ریزش مو زنان، اصلی ترین عوامل - نی نی بان
سایر خبرها
دلایل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی تکان بخورند!
غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذاها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند تاثیرات بزرگ بگذارند. ...
اگر این نشانه ها را دارید، به استرس بیش از حد دچار شده اید
گا هی استرس می تواند در مسیر کارآفرینی به شما کمک کند تا بتوانید در شرایط سخت، بهترین تصمیم ها را بگیرید؛ اما اگر این استرس بیش از حد به شما فشار آورد برای سلامتی شما بسیار خطرناک است. نوپانا : مسلما نمی توانید کسی را در زندگی پیدا کنید که بگوید از بابت چیزی دچار استرس نیست. گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای به دست آوردن چیزی به شما انگیزه می ...
16 نگرانی زنان باردار(1)
هورمونی باعث گرفتگی عضلات مخصوصا با حرکات ناگهانی می شود. برخی افراد فکر می کنند گرفتگی عضلات به دلیل کمبود ریز مغذی هایی مثل کلسیم اتفاق می افتد اما واقعا این طور نیست و این انقباض بعد از زایمان برطرف می شود. 4) خستگی، کوفتگی و سردرد: اگر خفیف باشد، مشکلی نیست اما اگر شدید شد، می توان زیر نظر متخصص مسکن مصرف کرد. 5) خونریزی و لکه بینی: اوایل بارداری به دلیل جایگزینی جنین ...
ویژگی های نوزاد تازه متولد شده، حتما بخوانید
استفاده کنید و با یک برس نرم آن را برس بزنید. بدون تجویز دکتر از شامپوی خاصی استفاده نکنید چون ممکن است باعث تحریک پوستی شود. دست ها و پاها بعد از 9 ماه وضعیت جنینی، زمان می برد تا نوزاد حالت باز پیدا کند، که معمولاً یک تا دو هفته زمان می برد. تا موقع راه رفتن همچنان شکل کمان به نظر می رسد. بعضی نوزادان در قنداق احساس آرامش پیدا می کنند زیرا که وضعیت جنینی را برایشان شبیه سازی می ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
برنامه غذایی خود داشته باشند و الگوی غذایی خود را هم براساس خوراکی های غنی از آهن و ویتامین B12 بچینند. 4٫ چرا آقایان دچار کم خونی می شوند؟ هرچند معمولا در سراسر جهان احتمال ابتلا به کم خونی در مردان بنا به دلایلی از جمله عوامل هورمونی (وجود هورمون تستوسترون بالاتر) و نداشتن دوره های عادت ماهانه، باداری و شیردهی، نسبت به زنان و همچنین نسبت به کودکان (کم خونی دوران رشد سریع ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
پروتئین ساخته شده اند. برای مثال بیماری کواشیورکور در کودکان، با پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست و قرمزی خود را نشان می دهد. نازک شدن موها، بی رنگ شدن مو، ریزش مو و شکننده شدن ناخن ها نیز از علائم شایع کمبود ویتامین است. این علائم در صورتی خود را نشان می دهند که دچار کمبود شدید پروتئین باشید. 4- از دست دادن حجم عضلانی عضلات بزرگترین مخزن پروتئین بدن هستند. وقتی ...
بلایی که رنگ های شیمیایی بر سر موی بانوان می آورند
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس آمار بیش از 75 درصد زنان و حدود 18 درصد از مردان در دنیا از رنگ مو استفاده می کنند.آلرژی ناشی از رنگ مو معضل جدیدی نیست و از زمانی که رنگ مو وارد سیستم آرایشی و بهداشتی شده اند، وجود داشته است. رنگ مو سبب بروز آلرژی می شود با هر بار استفاده از رنگ مو این امکان وجود دارد که به آلرژی مبتلا شوید و دلیل اصلی بروز چنین آلرژی هایی وجود ماده ای به نام ...
5 عادت غذایی به ظاهر سالم که منجر به چاقی می شوند
صرف فعالیت بشود، در بدن ما ذخیره می شود. تعداد وعده ھای غذایی خود را افزایش داده و در عوض، از حجم وعده ھای کم کنید. شمارش دائم کالری دریافتی: تحقیقات نشان می دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می شوند. استرس باعث افزایش ترشح ھورمون کورتیزول و در نهایت چاقی می شود. عدم مصرف چربی ھای سالم: شما باید ...
این کار باعث ریزش مو می شود
.... پس برای حفظ سلامت خود این اقدام را انجام داده و به بچه ها و نوجوانان خود نیز آن را آموزش دهید. از سوی دیگر، جاری شدن آب گرم به روی بدن در داخل حمام باعث نرم شدن بلغم غلیظ در بدن می شود؛ در حمام، بلغم از قسمت های مرکزی بدن به قسمت های انتهایی بدن حرکت می کند و چنانچه زمان قرار گرفتن در حمام مناسب باشد، ضخامت پوست کف دست و پا به حداکثر خود رسیده که اصطلاحاً به آن پیرپوستی می گویند و در این زمان بهترین شرایط برای تخلیه بلغم زائد در بدن فراهم می شود. ...
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان ...
در حالات روحی مختلف این غذاها را بخوریم!
...، تا مثلاً پیش از یک مصاحبه کاری با حال خوب به مصاحبه برویم. مواد غذایی حاوی تریپتوفان (یکی از آمینواسیدهای ضروری) باعث افزایش اعتماد به نفس شخص خواهند شد؛ بنابراین اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید به سراغ گوشت (به خصوص مرغ)، ماهی (سالمون و تن) و حبوبات بروید؛ البته خوردن تخم مرغ قبل از یک قرار کاری یا مصاحبه شغلی نیز انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. شکست عشقی ...
آیا من استرس دارم؟!
ادامه این مطلب، شما را با نشانه های استرس آشنا می کنیم. استرس دارای اثرات فیزیولوژیکی روی بدن است، چون هورمون هایی را در خون آزاد می سازد که ضربان قلب را تسریع می کنند و باعث تندتر شدن نفس می گردند. تداوم این حالت و فشار ناشی از آن روی بدن می تواند اثرات مخرب و فرسوده کننده ای داشته باشد و درنهایت به خستگی مفرط در اکثر اوقات زندگی منجر شود. به علاوه، استرس می تواند از خواب ...
اشتباه هایی که باعث می شود با ورزش در باشگاه کاهش وزن نداشته باشیم
را نمی گیرید. شما باید بر روی ورزش تمرکز کنید. برای خودتان هدف های کوتاه مدت بگذارید. 3 . ورزش قدرتی انجام نمی دهید درست است که ورزش هوازی مهم ترین راه برای کاهش وزن است، اما انجام یک یا دو جلسه ورزش قدرتی در طول هفته نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش قدرتی باعث کاهش چربی بدن به صورت کلی می شود. بعد از 10 هفته انجام ورزش قدرتی چربی بدن تا سه درصد کاهش می یابد. بعد از انجام ورزش قدرتی تا 24 ساعت زنان 100 کالری بیش از هر زمان عادی می سوزانند. انتهای پیام/ ...
چرا نباید با موهای خیس بخوابیم؟
همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود، اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند، از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است: خشک کردن موها، رسیدگی به آنها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما می گیرد. متأسفانه گزینه ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس می خوابیم و نمی ...
دیر خوابیدن کودکان، معضل والدین
سعی کنید از این طریق شرایط بهتری را برای خواب او فراهم کنید. استرس های کودک خود را قبل از خواب کم کنید یک هورمون دیگر که نقش بسیار مهمی در خواب ایفا می کند، هورمون کورتیزول است. وقتی که میزان ترشح این هورمون در بدن بالاست، بدن کودک شما خاموشی و رفتن به رختخواب را نمی پذیرد. بنابراین با انجام برخی فعالیت ها، او را پیش از رفتن به رختخواب آرام کنید. نورها را کم کنید، محیط را آرام ...
10 باور اشتباه درباره زبان بدن که شکست شما را قطعی خواهد کرد
مانع موفقیت حرفه ای شما می شود. استفاده از زبان بدن برای تاثیرگذاری مثبت واقعیت ندارد مدیران، روسا و مسوولان و مدیران ارشد از دو روش برای برقراری ارتباط استفاده می کنند : گفتاری و غیرگفتاری. حتی می توان گفت خیلی وقت ها از هر دو روش با هم استفاده می کنند. به عنوان مثال در یک جلسه هنگام بحث و گفت و گو در مورد هدف های راهبردی یک سازمان که گاهی چندین جلسه چند ساعته طول می کشد فقط ...
اضطراب را بدون دارو دور کنید
و افزایش خلق و خوی مرتبط است. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. تجربه حمام گرم: حمام گرم تسکین دهنده و آرامبخش و در عین حال تنظیم کننده میزان خلق و خو و اضطراب است. با گرم کردن بدن خود، گرفتگی عضلات و استرس خود را کاهش می دهید. احساس ...
7 راهکار برای کنترل اشتهای بیش از حد
ورزش کردن و انجام فعالیت هایی که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی های بی مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. مصرف نوشیدنی های آرامبخش: یکی از بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آن ها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است. ...
بارداری بعد از سی وپنج سالگی، توجه توجه
متوقف کنید استفاده از مشروبات الکلی و سیگار کشیدن در طول بارداری برای کودک شما بسیار مخاطره آمیز خواهد بود و می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات روانی و جسمانی برای وی شود. سیگار نکشیدن می تواند ریسک ابتلای مادر به مسمومیت بارداری (پر اکلامیسی) را کاهش دهد. در مورد داروهایی که می خورید هوشیار باشید اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، حتماً آن ها را با پزشک خود در میان ...
6 خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می دهد
توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیت های پرتنش وفق بدهد. برخی محققان اعتقاد دارند نقش شکلات تلخ در سلامت مغز به خاطر مزه آن است که می تواند افراد دچار اختلال خلق وخو را آرام کند. طی یک بررسی مشخص شد، سطح هورمون های استرس مربوط به اختلال اضطراب (مانند کاتاکولامین و کورتیزول) در افرادی که به مدت ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
به گزارش ملیت به نقل از جام جم ، شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (epa) و دکوزاهگزانوئیک اسید (dha) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. epa و dha به تنظیم ...
10خاصیت نوشیدن آب هویج
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، با این حال، نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی مانند منگنز، پتاسیم و... دارد که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C. و ...
علائم و علل ایجاد بیماری آسم/ کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن/ شایع ترین بیماری ستون فقرات ...
درمان بیماران کم کاری تیروئید، در موارد گذرا و موقت چند هفته تا چند ماه و در بقیه موارد فرایند درمان تا پایان عمر بیمار ادامه دارد. *علائم بالینی کم کاری تیروئیدی فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد: خستگی، ضعف، یبوست، احساس سرما، ریزش مو، اختلال در تمرکز و حافظه، افزایش وزن، اختلال قاعدگی در خانم ها، پف آلودگی دست ها و صورت، افزایش فشار خون، چربی خون و بزرگ شدن تیروئید (گواتر ...
اورولوژیست کیست؟
هورمون ها را آزاد می کند. متخصصین اورولوژی همچنین تمام موارد مرتبط با سیستم تولید مثل را درمان می کنند. این سیستم شامل: 1-آلت تناسلی مردانه، که ادرار و اسپرم را از بدن خارج می کند. 2-پروستات، که غده ای زیر مثانه است که مایعی به اسپرم برای تولید مایع منی اضافه می کند. 3-بیضه ها، که دو اندام بیضوی داخل اسکروتوم است که هورمون تستوسترون را ساخته و اسپرم ...
علل ریزش سکه ای "مو" چیست؟
درگیر کند. رمضان پور خاطرنشان کرد: ریزش موی سکه ای ممکن است به طور ناگهانی یا طی چند روز و در هر منطقه ای از سر ایجاد شود. برخلاف سایر بیماری های خود ایمنی که به عضو مورد حمله صدمه غیر قابل ترمیم وارد می شود و چنانچه درمان به موقع انجام شود مجددا موها روییده خواهد شد. وی در خصوص درمان این بیماری افزود: درمان پزشکی برای ریزش منطقه ای مو، استفاده موضعی از کرم های کورتیکو ...
پرورش تفکر خلاق در کودکان، روش های موثر
به رشد تفکر خلاق او کمک کند. با تعریف و تمجید شما، اشتیاق و تعهد کودک که از الزامات خلاقیت است، تأمین می شود. 3. شرایطی برای جنب وجوش و تحرک بچه ها فراهم کنید خیلی از بچه ها احتیاج دارند دائما در جنب و جوش باشند. برای چنین کودکانی بهتر است رقص را در برنامه ی روزانه شان بگنجانید. مربی های مهدکودک می توانند بچه ها را به دو دسته تقسیم کنند. به یک دسته مأموریت بدهند که با دست ...
راه های جلوگیری از بارداری، فراتر از قرص فکر کنید
قبل از آن، درون واژن تان قرار دهید. برخی از مشکلات پزشکی مانند سابقه ی سرطان سینه باعث می شوند که استفاده از داروهای هورمونی برای پیشگیری از بارداری خطرناک باشد. در چنین شرایطی، دیافراگم یک گزینه ی عالی برای جلوگیری از بارداری است. شما برای تهیه ی اسفنج های ضدبارداری به نسخه ی پزشک نیاز ندارید، آنها کوچک هستند و روی هورمون های شما تأثیر نمی گذارند. معایب: برای به حداکثر ...
عوارض قرص ضد بارداری، روش های جایگزین
زمانی مشخص، روشی بسیار مؤثر برای پیشگیری از بارداری است. به گفته ی انجمن متخصصان بهداشت باروری (ARHP) فقط 0٫1درصد از زنان علی رغم مصرف این قرص باردار می شوند. در نخستین سال مصرف این قرص ها، از هر 100 زن تقریبا فقط 1 نفر دچار حاملگی ناخواسته می شود. بااین حال نرخ بارداری در زنانی که بعضی اوقات مصرف قرص را فراموش می کنند، به طور چشمگیری افزایش می یابد. به گفته ی ARHP، این میزان 30 تا 80 برابر می شود ...
هفته سی و یکم بارداری
سیستولیک (فشار خون پایین) نسبت به دوره قبل از بارداری 30 میلمتر افزایش داشته باشد به معنای وجود مشکلی در بدن مادراست. اگر زن باردار قبل از بارداری فشارخون 60 روی 100 داشت و حالا در دوران بارداری فشار خون 90 روی 130 است این خانم باردار دچار افزایش فشارخون شده است. اگر بیمار بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شد ولی بدون دفع پروتئین در ادرار باشد، افزایش فشار خون به علت بارداری ...
انواع سردرد و راه های درمان
ناشناخته است. البته شواهدی وجود دارد مبنی بر این که یک نوع اختلال عصبی در ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند. استفاده از داروی سوماتریتپان به صورت تزریق زیر پوستی ممکن است در هنگام حمله حاد سردرد کمک کننده باشد. معمولاً مسکن های بدون نسخه برای این گونه سردردها مؤثر نیستند. میگرن: سردردهای ناشی از میگرن بسیار عمیق است و می تواند برای چند روز ادامه یابد. سردرد به طور ...