خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها باز کنید
... ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید ...
علت یخ بودن دست و پا
.... شما ویتامینB12 را به اندازه کافی مصرف نمی کنید: این ماده مغذی که فقط در محصولات حیوانی یافت می شود و نقش مهمی در جلوگیری از خنک شدن بدن دارد. بدن نیاز به ویتامین B12 دارد تا گلبول های قرمز خون را حمل کند و اکسیژن را از طریق این سیستم حمل کنند. کمبود B12 یا کمبود گلبول قرمز منجر به سردی مزمن می شود. کمبود B12 را می توان با یک رژیم غذایی مناسب ایجاد کرد، بنابراین هدف آن ...
علل ایجاد گرسنگی چیست؟
...> دو هورمون مرتبط با اشتها شروع به کار می کنند. خواب بیش از حد می تواند منجر به افزایش سطح گرلین شوند. گرلین هورمونی است که باعث اشتها و همچنین کاهش سطوح لپتین، می شود که هورمونی است که موجب احساس پریشانی می شود و باعث می شود سیستم بدن تمایل بیشتری به کربوهیدرات و قند پیدا کند، حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید. هدف 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. کربوهیدرات ساده، نوعی کربوهیدرات است که در ...
تسلیم کم کاری تیروئید در برابر گیاهان دارویی
همچنین پس از مصرف این روغن دمای بدن نیز بالا می رود. نعناع نعناع نیز باعث تحریک گردش خون و ترشح هورمون های بدن می شود که سوخت و ساز بیشتر بدن را به همراه دارد. درمان کم کاری تیروئید با سرکه سیب سرکه سیب برای کاهش وزن بسیار موثر است در نتیجه برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شود تا افزایش وزن ناشی از آن را برطرف کند؛ برای این منظور باید 2 قاشق غذا خوری ...
آب برنج لوسیونی طبیعی برای سلامت پوست
...> اگرچه شهرت اصلی برنج برای تامین نیاز های داخلی بدن است، اما می توان از آن در زمینه زیبایی پوست نیز بهره برد. امروزه چندین کمپانی از برنج در جهت تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی و همچنین کرم های ضدچروک استفاده می کنند، چون خواص آن باعث احیای سلول های پوستی می شود. امروزه با وجود محصولات آرایشی بهداشتی متنوع که در سطح جهان تولید و مصرف می شود، اکثر افراد از خواص زیبایی برنج غافل هستند در ...
با 7 خوراکی سفید کننده دندان آشنا شوید
...، مراجعه به آشپزخانه باشد. با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی خود می توانید به درخشش و سفیدی دندان ها کمک کنید. در ادامه با برخی از این مواد غذایی و چند نمونه که باید از مصرف آن ها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. گل کلم سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم و بروکلی هنگامی که خام مصرف می شوند، دارای فواید سفیدکننده هستند. جویدن این سبزیجات به طور معمول دشوار است و هنگامی که در ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
سیستم ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامین E. است. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید است. ماهی: از آنجایی که غذا های دریایی دارای اسید های چرب امگا 3 هستند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند. مصرف روزانه این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با ...
سندروم رینود و درمان اش
همیشه مؤثر نیستند. چند درمان طبیعی عالی وجود دارد که برای برخی از بیماران مبتلا به سندروم رینود بسیار مؤثر بوده گاهی ترکیبی از مواد طبیعی (منیزیم، که یک مادهٔ معدنی است، در ترکیب با تارینا، که یک اسیدآمینه است) بسیار مؤثر واقع میشود، حتی در بیمارانی که مدتهای طولانی است به بیماری مبتلا هستند. مصرف ویتامین E به عنوان مکمل غذایی باعث کاهش اسپاسم هایی می شود که عامل سندروم رینود ...
اشتباهات رایجی که مانع آب شدن چربی شکم می شود
بر ھم بخورد و ترشح ھورمون گرسنگی بیشتر شده و در نتیجه تمایل به پرخوری و مخصوصاً خوردن غذاھای چرب افزایش یابد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. تاثیر خوردن چربی ھای نادرست بر چربی شکم مطالعات نشان می دھند که مصرف مقدار زیادی چربی اشباع (یعنی چربی که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد)، تجمع و ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد. اما چربی ھای غیر اشباع که حاوی اسیدھای چرب امگا ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
احسانه طاهری؛ کارشناس ارشد تغذیه خون شاهراه حیات است. بدون جریان خون، حیاتی وجود ندارد و سلول های بدن می میرند. کوچکترین تغییر در سرعت جریان، غلظت مواد غذایی و گازهای تنفسی جریان خون، تاثیر سریع و شدیدی بر سلامت بدن خواهد داشت. بدیهی است که سلامت خون تاثیری مهم و عمیق بر سلامت تمام ارگان های بدن دارد و بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های مزمن به طور مستقیم و غیر مستقیم با سلامت خون ...
آشنایی با دیفن هیدرامین
. 3– برای درمان بی خوابی 30 دقیقه قبل از خواب مصرف می شود 4– از مصرف الکل ، داروهای خواب ، یا آرامبخش ها بپرهیزید، این داروها اثرات تخدیری دیفن هیدارمین را افزایش می دهند. 5 – انتظار خواب آلودگی را داشته باشید. 6– پیش از اقدام به رانندگی یا کار با وسایل خطرناک از واکنش بدنتان نسبت به این دارو مطمئن شوید. دیفن هیدارمین ممکن است روی سطح هوشیاری شما تأثیر ...
از بین بردن بوی سیر، این معضل جهانی!
شود بوی سیر به مدت چند ساعت و یا حتی چند روز (1 تا 2 روز) پایدار بماند. روش های از بین بردن بوی سیر از دهان برای رفع بوی سیر از دهان، شستشوی دهان تاثیر زیادی ندارد. می توانید از روش هایی که در ادامه بیان می شود استفاده نمایید. سیب بخورید! همه ما می دانیم که اگر سیبی را ببرید و بیرون بگذارید، قهوه ای می شود. این رنگ توسط یک آنزیم ایجاد می شود که تنها کار ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
استانول ها شما این مواد مغذی را در بعضی از میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها پیدا می کنید. آنها از جذب کلسترول توسط بدن شما جلوگیری می کنند. بادام، بادام زمینی، روغن زیتون و جوانه های کلم بروکسل انتخاب های خوبی هستند. همچنین درجستجوی غذاهایی که استرول ها و استانول ها به آنها اضافه شده اند مانند مارگارین، آب پرتقال و ماست باشید. مکمل ها می توانند راهی مفید برای کاهش کلسترول شما باشند ...
همه چیز درباره دیفن هیدرامین
خواب آلودگی را در کودک تشدید می کند بسیار خطرناک است و به هیچوجه نباید برای خواب کردن کودک از دارو و مواد خواب آور استفاده کنند.عوارضی مانند ضایعات مغزی حتی کوتاه مدت حاصل مصرف این داروهاست. اگر والدین می خواهند کودک خود را درمان کنند فقط می توانند از قطره کلروسدیم برای شست وشوی بینی استفاده کنند تا ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود مایعات گرم مانند چای و سوپ بدهند. در کودکان مصرف دیفن ...
درمان شل شدن پستان ها بدون عمل جراحی
همچنین از روغن های گیاهی استفاده کنید. با استفاده از این روغن ها نظیر روغن بادام و روغن دانه انگور و ماساژ دادن پستان می توانید باعث تقویت پوست ناحیه و بازگشت قوام و شکل مناسب آن شوید. در صورت نیاز می توانید این روغن ها را همراه با عصاره های گیاهی دیگر مصرف کنید. عصاره های گیاهی: دو قطره از عصاره هویج، عصاره درخت سرو، عصاره رازیانه، عصاره نعناع و برخی دیگر از عصاره ها بسیار در فرم دهی و شادابی پوست تاثیر دارند و می توانید از آنها برای برطرف کردن شل بودن سینه ها و سفت کردن پوست استفاده کنید. ...
چه غذاهایی باعث نفخ می شوند؟
از این غذاها به دلیل مختلف قابلیت بروز نفخ را در شما دارند و بسته به این که بدن شما چگونه غذا را فرآوری و هضم می کند، ممکن است با یک یا چند مورد از این غذاها مشکل داشته باشید یا اصلا هیچ یک از آنها باعث بروز مشکل در شما نشوند. برای کمک به خودتان (اگر نفخ مزمن دارید)، بخش هایی از رژیم غذایی خود را شناسایی کنید که می تواند باعث ناراحتی و درد شود. اجازه دهید نگاهی به این لیست داشته باشیم. ...
فشار خون بالا چه عددی است؟
بودن فشارخون است. فشار خون بالا چه عددی است راه حل درمان فشار خون فشارخون دیاستولیک یا میزان پایین فشارخون، به زمان گفته می شود که قلب فرد با خون و اکسیژن پر می شود و بین 2 ضربان قلب قراردارد. یک فشارطبیعی دیاستولیکی باید درحدود 80 یا در اصطلاح 8 باشد. اگر فشار دیاستولیکی خون شما بین بازه های 80 تا 89 و 90 و یا حتی بیشتر باشد نشان دهنده بالا بودن ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
... مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را ذخیره کند. درواقع فولیک اسید ویتامینی است که برای تولید سلول های قرمز خون و اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین ضرورت دارد. مبتلایان به کم خونی و فقر آهن در رژیم غذایی شان موادی چون چای، قهوه ...
روغن هایی که باعث سرطان می شوند
ذکر است روغن کنجد و روغن کانولا برای مصارف سرخ کردنی مناسب محسوب می شوند. وی عنوان کرد: کره از جمله مواد غذایی چرب است که نسبت به دیگر روغن ها در ایجاد سرطان وتولید ماده سمی مفید تلقی می شود با این حال مصرف بیش از اندازه آن در غذا، منجر به افزایش کلسترول در خون، و چاقی در بدن می شود. راهپیما اذعان داشت: کنترل اطلاعات مندرج بر روی برچسب روغن های خوراکی راهنمای مصرف مفید محصولات ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
استفاده می شود، از جمله داروههای تضعیف کننده استخوان ها محسوب می شوند. هر روز گریپ فروت مصرف کنید پژوهشی که در نشریه پزشکی Nutrition منتشر شد، نشان داد که افزودن گریپ فروت به رژیم های غذایی حیوانات نرخ شکستگی استخوان ها را کاهش داده، در شرایطی که محتوای ماده معدنی آنها را نیز تقویت کرده است. اما گریپ فروت تنها موجب افزایش جذب کلسیم و منیزیم نمی شود. این میوه حاوی ترکیبات گیاهی ...
از چه سنی به کودکان مکمل های ویتامینی بدهیم؟
شفا آنلاین سلامت مصرف به اندازه مکمل ویتامینی در هر سنی می تواند سبب افزایش توان جسمی و ذهنی افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها شود. به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کودکان از 6 ماهگی تا پنج سالگی می توانند تحت نظارت پزشک از ویتامین های A، C و D استفاده کنند. براساس تحقیق ها تنها 30 درصد از والدین در سنین کودکی به فرزند خود مکمل تقویتی می ...
8 روش برای بهبود خشکی پوست
بدنتان نیز استفاده کنید؛ این روغن برای زیر چشمان و اطراف دهانتان نیز معجزه خواهد کرد. یکی دیگر از مزیت های روغن نارگیل این است که نیازی به ترکیب آن با ماده دیگری نیست و همه چیز تمام است. گاهی اوقات می توان با کمی پایین آوردن دمای دوش، از همه آسیب های پوستی جلوگیری کرد. متأسفانه بیشتر مردم عادت دارند که زیر آب داغ دوش بگیرند، اما این کار فقط باعث سوزاندن پوست و آسیب دیدگی خواهد شد. ...
روش های سنتی برای مقابله با آنفلوانزا
دلیل این که گرمای بدن را بالا می برد و مقاومت را در برابر بیماری آنفلوانزا افزایش می دهد پیشنهاد می شود. دیگر توصیه ها شستشوی مجرای بینی و گلو با آب نمک رقیق یا سرم نمکی، هر 8 ساعت یک بار، امری ضروری در بهبودی آنفلوانزا است اگر تب بر بدن عارض شد و بالا رفت بیمار پاشویه شود؛ مقداری آب سیب به او بدهید و اگر هرگاه تب قطع شد، مصرف آب سیب را متوقف کنید. زمانی که تب خیلی ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
نوشیدنی “آلوئه ورا” را در فروشگاه دیدید, ایده بدی نیست که یکی را تهیه کرده و مصرف کنید. 4. کمک به درخشان شدن پوست همه ما در مورد معجزه “مواد آرایشی معدنی” تابحال شنیده ایم, اما گمان نمی کنم که شنیده باشید که آلوئه ورا حاوی 10 ماده معدنی مفید برای پوست است {و بسیار از مواد آرایشی معدنی ارزانتر است!}. مواد معدنی حیاتی شامله کلسیم، کروم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، سدیم و روی ...
زانو درد را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد ...
اینفوگرافیک/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی
برگ های به استخراج می شود، مشکلات مرتبط با دستگاه گوارش مانند اسهال، یبوست، سوءهاضمه را کاهش می دهد البته میوه به در حالت پخته به همراه عسل و کمی سرکه باعث افزایش فعالیت و عملکرد دستگاه گوارش می شود و ترکیبات پکتینی موجود در این میوه پاییزی موجب بهبود بیماری های روده ای می شود افزون بر این برگ های به باعث تقویت عملکرد معده و کبد می شود. میوه به اشتها را زیاد می کند و خون رسانی و تغذیه ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
کمتر) در هر چند ساعت یک بار، شما را بیدار، هشیار و متمرکزتر نگه می دارد؛ هنگامی که شما یک لیوان پر و بزرگ قهوه می خورید، ناگهان میزان کافئین خون افزایش می یابد اما اگر آن را تقسیم کنید کافئین در خون در سطح ثابتی باقی می ماند. 3- وعده های غذایی را افزایش دهید مصرف وعده های غذایی اندک هر سه یا چهار ساعت یک بار در روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارد این کار سبب می شود که ...
خواص تخم شربتی
.... آنتی اکسیدان ها برای سلامت ضروری هستند، چون از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دفاع میکنند. آنتی اکسیدان ها از پوست نیز مراقبت میکنند. به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش جریان خون شده و از جمله مواد لازم برای سلامت و رشد، پوست، مو و ناخن ها می باشد. شما با افزودن این دانه های ریز به برنامه ی غذایی تان گام بزرگی در جهت تسکین سردردهایتان برخواهید داشت؛ تخم شربتی حاوی کلسیم ...
خانواده ها در خصوص مخاطرات شیشه بیشتر بدانند
بعد از مصرف حالتی به نام rush یا flash در فرد ایجاد می گردد و افراد به سرعت اعتیاد پیدا می کنند و مجبورند هر روز مقدار مصرف را زیاد کنند. مصرف این ماده می تواند باعث کاهش اشتها برای روزها، افزایش تعداد تنفس، افزایش فعالیت فیزیکی، افزایش دمای بدن و تحریک پذیری و بی خوابی گیجی، لرزش و تشنج، اضطراب و بدبینی و خشونت را سبب شود. که تشنج و افزایش زیاد دمای بدن باعث مرگ افراد می گردد. همچنین با ...
