نقش آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از بیماری های کشنده - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی کتون چیست؟
ب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین دیجیاتو به نقل از بیزینس اینسایدر نوشت: طری کوچکی است و در آن مایعی بی رنگ و بی بو وجود دارد. همین اندک میزانی که مشاهده می کنید، حاوی 120 کالری است، تقریبا هم اندازه با یک کف دست نان و با این حال خالی از هر 3 فاکتور مهمی است که بدن انسان با استفاده از آن ها انرژی اش را تامین می کند: چربی، پروتئین و کربوهیدرات. بنابراین اگر هیچ یک از این سه ...
سکته گوش چیست؟
به پزشک مراجعه کنند رزم پا افزود: عوامل ویروسی مانند اوریون، ضربه به گوش، شکسته شدن دیوار صوتی، مصرف برخی دارو ها بخصوص خانواده آمینوگلیکوزیدها، عفونت های مزمن گوش، تومور ها و اختلالات متابولیک و هورمونی در بروز بیماری نقش بسزایی در سکته گوش دارند. وی ادامه داد: وقتی چنین اتفاقی برای بیمار رخ می دهد، یافتن علت اصلی چندان آسان نیست، اما مطالعات نشان داده یک عامل، اشکالاتی را ...
وکیل قاتل ستایش: نخواستم حقوقش مثل خفاش شب پایمال شود امیرحسین موقع قتل، مست بود | نمی خواهیم امیرحسین ...
دختربچه بی گناه آلوده شده. شاید خود امیرحسین هم درست جواب این سوال را نمی داند. نمی داند چه شده فکرهایی که از سرش گذشته ، رنگ واقعیت گرفته اند و حالا پشت میله های زندان، منتظر رسیدن روز اعدام است. امیرحسین یک بار از اعدام نجات پیدا کرد، وقتی از کانون اصلاح و تربیت، به زندان رجایی شهر برده شد و قرار بود حکم اعدامش اجرا شود اما ناگهان اجرای این حکم به تعویق افتاد. شاید چون هنوز 18 سال ...
رازهای داشتن موهای سالم و زیبا
شده است، بنابراین سعی کنید روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی عبارتند از: • گوشت بدون چربی • مرغ • ماهی • لوبیا • محصولات لبنی کم چرب • تخم مرغ رژیم های غذایی که پروتئین کافی در آن ها وجود ندارد باعث شکنندگی، ضعیف شدن مو ها می شوند و همچنین در مواقعی یکی از علت های اصلی ریزش مو به شمار می روند. 2 - درباره روی Zinc ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
کاهش وزن، ورزش کردن به میزان 150 دقیقه در هفته، پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد قندی و چربی، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و کنترل فشارخون، مهمترین عوامل موثر در درمان کبد چرب و جلوگیری از عوارض آن هستند. وی تصریح کرد:درمان کبد چرب، دارو نیست و داروها اعم از گیاهی و شیمیایی نقش بسیار اندکی در درمان این بیماری دارند.داروها نقش فرعی در درمان کبد جرب دارند و فقط در کبد چرب های شدید بهتر است استفاده ...
آنچه درباره پیاز باید بدانید
معتدل تری دارد و هنگام پوست کندن و خرد کردن، کمتر باعث سوزش چشم می شود. هر چه سر پیاز باریک تر و سایز آن کوچک تر باشد، میزان نیترات موجود در آن کمتر است. کسانی که در هوای گرم، دچار سردرد می شوند، از مصرف پیاز های قرمز کشیده و حتی بوییدن آن خودداری کنند. گرم مزاجان در صورت مصرف پیاز، باید از انواع سفید و گرد و شیرین آن استفاده کنند یا ترشی آن را بخورند تا دچار ...
کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها
میوه معجزه گر باشید. گریپ فروت یکی از بهترین گزینه ها ممکن برای فصل زمستان است. با انجام یک تحقیق 12 هفته ای چند نوجوان دچار اضافه وزن، روزانه قبل از هر وعده غذایی شان نصف یک گریپ فروت مصرف کردند و مشخص شد به طور میانگین 7 درصد از وزن بدن شان کاهش پیدا کرده است. به غیر از اینکه گریپ فروت مملو از آب هست یک منبع غنی برای ویتامین C هم بشمار می آید. محققین بر این باورند مصرف ویتامین C موجب افزایش سوخت ...
دشمنان کبد را بشناسید!
سنتی و تغذیه جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. مصرف افشره گیاهی پاپریکا ، چای سبز، گیاه خارمریم، زنجبیل، آبلیمو، زردچوبه، عرقیات گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی در پیشگیری و درمان کبد چرب تاثیر بسزایی دارند./ صداو سیما کلمات کلیدی دشمنان کبد را بشناسید! ...
زندگی در مریخ چه بلایی سرتان می آورد؟
کاری کند که مغز شما فکر کند این دمای معمولی بدن است. همچنین یک لوله مستقیما به معده انسان متصل می شود که وظیفه تعذیه مسافران فضایی را برعهده دارد. تکنیک های دیگر شامل تحریک الکتریکی کل بدن برای کاهش تحلیل ماهیچه ای، یک چادر اکسیژن برای کنترل سطح اکسیژن و دی اکسید کربن، سنسورهایی برای کنترل علائم حیاتی، محیطی با دمای کنترل شده و سیستم جمع آوری مواد زائد بدن می شود. دانشمندان ...
با این توصیه های طب سنتی از عوارض آلودگی هوا در امان بمانید
...> مصرف سیب شیرین، پرتقال شیرین، سالاد کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی دمنوش گل گاوزبان همراه ریشه سنبل الطیب و بهارنارنج توصیه می شود. در روزهایی که هوا آلوده است، حتی الامکان از ورود مواد زاید و سمّی دیگر، که نهایتا انباشت سموم را در بدن افزایش می دهند باید پرهیز کرد. حشره کش ها، سیگار و قلیان از جمله مواردی است که در روزهای پرغبار نباید از آنها استفاده کرد ...
بهترین برنامه غذایی برای افراد سرماخورده
ها می توانند به حفظ قوای سیستم ایمنی کمک کنند. انواع این ترکیبات مانند بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E، مواد مغذی ضروری ای هستند که نقش مهمی در این زمینه بر عهده دارند. از طرفی، آنتی اکسیدان ها به محافظت درونی از بدن کمک می رسانند و از طرف دیگر، رادیکال های آزاد را هدف می گیرند که اثرات مخرب زیادی دارند. آنتی اکسیدان ها از طریق مقابله با قوای تخریبی رادیکال های آزاد می توانند به حفظ سلامتی و ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
ها است، که به افزایش باکتری های خوب ساکن دستگاه گوارش به منظور دفع میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف روزانه هفت اونس (198 گرم) ماست می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند، زیرا گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش ...
اصول پیشگیری از سکته!
...> • کاهش مصرف نمک: نمک به عنوان مهم ترین چاشنی غذایی عامل مهم پرفشاری خون و درنتیجه ناراحتی های عروقی است. بدن ما روزانه فقط به 5 گرم نمک نیاز دارد که برای جلوگیری از افزایش نمک، علاوه بر کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا باید به خوراکی های آماده که مقدار زیادی نمک دارند نیز توجه داشت. • انتخاب چربی های سالم: برخلاف روغن های هیدروژنه که برای سلامت مضر هستند، روغن های زیتون و کلزا چربی های ...
زخم روز زودتر از زخم شب بهبود می یابد
تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته حاکی از آن است که سلول های ترمیم کننده زخم دارای نوعی ساعت زیستی است که باعث می شود فعالیت آنها در طول روز به مراتب بیشتر از شب باشد. به این ترتیب، زخمی که در طول روز ایجاد شده باشد سریعتر ترمیم می شود. در گذشته، زیست شناسان و متخصصان مغز و اعصاب بر این اعتقاد بودند که "ساعت زیستی" یا ساعت بیولوژیکی تنظیم کننده فعالیت بدن فقط در مغز وجود دارد و علایم تغییر ...
اگر کورتون مصرف می کنید حتما بخوانید
کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان بطور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه] بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده، پیوند اعضا و بسیاری دیگر از بیماری ها نظیر بیماری های اتوایمیون مصرف می شوند0 مصرف طولانی مدت این داروها همانند بسیاری داروهای دیگر عوارضی در بر دارد که در اینجا به مهم ترین آن ها و راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آنها و یا تخفیف عوارض ناشی از مصرف این داروها مشاهده می شود. ...
مواد غذایی که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهند
در روزهای سرد • نوشیدن مقدار کافی آب در روز • درمان انواع کم خونی • آگاهی از علایم آرتروز • خوردن صبحانه کامل • کنترل استرس( Stress ) • خواب کافی • محافظت از مفاصل حبوبات، کدو، نخود فرنگی، کلم بروکلی، انواع سبزی ها، اسید چرب امگا 3، انواع ماهی، سنجد، خربزه، گردو، بادام، لبنیات، سیب زمینی، ذرت، آناناس، انگور، قرمز، توت فرنگی، هلو، تمشک، انبه، کیوی، پرتقال، طالبی، کنجد و سیاه دانه مواد غذایی مفید در درمان آرتریت هستند. ...
نقش ویتامین های C و E در رفع آسیب های نوعی حشره کش
...، دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی، جذب بدن شده و با ایجاد رادیکال های آزاد، موجب تغییر عملکرد آنزیم های بدن و آنتی اکسیدان ها شده و درنهایت به از بین رفتن سلول ها بینجامد. حشره کش های ارگانوفسفره به طور گسترده برای کنترل حشرات در محیط انسان، امور کشاورزی و دامپروری و حتی صنعت استفاده می شوند. مسمومیت با این مواد یکی از مشکلات مهم بهداشت جهانی است. در ایران نیز این ترکیبات یکی از علل ...
بهداشت دهان و دندان کودک
شعار سال : نخستین دندان کودک درواقع در ماه چهارم دورن جنینی یعنی در رحم مادر شکل می گیرد بنابراین بهداشت دندان باید خیلی زود یعنی از زمان بارداری مادر آغاز گردد پس مادر باید تغذیه صحیح داشته باشد و غذای سالم و کافی بخورد و به قدر کافی کلیسم، فسفر و دیگر مواد معدنی لازم را به بدن خود برساند که در ساختمان استخوانها و دندانهای جنین مورد لزوم است و همچنین لازم است که به حد کافی ویتامین، به ویژه ویتامین c و D مصرف نماید تا نخستین دندانهای کودک وی قوی ...
نکته برای داشتن خواب راحت
...> برای داشتن خواب راحت اگر قبل از خواب، نگرانی به سراغتان آمد، آن را روی کاغذ بنویسید و بنویسید که روز بعد به آن خواهید اندیشید. می توانید از ورزش مغز و ذهن نیز کمک بگیرید تا بتوانید راحت تر بخوابید. 8- پرهیز از مصرف مواد کافئین دار برای داشتن خواب راحت اگر قبل از خواب از مواد کافئین دار مانند قهوه و یا چای استفاده کنید، حتی اگر بتوانید بخوابید، خواب راحتی نخواهید داشت و خوابتان ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
.... باعث می شود باکتری های روده دچار عدم تعادل شوند تحقیقات بسیاری نشان داده اند که آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر می گذارند، باکتری هایی که با نام میکروبیوم نیز شناخته می شوند. خوردن یک چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده، هیچ لطفی در حق میکروبیوم نمی کند. غذاهای بسیار چرب (فست فودها)، مواد مغذی که داخل چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون اکسترا ویرجین و یا ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
با قاعده خاصی نمی باشد، اما گروه بندی میوه ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. اما، یک رنگ وجود دارد که به راحتی نادیده گرفته ...
مکمل دارویی در بارداری، هر چیزی حدی داره
دوران بارداری به میزان زیاد از مکمل های ویتامینی از جمله روغن کبد ماهی استفاده می کنند اما کارشناسان درپژوهش های خود دریافتند مزایای خوردن ماهی با مصرف تنها مکمل روغن ماهی قابل مقایسه نیست و براین اساس به بانوان توصیه می شود از مواد غذایی طبیعی استفاده کنند. نتیجه بررسی در زمینه خاصیت ماهی تازه در محافظت از ابتلای نوزاد به بیماری های مزمن در جدیدترین نشریه آلرژی و ایمونولوژی بالینی" Allergy and ...
کارشناس نماها اظهارات عجیب و غریبی بیان می کنند
. عزیزی در ادامه بیان کرده است که مواد سلولزی موجود در کاغذ و دستمال کاغذی به هیچ عنوان قابلیت هضم را نداشته و جذب بدن نمی شود بنابراین مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد جبران ناپذیر بوده و می تواند منجر به بروز انواع سرطان ها در بدن شود و به مردم توصیه کرده است که از مصرف محصولات لبنی سنتی پرهیز و حتماً از لبنیات صنعتی معتبر استفاده شود. رئیس اتحادیه لبنیات تهران در ...
چرا ارزهای دیجیتالی تا این اندازه محبوب شده اند و سرانجام به کجا خواهند رسید؟
از این طریق توانسته 4 میلیارد دلار را از راه هایی مانند قاچاق مواد مخدر و هک سیستم ها پولشویی کند. پلیس یونان ادعا کرد که این هکر 38 ساله مغز متفکر سازمان جرایم شناخته شده بین المللی است. مقامات امریکا همچنین او را با داستان ورشکستگی صرافی مجازی Mt Gox متعلق به ژاپنی ها که پس از هک شدن در سال 2014 سقوط کرد، مرتبط می دانند. طبق اسناد این دادگاه، وینیک پول های مجازی این صرافی را از طریق BTC-e ...
عواقب خطرناک غذا خوردن خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک ...
19 آبان چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
.... جهت تسکین نشانه های این نشانگان داشتن یک رژیم غذائی پر فیبر توصیه می شود. الف) مواد مغذی مفید برای روده تحریک پذیر باکتری اسیدوفیلوس: به شکل مایع، همراه با غذا مصرف شود. دانه های اسفرزه: مصرف سه بار در روز باعث تنظیم فعالیت روده می شود. روغن گل مغربی: مصرف 400 میلی گرم پیش و در طی قاعدگی. ب) غذاهای مفید برای روده تحریک پذیر غلات ...
اسفناج در کاهش وزن موثر است
هر رژیم غذایی باشد که سالم در نظر گرفته می شود. اسفناج مواد مغذی ضروری را برای کودکان فراهم می کند، سطوح انرژی بزرگسالان را افزایش می دهد و حتی به تقویت و ایجاد تعادل در سالمندان کمک می کند. به عنوان مثال، اسفناج برای بهبود عملکرد شناختی گزینه خوبی است. خواص اسفناج برای سلامت بدن دوست حافظه اسفناج در فهرست مواد غذایی قرار دارد که برای مغز ضروری و فوق العاده مهم هستند. این ...
6 دلیل اصلی برای ریزش و کم پشتی مو
شدید خورشید و گرد و غبار می توانند باعث افزایش شوره سر شوند. مصرف مقدار مناسب ویتامین های بی، ویتامین سی ، آهن و زینک(روی) برای رشد موی شما مفید هستند. کمبود آهن و زینک می تواند موها را ضعیف کند و باعث ریزش مو شود. غلات، سبزیجات،گوشت تازه، لبنیات، بادام زمینی و سویا از منابع ویتامین های بی هستند. شما می توانید ویتامین سی را با مصرف مرکبات، کیوی، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی تأمین کنید. جگر، گوشت قرمز و ماهی، زرده تخم مرغ و اسفناج سرشار از آهن و روی هستند. سلامت نیوز ...
تومورهای پوستی و بدخیم سولاریوم در مقابل رنگ پوست زیبا
خود از این دستگاه مضر استفاده می کنند. وی با اشاره به این که سولاریوم( solarium ) بخشی از خاصیت اشعه ای که از نور خورشید به ما می رسد را دارد، گفت: هنگامی که ما در مقابل نور خورشید قرار می گیریم، اشعه های UV با طول موج های مختلفی را دریافت می کنیم که این اشعه موجب تغییراتی در پوست می شود. چعباوی زاده در ادامه گفت: این تغییر رنگ بدن از اثرات سلول رنگدانه ساز ما است که نوعی دفاع ...
خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟
های روده شما که به عنوان *میکروبیوم microbiome شناخته می شوند، تاثر می گذارد. به گفته بارمر، فرو دادن چیزبرگر و سرخ کردنی مورد علاقه این *میکرو ارگانیسم ها نیست. "غذاهای چرب حاوی چربی های سالم و مغذی که در خوراکی هایی نظیر آووکادو، ماهی، روغن زیتون فوق بکر و حتی کره دیده می شوند، نیستند." مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده بیشتر از چربی های مغذی، تعادل اسیدهای چرب بدن را به هم می زند که سبب به هم خوردن ...