گذراندن آخر هفته ای دوست داشتنی و کاملا اقتصادی - طنین یاس
سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذای مضر برای کیسه صفرا
بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند ...
قصد کنایه زدن به رییسی را نداشتم/ کاندیدا شدن قالیباف درست نبود
مددجویان وارد صحن شد . بهع ما گفتند جریان بودجه چنین است و اگر در لایحه نبوده باشد و دولت دست بلند کند و مخالفت کند رد می شود و ما خدمت دولتی ها رفتیم آقای دژ پسند، آقای نوبخت و هر کسی را که بتوانیم صحبت و خواهش کردیم که در این مورد مخالفت نکند. فتاح ادامه داد: افزایش رقم مستمری کار بزرگی بود که مجلس آن را انجام داد و دولت اجرایی کرد. امسال 4 هزار میلیارد تومان بودجه این طرح است که قرار ...
زایمان طبیعی موفق، چطور ممکنه؟
آرام سازی و تنفس را تمرین کنند تا در زمان زایمان برایشان به صورت یک واکنش طبیعی در آید. 2. توپ زایمان حرکت های فنرمانند توپ زایمان کمک می کند فشار از روی پاها و شکم شما برداشته شده و اجازه می دهد بدون صرف انرژی تحرک داشته باشید. 3. هیپنوتیزم این مورد یکی از تکنیک هایی است که می توانید در دوران بارداری بیاموزید. مطالعات نشان داده که استفاده از هیپنوتیزم نیاز به دارو ...
چه چپی چه راستی!
هم داشت داوطلب شد که شلیک کند، هفت هشت بار زد تا بالاخره به هدف خورد. جلو رفتم، وسایلم را زمین گذاشتم و با قاطعیت و اعتماد به نفس هرچه تمام تفنگ را برداشتم. هدف را نشانه گرفتم و با استفاده از قانون پرتاب در مکانیک با همان شلیک اول به وسط هدف کوبیدم و توپ وارد سبد شد. دوستان لبخندی زدند و گفتند: اوه، معلوم می شود هنوز چیزی از گذشته در شما باقی مانده. پلیس زندان متوجه نشد که چه کسی طرف دعوای زندانی ...
نگاهی به کتاب آن بیست و سه نفر روایت مقاومت
.... از سویی زبان دفتر خاطرات بسیار صمیمی و بی پیرایه و شبیه زبان گفتار است. وقایع جز به جز و به نحو بسیار ساده و عاری از تکلف بیان گردیده که باعث جذابیت و گیرایی خاطرات شده است. نویسنده در زیرنویس صفحات معانی برخی از اصطلاحات بومی و همچنین اشخاصی که در متن کتاب نام آنها ذکر شده را آورده و توضیحات لازمه را بیان کرده است. برخی از گفت وگو ها به زبان محلی است و در قسمت هایی از سوره های قرآن استفاده ...
جلوگیری از افکار منفی با این راه های ساده
افکار آزارنده نیاز به کمک بیشتری دارید با پزشک خود یا یک مشاور تماس بگیرید. توقف فکر چیست؟ توقف فکر روشی برای رها شدن از افکار ناخواسته است. ممکن است مدام در معرض افکاری باشید که موجب نگرانی، اندوه، یا احساس بد در مورد خودتان باشند. تحقیقات نشان می دهد که روش توقف فکر موثر است. این روش می تواند نحوه تفکر شما را تغییر دهد. در توقف فکر، شما بر فکر ناخواسته متمرکز شده و سپس روشی را ...
قوچان نژاد: فوتبالیست بهتری شده ام!
می کنم که دوست دارم. اعتماد خوبی بین کادر فنی و اعضای تیم وجود دارد. من می دانم که وظیفه اصلی ام گلزنی است. فقط هم با همکاری هم تیمی هایم به این مهم دست پیدا می کنم. در گذشته تجارب سختی از بازی کردن در لیگ های خارج از هلند داشتم و این به من کمک کرد که بازیکن بهتری شوم. گوچی در پاسخ به این سوال که در چارلتون و الوکره دوران ضعیفی داشته است، گفت : اگر از نظر آماری در نظر بگیرید بله! حرف ...
قالیباف نباید کاندیدا می شد/قصد کنایه زدن به رییسی را نداشتم
رییس کمیته امداد امام می گوید با جمله قدر حکمی که آقا به من داده اند را می دانم قصد کنایه زدن به ابراهیم رییسی را نداشته است. او همچنین معتقد است که محمدباقر قالیباف نباید به انتخابات ریاست جمهوری وارد می شده است. پرویز فتاح که در برنامه تلویزیونی دست خط حاضر شده بود، در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه شما عرصه های مختلف را درک کردید و هم در جنگ و هم در عرصه سازندگی حضور داشتید و نمادی ...
10 روش برای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60 ثانیه
نادیده بگیرید بهتر است از قهوه ی سیاه و تلخ استفاده کنید. قهوه ی بدون شکر و کمتر از دو فنجان در روز بسیار برای شما مفید خواهد بود. 6- غذایتان را خوب بجوید غذاهای سفت مانند استیک و سبزیجات برای خرد شدن کامل دستکم به 30 بار جویده شدن نیاز دارند. خرد نشدن کامل و مناسب غذا باعث هضم نامناسب غذا، سوزش معده و یبوست خواهد شد. 7- آب را فراموش نکنید آیا از خوردن ...
7پیشنهاد مفید برای ایجاد تعادل در زندگی مادران کارمند
هر کاری که انجام می دهید روی آن تمرکز کنید. انجام چند کار همزمان، بهره وری تان را پایین می آورد و در دراز مدت، باعث کم شدن حافظه می شود. مثلاً وقتی سرکار هستید، مرتباً به خانه زنگ نزنید و از بچه هایتان پرس و جو نکنید. وقتی غذا درست می کنید، همزمان با تلفن صحبت نکنید و به پسرتان دیکته بگویید. انجام فقط یک کار در آن واحد باعث می شود که امکان خطا در آن کار به حداقل برسد و کیفیت خوبی داشته باشد. ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
...> تحقیقات انجام شده نشان می دهند زن ها در هر سن و با هر سبک زندگی، بیشتر از مردها احساس تنهایی می کنند؛ اما جای تعجب دارد که این نتیجه در مورد مجردها صادق نیست. در حالی که زن های متاهل بیشتر از مردهای متاهل از هجوم احساس تنهایی شکایت می کنند، مردهای مجرد بیشتر از زن های مجرد با این احساس دست و پنجه نرم می کنند. این که چرا زن های مجرد کمتر از مردهای مجرد با احساس تنهایی درگیرند و چرا خانم های ...
کرار: به خاطر شرایط خانوادگی در رئال نماندم
به گزارش پیک نکا ، جاسم کرار با حضور در صنعت نفت فصل تازه ای از دوران فوتبال خود را پشت سر می گذارد و بار دیگر همان مهره قابل اتکا تیمش شده است. کرار در هفته های ابتدایی لیگ برتر عملکرد خوبی داشته و توانسته رضایت کادرفنی و بازیکنان این تیم را جلب کند. کرار در مورد وضعیت این تیم صحبت های زیر را انجام داد. خیلی ها بعد از جدایی از استقلال گفتند کرار تموم شده اما نشان ...
هادی مرزبان : من با کارم عشقبازی می کنم
خیلی چیزها را می دانست و در بسیار اوقات ارباب را مسخره می کرد و دست می انداخت که همین باعث محبوبیتش بین مردم شده بود. همه اینها مرا مجذوب این شخصیت شاد و منتقد کرده بود. او خیلی چیزها را می دانست اما خودش را به اصطلاح به آن راه می زد! این بخش از شخصیت او را هم دوست داشتم. این بخش آخر یکی از متد های روان شناسی است که می گوید بهتر است گاهی اوقات آدم ها خودشان را به آن راه بزنند، شنیده را ...
یک نگاه به ساختمان کمیته امداد انداختم، دستم آمد اوضاع چطور است؛ ساختمان را به دولت فروختیم/ حقوق خالصم ...
: بله. دقیقا. این خواهش را از مجلس و دولت داشتیم. س: شما در عین حال که روحیه لطیفی دارید در موارد لزوم قاطع عمل می کنید. سر قضیه انتخابات مجلس ابتدا تذکر به مدیران زیرمجموعه خود دادید. فتاح: برای ریاست جمهوری اخیر بود. س: در انتخابات مجلس چند مورد برکناری هم داشتید، به خاطر فعالیت سیاسی که برخی از مدیران داشتند. در امداد، کارهای اقتصادی هم انجام می شود. در کارهای ...
روزی که مدیران کیهان ترور شدند
ها را پرسید، سوار موتور شده و فرار کردند. در ملاقات با یوسفی گفتم آن شب که برای ترور به خانه من آمدی، چطور می خواستی جلو چشم یک بچه 8 - 7 ساله که اصرار می کرد کار شما را زود تر انجام دهم، پدرش را بکشی؟ گفت: این چیز ها اصلا برای ما مطرح نیست. به قدری با این ها حرف زده بودند که شقاوت شان به بالا ترین حد رسیده بود و به راحتی آدم های مهم و بی گناه را می کشتند. در مصاحبه تلویزیونی هم از یوسفی پرسیدند ...
بیطرف قربانی دوستان اصلاح طلبش شد/ فراکسیون امید معلوم نیست در مجلس چه می کند/ عارف کارکشته و مجرب نیست
اکبر منتجبی در یادداشتی در هفته نامه صدا نوشت: بیطرف قربانی بی عملی فراکسیون امید شد. فراکسیون امید اساسا معلوم نیست در مجلس چه می کند و قرار است چه انجام دهد. به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس ، اکبر منتجبی سردبیر هفته نامه صدا طی یادداشتی در این نشریه اصلاح طلب نوشت: کابینه دوم حسن روحانی رئیس جمهور دولت دوازدهم بارأی اعتماد مجلس به 16 وزیر پیشنهادی کار خود را آغاز کرد. از ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
هیدراته ماندن است و هنگامی که شما کمبود اشتها و یا مشکل در جویدن دارید فیبر و پروتئین را ترکیب کنید. در صورت امکان، سعی کنید ماهی تازه را در برنامه غذایی خود یک تا سه بار در هفته اضافه کنید ماهی پر از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است که هر دو برای مبارزه با سرطان روده بزرگ ضروری است. سایر مواد غذایی و تنقلات که شما می توانید استفاده کنید شامل غذاهای ملایم مانند: مرغ ...
بررسی 13 مورد از رایج ترین مشکلات جنسی زنانه
...> مسلما بعد از قرار دادن تامپون دست ها را می شویید ولی قبل از آن چه؟ دست های کثیف می تواند تامپونی را که قرار است 4 تا 8 ساعت در واژن شما بماند، آلوده کند. و اگر پریود نیستید به هیچ عنوان از تامپون استفاده نکنید. چون باعث تغییر PH واژن شده و احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. و نکته آخر این که حتما بعد از مدفوع کردن تامپون را عوض کنید در غیر این صورت ممکن است باکتری های مقعد به نخ متصل به ...
9 سوال متداول مادران آینده + پاسخ
.آیا می توانم رژیم گیاهخواری ام را در دوران بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاهخواری شما به گونه ای است که لبنیات و تخم مرغ هم در برنامه غذایی تان وجود دارد، می توانید این رژیم را در دوران بارداری هم ادامه دهید. نبودن گوشت ها در رژیم غذایی گیاهخواری، به معنای نداشتن موادمغذی در برنامه غذایی نیست. البته اگر اصرار دارید رژیم گیاهخواری در دوران بارداری داشته باشید، بهتر است این موضوع را با ...
تارتار: به تصمیم داور در اهواز مشکوکم
به نوعی رقیب اصلی مان سپیدرود است. عواملی زیادی در موفقیت پارس در این پنج هفته سپری شده نقش داشته که مهم ترین دلیل آن همدلی و یکدلی تیم مان بوده است. کمتر تیمی چنین شرایطی را دارد و من واقعاً وقتی می بینم بازیکن سکونشین تیم از برد مان به اندازه بازیکن ثابت تیم خوشحال می شود، واقعاً لذت می برم. ضمن اینکه تمام بازیکنان هم پستی ما با یکدیگر دوست و صمیمی هستند. این یکدلی می تواند ما را به موفقیت های ...
سالاد سزار یک پیش غذای عالی برای مهمانی های رسمی
بردارید و نانهای خرد شده را بلافاصله اضافه کنید و در آن هم بزنید. 3. کاسه سالاد مورد نظرتان را حاضر کنید و کاهو های خرد شده را در آن بریزید. سسی که آماده کرده بودید را روی کاهو ریخته و نان های مخلوط شده را از روغن زیتون بیرون بیاورید و روی سالاد بریزید. می توانید برای خوش طعم تر شدن سالاد از کمی پودر گردو روی آن استفاده کنید و لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه سالاد سزار (روش دوم ...
کدام روغن ها برای تقویت مو مفید است؟
را به همراه 10گرم کندوش آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید. روغن مورد: برگ مورد متعلق به یکی از قدیمی ترین درختانی است که از مهم ترین گیاهان دارویی به شمار می رود و از قدیم جهت تقویت مو استفاده می شد. عوامل مخرب خارجی مثل قارچ ها و باکتری ها و عوامل حساسیت زا مثل مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو به اشکال مختلفی باعث تخریب پوست می شود. التهاب، شوره، خارش و ...
بازی با جان متروسواران تهرانی
خرداد انجام شده الزامات مورد نیاز برای اجرایی شدن جدول زمان بندی وجود ندارد و امکان بهره برداری ایمن خط محقق نشده است. اعتراض حافظی در جلسه شورای شهر به جایی نرسید و حتی به گوشه کنایه هایی از سوی برخی اعضا رسید. مهدی چمران در واکنش به اعتراض حامیان قالیباف در شورا گفت: معمولا نامه ها را نمی خوانند، حالا این آقا دوست دارد بخواند، بگذارید بخواند. محسن هاشمی از اعضای شاخص شورای جدید شهر ...
موسیقی مدرن امروزی در آینده سنتی می شود
امروز استفاده نمی شود؛ اما شیرینی قصه های شاهنامه همچنان پا برجاست. قصه زال و رودابه همچنان جذابیت های خاص خودش را دارد؛ ولی مشکل زمان باعث می شود که فرصت لازم برای معرفی آن در قالب موسیقی وجود نداشته باشد. اگر قرار باشد داستان زال و رودابه در قالب موسیقی اجرا شود، یک کنسرت-نمایش باید به جای دو ساعت، در پنج ساعت برگزار شود. در مورد حوصله مخاطب ایرانی صحبت کردید و اشاره کردید که گوش دادن به یک ...
چرا ایران و ترکیه نباید عملیات مشترک در عراق راه اندازی کنند؟
، اجتناب از استفاده از حشد الشعبی بوده است. حریت در ادامه به نقل از یک دیپلمات اسرائیلی نوشت: تنها جایی که در آن اصطلاح دشمن دشمن من دوست من است معتبر نیست، خاورمیانه است؛ مسأله ای که در مورد ایران و ترکیه در عراق نیز صدق می کند. در نهایت این روزنامه ترکیه ای مدعی است که ایجاد رابطه و عملیات مشترک با ایران علیه رفراندوم بارزانی می تواند آسیب جبران ناپذیری به سیاست های منطقه ای ...
ممبر های تلگرامی خود را به صورت رایگان افزایش دهید/شیوه ایجاد کانال در موبوگرام چگونه است؟ /15 قابلیت ...
اتوماتیک یک لینک با نام مورد نظر برای شما ساخته می شود. ساخت کانال در موبوگرامدر آخر شما یک صفحه را مشاهده خواهید کرد که با نام کانال انتخابی ،به صورت یک صفحه ی خالی نمایان می شود. اکنون شما مدیر یک کانال در برنامه ی موبوگرام هستید. دایرکت در اینستاگرام دایرکت : واژه دایرکت در زبان انگلیسی به عنوان ارتباط است. شاید بارها استفاده از این واژه را در اینستاگرام شنیده ...
واکنش های بامزه کاربران در فضای مجازی به قهرمانی یزدانی
به گزارش وانانیوز ، حسن یزدانی را باید جزو نوابغ کشتی ایران قلمداد کرد. یک کُشتی گیر که به صورت کاملاً معمولی اهل جویبار در استان مازندران است، جایی که گفته می شود مغازه دارها به جای پول خُرد به مردم دوبنده کشتی می دهند! او که مدال طلای المپیک ریو 2016 را در بعد از 16 سال برای ایران و بدون از دست دادن حتی یک امتیاز تا فینال در کارنامه اش دارد، در روز نخست مسابقات جهانی کشتی آزاد فرانسه ...
اگر حلالم نکنید آن دنیا پایم لنگ می زند
که راه خدا را پیشه کنید و به راه های انحرافی کشیده نشوید. همیشه محافظ انقلاب باشیدو جبهه ها را خالی نگذارید سعی کنید جاذبه تان را مورد افراد بدبین نسبت به انقلاب و اسلام زیاد کنید و آنها را هم به طرف انقلاب بکشانید. در بسیج اختلافهای کوچک را کنار بگذارید و هیچ وقت جمع های باصفایتان را خراب نکنید و بسیج را همیشه محکم نگهدارید و تا موقعیکه در این کشور مسئله جنگ وجود دارد باید از همه چیز دست بکشید و ...
مدل مو - زیباترین مدل های کوتاهی مو برای پاییز 96
مدل موی زیبا تاثیر زیادی در جذاب شدن استایل شما دارد. یکی از توصیه های مهم کارشناسان زیبایی، استفاده از مدل های جدید کوتاهی مو برای شروع هر فصل است که هم تغییر زیادی در روحیه و استایل شما ایجاد می کند و هم باعث می شود که ترندهای روز و جذاب را هم امتحان کنید و با مد روز پیش بروید. برای پاییز 96 هم مدل موی زیبا و جذاب خود را با یکی از انواع کوتاهی مو سلبریتی ها هماهنگ کنید و از آن لذت ببرید. ...
نکات آرایشی - هایلایتر را به کدام قسمتهای صورت بزنیم؟
آیا دوست دارید آرایشان حالت درخشنده و شاین ( shine ) داشته باشد؟ پس وقت آن رسیده است تا مقداری هایلایتر ( highlighter ) را به روند آرایشی خود اضافه کنید و از زیبایی و درخشش آن بر روی چهره ی خود لذت ببرید! استفاده از هایلایتر یک ترفند بسیار عالی برای داشتن یک آرایش بی عیب و نقص است. به عبارت دیگر، اگر شما بدانید که در کدام قسمت های صورتتان از هایلایتر استفاده نمایید مطمینا گونه هایی ...