دمنوش های معجزه گر برای دل درد - زیست بوم
سایر منابع:
سایر خبرها
چند گام تا تبدیل شدن به جامعه برتر دوستدار کودک فاصله داریم؟/ گفت وگو با دکتر زند رضوی: اولین گام توقف ...
این فرصت، حمایت کرد. افرادی که تعداد آنها هم کم نیست و دچار انواع اختلالات و بیماری های روانی هستند و در جامعه رها شده اند. درگاه دیگر چنین جامعه ای کاهش تقاضا برای مواد مخدر است. مواد مخدر در جامعه ما برای عده ای در حکم تفریح است. یعنی چون سرگرمی ندارند، الکل و یا مواد مخدر و محرک مصرف می کنند. بنابراین باید از خود بپرسیم که چرا جامعه ما آنقدر تهی از اوقات فراغت شیرین و مفرح است که مواد مخدر ...
پیشنهاد های ضد آنفلوآنزایی
اولانگ و چای سیاه، سطح آنتی اکسیدان ها را در بدن بالا می برد. بخار این چای ها نیز می تواند به باز کردن بینی کمک کند. اضافه کردن عسل و لیمو هم می تواند اثربخشی این چای ها را افزایش بدهد. اگر کافئین برای شما خوب نیست، از انواع بدون کافئین یا چای های گیاهی استفاده کنید. 4. موز؛ مصرف موز به هر صورتی که باشد، واقعا برای دستگاه گوارش و افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید است. این میوه، یکی از ...
تغذیه نوزادان شیرخوار، مواد غذایی ممنوع
سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود. کره بادام زمینی به کودک تان ندهید کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام برای کودک تان مضر است سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود ...
تغذیه برای زایمان راحت، چی بخوریم چی نخوریم؟
انتظار زایمان به سر می برند را با ریسک بالا آوردن روبرو کند و باعث شود که غذای داخل معده آنها به ریه ها وارد شود. غذا خوردن موقع شروع دردهای زایمان خطرناک است؟ اما امروز شرایط تغیر کرده است. متخصصان می گویند: بیهوشی خیلی متفاوت تر و ایمن تر از قبل شده و در خیلی از موارد خانم ها با بیهوشی موضعی سزارین می کنند و دیگر خبری از بیهوشی عمومی نیست و چنین ریسک هایی دیگر وجود ندارند. ضمن ...
مصرف بی رویه قند، نمک و چربی عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر
سلامت نیوز :یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند ،نمک و چربی از مهم ترین عوامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر است که با کاهش مصرف این سه ماده می توان به حفظ سلامتی کمک کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی اظهار کرد: شهروندان باید از مصرف غذاهای چرب و آغشته به روغن پرهیز کنند و از حداقل روغن استفاده کنند. ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی ، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا به بیماری نقرس در بدن انگشت شست بزرگ پا است. این بیماری ...
ابتلا به سرطان با خوردن فست فود
.... مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی ...
3 ماده مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
توافق ندارند؛ هر چند شواهد حاکی از ضروری بودن آن برای سلامت بدن است. یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوان ها می شود. همچنین این ویتامین برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است. منیزیم: این ویتامین به شل و آرام شدن ماهیچه ها کمک می کند که مصرف آن میان ورزشکاران متداول است. همچنین این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد منیزیم درد میگرن را رفع می کند. ...
تاثیر کافئین بر مغز و بدن
بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف کافئین بر فرآیندهای بدن همچون هضم غذا، متابولیسم و قدرت بینایی تاثیر می گذارد. ...
اگر دیابت دارید، رژیم غذایی بر اساس گروه خونی نگیرید!
سلامتیسم رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی به فعالیت های ورزشی خاصی براساس نوع گروه خونی هر فرد نیاز دارد. برای مثال، یوگا برای گروه خونی A و ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری تا یک ساعت در روز برای افراد دارای گروه خونی O مناسب است. با توجه به این که این رژیم غذایی، استفاده از مواد غذایی خاصی را براساس گروه خونی تحمیل می کند، فضای زیادی برای سلیقه ها و انتخاب های ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
مواجه اند. درواقع وقتی از فست فودها صحبت می کنیم، منظورمان همبرگر، هات داگ، پیتزا و کلیه ی خوراکی هایی است که به صورت صنعتی تهیه می شوند. البته بعید است خوردن مقدار کمی از هرکدام از این غذا ها احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر کند، اما اگر به صورت منظم از فست فود ها استفاده می کنید، اصلاح رژیم غذایی تان مهم ترین قدمی است که می توانید برای داشتن احساسات شادتر و افسردگی کمتر بردارید. عوارض ...
این بیماری های مرموز!/ در کوبا برسر دیپلمات های امریکایی چه آمده است؟
مخدوش کردن مکانیسم ها بخصوص در حوزه معده و مری هستند و چون بدن بیمار داغ و کسل می شود، آن انسان از حالت فعالیت عادی خارج می شود و دائماً میل به دراز کشیدن دارد. تب های اندک اما مستمر نیم درجه ای نیز از محصولات این روند است ولی سم خوراندن هنر ظریفی است که اگر دقت چاشنی آن نشود هم منظور حاصل نمی آید و هم ممکن است فرد مصرف کننده سرانجام از پای درآید. یکی از نخستین فرآیندهای سم خوراندن اندک، ایجاد ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
اند که نشان می دهد چربی سوزی با شکم خالی بیشتر است. افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، در شرایط تمرین با شدت متعادل 47% از چربی ها را می سوزانند، درحالی که بعد از غذا خوردن این عدد به 31% می رسد، حالا اگر این تمرین ورزشی را به طور منظم تکرار کنید و همراه با یک رژیم غذایی کم کالری باشد، قطعاً به کاهش وزن منتهی خواهد شد. چربی سوزی با شکم خالی بیشتر است اگر 8 تا 12 ساعت قبل از ...
تقویت شیر مادران، مواد غذایی مناسب
داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند. زردچوبه: زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد. کنجد: دانه های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای افزایش شیردهی مورد استفاده قرار می گیرد. سبوس های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می شوند. زردآلو: توصیه می شود برای تقویت تولید ...
علت ترس در کودکان، نشانه هایش چیست؟
افکار نگران کننده مثل ترس تقریباً دائم از مردن والدین، انتظار کشیدن برای یک حادثه یا رخداد خارج از روال معمول، از علائم روانی دلهره است. رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: دلهره دارای مشخصه های جسمی نیز هست مثل احساس تپیدن قلب، احساس بیرون جهیدن غریب الوقوع قلب از قفسه سینه، تند تند نفس زدن، عرق کردن، حساس بودن به سر و صدا، لرزش دست ها پاها یا کل بدن، لرزش صدا ...
تغدیه مناسب نوزاد، مشکلات مشترک مادران
حساسیت غذایی یا آلرژی (یک واکنش ایمنولوژیک نسبت به هضم غذا یا مواد افزوده شده به غذا) می تواند شامل آنافیلاکسی، نارسایی رشد، استفراغ، درد شکم، اسهال، گرفتگی بینی، سینوزیت، عفونت گوش میانی، سرفه، خس خس سینه، خارش، کهیر و درماتیت آتوپیک باشد.سفیده تخم مرغ، شیر گاو، بادام زمینی و مغزهای گیاهی شایع ترین غذاهای آلرژی زا برای کودکان هستند. مادری که نوزادی را شیر می دهد و در معرض خطر بالای ...
علت شیر نخوردن نوزادان، چیست؟
از وضعیت نادرست شیردهی، احتقان پستان مادر، برفک دهان، عفونت گوش نوزاد، حساسیت به مواد غذایی یا دارویی خورده شده توسط مادر و تغییر مزه شیر باشد. شیرخوار در سن یک تا 3 ماهگی ممکن است به علت دل دردهای قولنجی(کولیکی) در موقع شیرخوردن، از گرفتن پستان امتناع نماید. از سن 3 ماهگی به بعد امتناع او می تواند بعلت کاهش تمایل به شیر خوردن در اثر مصرف زودتر از موعد غذاهی کمکی،آب میوه یا آب و همچنین ...
شیر دادن به نوزادان، آموزش گام به گام
تحت کنترل می گیرید و این باعث می شود که نوزاد بیشتر از حد نیازش شیر بخورد. در شرایطی که اگر از خودتان به او شیر بدهید، نوزاد با خوشحالی شیر می خورد و وقتی سیر شد خودش دست از خوردن خواهد کشید. اگر دل درد سراغش آمد! متخصصان بر این باورند که بلعیدن هوا هنگام خوردن شیر می تواند به شکم درد در نوزاد منتهی شو د. زمانی که نوزاد از شیشه شیر می خورد، همراه با شیر، هوا را وارد معده خود می ...
تغذیه مناسب نوزاد، چه چیزی نباید بخورد؟
تغذیه سالم وقتی که کودک شما یاد گرفت چگونه بنشیند، چگونه قاشق در دست بگیرد و چگونه غذا را به سمت دهانش ببرد، علاقه زیادی به حضور در کنار سایر افراد خانواده به هنگام غذا خوردن نشان خواهد داد و وقتی که او از غذا خوردن لذت ببرد، شما احساس راحتی می کنید و دیگر مجبور نیستید زمانی را صرف کنید تا او را یک جا بنشانید و کمی غذا به او بدهید. حالا دیگر تعداد غذاهایی که به کودکتان می دهید ...
شیر خشک نوزادان، راهنمای انتخاب
دیگری باید به کودک غذا بدهد، متوجه می شوند که شیر خشک یک راهکار عملی برای آن ها خواهد بود. تمام شیر خشک های نوزادان به سه شکل اصلی هستند: • پودرها: کم هزینه ترین گزینه پودرهای شیر خشک هستند که معمولاً با آب مخلوط می شوند. یک پیمانه از آن با 60 گرم آب. • کنسانتره مایع: این غذای کودک گران تر از پودرهای شیر خشک بوده و معمولاً با مقدار مساوی آب مخلوط می شوند. ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
اجتناب کنید. از مصرف غذاهای کنسروی، فرآوری شده، گوشت های آماده و فست فودها اجتناب کنید. از ادویه های و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید. اسفناج درمان فشارخون بالا پتاسیم به کلیه های تان کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرارتان دفع شود، در نتیجه فشار خون تان کاهش خواهد یافت. سبزیجات برگدار که سرشار از پتاسیم هستند شامل اسفناج، کاهو، آروگولا، کلم برگ، برگ شلغم، برگ ...
وقتی روی به جنگ سرطان می رود
اگر این گونه نیست، از مصرف روی به میزان کافی اطمینان حاصل کنید. بیشتر مردم روزانه به حدود 8 تا 11 میلی گرم روی نیاز دارند. افراد بالای 60 سال، گیاهخواران، افراد مبتلا به اسهال مزمن، بی اشتهایی، اعتیاد به الکل، و بانوان باردار به طور ویژه در معرض خطر کمبود روی قرار دارند. اگر در یکی از این گروه ها قرار دارید، بهتر است برای بررسی سطوح روی بدن خود آزمایش دهید. همانند دیگر ویتامین ...
غذاهای مناسب برای قبل از خواب و مفید برای کاهش وزن
ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد. بعضی از این مواد غذایی همچنین نشان داده شده که می توانند به خواب مناسب نیز کمک کنند. "غذا خوردن قبل از خواب برای شما بد است." همه ما این عبارت را شنیده ایم. این توصیه عمومی و رایج می تواند احساس گناه را در مورد غذا خوردن در اخر شب القا کند به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش ...
بزرگترین صادرکنندگان سیگار در جهان
دادن موها با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. 2 – آب مروارید (کاتاراکت) افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از ...
لیستی از خوراکی های نفخ آور
به گزارش ملیت به نقل از عصرایران، همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. یکی از شایع ترین دردهای شکمی، نفخ است که علت بسیاری از مراجعات بیماران به متخصصان گوارش به شمار می آید. از قدیم گفته می شد مصرف غذاهای باددار و نفاخ باعث دل درد و ایجاد گاز معده می شود. سندروم روده تحریک پذیر از شایع ترین اختلالات گوارشی ...
شیر دادن به نوزاد، تدابیر طب سنتی
آن ها رقیق بوده بسیار مؤثر است. علل کم بودن شیر برخی مادران کم بودن شیر مادران می تواند ناشی از غلبه حرارت در بدن باشد که مصرف برخی از غذاها مانند سوپ جو با اسفناج برایشان مفید است همچنین غلبه سردی یا گرفتگی مجاری شیر خود از عوامل کم بودن شیر مادران است. مواد غذایی مانند سیر، پیاز، خردل و نعناع برای زنان شیرده مناسب نیست اگر در طول روز افراد بیش از 10 عدد سیب به ...
سیر بهبود سرماخوردگی را سریعتر کنید
ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا دچار بیماری سرماخوردگی نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زاید را سریع تر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. این نوع ...
شیر دادن به نوزاد، نکاتی که باید بدانید
عفونت باعث قرمز شدن قسمتی از سینه می شود به طوری که اگر آن را لمس کنید متوجه توده ای می شوید که اغلب فقط در یک طرف احساس می شود. ماستیت ممکن است با تب و لرز و دردهای استخوانی همراه شود. اگر گذشته از قرمزی و سفتی سینه این نشانه ها را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این عفونت با درمان آنتی بیوتیکی طی هفت تا 10 روز از بین می رود. راه چاره بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است ...
سرطان پروستات در کمین این دسته از آقایان است
مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از منابع حیوانی تغذیه کنند، باید به سراغ غلات و حبوبات و انواع گردوها بروند. لاکتوز لاکتوز همان قندی است که به طور طبیعی در شیر وجود دارد. نوشیدن شیر برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می تواند موجب دل درد، نفخ معده، اسهال و گرفتگی عضلات شکم شود. کلسیم کلسیم به میزان فراوان در ...
مصرف این ماده معدنی را در پاییز فراموش نکنید
مواد غذایی به ویژه پروتئین حیوانی شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ و ماهی های روغنی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند. از جمله دیگر خوراکی های حاوی زینک می توان قارچ، پنیر، بادام، اسفناج و سیر را می توان نام برد. براساس پژوهش ها زنان در سنین باروری حداقل باید روزی 40 گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...