10 راهکار برای اینکه بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شویم - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین ...
درمان های فوری برای سرماخوردگی+ عکس
قرار گرفته که ترکیب های سولفوریک در پیاز دلیلِ خواص درمانی آن است. در بازبینی انجام گرفته در سال 2002 میلادی روی خواص پیاز آمده است اگرچه پیاز سرشار از ترکیب های سولفوریک بوده و خوردن آن برای سلامتی مفید است اما شواهد علمی برای تایید روش درمان خانگی گذاشتن پیاز داخل جوراب وجود ندارد. اگرچه روش قرار دادن پیاز خام داخل جوراب برای درمان سرماخوردگی هیچ اساس علمی ندارد اما خوردن آن ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
برابر اعتماد عمومی! حسین شمسیان در کیهان نوشت: 1- شما مقاله خود را خواندید و من استفاده کردم اجازه دهید الان من جواب بدهم. چهار سال منتظر این سؤال بودم. حافظه من کم نیست به خوبی می دانم که در روز اول چه چیزی گفته ام کسی که بگوید در صد روز مشکلات را حل می کنم قطعاً نباید عقل داشته باشد باز از شما ممنونم که به این دروغ بزرگ اشاره کردید تا بتوانم در مورد آن توضیح دهم. من اعلام کردم ...
با خواص انار بیشتر آشنا شویم
. برای کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد. انار ترش نیروی جنسی را کاهش می دهد. به طور کلی آب انار خنک کننده معده و کبد است. بهترین زمان خوردن انار صبح ناشتا با کمی گلپر است. جهت درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزمزه ...
4 بیماری که علائم خود رادردهان نشان می دهند
قرار دارد و هر سال 30 هزار مورد جدید گزارش می شود. مراجعه منظم به دندان پزشک می تواند به تشخیص این سرطان در مراحل اولیه کمک کند. سرطان دهان به شکل زخم های سفید و قرمز اغلب روی زبان، کف دهان، و بافت های نرم کام در پشت زبان ظاهر می شود. این زخم ها اغلب بدون درد است و بیمار به سختی متوجه آنها می شود. بیماری های روده: 20 درصد از بیمارانی که دچار اختلال التهاب روده هستند دچار زخم دهانی می ...
واگرایی و شهرگرایی را کنار بگذاریم/ زباله معضل بزرگ مازندران/ مصادره 200 کارخانه مازندران توسط بانک ها
. اسلامی با اشاره به تخلفات گسترده در برخی از شهرهای مازندران، خاطرنشان کرد: برخی از شهرهای مازندران در بحث تخلفات شهری، حائز مقام اول کشوری اند و این امر، نشان از تخلف از قانون، اسناد و مصوبات شهری است که مسئولان این شهرها بر وفق این اسناد، کمتر عمل کرده اند و ماحصل آن تخلفاتی نظیر دست اندازی به اراضی و نیز تغییر کاربری ها است. وی با بیان اینکه ما در هیچ جای کشور، عرصه هایی مثل ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
ورزش بیشتر عرق می کنید، دمای بدن بالا می رود و سوخت و ساز آن افزایش می یابد؛ همه این عوامل باعث می شود تا آب بیشتری دفع کنید. کاهش اصولی وزن در گروی تامین آب حین ورزش بسته به شدت ورزش و میزان آبی که از دست داده اید، عوارض مختلفی را تجربه خواهید کرد. گفته می شود با از دست دادن 1% از وزن بدن به دلیل کم آبی احساس تشنگی خواهید کرد. با رسیدن این مقدار به 2% کیفیت فعالیت ورزشی شما ...
ویژگی هایی نسخه جدید تلگرام که شاید از چشمتان دور افتاده باشد
متنوع و امکان ساخت استیکرهای مورد علاقه خود بدون محدودیت، وجود تم های آماده و امکان ساخت دستی آنها به منظور زیر و رو کردن ظاهر پیام رسان به سلیقه خود و امکان به اشتراک گذاری مکان به صورت زنده تا سقف 8 ساعت.
9 ترفند برای جلوگیری ازیخ زدگی شیشه خودرودرزمستان
این کار می زنید، ممکن است روی شیشه اتومبیل خش ایجاد کنید. اما خوشبختانه روش های گوناگونی برای رهای از شر شیشه های یخ زده اتومبیل در فصل زمستان وجود دارد. شما می توانید با پیاده کردن برخی روش های اصولی از یخ زدگی و یا از شر ماتی شیشه های یخ زده خلاص شوید. استفاده از آب لوله کشی برای رهای از یخ زدگی شیشه ها برای اینکه بتوانید بدون دردسر از شر یخ روی شیشه های ماشین در فصل زمستان ...
تست بیوفیزیکال پروفایل (BPP) چیست؟
.... عفونت در شما یا جنین. میزان قند خون پایین (هیپوگلیسمی) یا بالا (هیپرگلیسمی). مصرف دارو، مانند سولفات منیزیم. استروئیدها داده شده برای کمک به بلوغ ریه های جنین. استفاده از الکل یا مواد مخدر غیر قانونی مانند کوکائین. در موارد نادر، مدفوع (مدفوع) یا هوا در روده یا رکتوم با اولتراسوند جنین تداخل ایجاد میکنند. خطرات ناشی از انجام تست بیوفیزیکال احتمال بسیار کمی وجود دارد که مادر یا جنین ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
کردن عضلات سفت شده گرم کردن بدن قبل از ورزش برای پیشگیری از آسیب ضرورت دارد. استفاده از سونای بخار به عنوان بخشی از گرم کردن بدن می تواند به شما کمک کند حرکت پذیری تان را حین فعالیت هایی چون دویدن، پیلاتس و یوگا افزایش دهید. مطالعه ای این تاثیرات را مورد ارزیابی قرار داد. قبل از فعالیت، به مفصل زانو گرما داده شد و نتیجه اینکه، این مفصل انعطاف پذیری بیشتری پیدا کرد و ریلکس تر بود. این ...
انزال زودرس مردان، علت و درمان
انتهای نوک آلت ( محل اتصال گلانس به بدنه ی اصلی پِنیس) را برای ثانیه هائی فشار می دهد که این امر باعث کاهش شدت نعوظ و به تأخیر انداختن زمان انزال خواهد شد. هر بار قطع تحریکات حداقل باید 30 ثانیه به طول بیانجامد و سپس دوباره شروع کند. در مرتبه آخر که همسر فرد به اندازه لازم تحریک شده است و یا به ارگاسم رسیده است، تحریک ادامه می یابد تا مرد به ارگاسم برسد. در دسترس بودن آب سرد و قرار دادن آلت ...
دلایل اصلی تعریق شبانه چیست؟
گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید . یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد. توصیه می شود که افراد مبتلا ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
، تجمع کلسترول در شریان ها است. کلسترول جزء ضروری غشای سلولی است و بدن از آن برای تولید هورمون ها و اسیدهای صفراوی استفاده می کند. اما زمانی که سطح کلسترول در خون زیاد است، می تواند جریان خون در شریان ها را کند و یا متوقف کند، که به طور بالقوه باعث حمله قلبی یا سکته مغزی خواهد شد. شواهد زیادی وجود دارد که استاتین ها می توانند LDL (کلسترول بد) را کاهش دهند، اما سوال بدون جواب ...
دوران محدودیت سرعت اینترنت باز می گردد؟ +جدول
مگی نیز همین شرایط وجود دارد. صرف نظر از مقایسه مورد نظر وزیر ارتباطات، نتیجه مقایسه وضعیت فعلی بازار اینترنت با تعرفه های مصوب جدید نشان می دهد: در عمل تمامی شرکت ها در بازار رقابتی در تمام سال سرویس هایی ارائه می دادند که در نتیجه به طور معمول اینترنت با سرعت چند مگ (بدون سقف سرعت، سرعت بسته به شلوغی و ترافیک شبکه) با متوسط قیمت هر گیگ حجم زیر هزار تومان فروخته می شد. از این پس یک ...
آهن بدنتان را فقط با این غذاها درمان کنید +علائم شایع کم خونی
از کلسیم همچون شیر و لبنیات مصرف نکنند. رژیم درمانی مناسب برای کم خونی و فقر آهن مصرف برخی مواد غذایی می تواند در فرآیند جذب آهن اختلال ایجاد کند. از خوردن چای، قهوه، نوشابه و مواد غذایی غنی از کلسیم همچون شیر و لبنیات همراه مواد غنی از آهن خودداری کنید. افراد مبتلا به کم خونی نباید مواد غذایی غنی از اگزالیک اسید مصرف کنند. همچنین کم خونی ممکن است به دلیل فقر مواد مغذی همچون مس، پروتئین، انرژی، ویتامین 6 B. و ویتامین E. باشد. لازم است فرد با مصرف وعده های غذایی مغذی از عوارض کم خونی پیشگیری کند. منبع:جام جم ...
بهترین لپ تاپ های مخصوص بازی در سال 2017
به گزارش ملیت به نقل از کلیک، برای انتخاب یک لپ تاپ مناسب بازی، تنها پردازنده قدرتمند کافی نیست بلکه باید به قطعاتی مانند کارت گرافیک، صفحه کلید های مکانیکی و حتی وجود یک پانل مناسب هم مورد توجه قرار گیرد.برای شروع لپ تاپ های مخصوص بازی را در 4 رده دسته بندی کردیم که می توانید خلاصه آنها در جدول زیر مشاهده کنید بهترین لپ تاپ های مخصوص بازی در سال 2017 بخش مدل ...
دلایل بوی بد بدن و روش های درمان آن
هیدروز به راحتی قابل تشخیص است. پزشک بر اساس بوی بدن شما باید قادر به تشخیص این شرایط باشد. اگر عرق نکرده باشید یا به تازگی دوش گرفته باشید، ممکن است بدن بوی قابل تشخیصی نداشته باشد. بر همین اساس، پزشک ممکن است درخواست معاینه پس از انجام ورزش را ارائه کند . همچنین، پزشک سابقه پزشکی شما را مطالعه خواهد کرد تا دلایل زمینه ای احتمالی بوی بد بدن را مورد بررسی قرار دهد. بیماری هایی مانند ...
7 دلیل شکل گیری تورم در پاها
زمانی که از کفش های تنگ استفاده می کنید، مواجهه با تاول ها تنها نگرانی شما نخواهند بود. کفش های تنگ موجب تورم در پاها نیز می شوند . پاهای متورم می توانند موجب نگرانی و ناراحتی انسان شوند. اما پیش از در نظر گرفتن وخیم ترین شرایط، به این نکته توجه داشته باشید که اعمال به ظاهر بی ضرری مانند ایستادن طولانی مدت نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند . تورم در پاها زمانی شکل می گیرد ...
صبحانه ای خوشمزه که شما را جوان نگه می دارد
برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. 2024 ...
بهره برداری از بزرگترین حوضچه پرورش ماهی در قفس آغاز شد
. وی یادآور شد: این پروژه اولین تاسیسات حوضچه پرورش ماهی در قفس در پشت یک سد در جنوب کشور است که با استفاده از تکنولوژی و بدون تجهیزات دستی راه اندازی شده و هر سال قادر است که سه بار تولید محصول دهد. رئیس هیات مدیره گروه صنعتی پلیمر بوشهر یادآور شد: نوع ماهی استفاده شده سیباس آسیایی است که ارزآوری خوبی برای کشور دارد و بستگی به ابعاد و وزن هر قطعه از چهار تا هشت دلار به فروش می رسد. وطن دوست ادامه داد: امروز با اولین برداشت از این حوضچه، پیش بینی می شود که 50 تن محصول برداشت شود. انتهای پیام/ 40/ 3347 ...
چطور بدون فقر تغذیه ای، می توان گوشت قرمز نخورد؟!
کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. دقت در مصرف لبنیات : بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این محصولات، مضرتر از آنچه شما تصور می کنید، هستند و باعث اختلالات هضم می شوند. نوع کم چرب و یا بدون چربی محصولات لبنی را انتخاب کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. اجتناب از مصرف ...
از زرشک پلویی و آبگیری چه می دانید؟
قرار دارد، ولی خواص درمانی و تغذیه ای یکسانی دارد و متخصصان طب ایرانی و نوین مصرف آن را توصیه کرده اند . در حال حاضر، زرشک پفکی به عنوان مرغوب ترین نوع زرشک در ایران شناخته شده و مقادیر بسیاری از آن به کشور های دیگر صادر می شود. زرشک دانه اناری اغلب طعم و بویی شبیه خاک دارد، اما به دلیل کیفیت رنگی و مزه ملسی که دارد، برای تزئین غذا استفاده می شود . آنچه باید بدانید ...
4 گروه موثر ریزمغذی ها برای افزایش سلامت بینایی
طبیعی هستند. فلاونوئیدهای موجود در انگور، شکلات و انواع توت ها نیز برای حفاظت از مویرگ ها در چشم و دیگر رگ های خونی در بدن مفیدند. غلات سبوس دار : نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، رژیم غذایی با شاخص پایین گلیسمی احتمال بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را 80 درصد کاهش می دهد. برای کاهش سریع شاخص گلیسمی غذا، غلات سبوس دار را جایگزین نشاسته های تصفیه شده کنید. برنج سبوس دار، جو دو سر ...
بهترین و بدترین ظروف برای طبخ غذا/چرا اکثر گیلانیان مشکلات گوارشی دارند
ظروف استفاده کرده اند تا مشکل انتقال حرارت حل شود. ظروف سنگی – و اما در انتها بر آنیم تا سالم ترین و بهداشتی ترین نوع ظروف را به شما معرفی کنیم.ظروف سنگی از ناب ترین نوع ظروف هستند چرا که انسان از خاک است اگر ظرف از سنگ و خاک سفالی باشد سنخیت دارد و آرامش دهنده است همچنین طبق نظر پزشکان آزاد شدن املاح مفید موجود در این قابلمه های سنگی، به مرور زمان و بتدریج سبب تأمین مواد مورد نیاز بدن و ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
می برند. جوانه گندم روی ماست، بستنی، پای میوه و غلات سرد و گرم استفاده می شود. همچنین در درست کردن توپ های گوشتی و در کل پخت گوشت، جایگزین مناسبی برای پودر سوخاری به حساب می آید. جوانه گندم چه کاری می تواند برایم بکند؟ جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذا، مواد مغذی با ارزشی دارد. همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر و چربی های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید!
حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد ...
با خوردن این خوراکی ها، زانودرد را از خود دور کنید
به گزارش جام نیوز ، محققین دریافتند برای می توان از فرآورده های ماهی برای کم شدن درد مفاصل و رفع تورم بیماری روماتیسم مفصلی استفاده کرد. آن ها به تازگی متوجه شدند که امگا 3 که در ماهی نهفته است می تواند مواد شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس ...
خواص بی نظیر اسفناج
در کنار غذا و یا در انواع سوپ و یا سالادهای مختلف همراه با لیموترش و یا در انواع آش استفاده کرد. همچنین آن را می توان بصورت کوکو نیز استفاده کرد. بهتر است هنگام پخت اسفناج آب اضافه نشود و با مقدار بسیار کمی روغن تفت دهیم.
روحانی به بعد از 1400 می اندیشید
...، نظر شما چیست؟ البته شاید این مسائل وجود داشته باشد، اما احتمالا منظور آقای واعظی این بوده که اگر آقای روحانی نمی آمد شما چهره ای نداشتید که از او حمایت کرده و رأی به دست آورید. البته واقعیت این است که به هر حال جریانات اصلاح طلب عامل پیروزی آقای روحانی بودند و این توقع بی جایی نیست، گرچه ما به هیچ کس چک سفید امضا نمی دهیم. از سوی دیگر حزب اعتدال و توسعه حزب خوب و جوانی ...