خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزن بعد زایمان، چگونه کاهش دهیم؟
.... نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات ...
تریاک هایِ سربیِ مسموم کننده
بروز می کند. ** سبزی ها و میوه ها به عنوان پادزهر وی با اشاره به اینکه برای حذف سرب بهترین خوراکی که می توان استفاده کرد، سبزی ها و میوه ها و مکمل ویتامین سی است، گفت : چون مصرف مواد مخدر به صورت استنشاقی است ریه را درگیر می کند در نتیجه ویتامین سی بسیار مؤثر برای دفع سرب ناشی از آن است و مصرف شیر و لبنیات نیز برای دفع سمومی که بر گوارش اثر سوء داشته مؤثر است. عابدی افزود ...
تغذیه بعد زایمان، مقدار و میزان مناسب
و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم ها در این مدت است چربی خاصی ...
مکمل یاری در مبتلایان به ام اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
مراجعه به متخصص تغذیه می توان از مکمل های تغذیه ای استفاده کرد. ویتامین های A، C و E از مهم ترین ویتامین های آنتی اکسیدان و مس و روی و سلنیوم از مهم ترین مواد معدنی آنتی اکسیدانی هستند. ام اس بیماران مبتلا به ام اس و سایر اختلالات خودایمنی که داروهای مهارکننده سیستم ایمنی یعنی انواعی از کورتون ها را مصرف می کنند، به میزان زیادی در معرض پوکی استخوان هستند. با توجه به این که این ...
علت عدم نعوظ کامل
اخلال ایجاد می کند. داروها مصرف داروهایی که در خانه نگهداری می شوند می توانند بر عملکرد جنسی تان تاثیر گذار باشند. مصرف داروهای فشار خون، کنترل کننده درد و ضد افسردگی از جمله عوامل بروز اختلال نعوظ هستند. توقف مصرف این گونه داروها بدون اطلاع پزشک خطرناک است. مصرف مواد مخدر - کوکائین، آمفتامین، ماری جوآنا و ... - باعث بروز مشکلات جنسی عدیده در مردان می شود. استرس ...
غذای مناسب بعد از زایمان، معضل کاهش وزن
می شوند اسیدهای چرب امگا 3 باعث عملکرد بهتر بدن می شوند و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ...
یک رژیم غذایی سالم
آرمان - رژیم غذایی افراد بازتاب دهنده سلامت آنهاست. هرچه رژیم غذایی سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، موادمعدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند.اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در ...
روایت جالب حاج صادق آهنگران از امام خمینی (ره) /رابطه ازدواج فامیلی با ضریب هوشی کودک/آنچه از رومینگ نمی ...
تخصص بیماری های متابولیک کودکان و دبیر علمی ششمین کنگره کشوری مشاوره ژنتیک و نقش آن در پیشگیری از معلولیت ها گفت: به دلیل شایع بودن ازدواج های فامیلی در ایران، تقریباً از هر 1500 تا 2000 نوزاد، یک نفر دچار بیماری های متابولیک ارثی است که به دلیل عدم تشخیص به موقع، در آینده با عوارض شدیدی روبه رومی شوند. فرشیدی گفت: ضایعات شدید مغزی، عقب ماندگی ذهنی، فلج های عضلانی، مشکلات کبدی، سنگ های ...
تغذیه بعد زایمان طبیعی، رساندن انرژی کافی
مقداری پروتئین در طول روز باعث افزایش قندخون و ثبات حالات روحی – روانی می شود مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات و غلات حاوی پروتئین هستند و در بدن سروتونین تولید می کنند که برای مغز خاصیت آرام بخشی دارد. خانم هایی که شیر می دهند نسبت به خانم هایی که از شیر خودشان به نوزادشان نمی دهند، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه 71 گرم پروتئین لازم دارند. محصولات لبنی کم چرب ...
14 علامت سرطان را بشناسید
مدت در صورت عدم ابتلا به بیماری سرماخوردگی، که بیش از سه تا چهارهفته ادامه یابد، نیاز به مشورت با پزشک دارد، بخصوص اگر شما سیگار می کشید. کاهش وزن بدون علت: کاهش وزن بدون علت می تواند نشانه ای از ابتلا به یک سرطان باشد. زمانی که این کاهش وزن در یک زن بدون رژیم غذایی یا ورزش اتفاق می افتد، باید به دنبال علت بود. سلول های سرطانی اغلب میزان زیادی از انرژی بدن را استفاده می کنند و همین امر ...
گروه خونی O از چه برنامه های غذایی باید پیروی کنند
مختلف میزان آسیب پذیری افراد را نسبت به برخی شرایط خاص مانند خطر ابتلا به سرطان پانکراس، لخته های خون و حمله قلبی بیشتر یا کمتر کنند. برای مثال برخی تحقیقات نشان داده که افراد دارای گروه خونی O کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونری قلب قرار دارند اما در عوض احتمال ابتلای آنها به زخم معده بیشتر است. به علاوه بر اساس تحقیقات، هنگامی که خون در تماس با بعضی غذاها به خصوص پروتئینی به نام ...
بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند. درمان کمبود ویتامین B3 اساسا مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد. در افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است به واسطه مصرف این مکمبل ها مقدار بسیار زیادی نیاسین انباشته شود. بنابراین برای ...
هریک از دردهای معده و شکم، چه معنایی دارند؟
همراه می شود، از ابتلا به التهاب روده آی بی دی خبر می دهد. بسیاری از مبتلایان به تورم مزمن دستگاه گوارش، علائم بیماری خود را با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه می گیرند، درحالی که التهاب روده، یک بیماری نادر و جدی است؛ اما آی بی دی، از هر پنج نفر در جهان، یک نفر را دچار می کند. گرچه متخصصان سال ها تصور می کردند که التهاب روده نوعی بیماری خودایمنی است؛ اما بررسی های جدید پژوهشگران نشان داده که التهاب ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند 8 ماده غذایی است
. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند. سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
وجود دارد. برای کاهش حمله های عصبی پس از زایمان می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید - خودتان به نوزاد شیر دهید. تحقیقات نشان می دهند که زنانی که به نوزادشان شیر می دهند، با کاهش احتمال بروز حمله های عصبی روبه رو می شوند. - سریعا مصرف داروها را از سر بگیرید. به خصوص اگر پیش از بارداری میزان حمله های عصبی در شما بالا بوده، بسیار مهم است که ...
زنگ بیماری
...> اسهال و استفراغ یکی از بیماری هایی که در دوران مدرسه بیشتر احتمال ابتلا دارد، اسهال، استفراغ و عفونت های دستگاه گوارش است که می تواند ویروسی یا میکروبی باشد. بیماری های دستگاه گوارش که علت ویروسی دارند بچه ها را دچار تب، استفراغ و اسهال می کنند اما اگر عفونت ها باکتریایی باشند، با سرعت بیشتری بین بچه های مدرسه منتقل شده و مدت طولانی تری هم برای استراحت و بهبود نیاز دارند. برای دور ماندن ...
تولد نوزاد سالم از دغدغه های نظام سلامت است
محصولات حاملگی به علت عدم توانایی دهانه رحم در حفظ تمام محصولات در درون رحم ، وجود خواهد داشت، در صورت بروز چنین اختلالی، نارسایی یا عدم کفایت دهانه رحم یا سرویکس اتفاق افتاده است و این نارسایی سرویکس می تواند منجر به بروز زایمان زودرس و یا سقط شود. ا رجمندتیموری اظهار کرد: افرادی که سابقه انجام برداشتن نمونه مخروطی و LEEP از دهانه رحم راشته اند،افراد با آسیب به دهانه رحم طی انجام ...
اسموتی حرفه ای برای پیشگیری از سرطان روده
تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان روده بزرگ رژیم غذایی ضعیف و با محتوای فیبر کم است. میزان مصرف فیبر برای بسیاری از مردم جهان به ویژه در کشورهای توسعه یافته بسیار کمتر از مقدار توصیه شده روزانه 30 تا 40 گرم است. مصرف مواد غذایی ...
کاهش سن مبتلایان به سکته قلبی در ایران
سلامانه : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به شیوع بیماری حاد قلبی در بین جوانان ایرانی اشاره و تاکید کرد: تغذیه ناسالم، آلودگی هوا، نداشتن تحرک بدنی، چاقی، و مصرف سیگار و قلیان از مهمترین عوامل بروز این بیماری در کشور است. به گزارش ایرنا،دکتر ایرج ناظری بر لزوم پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تاکید کرد و افزود: در صورتی که مردم عوامل خطرساز این بیماری را کنترل کنند ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
نام فیتات ها هستند. این ترکیبات با ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب می شود و از جذب آنها در بدن جلوگیری می کند. خیس کردن غلات باعث می شود، فیتات ها آزاد شود و جذب این مواد غذایی در دستگاه گوارش راحت تر صورت بگیرد. بایدها و نبایدهای لنز علت استفاده از لنز چیست؟ 25 درصد افراد دارای عینک از لنز استفاده می کنند. در ضمن، لنز کمک می کند میدان دید فرد بیشتر شود چون عینک میدان دید فرد ...
عادت های خوب خانواده موفق
.... او را به رستوران ببرید و یک برنامه خصوصی با پسر یا دخترتان داشته باشید. می بینید که این کار چقدر در تحکیم روابط والدین با فرزند به خصوص فرزند هم جنس تأثیر دارد. عذرخواهی کنید ما به بچه ها یاد می دهیم که در صورت انجام کار غلط عذرخواهی کنند اما این کار یک اجبار و تنبیه حساب می شود. به جای این رفتار بهتر است خودتان در صورت بروز هر کار اشتباهی سریع از خانواده و فرزندانتان عذرخواهی کنید. به مرور این رفتار در فرزندتان نهادینه می شود و نیازی به زور نیست. ...
فواید شیردهی برای مادر، رعایت نکات
: زمانی که مادر HIV (ایدز) مثبت است. در این صورت ویروس ایدز از طریق شیر مادر به فرزند منتقل میشود. اگر مادر مبتلا به بیماری سل درمان نشده میباشد. هنگامی که مادر مبتلا به سرطان بوده و شیمیدرمانی میکند. اگر مادر معتاد به مواد مخدر بوده و کوکائین و یا ماریجوانا مصرف میکند. اگر کودک دچار گالاکتوزمیا بوده و دستگاه گوارش او قند گالاکتوز شیر مادر را نمیتواند تحمل کند. ...
دانستنی های مختلف درباره نوشابه
با به هم زدن نوشابه از بین نمی رود و نه تنها باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می شود بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می کند. pH نوشابه های گازدار بین 5/2 تا 5/3 است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. این در حالی است که در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط اسیدی است، اما دیگر اعضای سیستم گوارش مثل گلو و مری در پی مصرف نوشابه گازدار، دچار اختلال می شوند. اگر گاز ...
چاقی بعد از زایمان، آینه از من دور شو!
مادران محسوب می شود گفت: بعضی ازبیماری های روانی یا افسردگی ممکن است برای اولین بار بعد اززایمان بروز پیدا کند. وی در خصوص افراد مستعد به افسردگی بعد از زایمان گفت: مادرانی که قبلا به علل مشکلات روانی، دارو مصرف کرده و بهبود یافته اند با حاملگی مجدداً در معرض خطر ابتلا به بیماری روانی پس از زایمان قرار می گیرند. گروه دیگر از زنانی که در زایمان های قبلی دچار افسردگی شده اند نیز در معرض ...
تقویت شیر مادر، مناسب ترین تغذیه
. رازیانه را می توانید به صورت خام یا پخته (مثلا بخارپز) مصرف کنید. به توصیه کارشناسان، رازیانه باید تنها 2 بار در هفته یا یک هفته در میان مصرف شود. از شنبلیله برای تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می شود شنبلیله: این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز می کند. براساس مطالعات، از شنبلیله برای تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می شود. اما استفاده ...
بخیه بعد از زایمان، روش مراقبت
قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که ...
علایم عود سرطان، هنگام لقاح مصنوعی
محققان دانمارکی در سال 2009 نیز نشان داد، رابطه ای میان داروهای باروری و بروز سرطان تخمدان وجود ندارد. این در حالی است که نتیجه مطالعه ای که دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه کپنهاگ در سال 2016 انجام داده اند نشان داد، بانوان که IVF شده اند بیش از بانوان ناباروری که درمان های باروری دریافت نکرده اند در معرض ابتلا به سرطان تخمدان - توده های بینابینی تخمدان - قرار دارند. دکتر لیتون ...
رحم اجاره ای، مناسب کیست؟
...> راجو دوی لوهان وقتی فرزندش را در سال 2008 به دنیا آورد 70 ساله بود و نام اش به عنوان پیر ترین مادر جهان در کتاب گینس ثبت شد. او می گوید:" هرگز فکر نمی کردم بارداری در این سن خطرناک باشد، چون پزشکان در این باره حرف نزدند. " پزشکی که اکنون درمان " راجو دوی لوهان " را بر عهده دارد معتقد است علت ابتلاء او به سرطان استفاده از لقاح مصنوعی برای درمان ناباروری است. داستان ...
سیگار کشیدن قبل از بارداری، خطر برای جنین
مواد شیمیایی سرطان زا و به شدت اعتیاد آور - نیکوتین - درون دود سیگار به راحتی می توانند سلامت جنین را به خطر بیندازند. پزشکان معتقدند زوجین دست کم شش ماه پیش از باردار شدن باید سیگار را ترک کنند. پروفسور ژانت رازنبرگ، استاد مدرسه روان پزشکی دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب شکست دخانیات، معتقد است با مطالعه و اجرای توصیه های زیر به راحتی می توان دشواری های ترک این ماده مخدر را پشت سر گذاشت. ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
شایع ایجاد اضطراب و استرس شهیدی افزود: نقل مکان کردن یا جا به جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید، ابتلا به یک بیماری یا جراحت (بیماری یا جراحت یکی از اعضای خانواده یا یک دوست هم ممکن است در ما ایجاد اضطراب بکند)، مرگ یک عضو خانواده یا دوست، ازدواج و تولد نوزاد از جمله علل شایع پیدایش اضطراب و استرس هستند. البته مصرف برخی دارو ها مانند دارو های تیروئید، اسپری های ضد آسم ...
