خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پزدادن با منوهای عجیب و غریب
احتمال آنکه از انتخاب آن غذا یا نوشیدنی صرف نظر کنید، زیاد است. این وضعیت اکنون در بسیاری از کافه رستوران ها دیده می شود و ندانستن اسامی عجیب و متفاوت به نوعی افت کلاس به حساب می آید، درحالی که باید لحظاتی را در اوج آرامش به خوردن غذا در رستوران ها و دسر و نوشیدنی در کافی شاپ ها پرداخت. تازه این ظاهر ماجراست. هر چه اسامی عجیب و غریب تر باشند، به همان میزان قیمت ها بالاتر است و جالب آنکه
زمان غذای کمکی نوزاد، شروع از چند ماهگی
خورد چون گرسنه است. یک تا دو ساعت پس از شیر صبحگاهی غذای جامد را به او پیشنهاد بدهید و بگذارید هر قدر که می خواهد بخورد. لازم نیست هیچ کاری به جز ارائه غذای جامد مغذی به کودک انجام دهید و نباید او را مجبور به خوردن کنید. بسیاری از والدین دوست دارند بدانند کودکشان چه مقدار غذا باید خورد و می خواهند در مورد او نوعی برنامه را دنبال کنند، اما این کودک است که باید تعیین کند چه مقدار می خواهد بخورد
تهیه غذای کمکی نوزاد، سه ماده مغذی
را برای کودک تهیه می کنید. برای کمک به خودتان، می توانید از این اطلاعات اولیه تغذیه ی نوزاد، که مواد ضروری برای کودکتان در آن گنجانده شده است، استفاده کنید. مواد مغذی ضروری برای نوزاد: آهن شیر خشک و غلات نوزاد، به این دلیل با آهن تقویت می شوند که نه تنها این ماده ی معدنی نقش حیاتی در تولید هموگلوبین ( بخشی از سلول های قرمز که اکسیژن را در سراسر بدن منتقل می کند) دارند، بلکه آهن به
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
قرمزی پوست داوطلبان بسیار کمتر از حالت عادی شده است. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند هرروز درحدود ده گرم شکلات به ویژه شکلات تلخ در ساعت های مختلف روز مصرف کنند تا علاوه بر حفظ زیبایی و جوانی پوست و جلوگیری از ابتلابه بیماری ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. البته کارشناسان استفاده از ضد آفتاب، عینک، کلاه و لباس مناسب را اصلی ترین روش برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید و اشعه های مضر آن می دانند، اما خوردن برخی خوراکی ها مانند کلم بروکلی و شکلات نیز می تواند سلول های پوست را در مقابل خطر های خورشید مقاوم کند. منبع :سلامت نیوز ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
طلایی برای داشتن رابطه پاک با همسر اینجا بخوانید 1. آموزش شیوه غذا خوردن والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندشان را تحت تاثیر قرار دهند و مغز آنها را به انتخاب غذاهای سالم عادت دهند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کودکان می توانند شیوه درست غذا خوردن را یاد بگیرند و از آن الگو پیروی کنند. پدرها و مادرها می توانند به جای یک میان وعده ناسالم مثل کیک، کلوچه های صنعتی و انواع پنکیک
چه افرادی می توانند ایمپلنت انجام دهند؟
بر کیفیت جویدن غذا و نوع غذاهایی که شما امکان خوردن آنها را دارید، تاثیر داشته باشد. بعضی افرادی که دندان های آنها از بین رفته است، رژیم غذایی ضعیف دارند و به این ترتیب ممکن است سلامت کلی آنها تحت تاثیر قرار گیرد. خاکباز اضافه کرد: میوه ها و سبزیجات خام نیازمند جویدن بیشتر هستند. به همین دلیل کسانی که با جویدن مشکل دارند ممکن است از مصرف آنها خودداری کنند و سایر انتخاب ها همچون مخلوط
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند
باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر در هفته چندین
زمان مناسب پنیر دادن به نوزاد؟
غذایی آلرژی زا معرفی می شود بهتر است اولین بار در غذا را در منزل تهیه کنید نه در بیرون و یا رستوران. وقتی غذایی را برای بار اول به کودک می دهید حتما 3 تا 7 روز غذای جدید دیگری به برنامه غذایی او اضافه نکنید. تا در این مدت واکنش بدن کودک به آن ماده غذایی مشخص شود. برخی از کودکان حتما با مجوز پزشک پنیر بخورند، این کودکان شامل: * اگزمای متوسط تا شدید پس از اقدام
کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند
بیشتر از آن را مصرف کرد. انجیر دو عدد انجیر متوسط حدودا 16 گرم قند طبیعی به بدن می رساند. پس اگر باید قند دریافتی خودتان را کنترل کنید، چند تکه کوچک انجیر را با پنیر بخورید. استفاده از انجیر به عنوان سُس برای خوردن گوشت های بدون چربی مانند سینه مرغ بدون پوست نیز گزینه مناسبی است. موز هر عدد موز متوسط دارای 14 گرم قند طبیعی است. اگر این میزان بیشتر از حد مجاز برای شما است، موز را به دو قسمت تقسیم کنید و یک قسمت از آن را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر را به عنوان میان وعده عصر بخورید. ...
راه های افزایش شیر مادر، شش روش شایع
شما کمک خواهد کرد که همواره شیر کافی و با کیفیت بالا برای تغذیه فرزند خود داشته باشید. چند نکته دیگر برای افزایش شیر مادر: همچنین، استفاده از سبزیجات و برخی گیاهان دارویی عرضه شیر مادر در دوران بارداری را بهبود بخشیده و به تنظیم هورمون ها در بدن مادر کمک خواهد کرد. اما انجام این کارها، تنها با مشورت پزشک می تواند صورت گیرد. شنبلیله و خار مریم از جمله گیاهان مشترکی هستند که مصرف آن
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
پیشگیری می کند مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد موز و آووکادو که سرشار از پتاسیم هستند، موجب کاهش سفت شدگی شریان ها، عارضه شایع در بیماری قلبی و کلیوی، می شود. سفت شدن عروق زمانی روی می دهد که کلسیم در بافت بدن، عروق خونی یا اعضاء تشکیل می شود. تشکیل این کلسیم موجب سخت شدن و اختلال در فرآیندهای عادی بدن می شود. رژیم غذایی سرشار از پتاسیم هم موجب کاهش خطر سفتی آئورت، فاکتور پرخطر قلبی
منشور کی روش
کسب اجازه به هیچ عنوان نمی توانند با افراد غیر مرتبط با تیم ملی در لابی هتل، تمرینات و حتی اتاق های خود دیدار داشته باشند. این نظم و انضباط در رفت وآمد ها در زمان صرف غذا بیشتر هم می شود و افراد اضافی حق همراهی تیم ملی در رستوران ها را هم ندارند! البته محدودیت هایی هم برای نمایندگان رسانه های گروهی وجود دارد و مثل سال های گذشته خبرنگاران و عکاسان نمی توانند هر زمانی که خودشان صلاح بدانند، در لابی هتل تیم ملی حاضر شوند.
دمنوش هایی خارق العاده مختص افراد دیابتی! + طرز تهیه
به گزارش بلاغ ، در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمی تواند به طور موثر وارد سلول های بدن شود و مقدار آن افزایش پیدا می کند. بالا بودن قند خون در طولانی مدت آسیب هایی را به سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و اعصاب وارد می کند. برای درمان دیابت داروهای شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود دارند که به
مصرف نمک طبیعی برای هضم بهتر غذا مفید است
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،بهترین نوع نمک، نمک سنگِ سفید، سخت، صاف و شفاف است و نکته مهمی که باید به آن توجه داشت این است که منظور از بهترین ، نمک طبیعی است نه نمک های موجود در بازار که با تصرف در آن و اضافه کردن ید به آن موجبات عوارض بیشتر آن چه در افراد گرم مزاج و چه سرد مزاج را فراهم می آورند. طبیعت نمک ، گرم و خشک است و برای سردمزاجان و هضم بهتر غذا، مفید است؛ نمک
دانستنی هایی درباره کافئین
را 25٪ سریع تر از مردان متابولیزه می کنند. 10. اسم علمی کافئین 1.3.7-trimethylxanthine است. 11. کافئین خالص، یک پودر تلخ و سفید و به شدت سمی است. 12. کافئین بعد از 15 تا 20 دقیقه شروع به تاثیرگذاری می کند و اثرات آن معمولا 8 تا 14 ساعت ادامه پیدا می کنند. البته این میزان به جنسیت، سن، وزن و حتی نژاد افراد بستگی دارد. 13. بجز قهوه و چای حدود 60 گیاه دیگر
رژیم مناسب گروه خونی شما چیست؟/ آیا رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی می تواند به لاغر شدن ما کمک کند؟
، واکنش های شیمیایی خاصی را متناسب با نوع گروه خونی ما انجام می دهند. پس اگر هر فردی از رژیم غذایی طراحی شده برای گروه خونی خودش استفاده کند، بدنش هم بهتر و موثرتر غذاها را هضم خواهد کرد. این روند درنهایت سه فایده مهم برای انسان ها دارد: کمک به کاهش وزن، افزایش سطح انرژی در بدن و کمک به پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری ها. این مساله کاملا به نوع گروه خونی هر فرد بستگی دارد. دکتر آدامو
نکاتی مهم درباره رابطه زناشویی در دوران بارداری
داشت کاندوم را در بیاورد یا از آن استفاده نکند. هنگامی که من باردار شدم، ما دیگر استرس این مساله را نداشتیم”. مطالب مرتبط : مشکلات رابطه جنسی در افراد با اختلال دو قطبی تفاوت های مهم رابطه جنسی در دوران بارداری چیست؟ از آنجا که بدن شما دچار تغییراتی می شود، رابطه جنسی نیز تغییر خواهد کرد. در طول بارداری حجم خون شما حدود 40% افزایش می یابد. این مساله نه تنها سینه های شما را
آیا ایموجی ها فایده ای دارند؟
دست دیگری و حرکات دیگری که پیچیده تر از دست دادن نیستند، ممکن است تمام آن چیزی را که معتقدیم باید دربارۀ یک شراکت تجاری بالقوه بدانیم برایمان فراهم آورد. اما آیا این حکایت حقیقت دارد؟ مطالعات نشان می دهد که واقعاً حقیقت دارد: شدت فشار دست هنگام دست دادن نشانه های گویایی دربارۀ شخصیت ما برملا می کند. در یکی از اولین تحقیقاتی که در این مورد انجام شد، محققان رابطۀ میان قدرت دست دادن و
انواع شیر خشک، کی برای نوزاد واجبه؟
وسواس زیاد مادران بر تغذیه ی فرزند شان باعث می شود تصور کنند او خوب شیر نمی خورد و وزن گیری خوبی ندارد، در حالی که طبق وزن گیری ماهیانه و نظر پزشک وزن گیری کودک ایده آل است. دکتر معتمد با بیان این که مادران نباید با سرشیشه به کودک شیر بدهند می گوید: مادران قبل از دادن شیر خشک به کودک باید شیر خود را به او بدهند سپس اگر متوجه شدند شیر شان برای بچه کافی نیست می توانند با قاشق به او شیر خشک
مصرف سالانه فست فود در ایران
شفاآنلاین سلامت متخصص طب سنتی اعلام کرد مردم ایران سالانه 16 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند در حالی که غذاهای سنتی سالم و کم هزینه ایرانی بسیار زیاد است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر ابراهیم ایران دوست در حاشیه دومین همایش تغذیه( Nutrition ) سالم افزود: مواد نگهدارنده غذاهای آماده سبب بیماری در بدن می شود و به مردم توصیه می کنیم از خوردن گوشت گوساله و گاو نیز به دلیل طبع سرد آن
چرا برخی افراد به خوردن چیپس اعتیاد دارند؟
براساس جدیدترین پژوهش ها برخی از نورون های مغزی در مقابل مصرف خوراکی های شور از جمله چیپس از خود واکنش نشان می دهند که این سبب می شود فرد به شکلی باور نکردنی به خوردن این مواد غذایی علاقه مند باشد. بسیاری از افراد یک بسته بزرگ چیپس را به طور کامل می خورند درصورتی که قبل از آن تنها می خواستند یک الی 2 عدد چیپس مصرف کنند.کارشناسان دریافتند دسته خاصی از نورون های مغزی وجود دارند که مسئول
عزاداری هماهنگی با آفرینش است/ گریه، نشانه عاطفه، عشق و معرفت
حسین را با لب تشنه بین دو نهر آب شهید کردند. 16. بر بدن مطهر ایشان اسب دوانیدند. 17. ایشان را مقابل زن و فرزندان به شهادت رساندند. امتیازات سرزمین کربلا کربلا نیز نسبت به سایر مکان ها دارای امتیازاتی است از جمله: 1- لب زدن به هر خاکی حرام است جز خاک کربلا. 2- در حرم کربلا مثل خانه خود نماز را چهار رکتی می توان خواند. یعنی در آنجا احساس غربت نکن
فواید آغوز برای نوزاد، چه می دانید؟
، شیر مادر بهترین و کامل ترین غذاست که احتمال ایجاد آلرژی توسط آن کمتر است. این شیر حاوی آنتی بادی های ضد باکتری و ضد ویروسی است. ماده ای در شیر مادر پس از بارداری بوجود می آید که رشد برخی ویروس ها مانند اوریون، آنفلوانزا و آبله را مهار می کند. همچنین شیر مادر منبع لاکتوفرین است که یک پروتئین متصل به آهن است و تقریباً به طور طبیعی یک سوم آن با آهن اشباع می شود و اثر مهاری بر رشد E. coli
راز ساعت بیولوژیک بدن
خوابیدن افراد در شب و البته تغییرات مهمی در رفتار و بدن انسان است.این ریتم شبانه روزی در تمام سلول های بدن انسان، گیاهان، حیوانات و قارچ ها نیز وجود دارد. حالات روحی، سطح هورمون ها، دمای بدن و متابولیسم همگی با توجه به این ریتم تنظیم می شوند. در کوتاه مدت، اختلال در ساعت بدن روی تشکیل حافظه تاثیر می گذارد اما در بلند مدت خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع دوم، سرطان و حمله قلبی را می
تحریک غدد شیری، پنج راه افزایش
/> 1- بادام زمینی قسمت مورد استفاده گیاه دانه های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بوداده به فروش می رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می باشد. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. 2- ریحان
نمک نیاز ضروری بدن اما...
Control and Prevention): "بسیاری از مردم آمریکا بیشتر از حد مجاز نمک مصرف می کنند و این به دلیل خوردن 25 نمونه از غذاهایی می باشد که دارای بیشترین میزان نمک می باشند.” در این میان اطلاع از این غذا هاب پر نمک به افراد کمک خواهد کرد تا نمک دریافتی خود را کنترل کنند. طبق گفته های انجمن قلب آمریکا (American Heart Association)، سدیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن به شمار آمده که به
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
، مشابه علائم دهیدراته شدن بدن هستند. به همین علت ورزشکاران، آب بیشتری می نوشند که باعث تشدید علائم افت سدیم می شود. ولی اگر برای مدتی طولانی فعالیت دارید و مطمئن هستید که فقط به آب بیشتری نیاز دارید، می توانید هر چقدر که لازم است آب بنوشید. درست یا غلط: نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند تا حدودی درست است! برخی از مطالعات از این ایده پشتیبانی کرده اند. مثلا، یک مطالعه ی کنترل شده
شیر خشک با شیر مادر، چه تفاوتی دارد؟
؛ به طوری که شیر مادر حدود 300 عامل ضد بیماری دارد و نوزاد را در مقابل ابتلا به بیماری هایی چون اسهال، سرماخوردگی ها، آسم، اگزما و آلرژی محافظت می کند. طبق آمارها، مرگ و میر نوزادانی که از شیرخشک تغذیه کرده اند بر اثر اسهال، 18 برابر بیش از نوزادانی بوده است که از شیر مادر استفاده کرده اند. به علاوه شیرخشک، به دلیل چربی زیادی که دارد، رشد سریع و چاقی کودک را در پی دارد و می تواند باعث
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم
کودک هنگام تولد می بلعد. این مسئله با یک یا دو بار شستشوی معده برطرف می شود. 3. مورد بعدی استفراغ بعد شیر خوردن است که علت آن بلعیدن هوا طی خوردن شیر است. مادران باید بعد از هر بار شیردهی کودک را وادار به آروغ زدن کنند. در غیر این صورت کودک بخشی از شیر را بالا خواهد آورد. 4. تهوع و استفراغ در اثر غذا خوراندن بیش از حد به کودک نیز رخ می دهد. چنین کودکانی معمولا وزن بالایی هم
ضرورت افزایش مطالعه والدین درباره تربیت فرزند
تبلت ها مجهز شدن با مطالعه و همدلی زن و شوهر است؛ وظیفه پدر و مادر تمام کردن حجت برای خدا است یعنی وظیفه شان را به خوبی انجام دهند و اگر بچه هم بد شد مثل حضرت نوح روز قیامت سربلند خواهند بود. وی در ادامه افزود: همدلی بین پدر و مادر خیلی مهم است نه اینکه خانم و آقا هر کدام برای خود سازی بزنند؛ برای پختن گوشت خام باید از پایین حرارت باشد و از بالا باد بزنند یعنی به طور هماهنگ فرزند از یکی
