با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
/> البته ترک عادت هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر
کاهش حملات آسم با مصرف مکمل ویتامین D
راهکاری برای کاهش بیشتر شدت آسم هستند. ویتامین دی نه تنها برای جذب کلسیم و در نتیجه سلامت استخوان ها مفید است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. این کاربرد ویتامین دی محققان را به بررسی بیشتر در مورد ویتامین دی به عنوان درمانی برای آسم واداشته است. عفونت های تنفسی مانند زکام یا آنفلوآنزا معمولا علایم آسم از جمله التهاب مجاری تنفسی را افزایش می دهد که همین وضعیت موجب حملات
پوست خود را با شکلات زیبا و شفاف کنید
تلاش هستند تا نسل جدیدی از شکلات ها را تهیه کنند که خاصیت درمانی بیشتری داشته باشد. مجاورت در مقابل نور خورشید به میزان زیاد می تواند سبب آفتاب سوختگی، پیری و ابتلا به سرطان پوست شود به همین دلیل محافظت از بدن اهمیت فراوان دارد. برخلاف تصور، نباید فقط در فصل های گرم سال از پوست مراقبت کرد زیرا در پاییز و زمستان نیز پوست صورت در معرض آسیب ناشی از نور خورشید قراردارد.
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
هفته بیست سوم بارداری جنین شما درحدود 500 گرم وزن دارد! با نکات بارداری هفته به هفته، هفته های بارداری و هفته بیست و سوم بارداری آشنا شوید وزن فرزندتان در این هفته به حدود نیم کیلوگرم می رسد! بیایید در مورد اتفاقاتی که در این هفته برای فرزندتان می افتد و همچنین روش های مقابله با میل به غذاهای ناسالم و دردکمر بیشتر بدانیم. بدن درحال تغییر شما در هفته بیست و سوم بارداری
غیرمنتظره های نوبل 2017/ دریچه های تازه به روی تاریکی های دنیا
هیچ یک از فهرست نامزدهای احتمالی این جایزه وجود نداشت. حتی راسباش پس از تماس تلفنی کمیته نوبل درباره برنده شدن تحقیقاتش گفت: حتما شوخی می کنید! به گفته محققان اطلاع از ساز و کار ساعت بیولوژیک بدن در حقیقت به مثابه کشف جعبه سیاه حیات بشر است. جایزه نوبل پزشکی در سال 2016 به یوشینوری اوسومی دانشمند ژاپنی به خاطر تحقیقات و کشفیاتش درباره مکانیزم هایی که سلولهای بدن انسان خود را
4 آنتی هیستامین طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
آب ریزش بینی، خارش چشم ها و احتقان از جمله علائم غیرقابل تحمل و ناخوشایند در مبتلایان به آلرژی هستند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، افراد مبتلا به آلرژی های فصلی برای مقابله با این علائم از داروهای بدون نسخه مصرف می کنند اما شاید برخی از مبتلایان روش های طبیعی را ترجیح دهند. شواهدی وجود دارند مبنی بر اینکه روش های کاملا طبیعی هم می توانند علائم آلرژی فصلی را از بین ببرند.
نگاهی به جدیدترین شماره فصلنامه رسانه و خانواده
این تحقیق به خانواده های ایرانی مسلماً نیازمند انجام تحقیقاتی متفاوت خواهد بود. با این حال، به منظور پیشگیری از نتایج و عواقب گاهاً ناشناخته استفاده از فناوری های ارتباطی نوین، پرداختن به چالش هایی از این دست مفید خواهد بود. محققان و پژوهشگران حوزه خانواده و رسانه با کسب پیش زمینه ای درباره آسیب های موجود و با بهره گیری از روش های مهم و تأثیرگذار آینده پژوهی قادر خواهند بود تا گامی مهم
پیشگیری از ابتلا به آلرژی با مصرف بادام زمینی
محصولات حاوی بادام زمینی مصرف کرده بودند. آنها همچنین از والدین پرسیدند که چه زمانی به طورمنظم به طور مستقیم به فرزندشان محصولات بادام زمینی دادند. سپس آنها سلامت این کودکان را تا سن 15 سالگی از لحاظ ابتلا به آلرژی به بادام زمینی تحت نظر داشتند. محققان دریافتند کودکان متولدشده از والدینی که در دوره شیردهی بادام زمینی مصرف کرده بودند و در طول اولین سال زندگی شان نیز به طور مستقیم محصولات بادام زمینی دریافت کرده بودند، تنها 1.7 درصد در معرض ابتلا به آلرژی به بادام زمینی قرار داشتند، درحالیکه این رقم در جمعیت عمومی به طورمیانگین 9.4 درصد است. *مهر ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی های مکرر
شروع علائم، دم کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیموعمانی بسیار مناسب است. این نوشیدنی، اگر زیاد ترش نباشد، موجب دفع مواد زائد از بدن فرد بیمار می شود. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ سرماخوردگی خودرا با این روش درمان کنید
روغن شترمرغ برای پوست
بخشی زخم ها و بخصوص سوختگی ها برای درمان جوش های صورت و بدن می توانید به همان روش بالا عمل کنید بدین صورت که ابتدا قسمت مورد نظر را با آب گرم و صابون شستشو داده ، سپس با روغن شترمرغ ماساژ دهید . روغن شترمرغ در درمان جوش های صورت و بدن بسیار موثر است . قبل از استفاده از روغن شترمرغ ، ابتدا باید دست و صورت خود را با آب گرم و صابون شستشو دهید . در صورتی که برای این کار از صابون
مقابله با آب سیاه چشم
/> محققان پی بردند که نوروسپرین در سلول های بیماران مبتلا به آب سیاه و سلول های عصبی موش های گرفتار این بیماری غیرفعال است. به گفته پژوهشگران، افزایش فعالیت آنزیم در بازه زمانی طولانی مدت به تدریج بافت چشم را از بین برده و مرگ سلول ها را بیشتر می کند که همین امر عواقب ناشی از بیماری آب سیاه را بیشتر می کند. دکتر مهدی میرزایی از گروه شیمی و علوم زیست مولکولی دانشگاه مکواری می گوید: چشم
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. طی یک مطالعه در سال 2008، 60 فرد چاق به دو گروه تقسیم شده و یک رژیم غذایی استاندارد شده را برای 12 هفته دنبال کردند. این در شرایطی بود که یک گروه چای سبز مصرف کرده و گروه دیگر دارونما دریافت می کردند. طی مدت زمان انجام مطالعه، افرادی که چای سبز مصرف
پوکی استخوان در زنان میانسال شایع تر است
ویتامین D 15 درصد باشد که متاسفانه این آمار در کشور ما بسیار پایین است به گونه ای که 80 تا 90 درصد از مردم کشور ما از کمبود ویتامین D رنج می برند. رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران داشتن تحرک و ورزش را یکی دیگر از راه های پیشگیری از پوکی استخوان دانست و گفت: ورزش علاوه بر تقویت و بهبود استخوان ها موجب تقویت عضلات نیز می شود که این امر موجب کاهش بروز پوکی استخوان می شود
زنان بیشتر از مردان دچار آلزایمر می شوند
سال تشخیص زود هنگام آلزایمر باعث می شود 5 سال معلولیت ناشی از آلزایمر به تعویق بیفتد. صالحی با بیان اینکه در دنیا سالمندی سن 65 سالگی و در ایران سن 60 سالگی است، یادآور شد: بیماری آلزایمر بیماری دوران سالمندی است، اما دمانس ممکن است به دلیل افسردگی و برخی بیماری ها زودتر اتفاق بیفتد و می توان با تغییر روش زندگی، استفاده از غذاهای مفید، انجام ورزش مانند پیاده روی سریع و یادگیری مسائل
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
توانید قند خون تان را به انرژی تبدیل کنید. اگر 10 درصد از وزن خود بکاهید، از فشار خون تان هم کاسته خواهد شد. برای پیروی از این رژیم غذایی باید از غذاهای کم چرب و مقدار محدودی کربوهیدرات، به ویژه خوراکی های حاوی آرد و نشاسته، مصرف کنید. اصول اصلی رژیم غذایی کم کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات در روز باید فقط 20 تا 60 گرم باشد. 30 درصد کربوهیدرات، 40 درصد چربی و
اضافه وزن قلب را بزرگ تر و سنگین تر می کند
چاقی باشیم . نتایج این بررسی نشان می دهد، بحران چاقی در کشورهای آمریکا و انگلیس موجب افزایش سرعت فیبریلاسیون دهلیزی خواهد شد که این موضوع باعث افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی می شود. این تحقیقات که توسط بنیاد قلب انگلیس صورت گرفته است، نشان می دهد: وزن بیشترین تأثیر خود را بر روی قلب می گذارد . پروفسور فرانچسکو، استاد پزشکی و اِپیدمیولوژی قلب و عروق در دانشگاه واریک و رئیس انجمن فشار خون بالا در انگلیس در پایان گفت: پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، پیشگیری از کلسترول بالا و در نهایت دیابت مهمترین عوامل قابل کنترل برای جلوگیری از آسیب های قلبی هستند . ...
دلایل عطسه کردن پس از خوردن غذا
یا حتی مواد غذایی سرد می توانند محرک واکنشی در سیستم عصبی باشند که به شکل گیری نشانه های ناشی از غشاء متورم بینی منجر می شوند. اگر نشانه ها شامل مشکلات پوستی، دردهای شکمی یا تنگی نفس هستند، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. اسنتیشن اسنتیشن (Snatiation) شرایطی است که در آن فرد با عطسه بیش از حد پس از مصرف یک وعده غذایی بزرگ مواجه می شود. تصور می شود این شرایط دارای یک جزء ژنتیکی است
حذف صبحانه دل نازک تان می کند
گلوکز در بدن، باعث سفت شدن رگ های خونی می شود. در واقع حذف صبحانه، بدن را در حالت واکنش اضطراری ناشی از گرسنگی قرار می دهد. این محققان با بررسی بیش از 4000 نفر از افراد سالم و بدون بیماری های قلبی و کلیوی، به این نتیجه رسیده اند و معتقدند که نخوردن صبحانه نه تنها نمی تواند دور کمر فرد را کوچک کند، بلکه با سرعت بیشتری او را به سمت چاقی( Obesity ) و همچنین بیماری های قلبی سوق می دهد. این
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
مصرف ید توسط مادران در دوران بارداری، 50 درصد آی کیو افزایش یافته و به بالای 100 رسیده است. برخی از فواید ید ید در بدن یک انسان سالم و بالغ حدود 20 تا 50 میلی گرم وجود دارد که دو سوم آن در غده تیروئید (غده ای که در جلوی گردن است) می باشد. ید موجب نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام می گردد. ید برای رشد و نمو و روئیدن مو لازم است. در حفظ
سرماخوردگی نوزاد، اولین نشانه ها چیست؟
سرماخوردگی معمولی وارد دهان، بینی یا چشم نوزاد می شود. نوزاد می تواند با ویروس به روش های زیر آلوده شود: هوا هنگامی که فرد بیمار سرفه، عطسه یا گفتگو می کند، ویروس به طور مستقیم به نوزاد منتقل می شود. تماس مستقیم. وقتی فرد سرماخورده نوزاد را لمس می کند می تواند ویروس سرماخوردگی را به نوزاد منتقل کند، که پس از دست زدن به چشم، بینی یا دهان خود، می تواند آلوده شود. سطوح آلوده
بهترین دارو برای درمان سوزاک
به فرد دیگر از طریق رابطه جنسی غیرقانونی دهان، مقعد یا واژن منتقل می شود. افرادی که از کاندوم استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. بهترین محافظت در مقابل عفونت استفاده از کاندوم است. بعضی رفتارها باعث افزایش احتمال عفونت ( درمان خانگی عفونت زنان ) می شود از جمله سوء مصرف الکل و سوء مصرف مواد مخدر، به ویژه مصرف مواد مخدر داخل وریدی. علائم سوزاک را بشناسید: علائم
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
می شود. بیشتر ژلاتین بخورید یکی از روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید. خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسید های زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه داری می شوند احتمال پسر
مغزت را به شارژ بزن!
مرتبط با این بیماری، عامل این بیماری نیستند؛ بلکه این واکنش التهابی مغز در برابر پلاک هاست که باعث آسیب دیدگی و از بین رفتن سلول های مغز می شود. شاید این یافته بتواند توضیح دهد که چرا مصرف دوز پایین قرص آسپرین- که به خاطر خاصیت ضدالتهابی اش معروف است- به توقف روند افت عملکردهای شناختی بیماران آلزایمری منجر می شود (همان طور که استفاده از آن به جلوگیری از سکته و ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها کمک
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
در کنترل این مشکل موفق نبودید می بایست به پزشک مراجعه نمایید. دلایل سندرم پیش از قاعدگی علت دقیق این سندرم ناشناخته استف بااینحال بنظر می رسد عواملی برروی ابتلا به مشکل سندرم پیش از قاعدگی نقش دارند، این عوامل شامل: تغییرات دوره ای در هورمون های بدن زنان. تغییرات شیمیایی در مغز. افسردگی. استرس. رژیم غذایی نامناسب، مصرف
ارتباط فقر و اختلالات روانپزشکی/علت زرد شدن ناخن ها چیست؟/کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید/ با این ...
یافت می شود. بیکاری، شیوع اختلالات روانپزشکی را 4 برابر افزایش می دهد بر اساس شواهد موجود، فقر، شیوع اختلالات روانپزشکی را 1.5 برابر و بیکاری، شیوع اعتیاد و اختلالات روانپزشکی را 2 تا 4 برابر می کند. سونای هفتگی فشار خون بالا را در مردان کاهش می دهد محققان دریافتند مردانی که در هفته 2 تا سه بار از حمام سونا استفاده می کردند در مقایسه با دیگران 24 درصد
فرمول غذایی برای خون رقیق!
اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گوشت ماهی سالمون به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کنند و در صورت مصرف منظم می تواند از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند. برخی افراد همواره از سردی دست ها و پاهای خود شکایت دارند. در شرایطی که می توان با استفاده از یک وسیله گرمایشی این شرایط را تا حدودی تسکین داد، اما برای درمان ریشه ای باید عملکرد دستگاه گردش خون بدن آنها تقویت شود. انجام این کار می تواند از
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
احتمال آن استرس است. در بی خوابی حاد گفتنی ست بین سه هفته تا شش ماه است. اما در مورد بی خوابی مزمن که از نوع خطرناکی است به بی خوابی بیش از یک سال اطلاق می شود و احتمال دارد باعث اختلالات حواس در فرد شود و شاید هم سال ها طول بکشد. این نوع کم خوابی می تواند نتیجه مستقیم مشکلات روانی باشد. از عوارض کم خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد کاهش بهره ذهنی ابتلا به سرطان
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی ها
طور قابل توجهی کاهش یافته و قدرت بینایی کلی بیماران بهبود یافت.مطالعه ای دیگر با حضور سه گروه از بیماران مبتلا به دیابت که به صورت تصادفی دسته بندی شده بودند، انجام شد. به گروه اول روزانه کوانزیم Q10 400 میلی گرم داده می شد؛ به گروه دوم یک مکمل آنتی اکسیدان ترکیبی (لوتئین، ویتامین C، زاکسنتین، ویتامین E، روی) داده می شد و گروه سوم دارونما دریافت می کردند. بار دیگر نتایج امیدبخش بودند. اخبار زیر را از دست ندهید:
رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان!
در هنگام صبح نیز از علائم کمبود ویتامین دی در مردان است. عفونت های مکرر: ارتباط بین سطوح ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2,5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های
با 33 دانستنی چربی سوز آشنا شوید!
سوزاند و استفاده از پله معمولی 509 کالری در ساعت می سوزاند. 23- مطالعات نشان داده اند کسانی که به دلیل شغل شان دائم مسافرت می کنند شانس کمتری در کاهش وزن دارند. 24- استفاده روزانه از نوشابه رژیمی احتمال ابتلای فرد به چاقی را تا 41 درصد افزایش می دهد. 25- در سراسر جهان بیش از 1 میلیارد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی وجود دارد. 26- تغذیه سالم و ورزش باعث از