خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهیه یک نوشیدنی معجزه گر در 5 دقیقه
، پیشنهاد می گردد. نوشیدنی سیب، چغندر و هویج در تقویت سیستم ایمنی بسیار قوی عمل می کند و در عین حال، بدن را در برابر آلرژی های مختلف محافظت کرده و در درمان هر نوع عفونت گلو بسیار کارآمد است. این نوشیدنی معجزه گر، به سم زدایی از کبد و تصفیه خون شهرت دارد و تولید گلبولهای قرمز خون را افزایش می دهد. بانوانی که طی سیکل قاعدگی خود با درد مواجه هستند، می توانند برای رفع مشکلات خود از این نوشیدنی استفاده کنند. همچنین گفته شده است که این ترکیب جادویی درد حاصل از هر نوع فعالیتی، از جمله فعالیتهای فیزیکی، را تسکین می دهد. ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
رفع گرسنگی عصرانه مصرف می شود. قسمت داخلی کیسه نگهدارنده حاوی آن اغلب یک روکش نچسب است که وقتی در ماکروویو تهیه شده باشد به اسید پرفلوروکتانوییک تجزیه می شود. این ماده یک عنصر شیمیایی سرطانزاست و باعث ایجاد سرطان کبد و پروستات می شود. 4-نوشابه های گازدار و رژیمی: قندهای مصنوعی منبع خوبی برای تغذیه سلولهای سرطانی به شمار می روند و اگر چیزی وجود داشته باشد که در افزایش میزان قند ...
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی و منابع آنها
پروتئین مانند گوشت قرمز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی ...
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. از منابع غذایی خوب برای هر یک از این مواد معدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بور: سبزیجات برگدار، سیب زمینی، هویج وحشی، هویج، چغندر، برگ چغندر، ماهی، گوجه فرنگی، حبوبات، مغزهای خوراکی، میوه ها، کدو حلوایی، و غلات کامل. منیزیم: سیب، انجیر، هلو، کیل، برگ چغندر، کرفس، یونجه، غلات ...
عجیب و جالب
بایر کننده است و دانشمندان را به شدت به شک انداخته که حتی آن را خاک بنامند؛ کلمه ای که بیانگر وجود مواد ارگانیک از گیاهان و حیوانات است. بدون این مواد، رگولیت(سنگ پوشه) مریخ عمدتا گرد و غبار و سنگ است که بدون اصلاح برای استفاده کشاورزان آینده مفید نخواهد بود. پس از اینکه کاوشگر "کنجکاوی" تحلیل خود را از خاک مریخ ارسال کرد، ناسا برای آزمایش نزدیک ترین نوع خاک را در زمین که خاک ...
6 خاصیت خوردن لبو برای بدن
پتاسیم را با خوردن لبو دریافت کنیم. در ادامه به چند مورد از مهم ترین خواص لبو اشاره می کنم. 1. لبو دارای ترکیبی است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود و عروق خونی را منبسط می کند. به همین دلیل هم مصرف این ماده غذایی، می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون بالا و همچنین بهبود گردش خون در بدن و کاهش فشارخون کمک کند. 2. مصرف منظم لبو به دلیل وجود بتائین، باعث کاهش تجمع ...
غذاهای شگفت انگیزی که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
.... نکته شگفت انگیز این که، میزان پتاسیم موجود در این نوع سیب زمینی از موز بیشتر است. ماست سرشار از کلسیم، ویتامین دی، و پروبیوتیک های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. مواد غذایی سرشار از کلسیم در ساخت مینای دندان ها بسیار موثر هستند. برای کمک به جذب کلسیم موجود در لبنیات، مصرف ویتامین دی و مواد غذایی سرشار از منیزیم و فسفر را فراموش نکنید. توت فرنگی ...
میوه برای نوزادان، این هلو و این گلو
.... هلو غنی از مواد مغذی می باشد. هلو و شلیل : شلیل هم نوعی هلو است که هیچ نوع کرکی بر روی پوست آن وجود ندارد، اما دارای همان مزه و خواص است و ارزش تغذیه ای آن برابر با هلو می باشد. خواص هلو برای نوزادان هلو دارای خواص آنتی اکسیدانی و چندین ویتامین ضروری و قند طبیعی می باشد. در اینجا به خواص هلو برای نوزادان اشاره می کنیم: برای چشمان نوزادان مفید است ...
خواص شلغم در درمان کم خونی و پیشگیری از سکته قلبی+ اینفوگرافی
به گزارش بهداشت نیوز ، شلغم ها نه تنها در جذب طعم و افزایش یک عنصر مقوی به وعده های غذایی شما، مفید هستند بلکه این سبزیجات ریشه ای مقادیر زیادی از مواد معدنی و مواد مغذی دارند که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شلغم ها سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند. از بین ویتامین ها، آنها حاوی ویتامین C، فولات و ویتامینB3 یا نیاسین هستند. این سبزیجات، فیبر بالا و کالری پایینی ...
تولیدمثل کرم خاکی در شبیه ساز خاک مریخ
هاوایی تهیه کردند که بسیار به خاک مریخ و ترکیبات معدنی آن نزدیک است. محققان کود تهیه شده از فضولات خوک را به کود گیاه اضافه کردند. پس از آن کرم های خاکی وارد این خاک شد. وایگر واملینک، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: "واضح است که کود باعث رشد گیاهان، به ویژه درشبیه ساز خاک مریخ می شود، و ما شاهد بودیم که کرم ها در این خاک فعال بودند. با این وجود، در پایان آزمایش زمانی که دو کرم تازه متولد ...
دانه های این میوه آنقدر ارزشمند است که از نخوردنش پشیمان می شوید!
نشان از آن دارند که این دانه ها حاوی برخی ترکیبات هستند که در کاهش و یا قطع رشد تومورهای سرطانی مفیدند. 6- بهبود سلامت گوارش: گفته شد که این دانه ها حاوی پاپایین هستند. پاپایین یک آنزیم گوارشی است که می تواند موجب تنظیم جذب مواد مغذی و حرکات روده شود. عوارض جانبی این دانه ها، با وجود خواص بسیاری که دارند، در برخی شرایط خاص، می توانند موجب برخی عوارض جانبی ...
روشهای پیشگیری از پوکی استخوان، آگاهی برای بانوان
کلسیم استفاده نمود. لبنیات، مخصوصا لبنیات تخمیری مثل ماست، بهترین منبع دارای کلسیم قابل جذب توسط بدن در بین مواد غذایی به شمار می آید.به تازگی ماست هایی با تکنولژی جدیدی Stirred Yogurt یا ماست هم زده به بازار جهان وارد شده که غلیظ و خوشمزه است و حتی در کشور های اروپایی برای صبحانه نیز مصرف می شود. بتنی به نام ماست! ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه ب محسوب ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
خون دارد. چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. علاوه بر آن، نوشیدن چای سبز به آرامش روح و جسم شما و نهایتا سلامت قلبتان کمک خواهد کرد. تهیه یک نوشیدنی معجزه گر در 5 دقیقه نوشینی فراهم شده از آب سیب، چغندرقند، و هویج، به دلیل ...
چاقو را کنار بگذارید؛ این خوراکی ها را با پوست بخورید
تا حدی نیز دیرهضم دارند اما یادتان باشد که در پوست آنها منابعی سرشار از ویتامین های C، B6، ریبوفلاوین، کلسیم، منیزیم و پتاسیم ذخیره شده است. آنها همچنین سرشار از فلانوئید هستند که نقشی موثر در کاهش التهاب دارند. در این میوه ها لایه سفیدی بین پوست و میوه وجود دارد که درصد بالایی از فیبر را در خود نگاه داشته است. حتی اگر مرکبات را پوست می گیرید سعی کنید این لایه را هنگام مصرف برندارید و همراه ...
مواد غذایی مفید برای بدن، آگاهی برای بانوان
کمتر کسی وجود دارد که قارچ دوست نداشته باشد یا نسبت به خوردن آن بی میل باشد. اکثر افراد اشتهای عجیبی نسبت به خوردن قارچ دارند و این غذا جزء پرطرفدارترین ها به شمار می رود. اگر از جمله طرفداران قارچ هستید باید به شما بگوییم که گزینه مناسبی را انتخاب کرده اید. به گزارش انجمن سرطان آمریکا، ترکیبات موجود در قارچ به کاهش کلسترول کمک کرده و از رشد آهسته تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. به علاوه مصرف ...
طرز تهیه سالاد عدس با سس زیره
مجله بویرنیوز- عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین، هیدرات کربن، مواد معدنی، آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن اشاره کرد. ویتامین های موجود در عدس شامل C ، PP ، B2 ، B1 و A هستند. عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است زیرا پتاسیم موجود در آن، باعث فعالیت زیاد کلیه می شود. در ادامه آموزش یک نوع سالاد با این ماده ی غذایی ...
رشد و تولید مثل کرم های خاکی در مریخ!
تولید مثل کنند. گرد و غبار قرمز رنگی که سطح مریخ را پوشانده بسیار خشک و بایر کننده است و دانشمندان را به شدت به شک انداخته که حتی آن را خاک بنامند؛ کلمه ای که بیانگر وجود مواد ارگانیک از گیاهان و حیوانات است. بدون این مواد، رگولیت(سنگ پوشه) مریخ عمدتا گرد و غبار و سنگ است که بدون اصلاح برای استفاده کشاورزان آینده مفید نخواهد بود. پس از اینکه کاوشگر "کنجکاوی" تحلیل خود ...
جذب بهتر قرص کلسیم با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کلسیم یکی از مواد مورد نیاز بدن است که باعث استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود،در این مقاله شما را با خوراکی هایی آشنا می نماییم که با مصرف آن ها جذب کلسیم بهتر صورت می پذیرد. 1- همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل پرتقال استفاده کنید. ویتامین C، جذب کلسیم را افزایش می دهد. ...
طبع خرمالو چیست؟
شفا آنلاین سلامت خرماله و میوه ای پاییزی و خوش طمع است که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد . خرمالو سرشار از ویتامین های B1, B2, B3, C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است. به گزارش شفا آنلاین ،خرمالو طبیعت گرم و تر دارد و از جمله میوه هایی هستند که کالری بالا دارد هر 100 گرم خرمالو 70 کالری انرژی دارد، ضمن اینکه از لحاظ چربی بسیار پایین است. ...
بهترین شیر برای کودکان، چی مناسبه؟
سوال مخاطب نی نی بان: از کی باید به دختر هجده ماهه خودم شیر گاو را بدهم؟ تا حالا بهش ندادم شیر پاستوریزه بهتر است یا شیر تازه دوشیده شده؟ پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: از یک سالگی به بعد به مادران توصیه می شود شیر پاستوریزه را در برنامه غذایی کودک بگنجانند و شیر به کودک بدهند چون میزان کلسیم و فسفر آن بیش از شیر ...
موافقان و مخالفان محصولات تراریخته چه می گویند؟
تراریخته به ویژه محصولات مقاوم به علف کش استفاده می شود، اغلب میکروارگانیسم های مفید خاک از بین می رود، این ریزسازواره ها در تثبیت ازت، کربن و جذب گوگرد، فسفر و سایر عناصر غذایی که برای گیاه ضروری است نقش موثری دارند. سرطان زا بودن یا نبودن محصولات تراریخته درباره اثر محصولات تراریخته در بروز و روند بیماری ها از جمله سرطان باید گفت اثر تغذیه ای یک محصول در درازمدت بروز می کند، مثلا اثرات ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
کرفس سرشار از انواع املاح و ویتامین ها است. کرفس دارای انواع و اقسام گوناگونی است، اما در بین آنها دو نوع در تغذیه و بقیه در مداوا به کار می روند. در کرفس ویتامین های A - B - و C و املاح سدیم پتاسیم و فسفر نهفته است. عطر مطبوع، طعم گوارا و خواص انکارناپذیر کرفس، آن را از بین سبزی های دیگر ممتاز کرده است. مهم ترین نوع دارویی کرفس، کرفس آبی یا کرفس مرداب است که به طور خودرو در ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
وزن کم کنند. 1- فاز حمله در رژیم دوکان بستگی به وزن شخص از سه تا 8 روز و ماکزیمم ده روز طول می کشد. در طول مرحله حمله این رژیم، برای پروتئین های حیوانی (برای مثال: گوشت قرمز، گوشت سفید، گوشت ارگانیک، غذاهای دریایی و تخم مرغ) و همچنین برخی از پروتئین های گیاهی مثل توفو، محدودیت ایجاد نمی کند. تنها 1.5 قاشق غذاخوری سبوس جو دوسر و 8-6 فنجان آب در روز، برای کمک به از بین بردن کتون ...
3 روش برای درمان ترک های پوستی
را تکرار کنید (زمان لازم برای جذب موثر خواص لیمو) بدن را با آب ولرم آبکشی کنید تا کار به اتمام برسد نکته: برای اثربخشی روزی یک بار این فرایند را تکرار کنید. درمان ترک پوستی با آب سیب زمینی آب سیب زمینی؟ واقعا؟ چرا که نه؟ تحقیقات از راز های شگفت انگیزی که در ورای این محصول ارزان، اما مغذی پنهان شده، پرده برداشته است. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها (ویتامین C. و B) و مواد معدنی ...
ضرورت مصرف کمتر پروتئین در مبتلایان به نارسایی کلیوی
وزن 60 کیلوگرم 36 گرم خواهد بود. پژوهشگران برای افرادی که دچار نارسایی متوسط یا شدید کلیوی هستند، توصیه هایی دارند. - گوشت ها سرشار از پروتئین هستند و بهتر است تا حد امکان از مصرف آن ها پرهیز کرد. - رژیم گیاهخواری مفید است؛ زیرا میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و از طرفی به کاهش جذب فسفر که بسختی دفع می شود، کمک کرده و عملکرد هضم را نیز تسهیل می کند. ...
عجیب ترین موجودات آبی از صخره زنده تا شیطان سیاه دریا
مجله خبری ایمنا : در دل تاریکی آبهای عمیق موجوداتی در حال زیست هستند که ممکن است تاکنون نه نامی از آنها شنیده و نه شکلشان را به چشم دیده باشید، حتی ممکن است تا خودتان آنها را نبینید، تا آخر عمر در این تفکر که حتما وجود آنها یک افسانه است به سر ببرید. همه این تفکرات در حالی است که وجود این موجودات حیرت انگیز غیر ممکن نیست و هیچ کدامشان افسانه نیستند، جانورانی که هر کدام دنیایی از راز و ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
اشتهای نیمروزی و رفع گرسنگی عصرانه مصرف می شود. قسمت داخلی کیسه نگهدارنده حاوی آن اغلب یک روکش نچسب است که وقتی در ماکروویو تهیه شده باشد به اسید پرفلوروکتانوییک تجزیه می شود. این ماده یک عنصر شیمیایی سرطانزاست و باعث ایجاد سرطان کبد و پروستات می شود. قندهای مصنوعی منبع خوبی برای تغذیه سلول های سرطانی به شمار می روند و اگر چیزی وجود داشته باشد که در افزایش میزان قند دریافتی، سهم زیادی داشته باشد ...
دانه آجیلی؛ از درمان چاقی تا کاهش فشار خون
به گزارش نخست نیوز ،، فندق سرشار از ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C و ویتامین E به همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد ...
بیماری نرمی استخوان کودکان، علائم
در فرد را موجب می شود که برای اصلاح نیاز به درمان پیدا می کند و در سنین پایین تر، حملات تشنجی به علت اختلال ویتامین و کلسیم ممکن است به وجود آید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه تشخیص این بیماری در سنین پایین به روش معاینه و اندازه گیری مقدار کلسیم، فسفر و ویتامین D قابل انجام است، در خصوص روش های تشخیص این بیماری، گفت: گاهی اوقات شرایطی به وجود می آید که نیازمند ...
