9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
درمان قطعی بیماری های نشمینگاه
. نشستن در لگن حاوی آب گرم نیز درد را تخفیف می دهد. ارتقاع آب در لگن باید حدود 20 سانتیمتر باشد. روزانه 3-2 بار و هر بار برای 20-10 دقیقه از این روش استفاده می شود. اگر درمان های فوق مؤثر نبود، امکان دارد نیاز به جراحی باشد. در جراحی ، یا زخم به طور کلی برداشته می شود، یا اینکه در عضلاتی که با انقباض خود باعث عدم بهبود زخم می شوند تغییراتی داده می شود. کیست مویی در پایین کمر ...
چگونه شب ها بدون استرس و فکر و خیال به راحتی بخوابیم؟
تعداد ساعات خواب در شبانه روز مهم تر است، بعضی با چهار ساعت خواب بخوبی کار می کنند و برخی باید حداقل ده ساعت بخوابند، افراد بالغ بطور متوسط هفت تا هفت و نیم ساعت می خوابند. بطور کلی: برای شروع روز خوب 8 ساعت خواب عمیق کافی است. نکته دیگر اینکه بسیاری از اشخاص نگرانند که شبی 8 ساعت نخوابند، درحالی که اگر شما راحت بخواب می روید و تمام شب خواب هستید و صبح با احساسی خوب بیدار می شوید ...
میوه هایی که از چاقی پیشگیری می کند
. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت ...
برای لاغری این ادویه ها را هر روز بخورید
صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
تقویت نشر دینی؛ نیازمند نقشه راه و برنامه ریزی منسجم و هدفمند
سال 1375 اولین کتابم را درباره نام ها والقاب حضرت زهرا(س) بود، چاپ کردم اما سه سال بعد یعنی در سال 1378 به لطف الهی موفق به تاسیس انتشارات جمال شدم در مدت 18 سال گذشته کتاب های زیادی را منتشر کرده ام که رقم آن ها به حدود هزار جلد می رسد. در آغاز بیشتر در زمینه بزرگسال کار می کردیم اما بعد به دلیل خلأیی که در حوزه کودک احساس کردیم وارد این عرصه مهم شدیم. آثار شما ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
.... با جذب سموم، احساس بهتری در فرد شکل می گیرد. دو نان تست گندم نیمسوز تهیه کرده و آنها را به آرامی مصرف کنید. شما می توانید نان های تست را به همراه مقداری شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای سبز مصرف کنید. توجه: از نان تست سفید استفاده نکنید، زیرا می تواند برای میکروبیوتا روده مضر باشد. رازیانه رازیانه می تواند در تسکین علائم ناراحتی معده موثر عمل کند. این ...
مثلث شوم نتانیاهو، ترامپ و بن سلمان چه در سر دارند؟
هر متحد دیگری به یکدیگر اعتماد دارند. یکی از دلایل این اعتماد، ویژگی های مشترک است: 1- هر سه تن در پی کسب پیروزی های پرطمطراق هستند. در واقع هر سه احساس می کنند که باید با اقدامات پرهیاهو فضای افکار عمومی داخلی و جهانی را به نفع خود در دست گیرند. این مسأله موجب شده هر سه بارها ناشیگری کنند. از حمله ریاض به یمن گرفته، تا چندین مداخله نظامی ناکام از سوی نتایناهو و تا وعده های و برنامه ...
نقشه های دیجیتال و اپلیکیشن های سفر در اروپا
تاکسی به شما کمک می کند. بارها اتفاق افتاده که من یک تاکسی گرفتم آدرس را به او نشان دادم و سوار ماشین خودم او را دنبال کردم تا به هتل برسم. متریک فکر کنید کشورهای اروپایی به جز انگلیس از واحد کیلومتر به جای مایل استفاده میکنند. یک کیلومتر شش دهم یک مایل است. برای تبدیل کیلومتر به مایل مقدار کیلومتر را نصف کنید و 10 درصد عدد اصلی را به آن اضافه کنید.(90کیلومتر بر ساعت= 45+9 مایل = 54 مایل ...
داری عظله هات را از دست میدی اگر این نشانه ها را داری
کاهش متابولیسم می شود. از آن جایی که عضلات کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند، بدن عملا خلاف اهداف شما حرکت خواهد کرد. با این که هر کدام از نشانه های زیر می تواند به معنی از دست دادن عضلات باشد، ولی تنها راه اطمینان از آن این است که هر ماه یک بار ترکیب بدن body composition (یا درصد چربی به عضله) را بررسی کنید.ساده ترین و قابل اعتماد ترین روش برای پزشک یا مربی شخصی شما استفاده از کولیس ...
سرمای دلچسب ولی دردسرساز/ دلایل ابتلا به سنگ کلیه
ایجاد سنگ می شود، به هضم بهتر شیر نیز کمک می کند. آن دسته از افرادی که عادت دارند در وعده صبحانه از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند، باید این عادت خود را کنار بگذارند و به جای آن استفاده از مواد غذایی با طبع گرم را جایگزین کنند. مثلا استفاده از ارده، شیر و عسل در وعده صبحانه می تواند بسیار مفید باشد. همچنین می توان از ارده همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. بسیاری از افراد تمایل دارند به ...
خطرات کاهش وزن خیلی سریع
.... کاهش بیشتر از این مقدار کاهش وزن سریع به حساب می آید و می تواند مشکلات فراوانی برای سلامتتان داشته باشد از جمله کاهش بافت عضلانی، سنگ صفرا، کمبود مواد مغذی و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شایع ترین روشی که افراد برای کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می دهد ورزشِ زیاد به همراه دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری ، حتی کمتر از 800 کالری در روز است. افراد معمولا استفاده از ...
این میوه بهشتی معجزه می کند
برگ یا میوه (به خصوص شیرابه انجیر) با پوست بعضی افراد و سپس قرار گرفتن در معرض تابش نور، باعث ایجاد التهاب همراه با قرمزی و حتی تاولهای شدید و زخم و تغییر رنگ پوست به قهوهای تیره میگردد که در نوع شدید بسیار دردناک است. بهبودی نوع شدید این حساسیت ممکن است هفته ها طول بکشد. در صورت ایجاد چنین حالتی، دور نگه داشتن قسمت آسیب دیده از نور خورشید و چرب کردن مداوم پوست با کرمهای چرب و مرطوب کننده به بهبودی سرعت میبخشد. منبع: زندگی آنلاین ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
، انجام دهید. - استفاده از آب گرم : هر روز عصر یا صبح یا قبل از بیرون آمدن از رختخواب، به مدت پانزده دقیقه پاهایتان را در آب گرم قرار دهید. سپس پای خود را خشک کرده و به مدت پنج تا ده دقیقه با گوشت کوب به ملایمت روی پاشنه پا بکوبید. مراقب باشید ضربه هایتان محکم نباشد. - استفاده از یخ: در یک لیوان بستنی ، آب بریزید و در فریزر قرار دهید . پس از نیم ساعت یک چوب بستنی در لیوان ...
چهارمین شب بی خانمان های زلزله زده از راه می رسد
.... دارو که بخواهیم باید برویم به بیمارستان خرابه. چون که توزیع دارو در سطح شهر نداریم. وضعیت توزیع غذا و لباس هم تعریفی ندارد آنها که چند پسر جوان دارند و زورشان می رسد با دیدن خودرو حمل وسایل هجوم می آورند و راه را بر ما می بندند. اینجا برخی ها چادر ها را می دزدند و 300 هزار تومان می فروشند. ویرانی باورنکردنی سرپل ذهاب ویرانی های سر پل ذهاب قابل باور نیست، اینجا چیزی برای خرید نیست و ...
رابطه ریزش مو با رنگ آن!
در وعده های غذایی بگنجانید. افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی مثل؛ سیب، گلابی، هلو مصرف کنند مصرف برنج سبوس دار و هلیله سیاه در وعده های غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تأثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاه شدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی ها چطور رنگ موی جوانی را به شما برمی ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
. در ادامه این مطلب شما را با 10 سوپر غذا آشنا می کنیم که با مصرف هر کدام از آن ها می توانید به میزان قابل توجه ای دردهای مزمن را در بدن خود کاهش دهید. 1. توت فرنگی ماده ای برای کاهش سطح علائم CRP در بدن توت فرنگی میوه ای شیرین و خوشمزه است که می تواند مقدار CRP در خون را کاهش دهد، چرا که این عوامل خود موجب التهابات در بدن می شوند. وقتی سطح CRP افزایش یابد می تواند خطر ابتلا ...
فواید وازلین را بیشتر بشناسید
با وازلین چرب کنید. این کار از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و اجازه نمی دهد که ریشه ناخن دیده شود. همچنیناگر شما به طور مداوم وازلین را بر سطح ناخن بمالید، با گذشت زمان ناخنهایتان براق و درخشنده شده و سفت تر می گردد. استفاده از وارلین برای مژه: یک لایه نازک وازلین را قبل از خواب بر روی مژه چشم بگذارید. این کار در طول زمان به رشد و کلفتر شدن سریع مژه ها کمک می کند. فواید وازلین صنعتی ...
در هوای سرد ورزش کنید
نوآوران آنلاین - آیا از انجام ورزش لذت می برید؟ به چه ورزشی علاقمند هستید؟ شنا، دوچرخه سواری، یا دویدن؟ دویدن یکی از فعالیت هایی است که می توانید با کمترین هزینه انجام دهید و افراد بسیاری در سراسر جهان به آن علاقه دارند. شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند محافظت از سلامت قلب، بهره مند می شوید. اما با ...
مربی آنتونی جاشوآ در آرزوی تیم ملی فوتبال ایران
در برگی جدید از تاریخ برده است و قصد دارد تا همه مرزها را جا به جا کند. مربی ایرانی او می گوید: اینکه آنتونی در این 20 مبارزه، 20 برد و 20 ناک اوت داشته به خاطر این بوده که او از سن 18 سالگی آرزو داشت یک روز قهرمان دنیا باشد و اسم خود را در کتاب تاریخ ثبت کند. به همین خاطر اون در هر جلسه تمرینی 100 درصد توانش را می گذارد و انگار وسط یک مسابقه خیلی حساس است. او توانست در 10 سال خودش را به این سطح ...
زیارت حضرت رسول(ص) از راه دور + صوت
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ علاّمه مجلسی در زاد المعاد ، در اعمال عید مولود، که روز هفدهم ربیع الأوّل است فرموده: شیخ مفید و شهید و سید ابن طاووس (ره) گفته اند: چون بخواهی در غیر مدینه طیبه حضرت رسول گرامی صلی اللّه علیه و آله را زیارت کنی، غسل کن و چیزی شبیه قبر در برابر خود بساز، و نام مبارک آن حضرت را بر آن بنویس، سپس بایست و دل خود را متوجه آن حضرت کن ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته شده ها؛ 436 نفر/9397 نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی ...
شب(21 آبان) خسارات زیادی به بخش هایی از استان کرمانشاه وارد کرد. پیش بینی سامانه های هواشناسی بین المللی نشان می دهد از اواسط هفته آینده باراش باران در کرمانشاه آغاز می شود شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه : تلاش می کنیم برق مناطق زلزله زده تا 24 ساعت آینده وصل شود محلوجی: برق 70 تا 80 درصد روستاهای زلزله زده وصل شده است. فقط برق برخی از روستاهایی که کامل تخریب ...
بررسی اپل آی فون 10 (iPhone X): طلایی به قیمت الماس!
نمایشگر 50 درصدی) و وب گردی با آن نزدیک به 10 ساعت گوشی را روشن نگاه داشته و سپس به اغما فرو می برد! اپل در آی فون 10 بالاخره از سیستم شارژ سریع استفاده کرد اما برای آنکه شما خیلی سریع خوشحال نشوید، شارژرش را در جعبه نگذاشت! بالاخره این کمپانی فقیر چون گوشی را با قیمت بسیار ارزان 1000 تا 1150 دلاری می فروشد (در ایران بالای 6 میلیون تومان)، باید یک سود چند سنتی هم بکند، پس لطفا خودتان دست ...
عوامل پنهان در ترک خوردن پاشنه های پا
را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.
کنترل چاقی در کودکان، چگونه؟
عنوان پاداش انجام وظایف و مسئولیتها به کار نبرید، بلکه آن را جزیی از کار روزانه فرزند خود قرار دهید که موظف به انجام آن است. در غیر این صورت از خوردن به موقع وعده های غذایی سرباز می زند و به مصرف هله هوله و فست فود دلخواهش روی می آورد.. *فعالیت فیزیکی نیز در این بین از اهمیت بسیاری برخوردار است. کودکان باید روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. ممکن است در ابتدا داشتن یک ساعت تحرک ...
مدیریت بیماری دیابت، خانم های باردار بخوانند
این بیماری مزمن داشته باشند بل به این دلیل که بدن در حین خواب کورتیزول را پاکسازی می کند. می دانید که کورتیزول بیش از حد برای قند خون مضر است. 6-از معاینات منظم غافل نشوید خود من که یک دهه دیابتی بوده ام درباره چنین بیماری ای اطلاعات زیادی دارم اما هنوز هم سه بار در سال نزد متخصص غدد درون ریز (ممتخصص دیابت) می روم تا انگیزه ام را بالا نگه دارم. سالی یک بار نیز به چشم پزشک ...
فواید سیر داخل واژن، ارزش ریسک کردن دارد؟
اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید با مصرف سیر از شر عفونت واژن خلاص شوید با ما همراه باشید! ما در این مقاله بهترین روش های استفاده از سیر برای درمان این عارضه را به شما نشان خواهیم داد؛ راه هایی که به طور قطع نتایج مثبتی در درمان و از بین رفتن عفونت به شما خواهد داد. عفونت قارچی یا عفونت کاندیدایی عفونتی می باشد که اغلب ناحیه واژن را تجت تاثیر قرار می دهد و گاهی در زیر سینه ها، زیر ...
نیروهای مسلح در زلزله کرمانشاه سریع پای کار آمدند/دولت تصمیمات خوبی با سرعت برای حل مشکلات مردم منطقه ...
مصرف کردن خیلی زیاد فاصله داریم. امیر حاتمی با ابراز خرسندی از میزان صادرات استان زنجان گفت: آمار صادرات استان زنجان بسیار خوشحال کننده بود و رشد خوبی در استان اتفاق افتاده است. وی با تاکید بر رشد و توسعه بازار در خارج گفت: باید محصولات صادرات محور باشند و بازارهای جدیدی را در دنیا پیدا کنیم. وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح بیان کرد: می توانیم دست به دست هم بدهیم و اقدامات خوبی را برای زنجان انجام دهیم و تاکید می کنم پیگیری کارها در استان وظیفه شما مسئولان است و پیگیری این طرح ها در سطح ملی با بنده است. ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
تقویت عضله قلب کمک می کند. راهکاری برای کاهش استرس امتحان حتماً می دانید که ورزش روزانه برای سلامتی مفید است. اما آیا می دانید که همین ورزش چه آثار شگفت انگیزی روی ذهن دارد؟ تنها 20 دقیقه ورزش می تواند استرسی که ممکن بود ساعت ها با شما باشد، از بین ببرد. ورزش باعث ترشح هورمون های شیمیایی در بدن می شود. این هورمون ها احساس خوبی در فرد ایجاد می کنند. این میوه ها را ...
پیشتازی دیابت در دنیا/ وقتی سیب یاریگر بیماران دیابتی می شود
، میان وعده، نهار، عصرانه، شام و وعده های قبل ازخواب باعث کنترل بهتر قند خون می شود. پودینه بیان کرد: افراد دیابتی هیچ وقت وعده قبل از خواب را فراموش نکنند چرا که این وعده غذایی از افت احتمالی قند خون در خواب جلوگیری می کند بنابراین سعی کنید حتما در برنامه غذایی از موادی استفاده کنید که قند خون را کمتر افزایش می دهد. وی تاکید کرد: مصرف غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند و آب ...
درخواست کشف معمار اقتصادی برای نجات کشور از بحران های مبتلابه
از راه عقل و تدبیر و ملاحظات وتوانمندی های بومی ، خود را از بحران های اقتصادی موجود نجات دهیم. *در کشور ما و در حال حاضر که با انبوهی از بحران های درهم تنیده روبه رو هستیم ، به بازنگری و تجدیدنظر در ساختارهای معیوب سطح کلان نظام اقتصادی مان نیاز مبرم داریم. این کار از دست کسانی برمیاید که مدیریت بحران و معماری اقتصاد بومی را با لحاظ تمامی نداشته ها و داشته ها و ابعاد واقعی ...