آستیگماتیسم چشم خود را با این ویتامین ها درمان کنید - تدبیر و امید
سایر خبرها
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
.... اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی!
بام میبد : به نقل از آوای سلامت ؛ سوای مصرف داروهای ضد افسردگی، راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد: آهن رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
معمولا باعث افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می شود. می توانید به سادگی مصرف چنین موادی را کاهش دهید فقط کافی است کمتر از غذا های فرآوری شده استفاده کنید و بیشتر به سمت غذا های کامل مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل ها و ماست بروید. 9. از خوردن غذا های به شدت فرآوری شده پرهیز کنید غذا های فرآوری شده سرشار از قند ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
های طبیعی، شدّت بیماری را کم و آن را به تدریج درمان می کند. بهترین روش هم آن است که روزی 2-1 بار و هر بار نصف قاشق چای خوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. 6- با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمین باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید: - اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. - استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. ...
بوتاکس با سیر
گیاه به درمان موثر ریزش مو کمک کرده و باعث کمتر شدن آلودگی پوست سر می شوند. ماسکی برای از بین بردن دانه های سر سیاه پوست 1- سیر 2 حبه خرد شده 2- یک قاشق غذا خوری بلغور جو دو سر 3- 1 قطره روغن درخت چای 4- 3 قطره آب لیمو 5- یک قاشق غذاخوری عسل (مقدار کافی برای ساختن خمیر) همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده سپس کم کم عسل ...
اسپند دود کردن چه خواصی برای بدن دارد؟
کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم) 5- چنانچه به سیاتیک مبتلا هستید به مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند را با آب قورت دهید که بسیار مفید است 6- مصرف آن همراه با آب و یا آسیابب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت رفع بی حسی و یا نقصان حس و حرکت اعضا و رعشه بسیار مفید می باشد 7- اگر 30گرم از آن را آسیاب کنید و با 120گرم ...
علایم هپاتیت در کودکان، همه آنچه باید بدانید
که به دنبال برزو زردی به وجود می آید (زردی قابل توجه در چشم و پوست). این زردی به علت افزایش غیرطبیعی بیلی روبین (یک رنگ دانه زرد) در خون است که به علت التهاب کبد تظاهر می کند. احتمال کمی وجود دارد که هپاتیت B، علاوه بر زردی، کم اشتهایی، تهوع، استفراغ و درد شکم با تب و لرز نیز همراه باشد. اگر مشکوک به این هستید که کودک تان دچار یرقان است به پزشک او مراجعه کنید. با آزمایش خون معلوم خواهد ...
8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
تاریخ مواد گذشته صدمات جبران ناپذیری به سیستم و ارگانهای داخلی بدن، وارد می کند که در این نوشتار به فهرستی از آنها اشاره می شود. تخم مرغ تخم مرغ غذایی مغذی و غنی از پروتئین و مواد لازم برای بدن است که همواره در دسترس بوده، ارزان و خوشمزه است و شاید به همین دلیل است که بخش اصلی یک صبحانه مفصل و غنی را تشکیل می دهد. اما اگر تا به حال تصور می کردید که می توانید تخم مرغی را که ...
بانوی 76 ساله خراسانی، کارآفرین نمونه
.... محصولاتی که تولید آنها از یک یا چند بانوی روستایی بر می آید و درعین حال از لحاظ اقتصادی نیز سود بهتری نسبت به تولیدات کشاورزی و زراعت دارند. اقداماتی مانند جمع آوری و کشت گیاهان دارویی و معطر در مقیاس کم که به مراتب پرسودترند و همچنین عرق گیری از آنها، تولید نوشیدنی دارویی کامبوجا، تولید تخم مرغ محلی، عسل سیب که جدای از عسلهای مرسوم است، انواع ترشی و شوری جات، سرکه و آبغوره ...
خواص شیر اسب را بخوانید
به نسبت شیر گاو از کازئین کمتری برخوردار بوده و لذا هضم آن آسان تر است. ارزش غذایی شیر اسب سرشار از ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین C و ویتامین E می باشد. افزون بر این ویتامین ها، شیر اسب قادر به تأمین مقدار مناسبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهنِ مورد نیاز بدن است. در آخر بهتر دانسته شود که 7 اونس شیر اسب، تنها 88 کالری دارد و این در حالی است که همین مقدار از شیر گاو ...
چه زمانی گیاه خواری رژیم سالم تری است؟
، فرآورده های حیوانات را نیز می خورند مانند تخم مرغ و لبنیات؛ و افرادی که تنها از گیاهان تغذیه می کنند و فرآورده های حیوانات را نمی خورند. معمولا بیشتر گیاهخواران جزو دسته اول هستند. رژیم غذایی این نوع افراد از لحاظ میزان مواد مغذی که به بدن می رسد خیلی تفاوتی ندارد. اما گیاهخواران دسته دوم باید در انتخاب غذای خود خیلی مواظب باشند تا بتوانند تمام مواد مغذی مورد احتیاج بدن را بگیرند. اگر یک ...
مردم جهان به "همه چیزخواری" روی آورده اند!
. خوردن سماق با گوشت باعث می شود که اسید اوریک بدن افزایش پیدا نکند. این ها دانش سنتی ماست. مرآت- با غذاهای سمنانی آشنایی دارید؟ معلوم است! من با خیلی از غذاهای سمنانی آشنایی دارم. می دانید من چقدر آشپزی سمنانی در تلویزیون ایران داشته ام؟ من خیلی خیلی زیاد غذاهای سمنانی را تدریس کرده ام. اصل کشک بادمجان متعلق به منطقه شماست و تازه شما روی آن گردو هم می ریزید. غذاهای سمنانی ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
همه چیز آن را بخورید. رنگ زرد آن نشان دهنده این است که حاوی ویتامین آ و ث است که این دو ویتامین برای کمک به سیستم ایمنی بدن مفید اند. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است. این میوه دارای پوست نازکی است که این موضوع، پختن آن را نسبت به انواع دیگر کدو راحت تر می کند. می تواند به قطعات کوچک خرد شود و در خوراک استفاده شود یا در روغن با کمی دارچین سرخ شود تا شیرین شود یا می ...
درمان کم خونی در کودکان، اهمیت مصرف قطره آهن
...: در رژیم غذایی کودکان باید گوشت و تخم مرغ کافی وجود داشته باشد. کودکان پس از شش ماهگی باید خوردن گوشت و تخم مرغ را به تدریج آغاز کنند، به طوری که در یک سالگی هفته ای 3 الی 4 تخم مرغ و روزی یک وعده گوشت در رژیم غذایی آنها باشد. توصیه های دکتر ایزدیار، فوق تخصص بیماری های خونی کودکان از این هم دقیق تر است: خانواده ها باید دقت کنند تا خود گوشت را به بچه ها بدهند و نه آب و عصاره گوشت را ...
پودر پروتئین برای کودکان، راهنمای خرید
، مغز دانه ها، گوشت و سبزیجات دریافت کند و نیازی به مصرف مکمل نمی باشد. وقتی پروتئین اضافی به بدن کودک میرسد، این پروتئین به شکل چربی اضافی در بدن او باقی می ماند و باعث چاقی کودک می شود. با این وجود، جذب بالای پروتئین می تواند باعث آسیب به کلیه و کم آبی بدن شود. بهترین پودر پروتئین برای کودکان: برخی از برندهای مشهور برای پودر پروتئین به صورت زیر می باشند: -پروتئین ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
غالب مکمل نیز دریافت کنید. ویتامین E ویتامین ها از جمله مواد مغذی مورد نیاز برای بدن انسان هستند. این مواد مغذی را باید به میزان کافی از رژیم غذایی خود یا مصرف مکمل ها دریافت کنید تا بدن از فواید آنها بهره مند شود. به عنوان مثال، ویتامین E در طیف گسترده ای از مواد غذایی از جمله بادام، غلات کامل، دانه های آفتابگردان، تخم مرغ، دانه های خوراکی، و مغزهای خوراکی یافت می ...
شلغم پخته یا خام؛ کدامیک بهتر است؟
شلغم خام استفاده کنند، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بی شمار آن می شود. بنابراین مصرف شلغم چه بهصورت خام و چه پخته بسیار مفید است فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتر است تا آن را خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و ...
غذاهای کلاژن ساز
. همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود. اگر گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین کنید. تخم مرغ تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است که به گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید ...
رمز موفقیت: گرما و خشکی
این کم و کسری ها و جمعیتی که 14درصدش تحت پوشش کمیته امداد است، 98درصد تولید زرشک بی دانه کشور را برعهده دارد و به عنوان یک استان، رتبه اول تولید این محصول را بین کشورهای جهان دارد! اقلیمی که انار دارد، پسته دارد و یکی از بهترین شرایط آب و هوایی برای پرورش شترمرغ در آن مهیاست. داشته هایی که کمک می کند زندگی با تمام مشکلاتش هنور هم در این محدوده جاری باشد. جریان زندگی خانواده غلامی، نمونه ای از این ...
حاملگی با وزن بالا، مشکلی ایجاد نمی کند؟
دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی ...
رژیم غذایی برای بارداری، مناسب ترین!
...، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان ...
برای مقابله با سرفه آب آناناس بنوشید
سرویس سبک زندگی فردا: بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند.به نقل از سلامت نیوز، آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. working(); ...
9 دانه روغنی شگفت انگیز را بشناسید
هستند که به سلامت رگ های خونی کمک می کنند و کلسترول بد خون را پایین می آورند. کوینولا اگر به دنبال منابع پروتئین سالم هستید، کوینولا یکی از این گزینه ها است و در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد. کوینولا همچنین سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد گلوتن محسوب می شود. دانه های کتان این دانه ها، منبع فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث می شوند که ...
تغذیه کودکان بیش فعال، چگونه باید باشد؟
کامل و فرآوری نشده، حاوی سبوس و جوانه اند. غلات کامل منابع خوبی برای تأمین فیبر و سایر مواد مغذی اند. می توانید غلات کامل را در قالب نان های با آرد تیره (مانند نان سنگک) و سایر فرآورده های سبوس دار در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. پروتئین وجود پروتئین برای عضله سازی و رشد بافت های بدن ضروری است. گوشت قرمز منبع خوبی برای تأمین پروتئین بدن محسوب می شود. بهتر است برای تغذیه ی ...
سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
.... چربی های سالم مانند روغن گلرنگ، دانه های کتان، کنف و کنجد مصرف کنید. در اکتبر سال 2015، سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده که گوشت های فرآوری شده اعم از هات داگ، سوسیس و ژانبون، بیکن و ... باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. برخی از مطالعات نیز رابطه مصرف گوشت های فرآوری شده و ابتلا به سرطان سینه را مطرح کرده اند. مصرف کافی گیاهان: مطالعات نشان داده که افزایش مصرف میوه و ...
تقویت تمرکز در کودکان، میشه انقدر وول نخوری؟
حال شود، ولی غذا های پروتئینی مانند بادام، تخم مرغ و گوشت بدون چربی هوشیاری و تمرکز را بالا می برد. کافئین: تحقیق جدیدی در آمریکا نشان می دهد مصرف قهوه و نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار در کودکان افزایش یافته است. این نوشیدنی ها شکر اضافی ناسالمی را وارد بدن آنها می کند که بعد باعث افت انرژی آنها می شود. سبزیجات: تحقیقی جالب در دانشگاه آلستر (Ulster ...
ما مثل بچه هایی هستیم که دارند با بمب بازی می کنند
به هوش فرادست وابسته است. وقتی باستروم سناریوهای گوناگون را در کتاب اَبَرهوش توصیف می کند، گاهی به نظر می رسد که بیش از اندازه از آن داستان های علمی تخیلی ای خوانده است که اذعان می کند از آن ها بیزار است. یکی از چشم انداز ها چنین است: یک سیستم هوش مصنوعی سرانجام نانوکارخانه هایی مخفی می سازد که گاز اعصاب یا ربات های پشه مانندِ جستجوگرِ هدف تولید می کنند که ممکن است همزمان از هر متر مربع ...
شناخت کامل تضادهای غذایی
....این اتفاق به خاطر فضولاتی است که دربافت باقی مانده ومراحل هضم به خوبی طی نشده است.هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد،بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و درنهایت بافت های تازه بدن- آن طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم نخواهند بود. تن ماهی را با تخم مرغ نخورید ...
چگونه نوع مزاج خود را تشخیص دهیم؟
دهان وآب بینی رقیق غیرسوزان، آروغ ترش و ضعف معده(با خوردن ترشیجات)، ضعف جسم ومفاصل، بی میلی به غذای صبح، سکته، برص، سفیدی ادرار، دردعقب سر، خواب زیاد(سطحی) خواب دیدن آب باران وبرف وادویه، د- پیشگیری از بروز غلبه خلط : نخوردن غذاهای سرد وتر درفصول سردسال مانند (ماست، خیار، هندوانه، کاهو، آلو، اسفناج، نارنج، پرتقال، برنج وگوشت گاو وگوساله وبز و ماهی ، مرغ وتخم مرغ شهری) خوردن دم کرده ...