با مصرف این خوراکی بدنتان را بیمه کنید - مردم نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد
عجیب ترین میوه های دنیا | میوه هایی که از دیدنشان شاخ در می آورید
/> شاید چشیدن طعم میوه ای که هم شبیه به سیب و هم شبیه دارچین باشد و مزه کاستارد هم بدهد، برایتان باعث شگفتی شود، اما باید گفت که این میوه با گوشته ای شیرین و خامه مانند واقعا وجود خارجی دارد. سیب دارچینی را می توان در مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی و مرکزی و کارائیب یافت. اگر به دنبال یک ملین قوی می گردید، علاوه بر کیوی می توانید روی میوه دیگری با همان طعم نیز حساب کنید. میوه ای به نام میوه
چطور میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم ؟
حتی اگر ما طعم سبزی و میوه ها را دوست داشته باشیم و متقاعد شده باشیم که سبزیجات و میوه ها تازه برای ما خوب هستند، اغلب به سادگی خوردن روزانه ی آن ها را فراموش می کنیم، حتی اگر از مغازه مقداری خرید کرده باشیم. کلید حل این مسئله در متقاعد شدن نهفته است: اگر ما به خوردن مقدار بیشتری غذای سالم اعتقاد پیدا کنیم، این کار را انجام خواهیم داد. در اینجا به برخی از راهنمایی های عملی در این زمینه اشاره می کنیم
فواید وخواص پوست لیموترش
سم های موجود در بدن می شود. با این وجود متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پوست لیمو به دلیل طعم تلخ آن مفید نیست و آن را کنار می گذارند و البته عده ای نیز بر حسب عادت آن را دور می ریزند. در این مطلب از ستاره قصد داریم شما را با خواص پوست لیمو ترش و کاربردهای آن آشنا کینم. با ما همراه شوید. در پوست لیموترش ترکیبات مهمی از جمله عصاره روغنی سیترون، سیترونل و فلاندرن وجود دارد. این
خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
. این اثر هم در افراد دیابتی و هم افراد غیر دیابتی دیده می شود. کاهش اندیس گلیسمی موجب می شود تا افزایش قند در بدن به آهستگی انجام شود. همچنین بر اساس تحقیقات به عمل آمده مصرف سرکه در ساعت های قبل از خواب، سطح قند خون را کاهش می دهد. فواید سرکه در سلامت قلب و عروق سرکه انگور، غنی از پلی فنول ها (polyphenols) است. این مواد، آنتی اکسیدان های قوی هستند که می
جشن زیبایی های یلدا در کردستان
: درکردستان عده قابل توجهی از مردم برای شام این شب دلمه پخت می کنند و عقیده دارند که این غذا ، گرمی است و بدن انسان را درمقابل سرما مقاوم می سازد. علاوه بر دلمه بر سر سفره این شب، رب انار، دوغ، ماست، کره محلی و کالک ترش که از چند ماه پیش آماده شده نیز گذاشته می شود. وی اضافه می کند: مرسوم است که استفاده از کالک ترش برای هضم بهتر غذای چرب و سنگین شب چله است و خوردن آن پس از غذا موجب می شود تا از
نخستین خوشه انگور “موگر” و راه جدیدی برای آبادانی یک دیار/کشت های موفق، سازه های مدرن، از میز تصمیم تا ...
استفاده از به روزترین و جدیدترین سازه گلخانه ای در آن را نشانه امیدوارکننده ای در رشد و توسعه کشت های متراکم گلخانه ای در این استان دانست. این گلخانه حدود یک هکتار مساحت دارد و علاوه بر تولید 2 نوع گل، جوانه آن را نیز تولید می کند. معاون وزیر جهاد کشاورزی در امور باغبانی نیز در مورد این طرح می گوید: همت جوانانی که در سایه حمایت مسئولان اینگونه پای کار هستند، ستودنی است و باید با
سالاد سبزیجات فرانسوی
برای تنوع هم که شده تصمیم گرفتیم در این شماره شما را با یک نوع سالاد فرانسوی خیلی خوشمزه و مغذی آشنا کنیم. نام این غذا، سالاد سبزیجات گریل شده است. البته منظور از سالاد، نه آن سالادی است که ما با کلم و کاهو و گوجه و... به صورت خام درست می کنیم، این سالاد یک نوع غذاست که با سبزیجات تهیه می شود.بهتر است بدانید این غذای فرانسوی با مزاج اکثر افراد سازگار است و ضمنا خاصیت زیادی دارد. انسیه دانا
شهر توریستی سی سخت و جاذبه گردشگری کوهگل در آخرین روزهای تابستان + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس ،شهر توریستی سی سخت در استان کهگیلویه و بویراحمد به دلیل برخورداری از آب و هوای مطلوب و جاذبه های بکر گردشگری همه ساله پذیرای مسافران و گردشگرانی از سراسر کشور به ویژه استان های جنوبی است. سی سخت دارای باغ های انگور و هلو، سیب فراوانی است که به دلیل آبیاری آنها از آب گوارای چشمه های کوه گل طعم و مزه خاصی دارند و گردشگران از آنها
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
از مقدار زیادی انگور استفاده کرد و به همین دلیل این نوع روغن، به نسبت سایر روغن های موجود در بازار، گران تر است. تشخیص اصل بودن روغن هسته انگور کار چندان راحتی نیست. روغن هسته انگور، زرد مایل به سبز است و طعم مطبوعی دارد ولی تا زمانی که در روغن را باز نکنید، به این ویژگی ها پی نخواهید برد چون بسیاری از تولیدکنندگان، این روغن ها را در ظروفی می ریزند که معمولا تیره رنگ هستند. روغن هسته
فشارخون بالا در نوجوانان خطرناک است
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از ساینس دیلی، حدود 1.8 میلیون نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه و کبد از جمله مهترین اثرات فشار خون بالاست. مطالعات جدید نشان می دهد فشار خون بالا در نوجوانان نیز به اندازه بزرگسالان خطرناک است و به قلب و رگ ها آسیب می زند. استفاده از غذاهای آماده و شور، کم تحرکی، سیگار و مشروبات الکلی از مهمترین عوامل افزایش فشار
مادر بیماری ها را می شناسید؟
شفاآنلاین سلامت اگر می خواهید دچار فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، افزایش قند خون و چربی خون نشوید و از فشارهای قلب و ریه نیز در امان باشید و در نهایت از دیابت نیز دوری کنید و حتی فرزندتان نیز دچار تسریع در بلوغ نشود، حتماً مادر بیماری ها را بشناسید. به گزارش شفاآنلاین ، علی ربانی در آستانه برگزاری همایش بیماری های کودکان، اظهار داشت: یکی از معضلاتی که در طب کودکان و افراد زیر بلوغ
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
. این مطالعات نشان می دهد فقط افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند، باید نگران مصرف آن باشند. به یاد داشته باشید بدن به مقدار کم سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. در طول بارداری برای کنترل فشار خون، باید مقدار مصرف نمک را کنترل کنید. در هنگام آشپزی نمک به مقدار زیاد استفاده نکنید
مهمترین عامل چرب شدن کبد؟
/> وی ادامه داد: از آنجا که چاقی مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع در بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محور های مهم همایش پیشِ رو، چاقی است که
محبوب ترین غذاهای گرجستان
، گردو، سیر و سرکه در آن وجود دارد که برای تزئین و مزه دار کردنش از انار یا گردو استفاده می کنند. اندازه این کوفته ها کوچک و تقریبا به قطر پنج سانتی متر است و گاه در آن از پنیر هم استفاده می کنند. چیکن تاباکا مرغ سنتی گرجستان چیکن تاباکا ست که ابتدا برای آن که مرغ ها کاملا سرخ شوند، آنها را در کف ظرف سنتی گرجستان به نام تابه پهن کرده و بعد با استفاده از وزنه ای تکه های مرغ را
مهم ترین تبعات کم آبی بدن
یک متخصص داخلی هشدار داد: زمانی که آب بدن به میزان زیادی از دست می رود، احتمال بروز سکته های قلبی در افراد مختلف به ویژه بیماران مبتلا به فشار خون و نارسایی قلبی بیشتر است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیوان الچیان بیان داشت: در پی گرمازدگی، فرد با از دست دادن آب بدنش دچار گزگز در اندام تحتانی خواهد شد. بسیاری از افراد دچار انقباضات عضلانی می شوند و این اولین علامت از دست دادن آب بدن و
کدام بستنی سالم تر است؟
را که حاوی خامه، چربی و شکر است با همین میزان شیر مقایسه کنیم متوجه می شویم چربی بستنی دو سه برابر بیشتر از شیر و از نوع گیاهی و میزان پروتئین آن کمی زیادتر بوده، ولی کلسیم و برخی ریز مغذی های آن قابلیت جذب پایین تری دارند. بستنی لایت: همان بستنی رژیمی است که در آن از قندهای مصنوعی فاقد کالری استفاده می شود اما چون خامه و چربی گیاهی از ترکیبات اصلی آن است و چون چربی ها دو برابر مواد
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
فلاونیدها شناخته می شوند. محافظت از قلب یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است.مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
فنول، فنولیک اسید و فلاونیدها شناخته می شوند. محافظت از قلب یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است.مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی
11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای
قدردانی خواهد کرد استفاده از غذاهای مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش انرژی در طول روز همان چیزهایی که به سلامت قلب شما کمک می کند برای مغز شما هم مفید خواهد بود. برای بهبود سلامت مغز غذا های حاوی آنتی اکسیدان را جایگزین غذاهایی که چربی بد دارند، کنید. ...
غذاها و خوردنی های محلی و سنتی معروف کرمان + تصاویر
سادگی آماده شود و بتوانید در آن نان ترید کنید، قاتُق می گویند. گرچه برخی از قاتُق های کرمانی مانند قاتُق مرزنجوش، قاتُق بابونه و قاتُق شنبلیه مثل گذشته معمول نیستند، اما قاتُق گوشت هنوز هم جای خود را در بین خانواده های کرمانی دارد. برای تهیه قاتُق گوشت گلوله هایی را با استفاده ار گوشت چرخ کرده، پیاز، ادویه، آرد نخودچی، تخم شوید و زیره درست کرده و در آب در حال جوش می ریزیم که قدری سیب زمینی
گردو برای ریه مفید است
/> اگر زنان حامله روزی یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ خواهد کرد. برگ درخت گردو حشرات موذی مثل بید و ساس را از بین می برد. مضرات گردو: زیاده روی در خوردن گردو باعث ورم لوزه و زخم در دهان می شود به خصوص برای گرم مزاج ها خوب نیست و بهتر است این افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند یا انار ترش، کمی سکنجبین یا سرکه بخورند. ضمنا مراقب باشید که گردو بر اثر ماندن کهنه می شود و باعث مسمومیت خواهد شد.
نوشیدنی های دوران بارداری، دانه های خون ساز!
خوابی را در افراد زیاد می کنند. شما می توانید با تهیه شیربادام و جایگزین کردن آن به جای قهوه و نسکافه یا استفاده از شیربادام به جای شیر برای تهیه شکلات داغ یا نسکافه از تامین مواد مورد نیاز بدن خود مطمئن باشید. بادام طبیعتی متعادل و نزدیک به خنک دارد. از آن برای درمان یبوست و ضعف عمومی استفاده می شود زیرا با داشتن انواع ویتامین ها، پروتئین و آهن انرژی زا است و خوردن آن می تواند انرژی لازم
شایعه های دیابتی
استفاده از دارچین برای درمان بسیاری از بیماری ها و البته بیماری قند خون توصیه شده است. بنابراین افراد دیابتی با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی شان و همچنین مصرف دمنوش دارچین سه تا چهار بار در هفته می توانند از افزایش قند خون پیشگیری کنند. همچنین از عرقیات گیاهی که در درمان قند خون موثر است می توان به عرق شنبلیله، عرق گزنه، برگ گردو و برگ زیتون اشاره کرد. منبع: جام جم آنلاین
دردسرهای کله پاچه خوری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کله پاچه را می توان یکی از محبوب ترین خوراک ها نزد ایرانیان دانست. اما این خوراک خوشمزه جدا از طعم مطلوبش مضرات ناخوشایندی را در خود جای داده است. کله پاچه از جمله چرب ترین مواد خوراکی به شمار می آید که همین عامل سبب شده تا پزشکان همواره شما را به عدم و یا کنترل مصرف آن توصیه کنند. یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری
اسهال و استفراغ نوزادان، درمان چیست؟
نعناع به صورت دم نوش کیسه ای و به صورت باز و فله ای در دسترس هستند. در مورد زنجبیل از تازه بودن آن مطمئن شوید. برای استفاده چند برش از آن را در آب بجوشانید. در مورد کودک مبتلا به استفراغ شدید، علاوه بر محلول آبرسان، این درمان های گیاهی نیز مفید خواهند بود. چنانچه نوزاد تنها یک بار استفراغ کرده باشد، چند اونس محلول در یک پستانک به او بدهید. به خاطر داشته باشید که این درمان های
درمان خونریزی لثه در بارداری، خطرات و پیشگیری
/> داروی خاصی مصرف می کنید؟ مصرف برخی داروها، مثل داروهای ضدافسردگی و فشارخون ممکن است باعث خشکی دهان شود. در این شرایط کمبود بزاق ناشی از مصرف این داروها، به باکتری ها اجازه می دهد با سرعت بیشتری تکثیر شوند و لثه شما را قرمز، متورم و خونین کنند. اوضاع بدتر از این هاست؟ گفتیم که در اغلب موارد، خون ریزی لثه نشانه دچار بودن به بیماری مهلکی نیست. اما گاهی هم مشکلات
مسابقه آشپزی به سبک سامسونگ
نام در صفحه مربوط به کمپین بهترین باشیم در سایت سامسونگ می توانستند اعلام آمادگی کنند. در ابتدای این مراسم خانم حبیبی، مدیر بازاریابی شرکت سامسونگ الکترونیکس با بیان اینکه سامسونگ همواره به دنبال ارائه بهترین تکنولوژی ها و ارتقا سطح زندگی افراد است، گفت: در راستای این اهداف بود که کمپین بهترین باشیم را آغاز کردیم تا همه علاقه مندان بتوانند ضمن شناخت توانایی ها و استعدادهای خود، بهترین
درمان بچه های بد غذا
مفید جانبی هستند که به لحاظ طعم و مزه در مقابل خوراکی های خوش طعم و ادویه دار کم می آورند. از این رو، جای تعجب نیست که واداشتن بچه ها به خوردن سبزیجات مستلزم التماس و تهدید یا استفاده از تاکتیک هایی است که ممکن است به سرعت نتیجه عکس دهند. چون به محض اینکه کودک بفهمد شما می خواهید او سبزیجات بخورد، از این کار امتناع ورزیده و از این مخالفت به عنوان یک اهرم فشار استفاده خواهد کرد. من توانستم از دستوراتی
با این مواد غذایی خستگی تان را رفع کنید
به گزارش جام نیوز ، سندرم خستگی مزمن با نشانه هایی مانند خستگی بیش از حد، تفکر آشفته و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و سالانه میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب می تواند در کاهش و بهبودی نشانه های خستگی مزمن بسیار تاثیرگذار باشند بدن افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن اغلب در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کند، به همین دلیل مصرف