورد پیگیری قرار می گیرد. ...
14 مرداد ملاحظات مصرف داروها و مکمل ها در شیردهی
بارداری از طریق جفت به جنین منتقل می شود. اکثر داروها به مقدار های متفاوتی( از مقدار جزیی تا زیاد) در شیر ترشح می شوند که ارتباط مستقیمی به دوز داروها، دوره درمان و مدت استفاده از دارو توسط مادر و نیز راه مصرف دارو دارد. راه مصرف دارو خیلی مهم است. بسیاری از داروهایی که در شیر ترشح می شوند و از طریق خوردن شیر توسط نوزاد وارد دستگاه گوارش می شوند ممکن است در بدن نوزاد جذب نشوند که از این دسته ...
با چه کارهایی مغز انسان دچار آسیب می شود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سیستم مغزی انسان و عصب های مغز بسیار حساس می باشند و هرگونه خطر که باعث صدمه و آسیب به ان ها شود ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن انسان شود به همین دلیل لزوم شناخت عواملی که موجب خطر آفرینی برای سیستم مغزی انسان می شوند بسیار مهم و ضروری است. در کنار اینها، موارد دیگری نیز هستند که قدرت و کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
تیروئید در دوران بارداری درمان نشود، احتمال بروز عوارض و مشکلاتی وجود خواهد داشت از قبیل: پره اکلامپسی – که می تواند موجب فشارخون بالا و احتباس مایعات در بدن مادر و مشکلات مربوط به رشد جنین گردد. کم خونی مادر کم کاری غده تیروئید در نوزاد نقایص مادرزادی خونریزی بعد از تولد مشکلات مربوط به رشد جسمی و ذهنی کودک تولد زودرس یا وزن کم نوزاد در هنگام تولد ...
گزگز انگشتان نشانه چیست؟
گزگز و مور مور دستها، سوزش و درد ایجاد می شود و انگشتان خواب رفتگی پیدا می کنند. این حالت ابتدا در شب و ابتدای صبح بیشتر است اما بتدریج با پیشرفت بیماری در روزها نیز خواب رفتگی دیده میشود. سندروم تونل کارپال شایعترین دلیل گزگز انگشتان دست در افراد است. سندروم کانال کارپ( Carpal Canal Syndrome ) به علت فشار بر روی عصب میانی در مچ دست روی می دهد که بیشتر به علت کار زیاد و تورم تاندون ها ایجاد می شود ...
سرگیجه علائم و درمان
شفا آنلاین سلامت اگر در دیکشنری خود نگاهی به واژه سرگیجه( Dizziness ) بیندازید با تعاریف زیادی روبرو خواهید شد. زمانی که در یک جای بلند ایستاده اید و از یک ساختمان بلند به پایین نگاه می کنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. اگرچه احساس سرگیجه در این شرایط عادی است اما این گونه موارد تعریف پزشکی سرگیجه نیست و نمی توان در پزشکی از آن استفاده کرد. به گزارش شفا آنلاین ، در پزشکی، سرگیجه احساس ...
9 نشانه عجیب استرس
از یک توپ استرس روی میزکارتان استفاده کنید تا با استفاده از آن بتوانید استرس را بدون آسیب رساندن به خود، از بدنتان خارج کنید. - پوسیدگی های دندانی: همه ما می دانیم که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان اولین عامل بروز پوسیدگی های دندانی است اما کارشناسان می گویند؛ استرس هم می تواند باعث پوسیدگی دندانها شود بویژه وقتی که فرد به هنگام شب یا در طول روز دندانهای خود را روی هم فشار دهد ...
آموزش جنسی را آغاز کنید!
زودهنگام می تواند از بروز تبعات درازمدت تا حدودی جلوگیری کند. چند اصل مهم در تربیت جنسی کودکان زیر 7 سال اصل اول: تربیت جنسی، لازمه تربیت کامل اصل دوم: مراقبت والدین در رابطه با خود( مناسبات جنسی) اصل سوم: محل خواب و استراحت اصل چهارم: شوخی و مزاح اصل پنجم: آرایش زوج ها برای همدیگر اصل ششم: رعایت پوشش اصل هفتم ...
6 علامت کشنده ترین سرطان
داشته باشد و یا سایر علائم مربوط نقش داشته باشند، نوگات در این باره می گوید: غربالگری می تواند تعداد موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. روش های مختلفی و در دسترسی برای کنترل و مبتلا نشدن به این بیماری وجود دارد، بنابراین با دکتر متخصص گوارش خود صحبت کنید تا بهترین و مفیدترین روش را برای شما پیشنهاد دهد. نوگات گفت: کولونوسکوپی آزمون تست غربالگری است که اغلب مورد استفاده قرار می گیرد. پزشکان ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
کند استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تأخیر می اندازد؛ بدن برای استفاده از مایعات ابتدا باید آنها را به دمای طبیعی خود برساند؛ این موضوع نیز باعث تأخیر در آبرسانی به سلول ها می شود البته یک استثنا در این زمینه وجود دارد و آن درمورد دوندگان دوی استقامت است؛ اگرچه مصرف مایعات خیلی سرد به ورزشکاران توصیه نمی شود اما دوندگان می توانند با نوشیدن آب خنک، رطوبت را برای مدت ...
برای مقابله با آلودگی هوا نکات زیر را جدی بگیرید
ها می تواند سبب کاهش تخریب و افزایش بازسازی بافت های بدن شود در همین رمینه می توان به مطالعات اخیر محققان اشاره کرد که نتایج آن نشان داد آنتی اکسیدان ها می توانند روند بیماری آلزایمر را کاهش دهند. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در طبیعت بتاکارتن ها، ویتامین “ث” و ویتامین “E” اشاره کرد. بتاکارتن ها در میوه ها و سبزیجات زرد یافت می شوند که پیش ساز ویتامین آ ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
محققان به عفونتی که توسط باکتری های خاص ایجاد می شود، مشکوک هستند. از طرفی به نظر می رسد، فعال شدن سیستم ایمنی روده ها نیز در بیماری های التهابی آنها موثر است، چرا که التهاب، یک مکانیسم دفاعی مهم در برابر فعالیت سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی به طور طبیعی تنها در برابر عوامل خارجی مضر فعال می شود، ولی در اشخاص مبتلا به کرون، این سیستم به طور غیرطبیعی و در غیاب هر نوع عامل خارجی فعال می ...
پاسخ سوالات آرایشی خود را اینجا بخوانید
پاکسازی می کنید. البته پوست صورت شما از پوست گردن تان تیره تر است و دلیل آن هم قرار گرفتن در معرض آفتاب است. بنابراین هنگام آرایش حواس تان باشد که خیلی قسمت های مختلف بدن تان باهم تفاوت رنگ نداشته باشد. چرا زیر چشم هایم سیاه است؟ این امر دلایل مختلفی دارد از جمله ژنتیک، آلرژِی یا کمبود خواب. اگر دلیل آن آلرژی باشد، می توانید با استفاده از داروهای مربوطه، آن را از ...
خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است
در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است. نگرانی قبل از خواب، تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب گذاشته و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. به گزارش مهر، همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت نیز پی بردند. به گفته رک، خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب REM (نخستین چرخه خواب) را افزایش می دهد؛ در این زمان، بیشترین کابوس ها شکل می گیرد. با این حال محققان تاکید دارند بررسی ارتباط میان نگرانی ها، کابوس های شبانه و خواب زیاد به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. ...
تیغ دو لبه جوانسازی پوست
درباره تزریق گاز co2 برای رفع چین و چروک پوست می گوید: همان گونه که می دانید کلاژن ها مسئول جوان ماندن پوست هستند. کلاژن نام یک پروتئین است که بیشترین سهم را میان سایر پروتئین ها در بدن دارد و مهم ترین نقش را برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و ترمیم بافت های آسیب دیده دارد. کلاژن ها با افزایش سن و البته با توجه به میزان و نوع مراقبت از پوست به مرور زمان نازک و ضعیف می شوند و پوست دچار چین و چروک می ...
10 روشی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می دهد که چرخه ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد. صبح ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت هایی که بدن شما به طور طبیعی می خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود. کمتر ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟
را نوعی ناخوشی بالینی می پنداشتند ولی امروزه به آن به عنوان یکی از علائم افسردگی نگاه می کنند. علت افسردگی صبحگاهی تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان داد افراد افسرده اغلب از نوعی اختلال و از هم گسیختگی روحی طی روز رنج می برند. ساعت بیولوژیک بدن طی 24 طوری عمل می کند که شب ها خواب آلوده و صبح ها سرحال باشید. این ساعت طبیعی خواب و بیداری ریتم روزانه نامیده می شود. ریتم ...
پرداختن به مردم، تعامل با دنیا و ایستادگی مقابل سلطه طلبان
استفاده کنیم و به همین علت امروز به رغم خواست دشمن، ایران، به مراتب قویتر و مقتدرتر از سال های اول انقلاب است. ایشان با اشاره به انواع ترفند ها در طول سال های گذشته، افزودند: در این سال ها، برخی ها همچون مسئولان فعلی آمریکا، به صراحت با ملت ایران دشمنی کردند و ترفند برخی ها هم همچون دست چدنی در دستکش مخملی بود اما همه این طراحی ها موجب شد اعتماد به نفس مردم و مسئولان افزایش یابد و راه های ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
عضلانی بیشتر، استخوان های قوی تر و رویش موی صورت و بدن است. سطوح مناسب از این هورمون برای بلوغ سلول های اسپرم و حفظ باروری مردان ضروری است. جای شگفتی نیست که سطوح تستوسترون در مردان بیشتر از زنان است. با این وجود، این هورمون عهده دار برخی نقش های کلیدی در زنان نیز است. یکی از مهم ترین عملکردهای تستوسترون در هر دو جنسیت حفظ توده عضلانی و تقویت رشد عضلانی و استحکام استخوان است ...
خواب سحرگاهی و دلیل بسیاری از بیماری ها
بیدار شوید و همین بیدار شدن بدن را و مغز را گرم می کند و روح را بانشاط می کند و خیلی از بیماری ها برطرف می شود. وی اظهار داشت: انسان یک موجود تک بعدی نیست و اگر خداوند می گوید دعا کنید تا شفا پیدا کنید یکی از راه های درمان را به ما نشان می دهد و انسان باید راه های دیگر را هم برود و در روایتی به امام معصوم گفتند که شما وقتی مریض شدید بسپارید به خدا و هر چه رضایت خدا باشد همان خواهد شد ...
نگاهی به آیین نقاره نوازی حرم امام رضا(ع)
، و این شروطی دارد و من (علی بن موسی الرّضا) یکی از آن شرط ها هستم. موضوع ولایتعهدی امام رضا(ع) مهم ترین فصل تاریخی زندگی امام رضا علیه السّلام جریان ولایتعهدی آن حضرت است. جریانی که به موجب آن حضرت مجبور شدند از شهر مدینه به مرو سفر کنند و پس از مدتی و با کینه مأمون به شهادت برسند . پس از آنکه امام به مرو رسیدند ، مأمون دستور داد تا از امام استقبال رسمی شود، بنا بر ...
مستندی از نسل کشی مدعیان حقوق بشر
بودند و هراسناک به این طرف و آن طرف می رفتند تا پناهگاهی پیدا کنند. انفجار گاز و حرارت جهنمی به وجود آورده بود که روزها طول کشید تا خاموش شود. یک پروفسور ژاپنی نیز می گوید: نور کور کننده ای در آسمان پدیدار شد. خودم را به زمین انداختم و در همین موقع پوست بدن من احساس سوزش کرد. سکوت مرگباری به مدت چند ثانیه همه جارا فرا گرفت و پس از آن صدای رعدآسایی از دور به گوش رسید. در همین موقع احساس کردم هوا ...
گل عنکبوتی، گیاه ماری؛ بهترین گیاهان آپارتمانی
. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت زیادی در خلق و خو، سطح استرس، کیفیت خواب و حتی نفس کشیدن شما ایجاد کند.انتخاب گیاهان زیبا بسیار عالی است اما انتخاب یک گیاه زیبا و جادویی که بتواند به سلامت شما کمک کند بهتر خواهد بود. در این مقاله قصد داریم 8 مورد از این گیاهان جادویی را معرفی کنیم ...
توصیه امام رضا (ع) بر بکارگیری سلاح پیامبران
مرحله پیری و کهولت سنّ برسد، حتماً هنگام شب قبل از خوابیدن مقداری غذا تناول کند که برای آسودگی خواب مفید است، همچنین برای هم خوابی و زناشوئی سودمند خواهد بود. 17- إنَّما یُرادُ مِنَ الاْمامِ قِسْطُهُ وَ عَدْلُهُ، إذا قالَ صَدَقَ، وَ إذا حَکَمَ عَدَلَ، وَ إذا وَعَدَ أنْجَزَ. همانا از امام و راهنمای جامعه، مساوات و عدالت خواسته شده است که در سخنان صادق، در قضاوت ها عادل و نسبت به وعده ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
مایعات سرد است. این انقباض عبور مواد غذایی را از لوله های گوارشی دشوار می کند. آبرسانی را مختل می کند استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تاخیر می اندازد؛ بدن برای استفاده از مایعات ابتدا باید آنها را به دمای طبیعی خود برساند؛ این موضوع نیز باعث تاخیر در آبرسانی به سلول ها می شود البته یک استثنا در این زمینه وجود دارد و آن درمورد دوندگان دو استقامت است؛ اگر چه ...
تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
عصر ایران؛ یوسف ناصری - سنگین بودن وزین کیف مدرسه، صدماتی به ستون فقرات دانش آموزان وارد کرده و ناهنجاری های قامتی در بدن آنها ایجاد می کند. در خصوص مشکلات ناشی از کیف مدرسه، دو موضوع متفاوت کلی مطرح است. یک موضوع به سنگین بودن محتویات داخل کیف مدرسه برمی گردد و یک مشکل مهم و آسیب رسان رسان دیگر برمی گردد به نحوه حمل کیف مدرسه و کوله پشتی. عصر ایران که در خصوص ارائه راهکارهایی برای حل ...
دولتمردان برای حل مشکلات اقتصادی مردم همت کنند / امیدواریم حج امسال سراسر امنیت باشد/ مقبولیت مسئولان با ...
: خبرنگاران نقش به سزایی در صدور مفاهیم و دستاوردهای انقلاب اسلامی به خارج مرزها دارند حجت الاسلام والمسلمین کاظم فتاح دماوندی با اشاره به اینکه در نظام اسلامی، مقبولیت مسئولان با رای مردم تعیین می شود، اظهار کرد: در این نظام مشروعیت نیز توسط رهبری نظام ایجاد می شود و روز گذشته، این روز مهم برای رییس دولت دوازدهم بود. وی افزود: بیداری های ملت ایران در مقطع مشروطه، نهضت اسلامی و انقلاب ...
توصیه های تغذیه ایی و پزشکی در احادیث
خوردن ماهی استحمام کردن خطر فلج شدن می رود. خوردن بالنگ (ترنج) در شب در چشم اثر کرده و موجب دوبین شدن شخص می شود. خواص آلو امام رضا علیه السلام می فرماید: آلوی تازه حرارت بدن را خاموش می کند، صفرا را تسکین می دهد، آلوی خشک نیز خون را صاف می سازد و داروی هر مرضی است. انتهای پیام/2330/ ...
خطر مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری با بیماری روده ای کودک
. همچنین درمان آنتی بیوتیکی موجب تغییرات طولانی مدت در میکروبیوم روده مادران شد که در نهایت به نوزادشان منتقل می شود. این مطالعه نشان می دهد زمان قرارگیری نوزاد در معرض آنتی بیوتیک بسیار مهم است، مخصوصاً در طول دوره اولیه رشد بعد از تولد که سیستم ایمنی بدن در حال تکامل است. یوجین چانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زمانیکه آنتی بیوتیک ها در دوره بارداری یا اوایل کودکی ...