تغذیه کودکان زیر یکسال، باید ها و نبایدها - نی نی بان
سایر خبرها
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند
، شناخته می شود. لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی لیتیوم در سال 1817 توسط یک شیمیدان سوئدی به نام یوهان آگوست آرفودسون نام رسمی خود را دریافت کرد. این ماده منحصر به فرد نام خود را از واژه یونانی lithos به معنای سنگ گرفته است. غلات و سبزیجات به عنوان منابع اولیه لیتیوم در یک رژیم غذایی استاندارد محسوب می شوند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع محسوب می ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
سنتی و صنعتی تهیه می کنند. در روش سنتی، حبه های انگور را در یک سینی بزرگ می ریزند و جلوی آفتاب خشک می کنند یا مانند دوران قدیم خوشه های انگور را در زیرزمین ها یا اتاق های تاریک آویزان می کردند تا خشک شود. در نوع صنعتی هم از بخار گوگرد یا غوطه ور کردن در تیزآب یا روش های دیگر استفاده می شود. به طور معمول انگور بی هسته برای تهیه کشمش مناسب است، اما اگر کسی دلش بخواهد، می تواند هر انگوری ...
انسان های آینده چه شکلی خواهند داشت؟
مکان خواهند کرد که از نظر شرایط محیطی به زمین شبیه باشند. از آن جایی که مواد غذایی در این دوران به شکل مایع یا به صورت قرص مصرف می شود، فشار وارد به فک کاهش پیدا می کند و اندازه آن کوچک تر می شود. در چنین حالتی دندان ها نیز کوچک می شوند، یا به طور کامل از بین می روند. بسیاری این فرضیه های تکاملی را دور از ذهن و غیرممکن می دانند. بااین حال این نظریات براساس تغییراتی که به احتمال زیاد در آینده سیاره زمین ایجاد می شود، طراحی و مطرح شده است. بنابراین در حال حاضر نمی توان با اطمینان این تئوری ها را تایید یا رد کرد و تنها آیندگان ما می توانند از نزدیک شاهد این تغییرات باشند. چلچراغ ...
آب برنج چه فوایدی برای پوست و مو و سلامت بدن دارد ؟
به گزارش نامه نیوز ، آب برنج سرشار از مواد مغذیه که برای پوست و مو مفیداند، و البته بهترین راز زیبایی آسیاست. شما می توانید از آن به عنوان یک تونر، شستشو دهنده صورت، ماسک مو یا درمانی برای آکنه استفاده کنید. باور نمی کنید؟ ما شش روش استفاده از آب برنج را توضیح می دهیم که هم صورتتان را بی عیب و نقص می کند و هم موها را براق می کند . تونر پوست یه تکه پنبه رو در آب ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
هایی هستند که برای شما مفیدند. اما به طور متوسط افراد تنها حدود نیمی از مقدار سبزیجاتی که باید بخورند را مصرف میکنند. پس چگونه می توانید سبزیجات بیشتری دریافت کنید؟ پاستا را با رشته های کدو که با پوست کن ریش ریش کرده اید، جایگزین کنید. یا گل کلم را بپزید تا مانند برنج شود، و از آن در پلوها و سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنید. با این کار کالری دریافتی را کاهش میدهید و موادمغذی مهمی را به غذای خود ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
گوشت قرمز در سیستم گوارش هضم شود، کسالت و سستی و یا بیحالی در فرد ایجاد می کند. برای جلوگیری از این حالت به اصطلاح سنگینی که می تواند منجر به بروز بیماری های دیگر شود، بهتر است مصرف گوشت قرمز کاهش یابد. جایگزین های مناسب به جای شکر یا قند، از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید؛ زیرا قند و شکر خود از مواد محرک بوده و فشار مضاعفی بر اندام های حیاتی بدن وارد می کنند ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
خود اضافه کنید. آرتیشو: بهترین روش استفاده این محصول به صورت خام، خردشده و افزوده شده به سالاد، اسموتی و سس است. مکمل: مکمل های متعددی در بازار وجود دارند که مقدار مناسب پربیوتیک را برای بدن فراهم کرده و قابل استفاده هستند. رژیم غذایی سالم و متعادل: کلید داشتن سیستم گوارشی سالم، داشتن رژیم متنوع شامل غذاهای خام و تخمیر شده است و گوارش شما در تلاش خواهدبود که شما را محافظت کند. ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
...> خوردن پروتئین بدون چربی مثل مرغ یا ماهی در کنار انواع سبزی، قبل از مصرف برنج یا نان، می تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند و دریافت مواد مغذی را افزایش دهد. این افراد باید روزانه حداقل 60 تا 80 گرم پروتئین بدون چربی مصرف کنند تا توده بدون چربی بدن شان بیشتر شود و در طول فرایند کاهش وزن سریع، سالم و پُر انرژی باقی بمانند. بعضی افراد بعد از عمل جراحی کاهش وزن با عارضه جانبی خاصی مواجه می شوند که ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
معمولا به همراه التهاب و بیماری های خود ایمنی است می تواند در نتیجه کمبود تیامین باشد. تیامین که با عنوان B1 نیز شناخته می شود برای ترشح اسید هیدروکلریک که به هضم پروتئین، چربی و تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی کمک می کند لازم است. منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، جگر گاو، شیر خشک، تخم مرغ، حبوبات، نخود فرنگی، آجیل ها و دانه ها. اما افرادی که مشکلات گوارشی دارند ممکن است دچار ...
شایع ترین بیماری های زنانه
15 بیماری شایع هشدار می دهند سرطان بیماری سرطان در بین زنان بسیار شایع است به گونه ای که بیشترین علت مرگ و میر در بانوان سرطان است. بیشترین خطر برای زنان ابتلا به سرطان سینه است. با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر می شود. همچنین شیوع این سرطان در نقاط مختلف جغرافیایی و کشورها فرق می کند.دقت کنید که میزان فعالیت روزانه فرد بسیار مهم تر از وراثت در این نوع سرطان است. ...
درمان بیماری های زنانه با این گیاه
استفاده می شده است، اما استفاده از این گیاه می تواند در دوران بارداری خطرناک باشد. هیچ دوزی از شبدر قرمز شناخته نشده است که برای زنان باردار ایمن باشد و بهتر است در طول تمام مراحل بارداری به طور کامل از مصرف این محصول جلوگیری شود. شبدر قرمز، اثرات چند گانه ای بر بدن انسان می گذارد و اثرات دقیق آن بر بارداری همچنان در دست تحقیق است و هنوز به درستی درک نشده است. شبدر قرمز حاوی ترکیبات شناخته ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخور ند ؟
برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین و چرب غیرمفید ▫️ دستکم پنج واحد غذایی میوه و سبزیجات ▫️ خوردن فیبر از طریق دانه غلات و سالاد ▫️ کمتر از از یک سوم غذا باید به کربوهیدرات شامل برنج پاستا سیبزمینی و نان اختصاص یابد ▫️ مصرف روزانه پروتئین شامل گوشت ماهی و تخم مرغ ▫️ مصرف دستکم دو بار ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند سالامون باشد ▫️ در بخش لبنیات از ...
دوباره زندگی مشترک خود را سرشار از عشق دوران نامزدی کنید
برای شروع مجدد دیر نیست. بنشینید و دستان همسرتان را بگیرید و به او بگویید که چقدر دلتان برای نزدیکی روحی احساسی و نیز جسمانی گذشته تنگ شده است. سپس بی آنکه او را سرزنش کنید به او بگویید که می خواهید به همراه شما در جهت تغییر رابطه کار و تلاش کند تا رابطه تان را از یک دوستی خواهر و برادری ساده به رابطه ای هیجان انگیز تبدیل کنید. به او بگویید او نیز درست مانند شما شایسته ...
دردهای شایع در بارداری
و فیزیکی در دوران بارداری رخ می دهد.رفلاکس معده در اواخر دوران بارداری شایع است و اغلب شب هنگام رخ می دهد. اما می توان با محدود کردن دریافت مواد غذایی قبل از خواب، کم کردن مقدار غذا در هر وعده و تقسیم وعده ها به مقدار بیشتر در طول شبانه روز، نوشیدن مایعات در فواصل وعده های غذایی و نه در حین غذا، ممکن است که این عارضه را برطرف کند. گرفتگی عضلات گرفتگی عضلانی در دوران بارداری در ران ...
علل بوی بد واژن حین نزدیکی
...، بوی بد واژن پس از نزدیکی همراه با بوی مایع منی خیلی بدتر می شود. عفونت های واژن به راحتی با آنتی بیوتیک ها درمان می شو رژیم غذایی بعضی از مواد غذایی مانند پیاز و سیر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، بر بوی واژن تاثیر می گذارد. قرص ها آنتی بیوتیک تعادل باکتری ها را در واژن به هم می زنند.آنتی هیستامین ها باعث خشک شدن ترشحات واژن و تغییر بوی طبیعی واژن می شوند ...
نشانه های مسمومیت غذایی؟
علائم ظاهر می شوند می تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی درد ...
نکات کاربردی برای استفاده از فریزر
شفا آنلاین :با تغییر سبک زندگی میل به نگهداری مواد غذایی مورد نیاز در فریزر داخل خانه افزایش یافته است به شکلی که تعداد زیادی از خانواده ها غذای چند ماه خود را در فریزر نگهداری می کنند اما باید به یاد داشته باشید که روش نگهداری صحیح و همچنین آگاهی از اینکه چه غذاهایی را نباید در فریزر نگه داشت بسیار مهم است . درباره اینکه چه موادی را نباید در فریزر نگه داشت نکات زیادی وجود دارد که در ...
خراسان رضوی؛ بزرگ ترین تولیدکننده خوراک دام کشور
نداریم و این حجم از واردات صورت گرفته براساس روابط بازاری انجام شده است. حاجی مجتهد اظهار کرد: سبزوار، قطب تولید مرغ استان به شمار می رود و حدود 30 درصد از تولیدات را در دست گرفته است. وی بیان کرد: هر خراسانی باید سالانه 25 کیلوگرم مرغ مصرف کند تا بتواند به نیازهای پروتئینی بدنش پاسخ دهد. به همین سبب نظارت بر واحدهای تولیدی در دستور کار ما قرار گرفته است. معاون بهبود تولیدات دامی ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
... جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها می شود. پیاز ماده غذایی مفید دیگری برای بانوان است که تحقیقات علمی نشان داده اند از نظر خواص همانند داروهای پیشگیری کننده از ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، ضرر دارد؟
باردار ممکن است نوعی عادت غیر طبیعی داشته باشد که عامه مردم به آن " ویار " می گویند؛ به این ترتیب که از مواد ترش یا شیرین به طور مکرر و زیاد استفاده کنند. این مواد می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود. ظرفیت معده تان کم می شود.در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، ظرفیت معده کاهش می یابد. خانم باردار به مقادیر کمتر ولی در دفعات بیشتری غذا می خورد و کمتر هم مسواک می زند. بنابراین امکان ...
خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
، بیماری های قلبی و سایر شرایط مشابه مورد استفاده قرار گیرند. تحقیق Debasish Bandyopadhyay، که در مطبوعات نیز منتشر شد، نشان می دهد که پوست دانه آواکادو با توجه به مواد شیمیایی خاصی که دارد یک منبع بالقوه برای صنعت پلاستیک سازی وساخت سایر محصولات صنعتی است. با این حال محققان به هیچ وجه توصیه نمی کنند که پوست دانه آواکادو را بکنید و سپس مصرف کنید. آنها امیدوارند که در آینده نه چندان دور ...
درمان استرس در بارداری، ده گام اثربخش
در بدن) ممکن است بر وضعیت روانی شما تأثیرگذار باشد. دهیدراته شدن همچنین باعث افزایش احتمال سردرد می شود. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان (1/5لیتر) مایعات مصرف کنید. 4. ورزش کنید ورزش می تواند حال تان را بهتر کند. ورزش کردن در دوران بارداری کاملا بی خطر است. اگر قبل از باردارشدن ورزش نمی کرده اید، الان زمان خوبی برای شروع است. البته باید ورزش های ملایم را انتخاب کنید. شنا ورزشی ...
خواص پسته برای سلامت بدن
مقادیر زیادی پروتئین است. مقدار پروتئینی که در این ماده یافت می شود در هر اونس حدود 6 گرم است که در مقایسه با سایر آجیل ها بسیار بالاست. محتوای چربی پسته نیز در مقایسه با آجیل های دیگر بسیار اندک است. آمارهای جمع آوری شده نشان می دهد که محتوای چربی در یک اونس حدود 13 گرم است. پسته منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مصرف این ماده به صورت منظم می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و کلسترول ...
روغن های تقویت کننده مو
.... روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری پوست و مو را در خود دارد و یکی از بهترین انتخاب های برای تقویت مو است. روغن زرده تخم مرغ: تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین و انواع ویتامین ها از جمله ویتامینA،BوDو املاح معدنی است. روغنی که از زرده آن تهیه می شود برای تقویت مو مفید است. ترکیب این روغن به همراه ریشه گیاه دارویی به نام “کندوش” عمل رشد و تقویت مو را سرعت می بخشد و خاصیت ضد ریزش نیز ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی درد و گرفتگی شکمی ...
آیا پودرهای پروتئین برای استفاده مناسب هستند؟
هست را ندارد. پروتئین آمینو اسیدی را که بدن نمی تواند تولید کند، مهیا می سازد. با اینکه برخی از پودرهای پروتئین آمینو اسیدهای کامل را در خود دارند اما همه انواع آن به اندازه ای نیست که بتوانند نیازهای انسان را برآورده کنند. به صورت کلی پودرهای پروتئین حیوانی ( مانند وی، کازئین یا پروتئین سفیده تخم مرغ ) از پودرهای پروتئین غیر حیوانی کامل تر هستند. اگر 15 درصد کالری دریافتی روزانه خود را ...
دمنوش های آرام بخش
...،مصرف کنید از پوست نارنج برای موارد غش، حمله، تب، دفع انگل، هضم غذا و دردهای معده، استفاده کنید و چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید.10-5 گرم از گل های بهار نارنج را در 2 لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن با شکر یا عسل میل کنید. از گل های بهارنارنج برای معطر ساختن و تقویت چای معمولی نیز می توان استفاده کرد. ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
به گزارش جام نیوز ، جوش های پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم ها در دهه های دوم و سوم زندگی با این جوش ها مواجه می شوند. جوش های پوستی می توانند به علت های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش ها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند ...
راهکارهای افزایش طول عمر باتری خودرو
منظور ایجاد جریان استارت اولیه با آمپر بالا (high initial cranking amp) (معمولاً برای 5 تا 15 ثانیه) برای روشن کردن موتور به صورتی خاص طراحی شده اند . یک باتری با کیفیت خوب در صورت نگهداری مناسب حدود 1.5 سال می تواند کار کند . هدف اولیه استفاده از باتری استارت زدن ، تثبیت انرژی و تهیه نیروی کافی برای جرقه زدن ، روشنایی و دیگر مصرف کننده هایی است که به مقدار انرژی بیشتر از ظرفیت سیستم شارژ نیازمندند ...