با این مواد غذایی خستگی تان را رفع کنید - جام نیوز
سایر خبرها
علت ایجاد لک در دوران بارداری، راه پیشگیری
لک حاملگی مواد غذایی و شیوه زندگی نقش بسیار مهمی در ظاهر و احساس شما ایفا می کنند. با اینکه نمی توان اقدامی در رابطه با بیماری های ناشی از هورمون مانند لک بارداری انجام داد، اما می توان با انجام برخی اقدامات بطور روزمره به بهبود سریع تر پوست کمک کرد: در تمام اوقات روز به میزان کافی آب بنوشید. مواد غذایی مغذی سرشار از فیبر، ویتامین، آهن و پروتئین مصرف کنید. از یک رژیم تناسب ...
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند. مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است: همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. منبع: جام جم آنلاین ...
مصرف آهن در بارداری، پوست جنین تیره میشه؟
نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز دارا باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین احتیاجات بدن خود و جنین داخل رحمشان، از راه کار درستی استفاده کرده اند. تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری: اسطوره ها و باورهای قدیمی ممکن است تصورات غلط ...
اگر در این شرایط هستید کمبود ویتامین D دارید!
پوست های روشن وارد می کند. تیره بودن پوست،، اگرچه که بانمک تر هستند ولی توان کمتری برای جذب ویتامین D دارند! روده تان ملتهب است؟ ویتامینD، یکی از ویتامین های محلول در چربی است و اگر روده های تان توان جذب چربی را نداشته باشند، احتمالا بدن تان از پس جذب میزان کافی این ویتامین برنمی آید. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، مانند کرون یا کولیت ...
ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها
...، لثه ها هم در افراد رنگ متفاوتی دارد و این بواسطه رنگ دانه هایی است که در پوست افراد است. البته مصرف سیگار می تواند باعث تیره تر شدن لثه شود. رنگ لثه ای نشانه بیماری است که لثه از رنگ صورتی به قرمز تیره یا بنفش تغییر رنگ دهد و حالت خون چکانی یا التهابی پیدا کند که معمولا با تجمع پلاک های میکروبی یا جرم زیاد همراه است. هفدهمین کنگره انجمن پریودنتولوژی ایران هفته آخر مهر ماه در تهران برگزار می شود. منبع: ایسنا ...
با این ورزش به جنگ ام اس بروید
ناتوانی حرکتی مانند گام برداری در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می شود . علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که اندازه انعطاف پذیری عضلانی گروه اول در مقایسه با گروه دوم افزایش قابل توجهی داشته است. این تغییرات مثبت می تواند ناشی از اثر پیلاتس بر بهبود قابلیت کارایی انقباض عضلانی در این افراد باشد. این بهبود کارایی با افزایش جریان خون در بافتهای عضلانی، موجب هماهنگی بیشتر ...
نتیجه گیری ناموفق از رژیم های غذایی
آسیب جدی به سوخت و ساز یا متابولیسم می گردد زیرا بدن ما در وضعیت استراحت هم انرژی مصرف می کند و ارگان هایی مانند مغز، ریه ها، کلیه ها و قلب نیازمند انرژی برای حفظ عملکرد خود حتی در زمان استراحت هستند. در این افراد بدن دچار احساس قحطی شده و سلول های بدن به جهت حفظ عملکرد های حیاتی از مصرف انرژی خود کم می کنند در این موارد چون بیشترین میزان انرژی مصرفی در حالت استراحت توسط ماهیچه ها و ...
قبل از هر چیز مراقب هپاتیت باشید
ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیمارانی که قصد دارند شیمی درمانی انجام بدهند باید پیش از آغاز این درمان از نظر وضعیت هپاتیت B بررسی شوند. وی بیان کرد: ویروس هپاتیت B در بدن افرادی که دچار این عارضه شده اند، برای همیشه باقی می ماند و به دنبال فرصتی است که فعال شود. این فرصت با مصرف دارو های شیمی درمانی یا مهارکننده سیستم ایمنی بدن در ...
مزایا و معایب پخت و پز در ظروف مسی / غذاهایی که نباید در این ظروف نگهداری شوند؟
به گزارش اصفهان شرق ، سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه، در خصوص ظروف مناسب برای طبخ غذا گفت: مس یکی از فلزات بسیار مهم و موردنیاز بدن است و در سیستم زیستی و فعل و انفعالات حیات بخش درونی، وظایف بسیار مهمی را برعهده دارد. وی گفت: مس باعث کمک به خونسازی و سلامتی رگ های خونی و قلب خواهد شد و باید روزانه به مقدار 5/1 میلی گرم در روز از طریق غذا دریافت استفاده شود. مظهری تصریح کرد ...
واکنش به اظهارات سخیف ترامپ در سازمان ملل/ تببین اهداف نهضت عاشورا و کربلا برای مردم/اشاره به آغاز هفته ...
ناصالح افتاد ، چه شد؟ آنگاه است که چهره ی تاریخ سیاه خواهد شد. اگر ملت ها خاموش بنشینند ، آگاهی بدست نیاورند ، حق و باطل را تشخیص ندهند ، این افراد به قدرت می نشینند. آیت الله محمدی بیان کرد : چه شد در روند سرنوشت بشر که امام حسین(ع) به آن صورت با خانواده به سمت کربلا می آید . جن و ملک و انسان برای غربت و مظلومیت امام حسین(ع) خون گریه میکنند ، و غیر از این هم نمیشود. کسی که در مکتب امام ...
خطر مرگ با لخته شدن خون در پا/با مصرف کلسیم خوش اندام شوید/ راز سلامتی با قهوه/قندخونتان را با آب پایین ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با آب خوردن قند خون را کنترل کنید آب باعث خارج شدن قند خون اضافی از ادرار شما می شود و از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند. سیگار و الکل مادر بیماری ها تحقیقات نشان داده است که ترک سیگار و مصرف ...
نقش آفرینی رستوران ها، در تحقق برنامه های تبریز 2018
، لوازم پخت و پز مانند وسایل سرمایشی - سرخ کن ها - فر- ظروف نگهداری مواد غذایی و ...، نوع سرویس دهی، داشتن سرویس های بهداشتی، تهویه مناسب و ... مهم می باشد و بدین لحاظ علاوه بر نوع مواد مصرفی، موارد فوق نیز در تعیین قیمت دخیل هستند؛ اضافه کرد: آنالیز مواد مصرفی از طرف واحد صنفی به اتحادیه داده می شود و ما پس از بررسی و آنالیز و در نظر گرفتن مواد فوق الذکر به تایید و ارائه نرخ مناسب به یک رستوران اقدام ...
خطر استفاده ورزشکاران از هورمون های استروئیدی جدی است
از بیماری ها مانند هپاتیت هستند تا دچار آنها نشود اما توجه جدی به چرب شدن کبد ندارند، افزود: اصولا تعداد زیادی از شهروندان مبتلا به کبد چرب از بیماری خود اطلاعی ندارند. وی با اشاره به اینکه معمولا سرطان کبد در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد، گفت: مبتلایان به مرور زمان دچار درد می شوند و عفونت، آبسه، تب و لرز، خواب آلودگی و گاه اوقات زردی می تواند از علائم این بیماری باشد و با تشدید این بیماری ...
دردسرهای کله پاچه خوری
در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود. اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که اوره بالایی دارند، همچنین مبتلایان به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که مصرف گوشت قرمز در افرادی که اوره بالایی دارند تبدیل به نقرس می شود تاکید کرد: افراد مذکور و کسانی که به دلیل اختلالات کلیوی مشکل دفع پروتئین دارند ...
مناظره ای درباره محصولات تراریخته ، سفید یا سیاه؟
...> باید این را باور کنیم که کشاورزی عرصه اقتصاد برای تولید نهاده های غذایی سالم است. کشاورزی نیامده تا غذاهای ناسالم را تولید کند چرا که اگر قرار باشد غذای ناسالم تولید شود نیازی به اینهمه قانون و قاعده در کشاورزی نیست. در بطن همین مفهوم تولید غذای سالم گیاهان تراریخته معرفی شدند گیاهانی که میتوانند بدون مصرف سم و با راندمان بالا از منابع محیطی استفاده کنند تولید در واحد سطح بالایی داشته باشند و بتوانند ...
دردسرهای کله پاچه خوری
. جعفریان توضیح داد: مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند.به گفته این متخصص تغذیه، استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود. اما برای بیماران به ویژه ...
دردسرهای کله پاچه خوری
چربی کمتری دارد بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن. جعفریان توضیح داد: مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند.به گفته این متخصص تغذیه، استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی ...
درمان التهاب معده و روده و علت آن؛ آیا این بیماری مسری است؟
تهوع مؤثر است. برای این کار سه انگشت بالاتر از مچ دست تان (در قسمت داخلی ساعد) را با انگشت شست فشار بدهید تا نقطه ی حساسی را که بین دو تاندون قرار دارد، پیدا کنید. به مدت 2 تا 3 دقیقه این نقطه را ماساژ بدهید. وقتی به التهاب معده و روده مبتلا می شوید، بدن تان برای مبارزه با بیماری و عفونت به استراحت نیاز دارد. در این دوره، تا می توانید بخوابید و فعالیت تان را کم کنید. وقتی استراحت می کنید ...
رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان
حساسیت خاصی برخوردار است، اذعان کرد: مصرف غذاهای کم ارزش باعث احساس سیری و عدم دریافت مواد غذایی مناسب در بدن می شود. وی در ادامه گفت: غذاهای کم ارزش دارای انرژی بالا و مواد مغذی و ویتامین های پایین بوده و همچنین قادر به تامین پروتئین و آنتی اکسیدان های لازم برای دانش آموزان نیستند. دکتر ملک زاده افزود: مصرف میان وعده های نامناسبی چون بیسکوییت، کیک، کلوچه، لواشک، چیپس، پفک و ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
تغذیه ، مواد غذایی خاصی وجود دارند که می توانند بر کل چربی های بدن تاثیر بگذارند. مواد غذایی مغذی که حاوی میزان زیادی پروتئین و میزان کمی چربی هستند، برای کمتر کردن چاقی بدن مناسب اند. ماهی، گزینه فوق العاده ای در این میان است و سبزی ها نیز اهمیت خاصی دارند زیرا روند متابولیک بدن را در راستای کاهش کل چربی های بدن تقویت می کنند. البته مقدار مصرف شما هم باید متعادل باشد و کنترل حجم مصرفی را در هر وعده ...
داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند
برای تجویز آنتی بیوتیک اصرار نکنیم بسیاری از سرماخوردگی ها، گلودردها و سرفه ها به علت بروز بیماریهای ویروسی است، آنتی بیوتیک ها در درمان این بیماری ها نقشی ندارند. ضمن اینکه بعضی از بیماری ها علائم مشابه به هم دارند، اما یکی نیستند. تشخیص صحیح را به عهده پزشک معالج خود بگذاریم. دوره درمان را کامل کنیم بسیاری از افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند، بعد از احساس علائم ...
فواید وخواص پوست لیموترش
به گزارش بهداشت نیوز، لیمو ترش از مرکبات بسیار مفید و پرخاصیت بوده که علاوه بر ارزش تغذیه ای منبع تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن، کاربردهای درمانی و دارویی فراوان داشته همه قسمتهای این میوه پرخاصیت مانند پوست لیمو، برگ و ... به مصارف طبی میرسد. خواص لیمو ترش شامل خاصیت قابض، آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد قارچ و باکتری است. همچنین این میوه ترش مفید، برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی ...
پاسخ به سوالات رایج در مورد واکسن انفلوانزا:
به بیماریهای مزمن ریوی(از جمله آسم ...)، قلبی عروقی، کلیوی، کبدی، عصبی، هماتولوژیک ، بیماریهای متابولیک ( شامل دیابت) ه) خانمهای باردار و یا خانمهایی که در فصل پاییز و زمستان احتمال باردار شدن دارند. و) افراد بین 6 ماه تا 18 سالی که آسپرین یا ترکیبات سالسیلات مصرف میکنند (به خاطر خطر سندرم ری) ز) افرادیکه در مراکز نگهداری روزانه مثل خانه سالمندان و ... زندگی میکنند ...
از شر جرم دندان با این روش های طبیعی خلاص خواهید شد
دندان پیدا می کند. اتصال به دندان در حدی قوی نیست که نتوان آن را توسط ابزار دندانپزشکی جدا کرد، اما آن قدر قوی هست که با مسواک زدن و یا شستشو قابل پاک شدن نباشد. هر چند که این پلاک های میکروبی بی رنگ هستند اما جرم دندان تجمع مواد معدنی است که به راحتی در نزدیک خط لثه قابل مشاهده است. شایع ترین نوع جرم لثه یک نوار زرد و یا قهوه ای بر روی دندان و یا خط لثه است. ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
بندی روغن، فرابکر بودن آن قید شده است. 2- روغن کنجد: سوغات اردکان و یزد یکی از روغن هایی که در سال های اخیر، مورد توجه قرار گرفته، روغن دانه کنجد است. خرید روغن کنجد اصل، چندان کار راحتی نیست چون راه های زیادی برای تقلب در تولید این نوع روغن ها وجود دارد. برخی از افراد تصور می کنند که روغن کنجد اصل را می توان از رنگ آن تشخیص داد، درحالی که با روش های خاص، می توان رنگ این نوع ...
فرمول خداحافظی با خستگی مزمن
...، همانند بسیاری از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، مصرف گزینه های فاقد گلوتن، مانند برنج قهوه ای، کوینوآ، یا سیب زمینی شیرین را مد نظر قرار دهید. با چربی های سالم به خود کمک کنید همانند بسیاری از بیماری های مزمن، سندرم خستگی مزمن با سطوح بالای التهاب پیوند خورده است. در شرایطی که چربی های ترانس می توانند شرایط التهاب را وخیم تر سازند، چربی های سالم به از بین رفتن آن کمک می کنند ...
موارد مصرف کندر
موارد مصرف کندر: یکی از مهم ترین خواص بسیار مفید و جالب توجه کندر، تقویت حافظه و مرتفع کننده فراموشی و ضعف حافظه است. جویدن کندر مانند آدامس لثه را محکم می کند و بوی دهان را می زداید وروایت شده برای قطع ادرار و بلغم می توانید از آن مصرف کنید. مصرف کندربویژه در زنان باردار و تأثیر آن روی حافظه نوزاد از قدیم الایام موردتأکید بوده است. با توجه به تحقیقاتی که روی بیش از 100نفر از ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر
در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ادویه پرطرفدار، ثابت شده است؛ آنهم برای ...
فرار مالیاتی با حذف کارت خوان
. بعد از بررسی ها مشخص می شود که آیا صاحبان این تراکنش ها در زمره مودیان مالیاتی هستند یا خیر تا در صورت عدم پرداخت مالیات، برای آن ها پرونده تشکیل داده شود. بر اساس آماری که تقوی نژاد اسفند سال گذشته در بین فعالان اقتصادی اعلام کرد، سازمان امور مالیاتی بعد از بررسی 220 مورد از تراکنش های مشکوک، از 77 نفر 990 میلیارد تومان مالیات گرفت. این در حالی است که کل یک میلیون و 700 هزار نفر مشمول ...