آیا نداشتن ویار خطرناک است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چاقی در گلستان به مرز هشدار رسید
نتیجه رسیده اند که استفاده مداوم مردم از ظروف و سفره های پلاستیکی یک بار مصرف به دلیل وجود مواد شیمیایی، بر عملکرد متابولیسم بدن و چاقی تاثیرگذار است. چنانچه مسئولان برای مسائل زیربنائی از جمله آموزش و پیشگری همانند مسائل روبنائی هزینه می کردند، امروز گلستان در رتبه دوم چاقی و عوارض ناشی از آن قرار نمی گرفت لشکر بلوکی با انتقاد از کم توجهی مسئولان حوزه بهداشتی و پزشکی به بحث تغذیه در استان ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
میانسال باید حداقل 30 دقیقه فعالیت جزهرانی هوازی با شدت متوسط و 5 روز در هفته داشته باشد. فعالیت جزهرانی شدید، 75 دقیقه حداقل در 3 روز از هفته محسوب می شود. افرادی که سرماخورده اند، تب دارند و به اسهال، استفراغ یا هر مشکل دیگری مبتلا هستند، باید استراحت کنند و نباید فعالیت بدنی داشته باشند. خانم های باردار نیز باید حتما زیر نظر پزشک ورزش کنند. محاسبه وضعیت بدن همه خانم ها در ...
عاداتی که به دیابت منجر می شود!
به گزارش نخست نیوز : دیابت، بیماری است که در آن سطوح گلوکز خون، یا قند خون، بیش از اندازه بالا می رود. گلوکز از غذاهای مصرفی تامین می شود و انسولین هورمونی است که به گلوکز در دسترسی به سلول ها و تامین انرژی مورد نیاز آنها کمک می کند. در صورتی که انسولین به میزان کافی در دسترس نباشد، گلوکز در جریان خون باقی می ماند و ابتلا به دیابت را در پی دارد. اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی ...
کدام قسمت از کله پاچه را به هیچ عنوان نباید خورد
شفا آنلاین سلامت کله پاچه یکی از محبوب ترین مواد غذایی نزد ایرانیان است. اما متاسفانه پزشکان دائما شما را از مصرف این غذای لذیذ منع می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،در یک عصر سرد پاییزی، خوردن یک کاسه سیراب شیردان یا ترید آب کله پاچه البته به همراه تکه های خردشده مغز و بعد از آن صرف یک پرس پاچه، بناگوش، چشم و زبان خالی از لطف نیست؛ غذایی سیرکننده و پرانرژی که خوردن آن در فضای مطبوع و ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
، گرفتگی عضلات و بیماری های عفونی، مثل تاول است؛ در هنگام گرفتگی عضلات، باید از فعالیت بیش از حد پرهیز شود تا این مشکل برطرف شود؛ از هم گروه کردن افراد جوان و مسن، تا حد امکان جلوگیری شود، چرا که سرعت حرکت این دو گروه، با هم متفاوت است. - سرمای هوا، گرما و رطوبت، مصرف زیاد قهوه، چای و مواد کافئین دار که سموم آن ها دفع نمی شود و باعث بستگی عروق می شود، استفاده از داروهای ضد آسم و ضد ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
غذا را در فرد کاهش داده و اشتها را کم می کنند. سبزیجات مثل کلم بروکلی و گوجه فرنگی و کرفس این مواد غذایی کالری بسیار کمی دارند و کرفس کالری منفی دارد و خوردن انها حتی به مقدار زیاد باعث افزایش وزن نشده و حس سیری به فرد می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن میشوند . سالاد های چربی سوز خوراکی های چربی سوز : چای سبز و ادویه جات چربی میسوزانند و هضم را اسان می کنند ...
غذای ارزان بیماری گران
شیمیایی خطرناک است که سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. از آنجا که به گفته این متخصص تغذیه، از مواد غذایی کم کیفیت، آلوده و فاسد برای تهیه مواد غذایی ارزان قیمت استفاده می شود، مصرف این مواد مسمومیت های غذایی را در پی دارد و در بلندمدت نیز ممکن است مصرف این مواد اثرات ناگواری بر سلامت کبد و کلیه ها داشته باشد. وفا هشدار می دهد: در فرآیند تهیه موادغذایی ارزان قیمت، معمولا از ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی ...
چه افرادی در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عادت غذایی و رژیم غذایی نقش مهمی در بروز بیماری هایی همچون دیابت دارد،در این مقاله دکتر سلام شما را با 7 عادتی آشنا می کند که باعث بروز بیماری دیابت و قند خون در بدن می شود.اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به ...
خوردن آناناس در بارداری، باعث سقط می شود؟
...> 4-اضافه وزن: اگر اضافه وزن دارید، پس باید از خوردن آناناس خودداری کنید. چون آناناس دارای کالری بالایی می باشد. 5-اسهال: خوردن بیش از حد آناناس موجب افزایش بروملائین و در نتیجه اسهال می شود. یک زن باردار چقدر میتواند آناناس بخورد؟ سه ماهه اول: بهتر است در سه ماهه اول خورده نشود. سه ماهه دوم: می توانید مقدار کمی از آن را وارد رژیم غذایی خود کنید. سه بار در هفته هر بار 50 تا 100 گرم کافیست. سه ماهه سوم: هر روز میتوانید آناناس بخورید. فقط بیشتر از 25 گرم در روز نباشد. ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
که خاصیت ضد التهابی آنها به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کند. بارداری سالم: از آنجا که اسید چربDHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است برای همین مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: بر اساس مطالعات منتظر شده در ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارهای مرگبار را نکنید
از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم های جوان باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند. حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود. 4. خواب: خوردن غذا و خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید ...
تاثیر شگفت انگیز 6 نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
... آووکادو: دارای مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید فولیک است. کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند٬ شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن٬ فسفر و منیزیم است ...
درمان حالت تهوع در بارداری، توصیه های کاربردی
...> درصورت امکان، کاهش استرس خوردن وعده های غذایی کوچک و به حداقل رساندن مایعات وسط غذاخوردن اجتناب از هرگونه محرک حسی که ممکن است تهوع و استفراغ را بدتر کند.(به عنوان مثال غذا، عطریاتهویه هوا) نوشیدن مقادیر کمی اب میوه یا نوشیدنیهای کربنی بین وعده های غذایی وهنگام تهوع از رختخواب یا حالت نشسته به اهستگی بلند شوید. درصورت امکان اجتناب از مصرف ...
دلایل چرب شدن کبد
- حالت تهوع و استفراغ مداوم 2- درد در بالا و راست شکم 3- زرد شدن پوست 4- ضعف به طور کلی زنان باردار مورد خطاب این بیماری قرار می گیرند و پس از اتمام دوران بارداری به حالت عادی باز می گردند. کبد چرب در اثر جمع شدن چربی در کبد رخ می دهد. به طور کلی احتمال رخ دادنش در افراد با اضافه وزن و چاقی بیشتر است. دیابت نوع دوم هم ریسک ابتلا به این بیماری ...
ویار در دوران بارداری، همیشه هم بد نیست!
سوال مخاطب نی نی بان: از ابتدای بارداری با خوردن آب حالت تهوع می گیرم. درحالی که می دانم روزی حداقل 8 لیوان آب باید بخورم. پاسخ دکتر زهرا خشاوی، فوق تخصص نازایی: داشتن ویار در دوران حاملگی نشان دهنده سالم بودن جنین، سالم بودن هورمون ها و ترشح هورمون ها است. بعضی ها با مشاهده یک فرد خاص، یا استشمام بوی غذا یا محیط کار ویار می کنند و هیچ درمانی هم برای آن وجود ندارد. کاری که خانم ...
خوردن پستانک برای نوزادان، خوب یا بد؟
شیر تولید شده کاهش می یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
...: فرزند من پسر است در 4 ماهگی 5.200 وزن او و قد او 63 بوده در ابتدای تولد هم 3.210 بوده است. الان 5 ماهه و وزن او 5.800 است. در روز تقریبا سه بار مدفوع دارد ولی بیشتر از 4 بار پوشک را خیس نمی کند. وقتی شیر می خورد 30 تا 45 دقیقه شیر می خورد اما خیلی محکم مک نمی زند، فرزند من در شیر خوردن با سینه مشکلی ندارد در خوردن شیر خشک که پزشک تجویز کرده اکراه دارد، البته طعم شیر من شیرین است و بی بو ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید . پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد ...
بهترین روش بیهوشی سزارین، کدام است؟
سوال مخاطب نی نی بان: باردار هستم و قدم 177 است و وزن قبل از بارداری ام 72 کیلوگرم بود و اوایل حاملگی وزن کم کردم و به 68 کیلوگرم رسید. الان 84 کیلوگرم هستم،آیا این اضافه وزن مناسب هست یا نه ؟ و من به خاطر وضیعت جنین که بریچ هست، سزارین می شوم، از چه نوع بیهوشی استفاده بشود بهتر است ؟ پاسخ از دکتر اعظم، امیری، متخصص زنان و زایمان: مادر عزیز بهتر بود که سن بارداری تان را ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری چقدر صحت دارد؟
صورت دادن کروموزوم X، فرزند دختر متولد می شود. در اینجا باید گفت در اینکه مرد کدام کروموزوم را به زن بدهد، چیزی نمی تواند دخالت کند. صحبت هایی که شنیده می شود که مثلا خوردن فلان غذا، فلان دارو و یا فلان ویتامین گران قیمت، داشتن نزدیکی در زمانی خاص و شستشوی واژن با محلول سرکه یا جوش شیرین و محلول های اسیدی یا قلیایی، باعث متولد شدن نوزاد دختر یا پسر می شود، اصلا در آمدن نوع خاصی از ...
افزایش وزن در حاملگی، چاره چیست؟
. میزان افزایش کالری در هر سه ماه متفاوت خواهد بود و قرار نیست دوبرابر کالری روزانه دریافت شود. بهترین وزنی که باید در دوران بارداری اضافه شود بین 10 تا 12 کیلوگرم است. برای کنترل وزن به جای خوردن تنقلات و شیرینی ها و مواد غذایی کم ارزش از مواد غذایی مغذی مثل سبزیجات، میوه، پروتئین، لبنیات و ... استفاده کنید. ...
چی بخورم نوزادم وزن بگیره؟
...: چه غذایی رو من باید بخورم تا کودک دو ماهه ام که شیرم رو میخورد باعث افزایش وزنش شود. پاسخ: حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود. همچنین با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولید شده کاهش می یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای ...
یبوست دوران بارداری، چگونه درمان می شود؟
... وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن 7 تا 11 کیلوگرم چاق کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که ...
غش در دوران بارداری، کمبود انرژی است؟
ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن 7 تا 11 کیلوگرم چاق کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی ...
تیره شدن نوک پستان ها، عوارض بارداری است؟
برای جلوگیری از تیره شدن پوست کاری نمی توانید بکنید. تغییر رنگ پوست مشکلی جدی نیست. این اتفاق بخش طبیعی باردار شدن و زایمان است. تیره تر شدن نوک سینه در دوران بارداری پس از زایمان به حالت طبیعی خود بازمی گردد. اگر چه آنها به احتمال زیاد اقامت تاریک تا زمانی که شما تغذیه با شیر مادر است. در برخی مادرها پوست بعد از زایمان تیره می ماند. استفاده از برخی از کرم ها و داروها در دوران بارداری مجاز نیست بنابراین پیش از استفاده با پزشک متخصص زنان صحبت کنید. ...
از خواص درمانی میوه زرشک چه می دانیم؟
، گلودرد، غش، رماتیسم، بواسیر، بواسیر خونی، سنگ کلیه صفرا، بی خوابی و نقرس نیز نافع است. پویان با اشاره به این که در برخی منابع مصرف میوه زرشک را در دفع کرم کبد موثر دانسته اند، خاطرنشان کرد: برای زنان باردار مصرف زرشک همراه با آب لیمو و آب نارنج در طب گیاهی توصیه شده است. وی با تأکید بر این که آب زرشک نیز در درمان برخی بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد، گفت: آب زرشک تب بر ...
افزایش وزن در بارداری، چگونه پایین می آید؟
می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
اجتناب ناپذیر است، اما خوب غذا خوردن و پرهیز از سیگار و الکل می تواند روند آن را به تاخیر بیندازد. با توجه به تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ث، آ، دی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز و استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و مصنوعی، بعلاوه پرهیز از سیگار و الکل چین ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
.... رژیم هایی که سریع وزن را کم می کند به همان سرعت هم وزن به حالت اول بر می گردد. باید پیاده روی را حتما در روز همراه با رژیم داشته باشید. باید هرگاه هوس خوردن شیرینی کردید آن را با جویدن یک آدامس، خوردن میوه یا انجام کاری جایگزین کنید و تا جایی که می توانید شیرینی ها را نخرید و از جلوی چشم تان دور کنید. کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود ...