اگر این 15علایم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید! - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ. برای مرطوب نگه داشتن مو ها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: سلامانه ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مقدار مجاز دارد!
زنجبیل برای کاهش تهوع، استفراغ و رفع تهوع صبحگاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ در طب رایج برای رفع تهوع و استفراغ ناشی از ویار زنان باردار بیشتر از ویتامین b6 کمک گرفته می شود؛ مطالعات انجام شده نشان می دهد که زنجبیل و ویتامین b6 هر2 در کنترل تهوع، استفراغ و ویار دوران بارداری نقش دارند. وی تاکید کرد: زنجبیل میزان کلسترول خون در زنان باردار را کاهش می دهد و در بهبود سرماخوردگی و سرفه های ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، توصیه به زنان
بسیار مفید است چون می تواند مقادیر زیادی آب جذب خود کند که با خوردن آن جذب بدن می شود و این آب در سیستم گوارش تاثیر مثبتی می گذارد. همان طور که در بالا گفتیم تخم شربتی دارای فیبر بالایی است. این فیبرها که محلول و غیر محلول در آب هستند روده ها را فعال کرده و مواد اضافی را همراه با خود از بدن دفع می کنند. البته باید توجه داشته باشید که این دانه ریز زمانی می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد که به مدت مناسبی خیس شده و مقدار کافی از مایعات را به خود جذب کرده باشد. ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
، خُرخُر می کند، قطع تنفس پیدا می کند و ما محل انسداد آن را تشخیص می دهیم. به این دلایل مهم هر روز قهوه بخورید یکی از بزرگترین مزایای مصرف قهوه ، خاصیت انرژی زایی آن است. افراد می توانند تا میزان 3 فنجان قهوه در روز مصرف کنند به ویژه در زمان هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان ...
بدن شما به این 6 ماده نیاز جدی دارد
خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی کند. یک رژیم غذایی متعادل و سالم ...
فواید زردچوبه برای سلامتی
زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک میکند، میتوان برای درمان دیابت استفاده کرد. زردچوبه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تاثیر داروهای دیابت را افزایش میدهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تاثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که میتواند از بروز دیابت نوع دو پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، میتواند موجب افت قند خون شود. کاهش سطح کلسترول مصرف زردچوبه بعنوان چاشنی ...
مواد غذایی مناسب کودکان، ازش تست بگیرید!
: پروتئن، آهن، امگا 3، دارد و برای عملکرد مغزی کودکان بسیار خوب است. برخی ازانواع ماهی ها مثل سالمون ویتامین د دارند. تخم مرغ: غذایی سرشار از پروتئین ، تخم مرغ سرشار از ویتامین د، اسیدهای چربامگا 3، مقدار متعادل چربی است، خوردن تخم مرغ زیادی هم می تواند سطح کلسترول را بالا ببرد. ...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
نیاز دارد اما خطراتی که با مصرف پروتئین زیاد همراه است را باید جدی گرفت: عوارض جانبی چون افزایش قند خون، فشار به کلیه ها و افزایش وزن از مهم ترین عوارض مصرف بیش از اندازه ی پروتئین هستند. خوردن پروتئین زیاد می تواند بر خلق و خوی شما نیز تأثیر بگذارد، زیرا وقتی مقدار زیادی پروتئین می خورید، معمولاً کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید و مغز شما به قند ناشی از این کربوهیدرات ها نیاز دارد ...
نقش ورزش در سلامتی انسان
دچار عوارض فشار خون نمی شوند و ورزش حتی در سنین 80-60 سالگی می تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون سهیم باشد. زیرا بر اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد انبساط می یابد و فشار خون سقوط می کند.ورزش پیاده روی و کوه نوردی به خوبی فشار خون بالا را متعادل می سازد. بیماران با دردهای قلبی (سکته) انجام ورزش های سبک طبق آمارهای جهانی نه تنها انواع دردهای قلبی پایدار و غیرپایدار را ...
آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟
... فسفر معدنی همچنین در حفظ کلیه سالم و فعالیت آن فعال است . مواد معدنی از طریق دفع ادرار و و دفع مواد زائد از طریق کلیه ها را تضمین می کند . فسفر، برای رسیدن به یک تعادل سالم از تمام مایعات و مواد است که از بدن خارج می شود . این کمک می کند تا سطح اسید اوریک را در بدن با افزایش مقدار و فراوانی ادرار بسوزانید. این کمک می کند تا بدن بدون سموم باقی بماند. این کمک می کند تا سطوح مایع در بدن تنظیم ...
رژیم غذایی زیر دریا برای ماموریت های فضایی
برای سیستم عصبی مرکزی کافی نیست. بنابر این سیستم عصبی مرکزی به منبع جایگزین انرژی نیاز دارد. بنابراین کبد مجبور می شود چربی را به اسیدهای چرب و اجسام کتونی تبدیل کند. کتون ها موادی هستند که در مواردی که بدن شما قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده کند، ساخته می شوند. هنگامی که انسولین کافی برای ورود گلوکز (قند) به درون سلول ها ...
علائم دیابت کودکان، مهمترین نکات
باید در سراسر مدت عمر هر روز انسولین تزریق کنند. علائم : اگر دیابت درمان نشود یا خوب مهار نشود ، مقدار گلوکز خون به شدت بالا می رود. به علاوه ، چون سلول ها نمیتوانند با مصرف گلوکز انرژی تولید کنند ، بدن مجبور میشود از چربی ها و پروتئین به عنوان منابع انرژی جانشین استفاده کند. این برهم خوردن فرایندهای بیوشیمیایی داخلی بدن ، نوعا موجب علائم زیر میشود : * تکرر ادرار ( که ...
نقرس: علائم و درمان آن
خون را برای بررسی تعداد سلول، سطح اسید اوریک، عملکرد کلیه و غیره می گیرد. متاسفانه، میزان اسید اوریک در خون را نمی توان به طور صد در صد برای تشخیص نقرس استفاده کرد. حمله حاد آرتروز نقرسی، در حدود 10٪ از افراد طبیعی است. علاوه بر این، سطوح اسید اوریک در 5 تا 8 درصد از جمعیت عمومی افزایش یافته است، بنابراین حضور سطح بالا لزوما به این معنی نیست که نقرس علت التهاب مفصل است. جالب است بدانید اسید اوریک ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
احساس سرما ایجاد می کند. گروه دیگری که همیشه احساس سرما می کنند، زنان هستند. جالب است بدانید، نتایج بررسی ها نشان می دهد، دمای بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پای آن ها سردتر از مردان است. طی بررسی ها مشخص شد، دمای متعادل دست مردان اختلاف سه درجه ای با دمای دست زنان دارد. اما علت این امر چیست؟ کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری ...
مدفوع نکردن نوزاد، چه مدت طبیعی است؟
عبور مدفوع بزرگ و سخت باشد. درد شکم، زرد- سبز بودن مدفوع و یا وجود خون در مدفوع می تواند بایبوست نوزاد ارتباط داشته باشد. از دلایل غیر معمول مدفوع نکردن نوزاد برای چند روز، می توان به گرفتگی عضلانی، انسداد روده، نقص مادرزادی در روده و التهاب روده اشاره کرد. وجود برخی از اختلالات ژنتیکی مانند فیبروز (اختلال در سلول های بدن) و بیماری هیرشپرونگ (نقص مادرزادی که سلول های عصبی از بین می روند) نیز می ...