سایر خبرها
نقش دندانپزشکان در شناسایی به موقع بیماری های دهان و دندان
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دبیر مشاورعلمی دوازدهمین کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران با اشاره به نقش دندانپزشکان در شناسایی به موقع بیماری های دهان و دندان اظهارداشت: ضایعات و تومورهای مرتبط با دندان و یا غیر مرتبط با دندان، عدم تشخیص به موقع آنها سبب به وجود آمدن مشکلات جبران ناپذیر و حتی از دست دادن قسمتی از استخوان فک و یا بدتر از آْن ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
چه کنیم صورتمان چاق شود؟
طور کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
راهکارهای افزایش انرژی در پانزده دقیقه
نیاز بدن را تامین کرده و فرد را از احساس خستگی در طول روز دور می کند. فراموش نکنید که مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب که مانند یک نوشابه انرژی زا عمل خواهند کرد شامل ماست، غلات کامل و دانه آفتاب گردان است. مواد معدنی موجود در آجیل، غلات کامل و فراورده های لبنی با کمک به سوخت و ساز بدن نیز انرژی را افزایش می دهند. بیشتر بدانید: راهکارهای فوری برای افزایش انرژی و کارایی بدن در طول ...
چگونه بوی بد سیر را از بین ببریم؟
غذا را تلخ کند. مواد خامه ای به غذای خود اضافه کنید با استفاده از مواد خامه ای مانند لبنیات، می توانید یک سس خامه ای درست کنید. همچنین مواد غیر لبنی مانند شیر نارگیل وجود دارد که برای خوراکی ها و غذاهای جنوب شرقی آسیا مناسب است. صرف نظر از اینکه کدام ماده حاوی خامه را استفاده می کنید، این سس می تواند سیر را رقیق کرده و تیزی آن را کاهش دهد تا غذای شما خوشمزه تر شود ...
چگونه یک خمیر دندان خوب را بشناسیم!
تنوع مواد مفید و مکمل ها در خمیردندان ها بهتر است مصرف کنندگان نوع خمیردندان ها را نیز مانند سایر مواد آرایشی بهداشتی هر از چندگاهی تغییر دهند. محاسن استفاده از خمیردندان مناسب بیشتر از معایب آن است، متاسفانه ما ایرانی ها به خاطر فرهنگمان عادت داریم پس از مسواک زدن، دهان را با مقدار زیادی آب شست وشو دهیم در صورتی که لازم نیست پس از استفاده از خمیردندان، دهان با میزان زیادی آب شست شو داده شود و بهتر است تنها مواد اضافی از دهان خارج شوند چراکه خمیردندان حاوی مواد محافظ برای دهان و دندان و باقی ماندن آن ها در دهان مفید است. ...
با این نوشیدنی ضد خستگی آشنا شوید
... به دلیل فراوانی غلات در این کشور، مردم نان زیاد مصرف می کنند و معمولاً خود آن را تهیه می کنند. معروف ترین نان آن ها ملاواچ نام دارد. این نان هم با سس تندی سرو می شود و ادویه های فراوانی برای طبخ آن به کار می رود. این سس تند زچاک نام دارد و برای سرو گوشت های گریل شده نیز مناسب است. یمنی ها از تمام روش های طبخ استفاده می کنند ولی بیشتر غذاهایشان کباب شده هستند و با گوشت قرمز تهیه می شوند. در ...
عوارض آب نخوردن در شبانه روز
مانند هندوانه و میوه های خانواده مرکبات قندهای طبیعی را در اختیار بدن قرار می دهند که افزایش سطوح انرژی را به همراه دارد. خشکی دهان مشکلات خشکی دهان اغلب با بهداشت دهان و دندان و گوارش غذا مرتبط هستند. بهترین توصیه زمانی که با خشکی دهان مواجه هستید، نوشیدن آب است. از علائم خشکی دهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس چسبندگی یا خشکی بزاق ...
9 روش خانگی برای درمان درد دندان عقل
.... حتما به دستورالعمل و دُز آسپرینی که می خواهید مصرف کنید، دقت بفرمایید. ناگفته نماند که مصرف آسپرین به منظور تسکین هرگونه دردی باید حتما تحت نظر پزشک صورت بگیرد. 8. منتول (جوهر نعناع خشک) منتول یک مسکّن طبیعی است و وقتی با پوست برمی خورد، موجب ایجاد احساس خنکی می شود. اگر می خواهید از منتول به منظور کاهش درد دندان عقل استفاده کنید، منتول را با دهان شویه ای که حاوی الکل و ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟!
دهان پیدا شد! دیابت و بوی استون مانند نفس اگر دیابت تحت کنترل نباشد، بدن نمی تواند انسولین کافی برای تجزیه ی گلوکز در خون را تولید کند. یعنی سلول های بدن، گلوکز کافی برای استفاده به عنوان انرژی دریافت نمی کنند. کتون از استون تشکیل شده است. استون، همان ماده ای است که برای پاک کردن لاک استفاده می شود و بوی خاص و متمایزی دارد. اگر نفس فرد مبتلا به دیابت، بوی استون بدهد، دلیل آن ...
9 قانون سلامتی که پزشکان از آن تخطی نمی کنند این توصیه ها واقعا پزشکی هستند
تراکم سینه خود سوال کنید. پستان های متراکم دقت ماموگرام را در شناسایی سرطان پستان کاهش می دهند، بنابراین اگر پستان های متراکمی دارید بهتر است که به طور سالانه مادامی که پستان های متراکم باقی می ماند،علاوه بر ماموگرام از یک تصویر برداری دیگر مانند سونوگرافی، MRI، تصویربرداری گاما مخصوص پستان استفاده کنید. تراکم پستان چندان دستخوش تغییر نمی شود، مگر آنکه وزن بسیار زیادی را کم کنید یا به دست آورید یا ...
مضرات قند های مصنوعی
...: قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی توجه هستیم و قندها را در قالب های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می کنیم. در صنایع غذایی هم از قندها برای تهیه محصولات مختلف استفاده می شود. علاوه بر اینها، امروزه مردم بیشتر به استفاده از انواع قندهای جایگزین تمایل پیدا کرده اند که صدها برابر شیرین تر از قندهای ...
درد دندان درآوردن نوزاد، چگونه کمتر می شود؟
ژل موضعی استفاده کنید و روی لثه بمالید. اما قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد این ژل ممکن است باعث بی حس شدن پشت گلوی کودک شود و واکنش gag را که به نوزاد کمک می کند تا مانع پریدن آب دهان به گلویش شود، در او ضعیف شود. کلاً استفاده از این ژل ها خطری ندارد، اما در مواردی نادر ممکن است ایجاد حساسیت کنند. اگر ترشح بزاق دهان در صورت کودک حساسیت یا التهاب پوستی ایجاد کرد، آن را با پارچه نرم نخی به آرامی خشک کرده اما از مالیدن پوست خودداری کنید. همچنین می توانید قبل از چرت زدن یا قبل از ساعت خواب، روی چانه اش وازلین بمالید تا پوست او را از سوزش بیشتر محافظت کنید. ...
تاثیر ویتامین ث بر جنین، درمان اختلال رشد؟
دهد که مصرف مکمل ویتامین C می تواند از بروز پارگی زودرس کیسه آب (PROM) جلوگیری کند اما برخی معتقدند که مصرف مکمل های ویتامین C در رژیم غذایی دوران بارداری ممکن است خطر تولد زودرس نوزاد را افزایش دهد. گزارش هایی هر چند نادر نیز وجود دارد که اعلام می کند، نوزادانی که از مادرانی متولد شده اند که مکمل ویتامین C را بیش از حد استفاده می کردند، کمبود شدید ویتامین C داشته اند. نشانه هایی از کمبود ویتامین C علائم کمبود ویتامین C عبارتند از: خستگی التهاب لثه کاهش سرعت روند درمان کبودی خشکی و خشنی پوست ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
مغذی بیشتر آماده می کند. ماست یونان یک نوع غذا با کارایی متنوع است شما می توانید به روش های مختلفی آن را مورد استفاده قرار دهید. شما می توانید آن را به عنوان یک میان وعده و یا مخلوط با میوه ها و آجیل مصرف کنید. همچنین می توانید آن را به عنوان جایگزینی مناسب برای سس مایونز یا کرم مورد استفاده قرار دهید یکی دیگر از گزینه های مصرف ماست یونانی اضافه کردن آن به کوکی ها و یا مخلوطی از نوشیدنی ها است. 2 یا ...
موادغذایی فوق العاده اثربخش برای کمک به بهبود آرتروز
... موادغذایی غنی از ویتامین C آناناس میوه ها: میوه های غنی از ویتامین C می توانند به بازسازی کلاژن در مفاصل و همچنین کمک به کاهش التهاب کمک کنند. بنابراین از میوه هایی مانند آناناس، پرتغال، انبه، کیوی و توت فرنگی استفاده نمایید. سبزیجات: سبزیجات می توانند به ساخت نرمچه ها در مفاصل کمک کنند. مصرف سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم، فلفل شیرین، کلم کیل، سیب زمینی شیرین ...
بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا
را کاهش می دهد. به علاوه، همین چربی های سالم از اکسیداسیون LDL جلوگیری می کنند و درنتیجه مانع از پیشروند تصلب شرایین می شوند. گردو، انتخاب دیگری بعدی برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا است. البته به یاد داشته باشید که مغزهای خام نیز حاوی کالری زیادی هستند و زیاده روی در مصرف آن ها قطعا به نتایج مثبتی منجر نمی شود. به گفته محققان، میزان استفاده از مغزهای خام در طول روز باید حدود 30 گرم معادل با ...
بهداشت دهان و دندان نوزادان، هم پیاله نشوید
در زمان استفاده کودکتان از قاشق یا پستانک مراقب باشید هرگز آب دهانتان وارد دهان او نشود.(از قاشق او غذا نخورید) اگر فرزندتان از پستانک استفاده میکند، پستانک حتما تمیز باشد و آنرا هرگز در عسل یا شکر نزنید. نکات کلی درمورد سلامت دهان و دندان کودک شیشه شیر – تنها شیرمادر، شیر خشک و یا شیر معمولی در آن بریزید، از ریختن مایعاتی همچون آب قند، آب میوه و یا ...
جلوگیری از سرماخوردگی در بارداری، بدون دارو هم ممکن است
ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می کند. 3. مصرف یک عدد سیر خام در ابتدای احساس سرماخوردگی و خارش گلو به صورت خرد شده همراه با آبلیمو و عسل اگر چه زیاد خوشایند نیست ولی تا حدی مانند آنتی بیوتیک عمل می کند. 4. بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم ...
خیار معجزه الهی، درمان کننده سرطان
شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که هر روز خیار میل کنید. به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب می شود.
باید ونبایدهای پیشگیری ازپوکی استخوان
زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را افزایش دهید از جمله منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو ...
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
شناسایی شود به همین دلیل اگر علائم رایج بیماری تنبلی تخمدان را دارید به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام آزمایش های مورد نیاز و اثبات ابتلا به بیماری دستور های درمانی را انجام دهید. قند خون بیشتربانوان مبتلا به تنبلی تخمدان بالا است و حتی برخی از آن ها باید از دارو برای کنترل آن استفاده کنند. برای کاهش و تثبیت قند خون، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات، دانه های ...
آسم و تغذیه
آسم شود. به منظور رقیق شدن ترشحات، آب و مایعات بیشتری مصرف کنید. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین های B6,A و روی را افزایش دهید. ویتامین C به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در بهبود عملکرد ریه های دارد. بنابراین، مقادیر بیشتری کلم بروکلی، گریپ فروت، پرتقال، فلفل شیرین، کیوی، آب گوجه فرنگی و گل کلم مصرف کنید. برخی مواد غذایی از قبیل سیب، پیاز، مرکبات و توت ها به علت ...
پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا با 7 گزینه غذایی!
. منیزیم در انواع آجیل مانند بادام زمینی و بادام یافت می شود. دانه ها و حبوبات نیز منابع خوب منیزیم هستند. دانه های کتان : اسیدهای چرب امگا 3 گزینه های عالی برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا هستند. بهترین منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان است. این دانه ها گزینه های مناسبی برای کاهش وزن نیز محسوب می شوند. کلم بروکلی : نتایج مطالعات متعدد نشان داده که مصرف منظم کلم ...
دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب
به ناگاه شدیدتر از حالت عادی خود شده است، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. اگر قصد دارید بوی بد دهان صبحگاهی را کاهش دهید مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پیش از خواب شبانه را فراموش نکنید. مواد غذایی باقیمانده در دهان شرایط مناسب تری را برای تکثیر باکتری ها در دهان فراهم می کنند. مسواک زدن شما باید دو تا سه دقیقه طول بکشد. مسواک زدن زبان نیز ایده خوبی است، زیرا بیش ...
قیمت ها باید اصلاح شود
بررسی های متعدد در سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان تایید شده و کمیته قیمت گذاری نیز تفاوت نرخ مصوب را به ستاد تنظیم بازار ارسال کرده اما اجرا نشده است. وی افزود: تاکنون اصلاح قیمت روغن خوراکی در ستاد تنظیم بازار مسکوت مانده و طرح نشده است. دبیر انجمن صنفی صنایع روغن نباتی ایران تصریح کرد: باتوجه به افزایش هزینه های تولید مانند تفاوت نرخ ارز، افزایش قیمت حامل های انرژی و افزایش قیمت روغن خام در بازارهای جهانی صنایع روغن نباتی فشار زیادی را تحمل می کنند. بیرشک گفت : ادامه این روند کاهش واردات دانه های روغنی و کاهش تولید را به ویژه در ماه های پایانی سال در پی خواهد داشت. ...
علائم حساسیت در نوزادان، اهمیت تغذیه مناسب!
دهانش دانه های قرمز میزنه و بعضی اوقات هم بی تابی میکنه اما واقعا نمیدونم بی تابی از دندان در آوردنشه یا به غذا حساسیت داره فرنی با شیر گاو خورد دور دهانش پر از دانه شد با شیر مادر برایش فرنی درست میکنم به علت اینکه سر کار میرم و تا ساعت 2 ظهر پیشش نیستم نمی دانم چی جایگزین شیرم بکنم الان به سختی برایش هر روز شیر میدوشم که میزانشم کم هست سرلاک بهش بدم ؟ از چه نوعی بش بدم ؟ تخم مرغ خیلی براش مفیده ...
تغذیه مناسب کودکان، توصیه های لازم
کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. - کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. - از 11 ماهگی به بعد ، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. - حبوبات از مواد غذایی دارای پروتئین، کربوهیدرات و املاح است . درسال دوم به تدریج بر تنوع ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
به بزاق می افتد و معده برای خوردن آماده می شود. شما مواد غذایی خود را انتخاب می کنید: سعی کنید غذا را به آرامی بخورید، هر نوشیدنی را دوست داشته باشید و از لذت بردن از یک وعده غذایی خوب استفاده کنید. سپس حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا تصمیم بگیرید که آیا واقعا نیاز به غذای دیگری دارید یا نه. مصرف داروهای خاص: همان داروهایی که ممکن است به طور منظم برای درمان یک ...
بچه باهوش میخوام، نکات بارداری سالم
ترین راه برای کاهش مصرف شکر این است که به برچسب های مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشید و از مصرف نوشابه های گازدار، انواع کیک و شیرینی های مختلف و همینطور آبمیوه های صنعتی پرهیز کنید. به موسیقی گوش دهید از معجزه نت های موسیقی برای سلامت فرزندتان بهره مند شوید. البته یادتان باشد که بهتر است هنگام گوش دادن موسیقی از هدفون استفاده نکنید. اجازه دهید کودک شما در دوران جنینی صدای ...