8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها - جام نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
سرگرمی در دوران بارداری، ده پیشنهاد خوب!
هم طعم خوبی دارند و هم سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید. درست کردن سوپ های مختلف، سالادهای متفاوت و غذاهای دیگر را یاد بگیرید. وقتی که چیزهای جدید برای خوردن تهیه می کنید، همسرتان نیز هیجان زده و خوشحال می شود. به ظاهر خود برسید احتمالا در طول دوران بارداری از ظاهر خود و رسیدگی به آن غافل می شوید. کمی وزن اضافه می کنید و شکم تان بسیار بزرگ تر می شود. برخی از خانم ها دچار
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
/> اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود، موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به
روزی، روزگاری: ایتالیا
ها زبان بدن فعالی هم دارند و حین حرف زدن، خیلی از حرکات دست هایشان استفاده می کنند. افتخار به فرهنگ و پیشینه ملی ایتالیایی ها به شدت به کشورشان، جایی که در آن به دنیا آمده و بزرگ شده اند افتخار می کنند، عشق ورزیدن به تمام جزئیات محلی و بومی، کاملا در سبک زندگی شان دیده می شود و همین روحیه، باعث رشد فرهنگ و اقتصاد این کشور شده است. چرا که به عنوان مثال، برای خرید مواد غذایی روزانه
راهنمای سفر به بارسلونا | معرفی جاذبه های گردشگری بارسلونا
را در کنار آثار مذهبی بعد از آن، مربوط به قرن بیستم میلادی به نمایش گذاشته است. کاسا باتیو Casa Batll یکی از مناطق دیدنی بارسلونا و جاذبه های گردشگری بارسلونا و اثر بی نظیر دیگری از گائودی Gaud می باشد که یکی از شاخص ترین بناهای مدرنیست در شهر بارسلونا به شمار می رود. این بنای فوق العاده به عنوان یک محل سکونت خصوصی برای تاجری به نام جوزف باتیو کازانوا Josep Batll i Casanovas طراحی شده
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن با مصرف این 6 ماده غذایی
و نزدیک به 7 گرم فیبر نیز دارد. اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین سی موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته مغزی پیشگیری می کند. کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین سی است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر، و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب بازی می کند، کمک می نماید. ...
پارک جمشیدیه تهران؛ بوستان سنگی شمال پایتخت
راحتی از امکانات آن استفاده کنند. یکی از این بازسازی ها در سال های 1375- 1374 صورت گرفت که طی آن حدود 16 هکتار دیگر به جمشیدیه اضافه شد؛ اما نام تازه ای به خود گرفت و به پاس 30 سال رنج شاعر نامدار در سرایش شاهنامه، با نام فردوسی مزین گردید. بیش از 6317 متر مربع از این پارک به گلکاری اختصاص یافت و آمیزش دو عنصر سنگ و گیاه، جلوه ای متفاوت به آن داد. حالا این بوستان همچون فرزند پارک جمشیدیه
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
/> • کلزا کارانی که اقدام به کشت نکرده اند می توانند جهت مبارزه با علف های هرز با استفاده از علف کش های پیش کشت بر اساس توصیه های کارشناسی تا اواخر هفته اقدام کنند. • با توجه به اینکه از مبادی حمل و پتروشیمی ها در سراسر کشور و انبارهای مرکزی استان، نهاده های مورد نیاز در حال حمل به انبارهای کارگزاران رسمی وذخیره سازی است، کشاورزان در صورت نیاز و توصیه کارشناسان، به دفاتر فروش
این ماده مخدر، اعتیادآوری وحشتناکی دارد
دهد اما این تازه ابتدای کار است. این ماده که اعتیادآوری وحشتناکی هم دارد (مخصوصا نوع فرآوری شده آن که به آن وید یا گل سم می گویند) با شیوه مصرف و تهیه بسیار آسان، کم کم جای خود را به عنوان یک همراه همیشگی در دل مصرف کننده باز می کند. با گذشت زمان، حباب ساختگی لذت، شکسته شده و فرد احساس افسردگی شدید پیدا می کند. توهم زایی این ماده مخدر برخلاف بسیاری از مواد، بسیار واقعی به نظر می رسد به
خواص تخم ریحان در طب سنتی
تخم ریحان به صورت دانه هایی ریز و سیاه رنگ است که بسیاری آن را با تخم شربتی اشتباه میگیرند. این دانه های کوچک و پرخاصیت همانند خواص ریحان که کاربردهای درمانی بسیای برای معالجه بیماری ها دارد، از فواید دارویی بیشماری برخوردار هستند. از مهمترین خواص تخم ریحان خاصیت ضد نفخ این دانه است که به رفع مشکلات و ناراحتی های ناشی از نفخ شکم، گرفتگی عضلات شکم، سوء هاضمه و یبوست کمک میکند. از دانه های ریحان در
گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
/> ترکیبات شیمیایی خرنوب گیاه خرنوب دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی مانند املاح کلسیم سدیم، پتاسیم و ویتامین ای، ویتامین ث و انواع ویتامین های گروه ب به ویژه ب1 ، اسیدگالیک و برخی انواع اسید آمینه است . گیاه شناسی خرنوب خرنوب میوه درختی به همین نام است. رنگ این میوه قهوه ای شفاف و سطح خارجی آن مسطح و قوسی شکل می باشد. دارای طعم بسیار شیرین شبیه عسل است و در داخل
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
شیرین کمتری مصرف کنید. جوش های سرسیاه روی لب ها اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان
8 خاصیت خوردن روزانه بادمجان
بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل کرده است. به گزارش عصرخبر ، این میوه حاوی یک انتی اکسیدانت کمیاب به نام ناسونین است که خواص زیادی برای سلامتی ما دارد و از جمله الکترولیت های منفی آزاد را از میان می برد که سلول ها و بافت های زنده بدن را تخریب می کنند. ناسونین ماده ای است که به بادمجان رنگ بنفش تیره را می دهد و جلوی
خطرات داروهای کدئین دار
دیگران نیز پیشنهاد می کنند. یادتان باشد که هیچ دارویی بی خطر نیست و عوارض خود را دارد. در این مطلب به 7 خطر داروهای کدئین دار اشاره می کنیم. کدئین 15 و 30 میلی گرم هر قرص سفید رنگ 15 و 30 میلی گرم کدئین حاوی 15 و 30 میلی گرم فسفات کدئین است. این قرص ها حاوی ترکیبات غیردارویی مانند اکسید سیلیس کلوئیدی، کراس کارملوز، لاکتوز و استئارات منیزیم نیز می باشند.این دارو فاقد الکل، فاقد
5عادت غذایی که خستگی راازتن به درمی کنند+اینفوگرافی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. البته این نشانه ها کلی و عمومی هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگری جز سندرم خستگی مزمن نیز باشند. اگر نسبت به ابتلا به این شرایط مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای
مصرف کافئین در بارداری، زیادش مضره؟
رژیم غذایی ناسالم مردان رخ می دهند. ویتامین C و E، روی و فولیک اسید به بهبود سلامت اسپرم کمک می کنند. عواملی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف تفریحی مواد مخدر نیز بر تحرک اسپرم اثر می گذارند. در مصرف ماهی دقت کنید : سوشی و ماهی های خام نخورید. از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند، خودداری کنید. شمشیر ماهی، ماهی خال مخالی و کوسه از این دسته هستند. مایعات زیاد بنوشید: اگر
10 خوراکی که "ویتامینE" بدن را تأمین می کند
آووکادو، آن را خمیر می کنند و روی پوست صورت شان می گذارند تا بتوانند به پوستی نرم و ابریشمی دست یابند. آووکادو علاوه بر غنی بودن از ویتامین E، سرشار از ویتامین ها B، K، C، و انواع مختلفی از مواد معدنی است. جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان مفید است و می توان برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن جوانه گندم را در
بهترین خوراکی های طبیعی برای فصل پاییز
. سیب زمینی شیرین را می توانید به صورت پخته شده یا بخار پز در کنار غذا استفاده کنید. پختن سیب زمین شیرین در ماکروفر و سرو کردن آن با کرده بادام زمینی نیز یک پیشنهاد عالی برای صبحانه است. انواع کلم مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلم قمری، کلم برگ، کلم بروکسل یک منبع تغذیه ای فوق العاده برای پاییز هستند. تحقیقات نشان داده ترکیباتی در این سبزیجات وجود دارد که می توانند به خوبی با سرطان
آفتاب سوختگی و درمان آن، خانم ها بخوانند!
، ولی سوختگی درجه 3 ایجاد نمی شود. تماس 15 تا 30 دقیقه روی یک پوست حساس می تواند ایجاد آفتاب سوختگی کند. تماس مزمن و طولانی مدت با نور آفتاب وسایر منابع نور ماورای بنفش موجب ایجاد پیری پوست می شود که علایم آن شامل شلی پوست چین وچروک و ضایعات پیگمانته و کراتوز های آفتابی و بالاخره سرطان های پوستی می شود. تماس بیش از حد در مدت کوتاه نیز باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود. اگرچه افراد
این مواد غذایی مانع چروک شدن پوستتان می شود
کرده و اثرات مخرب آلودگی محیط و اشعه ماوراء بنفش خورشید که باعث تخریب کلاژن می شوند، را خنثی می کند. لیکوپن به غیر از گوجه فرنگی، در هندوانه و گریپ فروت نیز یافت می شود. ماھی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 ها از پوست در برابر چین و چروک های زودرس محافظت می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف
فواید بادام درختی برای سلامتی
پیشگیری می کند و برای سلامت ریه ها مفید است . مصرف بادام درختی برای بیمارن دیابتی مفید است و به درمان دیابت نوع 2 کمک میکند. از دیگر فواید بادام درختی کمک به درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال است . بادام درختی سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و برای پیشگیری از انواع سرطان مفید میباشد. مصرف بادام درختی از گرفتگی عضلانی و ضعیف شدن ماهیچه ها جلوگیری می کند . بادام درختی به دلیل دارا بودن روی و کلسیم
گل های مقاوم به سرما کدام اند؟
های صورتی، سفید، قرمز، بنفش و ترکیب سفید و قرمز که به تعداد زیاد در یک گل آذین چتر مانند با هم جمع می شوند و عمر گل ها به چند هفته می رسد. این گل در ایران از قدیم در باغ ها کشت می شده است و نسبت به سرما مقاوم است. بذر آن در تیر و مرداد کشت و نشاها را در شهریور و مهر به محل اصلی و باغچه منتقل می کنند. این گل نیازمند مکان آفتابی، خاک مرطوب، حاصلخیز و تقریباغنی از مواد آلی و به خوبی زه کشی شده است
تیم ملی کونگ فو از آمادگی خوبی برخوردار است/متاسفانه در کردستان به قهرمانان ورزشی بها نمی دهند
فو و تیم ملی کونگ فوتوآ کشور حضور دارم. فارس: نگاه فدراسیون و حمایتش به این رشته چگونه است؟ رئیس فدراسیون کونگ فو با هیچ کدام از فدراسیون ها قابل مقایسه نیست چون همیشه حمایت های فوق العاده ای از ورزشکاران و قهرمانان در تیم های ملی دارد، هیچ گونه حق خوری و ظلمی در این رشته نمی شود و از نظر بودجه هم بهترین شرایط را دارد. در مدت این سال ها که سرمربی تیم ملی هستید چه
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
. ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک می کند به صورت آگاهانه جلوی ورود کالری اضافی به بدن را بگیرید. این ترفند نیز همانند گزینه قبلی عمل می کند و باعث می شود در مورد غذایی که می خورید هوشیارتر باشید. یک مجله غذایی خوب بگیرید و هر چیزی که در روز مصرف می کنید را در آن یادداشت کنید. در پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده اید نگاه کنید و
این نسخه سلامت 10 گزینه دارد
فقط 35 کالری انرژی تولید می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که بادمجان را به صورت کبابی یا پخته مصرف کنیم، ناسونین به سلول های بدن کمک می کند تا مواد غذایی را بهتر جذب کرده و مواد زاید را دفع کنند. دفع مواد زاید از انباشته شدن مواد سمی در بدن جلوگیری می کند و جلوی بیماری های قلبی-عروقی و سرطان را می گیرد. سیر سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه
چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می باشد. هوا
21 آبان دکوراسیونی از گل های زیبای پاییزی
تان قرار دهید. زیبایی اتاق دو چندان خواهد شد. 5- دسته گل های زیبا روی میز چند دسته گل بزرگ از گل های رنگارنگ می توانید انتخاب کنید و درون گلدان های شیشه ای و زیبا بگذارید و میز اتاق تان را با آنها تزئین کنید. با وجود این گل های زیبا، اتاق تان نیز جلوه خوبی می گیرد. 6- دسته گلی از گیاهان و لیمو گذاشتن یک دسته گل زیبا که با گیاهان مختلف و چند نوع گل و
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه به تفکیک استان
/> خودداری از ادامه کاشت چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می
میوه هایی برای حفظ تناسب اندام
کنترل وزن است. درواقع نقش بامجان این است که سبب احساس سیری و کاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه کالری دریافتی بدن تان کاهش می یابد. نکته مهم دیگر این است که بادمجان کالری کمی دارد و همین موضوع سبب می شود که بتوانید به عنوان یک جزء اصلی در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کنید. حفظ تناسب اندام با کرفس آب کرفس گرایش های شما به مواد قندی را
تلاش کردم تا به بیان خودم برسم
در طول سال ها با مواد مختلفی کار کردید. از سفال شروع کردید، بعد مجسمه سازی کردید و الان به نقاشی های نیمه انتزاعی رسیدید. چرا این همه مواد گوناگون؟ راجع به هیچ کدام فکر نکرده بودم و با برنامه قبلی به سراغ آنها نرفتم. من از بچگی کارهای هنری مختلفی می کردم، نقاشی می کردم، مجسمه می ساختم و... منتها هیچ وقت تحمل کلاس های طراحی را نداشتم. در 26سالگی وقتی در فرانسه مشغول تحصیل بودم کار با گل
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
فرد سالمند است. - انواع سبزیجات با رنگ های مختلف مصرف کنید تا مطمئن شوید که بهترین ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کرده اید. - به سلامت لثه و دندان هایتان توجه داشته باشید. مشکلات دندانی می تواند خوردن میوه، سبزیجات و گوشت را برایتان دشوار کند. - ادویه ها وگیاهان دارویی مصرف کنید. با افزایش سن یا به خاطر مصرف برخی داروها، طعم بعضی غذاها کمی نامطلوب می شود. غذایتان را با ادویه ها دلچسب کنید. - از مصرف غذاهای پرخطر نظیر شیر پاستوریزه نشده پرهیز کنید. - با پزشک تان در مورد نیاز به مصرف مکمل ها مشورت کنید. الف 2025 ...