دلایل گرفتگی عضلات پشت - شفا آنلاین
سایر خبرها
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
چندان هم اغراق آمیز نیست! آب به عنوان یک کاتالیزور برای نوسازی کارکردهای بدن عمل می کند. نوشیدن آب به میزان کافی از عملکرد بهینه کبد و کلیه ها پشتیبانی می کند. این اندام ها مواد سمی، مواد زائد و نمک را از بدن دفع می کنند. نوشیدن آب به میزان کافی خنثی سازی سطوح pH، تقویت سیستم ایمنی در برابر سنگ های کلیه و دیگر بیماری ها، و همچنین کمک به مدیریت درد را موجب می شود. قلب قوی تری ...
توصیه های ارتوپدی برای سلامت دانش آموزان
صورتی باشد که قوس های نرمال ستون فقرات حفظ شود و گودی کمر در تماس با محل نشستن باشد لذا ضرورت دارد که دانش آموزان کج ننشینند و قوز نکنند. بهترین ورزش صبحگاهی برای دانش آموزان وی ادامه داد: ورزش های مناسب صبحگاهی برای دانش آموزان نیز بهتر است شامل نرمش های عضلات قفسه سینه، دور گردن، شانه ها باشد همچنین در این زمینه شناکردن بسیار حائز اهمیت است اما به هیچ عنوان تمرین هایی را که ...
آب آوردن قلب چیست؟ + راه های پیشگیری
: درد قفسه سینه که معمولا در این حالت پشت استخوان جناغ یا در سمت چپ قفسه سینه متمرکز است که وقتی نفس کشیده می شودغالبا بدتر می شود و وقتی بیمار می نشیند بهتر می شود نیز از دیگر نشانه های آب آوردن قلب است. وی دیگر علائم این بیماری را شامل سرفه، تب که غالبا خفیف است و تپش قلب عنوان کرد و خاطرنشان کرد: در مواردی که سرعت تجمع مایع اطراف قلب زیاد باشد ، می تواند سبب ایجاد تامپوناد قلبی در ...
بیماری هایی که از دهان می توان به وجودش پی برد
مردان درد گردن یا همان برکسیسم احساس می شود. در چنین شراطی عضلات گردن تحت تاثیر قرار می گیرند. اما در زنان میگرن ارتباط شایع تری با برکسیسم دارد. در چنین مواردی دندان پزشکتان می تواند گارد محافضی برای دندان هایتان طراحی کند. در چنین مواردی مدیریت استرس و اضطراب می تواند به کاهش علائم این چنینی کمک کند. 6. انواع زخم ها در دهان می تواند ناشی از عدم تحمل گلوتن در بدنتان باشد فساد زخم ها در دهان ممکن ...
سلاح هسته ای یکی از بزرگترین دروغهای قدرتهای جهانی
...> روسیه حتی جرات نکرد و یا اینکه توانایی فنی و نظامی لازم را نداشت که مقابله به مثل کند و یک یا چند هواپیمای ترکیه را سرنگون سازد. ترکیه برای تحقیر بیشتر روسیه اعلام کرد که جت جنگی روسیه 17 ثانیه در اسمان ترکیه بوده و به همین دلیل آنرا سرنگون کرده است. بیست سال حضور نظامی امریکا در کشور ویتنام که نه نفت و گاز دارد و نه محصول ارزشمند دیگری که به درد امریکا بخورد و به بهای جان ده ها هزار و شاید هم ...
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
با وزنه های سبک تر هم تاثیری مشابه در کاهش وزن و عضله سازی دارد. 6. یاد بگیرید عاشق لانج شوید یک تمرین کششی و قدرتی، آن هم یک جا؟ بله لطفا! لانج یک روش عالی برای تاندون های به هم پیچیده پای شماست که باعث سوخت چربی های پایین تنه می شود. به علاوه، برای خوش فرم شدن عضلات پاهایتان هنگام حرکت لانج باید ستون فقرات تان را هم درگیر کنید و کمرتان را تراز نگه دارید. 7 ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
فرزند می شود. این ورزش به کشش، نفس کشیدن و تمرکز روحی کمک می کند. یوگا علاوه بر کاهش استرس باعث بهتر خوابیدن، افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات می شود. همچنین باعث کاهش درد پشت می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر هفته برای مدت هشت هفته ورزش یوگا انجام می دهند، استرس کمتری نسبت به افرادی دارند که از درمان های دیگر استفاده می کنند. 7- کنترل وزن: وزن و فشار خون بارداری ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
مدیریت درد را موجب می شود. قلب قوی تری خواهید داشت آب به شما در بهره مندی از قلبی سالم تر کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. گفته شده است، نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت پیش از خواب از بروز حمله قلبی یا سکته مغزی پیشگیری می کند. نوشیدن آب کار قلب برای ارسال خون اکسیژن دار تازه به اندام های دیگر بدن را ...
گردو برای ریه مفید است
...> مربای گردو که با گردو و عسل تهیه شده باشد، برای اشخاص لاغر مفید و تقویت کننده است. همچنین مربای گردو ملین است و معده و روده را تقویت می کند. مخلوطی از گردو با بادام شیرین و جینسینگ، درمانی برای سرفه مزمن، اسهال خونی و سوزش معده است. عصاره برگ درخت گردو خاصیت میکرب کشی دارد. روغن گردو به عنوان پماد برای بیماری های پوستی کاربرد دارد. برای درمان درد معده، درد عضلات و استخوان ها ...
به معلول 95 درصدی که با 5 درصد تواناییش کار می کندچقدر باید حقوق داد
را بر آورده کنند. به عنوان مثال پسرم ابوالفضل را نمی توانم بغل بگیرم یا با او به استخر و پارک و گردش بروم و همین موضوع مرا آزار می دهد. عین الله هم مانند رحیم و رحمان و خواهرها تا 14 15 سالگی سالم بوده و نشانه های ضعف عضلانی از همان نوجوانی برایش رخ داده و در 18 سالگی ویلچر نشین شده است. او می گوید: میوپاتی از زمانی که شروع می شود عضلات را ضعیف می کند، اما زمانی که به ستون فقرات فشار می آورد مجبور ...
علت دیسک کمر+ علائم و درمان آن
توجهی از کمر درد می باشد. این شروع اختلال دیسک داخلی است. - هنگامی که لایه بیرونی دیسک ترک می خورد، دیسک محتوای آب خود را از دست می دهد. این مسئله باعث کاهش توانایی آن به عنوان یک بالشتک برای بارهای اعمال شده بر ستون فقرات می شود. در نهایت، این اتفاق منجر به از هم پاشیدن دیسک و تغییرات دژنراتیو در مهره و مفاصل ستون فقرات می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، این بیماری به عنوان بیماری ...
علت گردن درد و درمان آن | دلایل درد گردن! | چطور گردن درد را درمان کنیم؟
گردن درد می تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد. درد گردن همچنین با درد شانه مرتبط است، چراکه بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند. یکی از مهم ترین عوامل گردن درد وضعیت قرارگیری بدن در هنگام انجام فعالیت ها است. برخی از افراد برای رسیدن به وضعیت خنثی (وضعیت ایستاده و همراستای بدن با آرمیدگی عضلانی) به جای اینکه چانه را پایین ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
...> انسولوزون اسپوندیلیت انسولوزون اسپوندیلیت معمولا به تدریج با کمر درد شروع می شود. این بیماری معمولا در مفاصل اتفاق می افتد که در آن ستون فقرات تا لگن (مفاصل خاصره ای خاجی) تحت تاثیر قرار می گیرند. انسولوزون اسپوندیلیت در مردان جوان بیشتر است، به ویژه از سال های نوجوانی تا سن 30 سالگی. علائم: درد مداوم در عقب و باسن درد پشت کمر که بدتر می شود و تا ستون فقرات ادامه می ...
کابوس سرطان، دردناک تر از سرطان
سرطان لنف، بافت عضلات و استخوان ها قرار می گیرند. به گفته کارشناسان در 30 درصد موارد، سرطان خون در کودکان برگشت نا پذیر است یا منجر به مرگ می شود. نکته قابل توجه آن است که احتمال ابتلا به سرطان ثانویه در کسانی که یک بار مبتلا شده و بهبود یافته اند، بیشتر از افراد عادی است؛ با این حال تعداد موارد آن کم است. زمانی ابتلا به سرطان برای کودکان و بزرگسالان مساوی با مرگ بود، اما حالا این طور نیست. درحال ...
درد مفاصل در فصول سرد
...> حمام گرم برای گرم نگه داشتن مفاصل و همچنین از بین بردن خشکی و درد ناشی از ورم مفاصل مفید است. مصرف کلسیم و ویتامین D برای سلامتی استخوان ها ضروری است. مصرف الکل، چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار سبب کاهش میزان جذب کلسیم شده و در نتیجه استخوان را ضعیف میکند. بنابراین باید مصرف آنها را کاهش داد. مصرف مواد غذایی مغذی و کلسیم دار قبل و بعد از سنین یائسگی در زنان ضروری است. برای زنان در سن بالاتر از 40، یک آزمایش تراکم استخوان در هر سال نیاز است. پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...
آب زنجبیل چه خواصی دارد؟
برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و ... می شود. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و ...
کشیدگی آرنج کودکان با اشتباهات والدین
به آرنج رباطی وجود دارد که سر آن دچار نیمه دررفتگی می شود و استخوان زند زبرین داخل رباط حلقوی گیر می کند و کودک دیگر نمی تواند آرنج را خم و راست کند. آرنج دردناک می شود و هنگام حرکت دادن درد آن بیشتر خواهد شد. کشیدگی آرنج دست کودکان درمان کشیدگی آرنج کودکان چگونه است؟ درمان آن بسیار ساده است و با انجام مانوری که متخصصان ارتوپدی انجام میدهند، ارنج در جای خود قرار میگیرد ...
آغاز به کار نخستین همایش ملی آرتروز مفاصل در اصفهان + فیلم
از بیماری های غیرواگیر پرهزینه در سال 2010 در ایران معرفی شده است . استئوآرتریت شایع ترین بیماری مزمن مفصلی بوده که استفاده بیش از حد از مفاصل باعث بروز این بیماری می شود . این بیماری در مفاصلی همچون مفصل زانو، مفصل بالای ران، مچ پا و ستون فقرات که سنگینی بدن روی آن ها قرار دارد، شایع تر است. دانلود دانلود ...
خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
ها سفید بوده که با رنگ مصنوعی کاراملی، برخی از آنها را به رنگ سرکه های خانگی تبدیل می کنند. در این سرکه ها برای افزایش ماندگاری، از مواد نگهدارنده استفاده می شود. بنابراین استفاده از سرکه های صنعتی برای تهیه انواع ترشی توصیه نمی شود. چه کسانی نباید سرکه بخورند سرکه برای مبتلایان به ضعف اعصاب، درد مفاصل و زخم معده مضر است. ...
سالاد بخورید تا سکته نکنید!/ مصرف آجیل و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ/ از خوابیدن هنگام تغییر ...
تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود، تعدیل کرد با وجود این ...
از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید/ سالاد بخورید تا سکته نکنید! / مصرف آجیل و کاهش خطر ...
... از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود ...
درباره عوارض حمل کیف و یا کوله غیراستاندارد بدانید
فقرات کودکان و دانش آموزان تحمیل کند. انواع ناهنجاری های قامتی نظیر گودی بیش از حد کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه های نامتقارن، افتادگی شانه ها یا شانه به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون مهره ها، درد های گردنی و غیره ازجمله مهم ترین عوارض حمل کیف و یا کوله غیراستاندارد و یا حمل کوله های استاندارد به شیوه ناصحیح در دانش آموزان و یا دانشجویان شایع است که در بین آنها مشاهده می شود. اگرچه ...
آسیب دیدگی پای کودکان، تاثیر ورزش چیست؟
.... رعایت نکردن موارد ایمنی و استفاده نکردن از لباس های محافظت کننده (مثل دستکش و کلاه ) هم در بروز آسیب دیدگی ها موثر است. دانشمندی افزود: در بسیاری از موارد فشاری به برخی از سلول های صفحات رشد وارد می شود که به تدریج باعث از دست رفتن کارایی و قابلیت این سلول ها می شود. اگر این نیروها یک طرفه باشند- اگر چه استخوان ها به رشد خود ادامه می دهند – باعث زاویه دار شدن مفاصل می شود. به عنوان ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های ورزشی
خم کنید و دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. در حالی که نفس های عمیق و آهسته می کشید، عضلات شکم و کمر خود را به طرف بالا و پایین به آرامی حرکت دهید. در حالی که ستون فقرات خود را راست نگه داشته اید، زانوها را از هم جدا کرده و به حالت نیم نشسته درآیید، سپس به حالت ایستاده برگردید. این تمرین را می توانید هنگام کار در منزل انجام دهید. ...
ویژگی های کفش مناسب برای کودکان
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از فارس، "یاسر نژادی" متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل در خصوص ویژگی های کفش مناسب نظراتی را ارائه کرده است که عبارتند از؛ ◀️ کفش کودکان زیر 3 سال نباید پاشنه داشته باشد و برای کودکان بالای سه سال نیز بهتر است از کفش هایی که دارای پاشنه 2.5 سانتی متری هستند، استفاده شود. ◀️پوشیدن کفش هایی که بیشتر از 2.5 سانتی متر پاشنه ...
در آستانه بازگشایی مدارس وقایع استان نگاهی به ویژگی های یک کوله پشتی مناسب و تاثیر آن بر سلامت دانش ...
مدرسه و محتویات آن با وزن بدن دانش آموزان انجام شده، حاکی است 18/2 درصد دانش آموزان در موقع حمل کیف احساس ناراحتی می کنند و درحالی که وزن کیف این دانش آموزان باید کمتر از 10درصد وزن بدن شان باشد، 12درصد آن ها کیفی با بیش از 10درصد وزن بدن خود را حمل می کنند. کارشناسان معتقدند که انتخاب نامناسب کوله پشتی و حمل کتب درسی زیاد سبب می شود اندام های اسکلتی دانش آموزان به ویژه ستون فقرات و گردن ...
بهترین میوه ها برای شروع صبحانه
حتی رژیم غذایی مدیترانه ای نیز مناسب است. دیگر آنکه تعرق بدن را زیاد می کند، در تمیز کردن روده نقش دارد و برای کسانی که بواسیر دارند، بسیار مفید بوده و این بیماری را بهبود می بخشد. سموم بدن را خارج می کند و برای درمان آرتروز و درد مفاصل نیز مناسب است.
پای قدرت موشکی ایران به عصرانه ادبی باز شد
...> دیرینه سال بود که در دور دست ها یک سرزمین به گرده ی من بار درد بود در من کسی شبیه یلان حماسه ساز بی وقفه با زمین و زمان در نبرد بود دیرینه سال بود که سرپنجه های من چنگال بسته بود به حلقوم خاک سرد تا مغز استخوان مرا خورده بود خاک تا مغز استخوان مرا خورده بود درد قصد تو را زمین و زمان کرده بود و من تنها برای خاطر تو این چنین شدم- ...
دردهای ناحیه چپ سر را باید جدی گرفت دردهای ناحیه چپ سر را باید جدی گرفت
دیگر از عوامل ایجاد کننده سردرد در افراد وضعیت ستون فقرات است، تنش در گردن و شانه ها، نشستن در وضعیت نادرست، آسیب های گردنی، ضعف قدرت بینایی، کار کردن در محیطی با نور کم همگی می تواند سبب سردرد در افراد شود. سردرد خوشه ای هم یکی از شدید ترین گونه های سردرد است و از جمله نشانه های آن درد در پشت کره چشم، شدید شدن سردرد تنها پس از پنج دقیقه از شروع علامت و ادامه دار بودن آن حداقل به مدت سه ...
علائم بیماری سرخجه، تاثیرش بر بارداری چیست؟
... تشخیص بیماری سرخچه از این نظر اهمیت دارد که اگر خانم بارداری قبلا به سرخجه مبتلا نشده باشد و در سه ماه اول دوران بارداری مبتلا به سرخجه گردد، ویروس سرخجه بر روی جنین داخل رحم او اثر می کند و سبب بروز ناهنجاری هایی از قبیل عقب افتادگی ذهنی، کوری، کری، بیماری های قلبی ، خونی و مغزی نوزاد می گردد. سرخجه مادرزادی، یک عارضه خطرناک و کشنده می باشد. نوزادان مبتلا به این بیماری تا مدت ها ...