سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی بدنتان انجام دهید
بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می دهد که چرخه ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد. صبح ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت هایی که بدن شما به طور طبیعی می خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود. کمتر ...
چرا همیشه خسته ام!
یک نمایشگر سپری می کنید می تواند موجب اختلال در ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شود، و از این رو، مغز متوجه این نمی شود که شما خسته هستید. لپ تاپ، گوشی هوشمند یا تلویزیون را حداقل دو ساعت پیش از خواب خاموش کنید. اگر هنوز هم احساس بی خوابی و بی قراری می کنید، مصرف مکمل ملاتونین پیش از خواب را امتحان کنید، زیرا با فریب غده صنوبری موجب می شود فکر کنید به طور طبیعی در حال تولید ملاتونین هستید و ...
آیا قلیان باعث سکته مغزی می شود؟/ هشدار به افرادی که در خواب خروپف می کنند!
بیشتر از هر چیزی اطلاع رسانی می دانیم. درمان سکته مغزی تنها تا 4 ساعت و 30 دقیقه میسر است اگر فردی بیشتر از این زمان به بیمارستان منتقل شود دیگر نمی توان گفت تحت درمان قرار گرفتند، بلکه باید گفت تحت نگهداری قرار می گیرند چرا که دیگر برای درمان بیمار اقدامی نمی توان انجام داد. حدود 30 تا 40 درصد از بیماران اگر در زمان طلایی 4 ساعت 30 دقیقه تحت درمان قرار بگیرند به بهبودی کامل دست می یابد و مابقی آسیب ...
شناسایی سم زداهای طبیعی برای بدن
است که کمک به تجزیه غذا در روده کوچک انسان می کند. همچنین تولید و ترشح انسولین در جریان خون به منظور تعدیل سطح قند خون از دیگر کاربردهای مهم این عضو است. ضروری است که این عضو حیاتی بدن همواره در بالاترین سطح سلامتی خود قرار داشته باشد تا بدن سالمی داشته باشیم. نحوه سم زدایی: برای پاکسازی سموم پانکراس بسیار مهم است که روز خود را با خوردن کیوی، لیمو، پاپایا و یا آب آناناس شروع ...
روایت ثریا از فرصت سوزی عجیب ایران در بازار پر مشتری روسیه و عراق
چهارسال اخیر بسیاری از اتفاقاتی که در حوزه صنعت رخ داد متاثر از فضای سیاسی و تحت تاثیر مسائل مرتبط با برجام بود و حداقل در رسانه ها و افکار عمومی نگاه ها به سمت غرب معطوف شده بود؛ بنظر شما چنین نگاهی به برجام درست بوده است یا خیر؟ مهندس سید رضا فاطمی امین، کارشناس حوزه صنعت و صادرات اظهار داشت: اتفاقات مربوط به برجام ذهن ما را بسته نگاه داشت یعنی ما خیلی از کارهای دیگر میتوانستیم انجام ...
ترفند جدید فرار از دوربین های طرح ترافیک
است که با آسودگی بتوانند برای روزهای طولانی پلاک را پشت شیشه عقب طوری قرار دهند که تعدادی از شماره های آن ناخوانا باشد، هر زمان هم که مأموران راهور مانع تردد این خودروها می شوند، با بهانه اینکه پلاک در حادثه ای کنده شده و قصد دارند به زودی آن را در محل پلاک نصب کنند، بار دیگر به مسیر خود ادامه می دهند. کمااینکه مشخص نیست آیا دوربین های محدوده طرح ترافیک قادر به ثبت پلاک این افراد است یا خیر؟ ...
جلوه مقاومت و ایستادگی در زندان
شد که من نیز در آن شرکت کردم؛ بعد به تدریج همه کار می کردیم. شبی که قرار بود فردا صبحش مدرسه باز شود، من و خانم بازرگان وخانم (رفعت) افراز و شهید رجایی و شهید باهنر تا دیروقت کار کردیم، بعدا شنیدم آقای رجایی حتی تا صبح آنجا بوده است. سال 48، 49 بود که این مدرسه تاسیس شد. [...] ما بیشتر وقتمان در رفاه می گذشت، من جزو اولین کسانی بودم که دستگیر شدم؛ بعد از من تعدادی مثل خانم بازرگان و خانم افراز ...
دستکاری ژنتیکی برای رهایی از دیابت و چاقی
نظر ژنتیکی) هورمونی است که قادر به شبیه سازی فعالیت لوزالمعده به منظور ترشح انسولین است. GLP1 هم برای کاهش اشتها و هم برای تنظیم سطح قند خون در موش ها با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته و انتظار می رود در آینده بتوان از این روش مداوا در انسان های مبتلا به بیماری قند بهره گرفت. کاشت این هورمون در بدن انسان از طریق پیوند پوست در آینده ممکن خواهد شد. سلول های پیوندزده شده قادر به انتقال پروتئین های درمانی برای مقابله با دیابت و چاقی خواهند بود. این فناوری باعث کاهش موفقیت آمیز وزن حیوانات و حل مشکل دیابت در آنان شده است. ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن را بخوانید
. کمبود زینک می تواند موجب اختلال توجه و اختلال حرکتی در نوزادان شود که تا بزرگسالی ادامه می یابد. براساس مطالعه ای در کشور چین که در مجله آمریکایی (تغذیه ی بالینی) به چاپ رسید، مکمل زینک که تنها 50٪ میزان مجاز مصرف زینک را تأمین می کند، باعث بهبود توجه فرد می شود. این مطالعه نشان می دهد اگر زینک در توازنی مناسب با دیگر مواد مغذی، مثل غذاهای کامل، مصرف شود، بهتر جذب خواهد شد. تضعیف دستگاه ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به ...
با علائم بیماری های مزمن ریه بیشتر آشنا شوید
مانند بیماری مزمن انسدادی ریه می تواند دلیل سردردهای صبحگاهی باشد. این شرایط به دلیل تنفس عمیق ناکافی هنگام خواب شکل می گیرد، که به تجمع دی اکسید کربن در بدن منجر می شود. تجمع دی اکسید کربن گشاد شدن رگ های خونی در مغز را به همراه دارد، که به شکل گیری سردرد منجر می شود. خستگی احساس خستگی یا خستگی بیش از اندازه حتی پس از خواب کافی یکی دیگر از نشانه های بروز مشکل در بدن ...
راز تک رقمی شدن رتبه های برتر کنکور 96 چیست؟
.... وی بیان کرد: من از سال دوم دبیرستان بطور جدی مطالعه ام را برای کنکور سراسری شروع کردم و در روز های عادی روزانه 6 ساعت و در ایام تعطیل بین 10 تا 12 ساعت مطالعه می کردم. فقیه خراسانی اظهار کرد: من علاقمندم در رشته مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف ادامه تحصیل دهم. وی تصریح کرد: 90 درصد موفقیت من حاصل از تلاش و پشتکار است و به نظرم استعداد در پیروزی افراد تنها 10 ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر است اما بدون شک، مصرف مداوم آنها کم خطر نخواهد بود. این مطلب، شما را با 10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. 1٫ چربی را انباشته می کند بعضی ها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و ...
5 غذای گیاهی، افزایش دهنده شیر مادر هستند
شیر بخصوص در تازه مادرها معرفی شده است: جو: جو منبع غنی از آهن بوده و نه تنها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می کند. شما می توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید. همچنین می توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن ها استفاده کنید. این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می شود. یک کاسه جو دو سر ...
بهبود سلامتی بدن با مصرف نعناع
بالاتر مصرف شود، اثرات معکوس در پی دارد. عطر گیاهی تهیه شده از نعنا ممکن است درصدی از پودنه (spearmint) داشته باشد. هزاران سال در مصر و روم از این روغن نه تنها به خاطر رایحه اش بلکه به دلیل قابلیت استفاده اش روی بدن کاربرد داشت. امروزه هم به شکل مایع و هم به صورت کپسول موجود است. اسید رزمارینیک، عامل دیگری است که به تسکین التهاب که می تواند ترشح هورمون های مضر را در بر داشته ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
کار هم ممکن است به نظر آرامش بخش باشد، اما نیکوتین تحریک کننده است و موجب نگرانی بیشتر می شود. استرس می تواند موجب بی خوابی شود. بی خوابی هم موجب استرس و عدم تعادل احساسی می شود. برای خوابتان زمان بندی داشته باشید؛ هدف تان باید هشت ساعت خواب در شب باشد. روابط نزدیک برای غلبه بر دوره های استرس حیاتی هستند. به اشتراک گذاردن احساسات با اعضای خانواده و دوستان، به ویژه به صورت رو در رو، به تسکین استرس ...
سفرنامه قشم
همیشه جنوبی بودن احساس خوبی بهم داده. تا الان هم بیشتر مسافرت هایی که داشتم به شهرهای جنوبی ایران بوده. امسال (1395) تصمیم گرفتیم برای تعطیلات نوروز یه سفر طولانی به شهر قشم داشته باشیم. سفرمون 7 روز بطول انجامید که می خوام توی این سفرنامه دربارش براتون بنویسم. درباره مسیر اهواز تا قشم، شهرهای در طول مسیر، شهر قشم و درنهایت هم تجربیاتم و آثار دیدنی قشم می نویسم. شهرهایی که باید از اون ...
خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
آماده باش در آمده و هورمون های ترشح می گردد که مانع سوخت چربی ها می گردد از جمله به جای هورمون T3 از غده تیروئید rT3 ترشح می گردد که وظیفه آن حفظ تمامی چربی های بدن می باشد برعکس اگر شما به طور مرتب و بموقع و به اندازه نیاز از غذاهای متنوع در بر دارنده تمامی ریزمغذی ها در حد متعادل می باشد میل کنید و تقسیم بندی های وعده غذایی را نیز برحسب ساعت بیولوژیکی در محیط زیست خود رعایت نمایید سیستم تحریک ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
هیچ علامتی نداشته باشد و یا علائم آن بسیار خفیف باشد، احتمالاً شما نیازی به درمان نخواهید داشت. در این موارد، پزشک معمولاً هرچند ماه یک بار بر سطح هورمون شما نظارت خواهد کرد و در صورت پیشرفت علائم بیماری، برای شما لووتیروکسین تجویز خواهد نمود. اگر برای شما داروی لووتیروکسین تجویز شده است، باید آن را روزانه در زمان مشخصی مصرف کنید. معمولاً توصیه می شود که این قرص را صبح ها استفاده کنید ...
شهید بابایی اسوه عالم شهادت و بزرگمرد نبردهای هوایی+ تصاویر
در حالی که بر روی صندلی می نشستم از ژنرال معذرت خواهی کردم. ژنرال پس از چند لحظه سکوت نگاه معناداری به من کرد و گفت: چه می کردی؟ گفتم: عبادت می کردم. گفت: بیشتر توضیح بده. گفتم: در دین ما دستور بر این است که در ساعت های معین از شبانه روز باید با خداوند به نیایش بپردازیم و در این ساعات زمان آن فرا رسیده بود، من هم از نبودن شما در اتاق استفاده کردم و این واجب دینی را انجام دادم. ژنرال با ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. به گزارش هفته نامه سلامت، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس ...
چگونه چشم ها را جوان نگه داریم؟
.... کرم ضد آفتاب دوست سلامتی و زیبایی است. بنابراین هر زمانی که برایتان این سؤال پیش می آید گه چه کاری برای پوست لازم است مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های اطراف چشم می شود. با محافظت از پوست تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می دهید ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
.... پس به یاد داشته باشید که از استفاده مشترک از چنین وسایلی خودداری کنید. بیشتر بخوانید: تبخال و روش های درمان آن 4. بهداشت فردی را از یاد نبرید انتقال ویروس تبخال از سطوح آلوده چون؛ کابینت، صندلی و یا وسایل دیگر مثل حوله و شیرآلات نادر است، اما بعید نیست. ویروس تبخال در خارج از بدن توان زندگی ندارد و به سرعت در مقابله با هوا و سطوح دیگر نابود می شود. با این تفاسیر ...
مصرف صبحانه در کودکان، ترک عادات غلط غذایی
صبحانه را به طور کامل مصرف کنند و از شیر و سایر مواد لبنی کم چرب، سبزیجات، تخم مرغ و نان های سبوس دار استفاده کنند. این متخصص کودکان با اشاره به دیگر عادات غلط غذایی در کودکان گفت: پرخوری و مصرف غذاهای چرب، 3 تا 1 ساعت پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت و مدت خواب و در نتیجه احساس گرسنگی می شود. بنابراین در صورت احساس گرسنگی، فرزندانتان بهتر است قبل از خواب از میوه استفاده کنند. ...
حقایقی ناشناخته در مورد غده ی تیروئید و گواتر
تیروئید یک غده بزرگ در گردن است که کارکردهای بسیاری دارد. مهم ترین وظیفه ی این غده تنظیم رشد و شکل گیری بدن به واسطه ی سوخت و ساز است. اهمیت غده تیروئید در چیست؟ غده تیروئید هورمون هایی را ترشح می کند که موارد زیادی را کنترل می کنند: نحوه ی سوخت و ساز مواد غذایی، مصرف انرژی، الگوهای خواب، ترجیحات دمایی، کاهش یا افزایش وزن و بسیاری از موارد دیگر. تأثیر غده تیروئید ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
...، به کارگرفته می شود. اگرچه قرارگرفتن در معرض بعضی از آلودگی ها، اجتناب ناپذیر است و نمی توان آن را به طور کامل از زندگی حذف کرد، اما روش هایی وجود دارد که می توان با به کارگیری آن، از انباشت سموم در بدن جلوگیری کرد. به عنوان مثال می توانید آدامس نخورید، اگر قرار است غذایی از بیرون منزل تهیه کنید ظرف مناسبی تهیه کنید تا مجبور نباشید غذا را برای چند ساعت در ظروف یکبار مصرف نگهداری کنید ...
60 گلوله ای که سهم یک نماینده مجلس از سفره انقلاب شد +تصاویر
فتنه آفرینی میرحسین موسوی و به آشوب کشیدن کشور بابت قدرت طلبی و تفکرات انحرافی، تازه کسانی به یاد طنین سخنان کوبنده سید حسن آیت و سید عبدالحمید دیالمه در مجلس اول بر علیه تفکرات التقاطی موسوی افتادند و بصیرت عمیق آیت انقلاب بعد از حدود سه دهه دوباره تابیدن گرفت. پرده آخر؛ 65 گلوله ای که سهم آیت از سفره انقلاب روز 14 مرداد 60، حوالی ساعت 7 صبح، زمانی که سید حسن آیت، طبق معمول ...
تغذیه مناسب بعد زایمان با هدف کاهش وزن
یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی ...
ویتامین های گروه B حافظه را تقویت می کنند
بیستم گفت که برخی مواد حتی در کمترین مقدار برای انسان حیاتی هستند. بعدا نام اینها را ویتامین گذاشتند. کاشف علت بری بری و این پزشک در سال 1929 جایزه نوبل گرفتند. ابتدا تصور می شد که ویتامین، ماده ای است ضروری که بدن نمی سازد. بعضی ویتامین ها مثل ویتامین B1 و C همینطور هستند، اگر مدتی طولانی مصرف نشوند مرگ حتمی است. بقیه ویتامین ها ضامن سلامت بدن هستند. مغز به ویتامین و موادمعدنی نیاز دارد ...
علت شب ادراری کودکان چیست؟
در رابطه با شب ادراری او صحبت نکنید. به کودک توضیح دهید که شب ادراری یک روند نرمال است. برروی تشک محافظ ضد آب قرار دهید. چراغ خواب تعبیه فرمایید تا کودک شب به راحتی توالت را پیدا کند. دو نوع درمان وجود دارد: رفتار درمانی و طبی. رفتاردرمانی به کودک کمک میکند شب جای خود را خیس نکند، و اولین اقدام است. رفتاردرمانی در بیش از 75% موارد مؤثر است. برخی از موارد رفتاردرمانی مشتمل بر موارد ذیل است: ...