تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید! - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
جای خالی سرمایه گذاری نظام سلامت در کنترل عفونت های بیمارستانی
، ادامه مصرف داروی تجویزی را قطع می کند و همین موضوع هم با افزایش مقاومت میکروبی بدن، بهترین بستر برای رشد گسترش عفونت ها در بدن را فراهم می کند. رواج چشم گیر خود درمانی در کشور عضو کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی دامه داد: تاکنون اقدامات و حمایت های مالی قابل توجهی از سوی خیران سلامت در حوزه درمان انجام شده و خوشبختانه این کمک ها ادامه دارد، اما به طور کلی در نظام سلامت ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
منتقل شوند، ترشح می کند. هیستامین به افزایش جریان خون به مناطق آلوده بدن کمک می کند. در کنار مواد دیگر درگیر در واکنش سیستم ایمنی، از قبیل سیتوکین ها، هیستامین می تواند به بخش های دیگر بدن رفته و گیرنده های درد را تحریک کند. این شرایط می تواند بخش های خاصی از بدن را نسبت به درد حساس تر سازد و به شکل گیری دردهای مبهم منجر شود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
پزشکان قرار نیست معجزه کنند!/گفتگو با دکتر کرم الله طولابی
نقش محوری در حوزه سلامت و فضای اجتماعی دارند و نمی توان از آن چشم پوشی کرد. به همین علت، ضرورت و نیاز به این رشته در جامعه و تا حدودی آگاهی پزشکان به اسرار مراجعه کنندگان باعث شده است هاله ای از قداست از آغاز تمدن بشری تا امروز در این رشته وجود داشته باشد. از گذشته نیز همیشه مردم به نوعی از پزشکان یا افراد نجات بخش، انتظار معجزه و بازگرداندن سلامت خود را داشته اند. این روند در طول ...
شایع ترین بیماری های زنانه
طولانی مدت با نور خورشید در اواسط روز است که شدت تابش ها زیاد است و استفاده از کرم های ضد آفتاب باید حتماً استفاده شود. ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ...
کمردرد بارداری و ده راهکار طب فیزیکی برای کاهش آن
حفظ تعادل بسیار مهم است. در کفش با پاشنه بلند این تعادل حفظ نمیشود بنابراین سعی کنید در این دوران ، کفش با پاشنه کوتاه و مناسب بپوشید. 7- یوگا : با کاهش توان عضلانی و کاهش فشار بر روی اعصاب محیطی و عضلات باعث کاهش درد می شود. خواندن مقاله کاهش وزن با یوگا و مدیتیشن را برای پس از بارداری به شما توصیه می کنیم. 8- طب سوزنی : طب سوزنی به مسیرهای انرژی در بدن معتقد است ...
اثرات دیررس آفتاب برروی پوست
نورآفتاب حساس شده و مواجه شدن با نور آفتاب سبب بروزضایعات خارش دار می شود. مثل تجمع پورفیرین درپوست که باعث بیماری پورفیری می شود. 3) درماتیت آفتابی : یکی از شایع ترین انواع آن آکنه میکروسیستیک است، یعنی ضایعات آکنه ای در مقابل نور آفتاب قرار می گیرد، بهبود می یابند. که دوام چندانی نداشته و ظرف مدت کوتاهی دوباره شدت پیدا می کند از دیگر عوارض تابش نور آفتاب بر پوست می توان ...
آدرس مرکز مشاوره بیماری های رفتاری در شهر من کجاست؟
ارزیابی ابتلا به بیماری ایدز مراجعه کنند: مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر افراد دارای ارتباط جنسی غیر ایمن و محافظت نشدہ (بدون کاندوم) فرزندان مادران مبتلا به ایدز سابقه ورود سوزن خونی به پوست شما تماس خون و مایعات بدن فرد مبتلا به ایدز با پوست آسیب دیده شما ( پوست زخمی یا ترک خورده ) تماس خون و مایعات بدن فرد مبتلا به ایدز با مخاط ...
هوس هایتان خبر از بیماری می دهد!
...> شاید نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
ی بروکلی که سرشار از آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی پیرامون ما می دانند. جوانه های بروکلی قند و کلسترول را کنترل می کند که در نهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. جوانه های بروکلی 10 تا 30 مرتبه قدرتمندتر از بروکلی های رسیده هستند زیرا آنها در اوج قوت خود هستند. مصرف روزانه: طبق دو مورد از مطالعات جداگانه در این زمینه ...
همه چیز درباره زنجبیل!
بهبود هضم غذا ادویه زنجبیل موجب افزایش آنزیم های گوارشی می شود و به طور موثری در شکستن پروتئین ها و جذب بالاتر مواد مغذی ضروری مواد غذایی شناخته شده است. جویدن یک تکه زنجبیل قبل از وعده غذایی می تواند به افزایش اشتها در افرادی که دچار کمبود اشتها هستند کمک کند. همچنین این کار در بهبود هضم غذا نیز موثر است. کنترل تهوع صبحگاهی با ادویه زنجبیل جویدن یک قطعه زنجبیل در ...
میان وعده برای مدرسه، اولویت با چیست؟
...: می توانید برای دانستن چگونگی تهیه کردن میان وعده های غذایی سالم برای کودکان، از توصیه های زیر مدد گیرید:1- خوراکی ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید: فرزند شما برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید.2- تلاش ...
5 طرز تفکر مضر برای سلامت روان
داشتن همانند دیدن است اگر شما یک زندگی شاد ، سالم و زیبا را متصور شوید همین موضوع در واقعیت نیز برایتان رخ خواهد داد. هرگز تسلیم نشوید زیرا هر چیزی در زندگی ارزش تلاش را دارد. 3.اعتقاد به اینکه نمی توانید به تنهایی مشکل خود را بهبود ببخشید: در حالیکه داروها می توانند وضعیت روانی فرد را بهبود ببخشند، اما بیشتر این موارد دارای لیست طولانی از مواد مضری هستند که می تواند عوارض جانبی بر ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
استفاده قرار می دهد. شما می توانید جوی دوسر را با توت ها و گردو تهیه کنید یا اینکه آن را با دانه چیا، دان کتان، توت ها و شیر بادام ترکیب نمایید. بلوبری: بلوبری نیز می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و از عملکرد شریان ها حمایت نماید. این ماده خون بافت های چربی را تمیز می کند و باعث سلامت کلی قلب می گردد. شما می توانید نصف پیمانه بلوبری را در روز مصرف کنید. بلوبری ...
غذای سرخ کرده، موجب تنبلی کودک است؟
...، دانش آموز را تنبل می کند، گفت: غذاهای چرب، سرخ شده و پر ادویه به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند؛ دانش آموزان نباید پیش از امتحان غذاهای چرب و پر ادویه به مقدار زیاد استفاده کنند. این متخصص تغذیه بیان داشت: دانش آموزان تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند؛ کودکان که معده کوچکتری دارند در طول روز 5 وعده غذا با حجم کم مصرف کنند همچنین مصرف 2 تا 3 وعده غذای سنگین و حجیم در طول روز باعث خواب آلودگی دانش آموز می شود و آنها را بی حال می کند. ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
بالینی گزارش شده است که تاکید می کند مهارتهای دستکاری لمسی می تواند میزان برگشت پذیری درد را کاهش دهد، کاربرد داروهای ضد درد را افزایش و روزهای ازدست رفته در کار را کم کند. تاثیرات طولانی مدت هر نوبت، مستلزم درمان مشکل تر است. دستکاری لمسی برای پشتیبانی از مکانیزم های ترمیمی بدن طراحی شده است، بنابراین سریع تر بهبود می یابید و در طول زمان سالم تر می شوید. نمی توانم بگویم چه اندازه سریع تر با این نوع درمان نسبت به درمانهای دیگر بهبود یافتم. یا چه اندازه سریع با درمان های معمول تر ممکن است بهبود یابم. گاهی اوقات هنوز کمرم درد می گیرد، اما کل روز پشت کامپیوتر به شکل قوز کرده می نشینم. ...
تخفیف امروز: بهترین مراکز ماساژ تهران
و باعث می شود نه تنها خستگی از تن شما خارج شود بلکه سلامت پوست شما را بهبود ببخشد. آدرس : فاطمی، خیابان شهید طباطبایی یکم، رو به روی مسجد نور، کوچه سیاوش، پلاک 6 مرکز تخصصی اسپای و ماساژ Black Orchid دنبال یک ماساژور حرفه ای میگردید؟ مرکز تخصصی اسپای و ماساژ Black Orchid در میدان تجریش ویژه بانوان و آقایان با ارائه انواع ماساژ یک انتخاب عالی برای شما است. ...
7 روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته ایم
بیشتر شود. رژیم غذایی را کنار بگذارید و به جای آن به سمت غذاهای سالم بروید. دانشتان را در مورد غذاهای سالم افزایش دهید و در هر وعده غذایی میزان کمتر اما سالمتری از غذاها را بخورید. داشتن زندگی سالم یکی از موثرترین روش های کاهش وزن ، افزایش انرژی و ارتقا سلامت عمومی بدن است. سبزیجات بیشتری مصرف کنید هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ذهن ما بیشتر بر روی غذاهایی که باید از آنها ...
عوارض مصرف خودسرانه انتی بیوتیک
در پی داشته باشد بویژه در شرایطی که افراد به مصرف خودسرانه آن روی بیاورند. مصرف به جا و بموقع آنتی بیوتیک تحت نظر پزشک، عوارض بسیار کمی دارد به همین دلیل از مصرف خودسرانه آن باید پرهیز کرد. بدن تان را مقاوم نکنید عوارض جانبی آنتی بیوتیک در یک بیمار با بیمار دیگر متفاوت و از یک آلرژی ساده تا یک عارضه کشنده، در افراد مختلف متغیر است. پزشک در شرایطی که احساس کند بدن بیمار با یک ...
با فشار این نقطه از بدن، میگرن و دندان درد را درمان کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ طب فشاری و سوزنی از روش های درمانی است که پیشینه آن به طب باستان چین (TCM) باز می گردد. بر اساس طب چینی، 12 کانال اصلی در بدن وجود دارد که هر کانل به چند ارگان ارتباط دارد و به حفظ سلامت فرد کمک می کند. اگر یکی از نقاط طب فشاری یا سوزنی در مسیر کانال انرژی دچار اختلال شود می تواند موجب ایجاد درد یا بیماری در فرد شود. ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
انواع توت ها را به غلات یا جودوسر در وعده صبحانه اضافه کنید. گوجه فرنگی منبعی از آنتی اکسیدان لیکوپن گوجه فرنگی منبعی اصلی برای آنتی اکسیدان لیکوپن محسوب می شود. لیکوپن از بدن برابر سرطان پروستات، معده و ریه محافظت می کند. براساس مقاله منتشر شده در مجله بین المللی سرطان، سس گوجه فرنگی خطر پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد. گوجه فرنگی همچنین حاوی میزان بالایی ویتامین C و فیبر ...
معجزه روغن زیتون
غذایی سرشار از این روغن را دارند به التهابات روماتیسمی مبتلا می شوند. مشکلات گوارشی روغن زیتون با وجود روغنی بودنش اما خیلی خوب توسط معده هضم می شود. در واقع روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده دارد و معده را از زخم و التهاب محافظت می کند. روغن زیتون، صفرابر است و باعث تخلیه کیسه صفرا می شود. از طرف دیگر روغن زیتون مانع جذب کلسترول در روده کوچک می شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می دهد. روغن زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می کند. همچنین از خواص روغن زیتون این است که انگل ها و کرم های روده را از بین می برد. منبع : فرادید ...
آیا مشکلات پوستی به کبد ربط دارند؟
دفع آن نداشته و مقدار آن در خون افزایش می یابد. در نهایت این ماده در زیر پوست جمع شده و باعث زرد شدن پوست می شود. تفاوت مهم و اصلی این نوع زردی با زردی حاصل از بیماری کبدی و خونی در این است که در زردی حاصل از تجمع رنگدانه کاروتن در خون (حاصل از مصرف بیش از حد مواد غذایی) سفیده چشم (همان صلبیه) زرد نمی شود. در این موارد اگر مصرف مواد غذایی مربوطه کاهش یابد، زردی به تدریج در طول چند هفته از بین می ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
24 ساعت نه تنها باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود می بخشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در سال 2005، کارگران مشاغل پر تنش که روابط عمومی خوبی داشتند و به اصطلاح آدم های اجتماعی تری بودند، با سطوح پایین تری از فشار و مشکلات ...
هشدار؛ این علائم را جدی بگیرید
ای هشدار دهنده باشد. خون دماغی که به راحتی قطع نمی شود و یا خونریزی که پس از بریدن بخشی از بدن به راحتی متوقف نمی شود می توانند در نتیجه مصرف آسپرین یا داروهای ضد انعقاد شکل بگیرند. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان خون باشد که پزشک با انجام آزمایش خون می تواند به آن پی ببرد. رنگ مخاط بینی بینی شما در طول روز مقدار قابل توجهی مخاط تولید می کند که این مخاط همانند یک ...
به این 11 دلیل مصرف هندوانه را افزایش دهید!
مردم نیوز : به نقل از عصرایران، هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. همچنین، توجه ...
غذاهای مفید برای مردان
فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در یک موز یا یک فنجان آب پرتقال بیشتر است. ماهی یکی از غذاهای مفید برای مردان است که ...
از غذاهای ممنوع هنگام اسهال
علائم اسهال را وخیم تر سازند. گوارش مغزهای خوراکی دشوار است و می تواند دیواره داخلی روده های شما را به ویژه در زمان ناراحتی معده تحریک کند. این قبیل مواد غذایی می توانند موجب نفخ زیاد نیز شوند. هویج پخته یا موز رسیده از جایگزین های خوب برای مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده محسوب می شوند، که می توانند شرایط معده را آرام سازند. گوشت قرمز در شرایطی که گوشت ...
اختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان را سرسری نگیرید!
می شوند: از آنجایی که بیشتر درمان های اختلال شامل نوعی محرک ها می شود، سرنوشت کودک شما با اعتیاد گره خورده است؛ این حرف اشتباه است اما شواهد نشان می دهد مبتلایان به این اختلال که دارو مصرف می کنند، خیلی احتمال سوء مصرف مواد مخدر در آنها وجود ندارد. در بزرگسالی بیماری خوب می شود: با درمان این بیماری، نشانه های اختلال در بزرگسالی کاهش می یابد اما حدود 60 درصد مبتلایان با این اختلال در بزرگسالی دست و پنجه نرم خواهند کرد؛ با علایم رانندگی پرخطر، بدهی های سنگین و دشواری در حفظ یک حرفه، اثبات کرد. ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
احتیاطی به سفر های کوتاه با اعضای خانواده خود بروید، انجام ورزش در این دوران می تواند سبب کاهش استرس شود از جمله ورزش های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود.ساعت خواب ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس (Bypass) انجام داده اند، نباید خوراکی هایی بخورند که حجم زیادی از قندهای مختلف دارد، مثل شیر کامل، شیرینی ها و انواع میلک شیک ها. در واقع، ورود ناگهانی این مواد غذایی به روده کوچک باعث بروز سندروم دامپینگ می شود. صرف نظر از این که تحت کدام نوع عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته باشید، احتمالا معده شما بعد از عمل نمی تواند غذاهای جامد و مایع را همزمان تحمل کند. بنابراین باید بین مصرف ...