خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
شناسایی شود به همین دلیل اگر علائم رایج بیماری تنبلی تخمدان را دارید به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام آزمایش های مورد نیاز و اثبات ابتلا به بیماری دستور های درمانی را انجام دهید. قند خون بیشتربانوان مبتلا به تنبلی تخمدان بالا است و حتی برخی از آن ها باید از دارو برای کنترل آن استفاده کنند. برای کاهش و تثبیت قند خون، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات، دانه های ...
نیازهای غذایی کودکان 3 تا 6 ساله
هضم و جذب نمی گردند) لازم است. مطالعات نشان داده شده است که مقدار 8 تا 10 گرم فیبر در 24 ساعت باید در روده های کودک وجود داشته باشد تا دچار یبوست ن گردد. فیبر در سبزی ها، میوه ها و غلات کامل وجود دارد. کلسیم : کلسیم برای رشد و قوام استخوانها و دندانهای کودک در همه سنی لازم است. در سن 3 سالگی مقدار 500 میلی گرم و در 6 سالگی 800 میلی گرم کلسیم در 24 ساعت لازم است. این مقدار با خوردن یکی ...
آسم و تغذیه
گذارند و بعنوان مثال موجب افزایش مصرف انرژی کاهش دریافت مواد غذایی ، بی اشتهایی ناشی از بیماری مزمن استفراغ و... می شوند . بررسی ها نشان داده اند که تغییر الگوی رژیم غذایی افراد با افزایش میزان بروز بیماری آسم در ارتباط است . بنابراین جهت کاهش علایم آسم توجه به نکات زیر ضرروی است : از اتساع زیاد معده دراثر خوردن مقادیر زیاد موادغذایی پیشگیری کنید. بدین منظور وعده های غذایی کوچک و ...
نحوه مراقبت از کودک، شش نکته مهم
نور خورشید برای جذب ویتامین D بسیار لازم است. کمبود ویتامین D با ابتلا به شماری از سرطان ها، از جمله سرطان سینه، مرتبط است. بسیاری از مطالعات شیوع روبه افزایش بیماری سرطان پوست را با عواملی نظیر گذراندن زمان کم در فضای باز مرتبط می دانند. کودکان بخصوص برای رشد استخوان ها، داشتن رشد مناسب، عملکرد مناسب هورمون ها و سیستم ایمنی نیاز به ویتامین D دارند. 4. استفاده از حمام نمک فرنگی ...
خواص جوانه گندم برای سلامتی چیست؟
دیگر ادعاها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکردهای مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم و بذر کتان هر دو، به حفظ سلامت قلب در خانم های یائسه کمک می کنند. برخی تحقیقات نشان داده جوانه گندم می تواند به از بین رفتن علائم یائسگی نیز کمک کند اما برای اثباتش همچنان به تحقیقات جامع تری نیاز است. آیا عوارض جانبی هم دارد؟ افرادی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با 5 گام سالم!
سلامانه : قرار نیست پوکی استخوان بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. شما می توانید استخوان های خود را با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، در برابر این بیماری مقاوم کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از steptohealrh استراتژی های ساده برای کمک به پیشگیری از این بیماری دردناک و ناتوان کننده وجود دارد: مصرف مواد معدنی به غیر از کلسیم: پوکی استخوان فقط یک ...
مردان گیاه خوار، 7 گزینه غذایی را از دست ندهند!
سلامانه : یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده برای گیاه خواران بسیار مهم است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از foodtolive برای مردانی که تمایلی به محصولات حیوانی ندارند، بهترین منابع غذایی از این قرار است: سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر ...
16 ماده غذایی شگفت انگیز برای سوزاندن چربی های شکمی
میزان چربی های موجود در جریان خون موثر باشد. بنابراین استفاده از گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز دیس لیپیدمی (اختلال در سطح سرمی چربی ها شامل افزایش یا کاهش غیرطبیعی) دارد. موز موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های شکمی در کاهش ...
بهترین منابع گیاهی برای مبارزه با انواع مختلف بیماری ها
به گزاش بهداشت نیوز به نقل از organicauthority به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه ، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند اما در این میان 10 ...
اندر فواید بادمجان
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف بادمجان برای بدن فوایدی دارد که افزودن آن به رژیم غذایی توصیه می شود. بادمجان محتوی پتاسیم، فولات، منیزیم، مس، منگنز، نیاسین، فیبر و ویتامین های دیگر می باشد. همچنین این ماده غذایی میزان کالری پایینی دارد و مصرف آن برای کاهش وزن در یک رژیم غذایی کم کالری انتخاب خوبی است. برخی از موادمغذی اصلی در یک فنجان بادمجان خام شامل موارد ذیل است: آب ...
میوه های خشک برای کاهش وزن مؤثر!
100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. زردآلوی خشک: زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم ...
پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا با 7 گزینه غذایی!
سلامانه : شما نمی توانید از آلودگی هوا به طور کامل اجتناب کنید. بهترین اقدام، مقابله با اثرات منفی ناشی از این آلودگی ها است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از foodtoliv به یاد داشته باشید که برخی مواد غذایی اثر محافظتی طولانی مدت در برابر خطرات آلودگی هوا دارند: منیزیم : یک ماده معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و لوله های تنفسی را در درون ریه های شما شل می کند ...
ایدز، فراتر از یک بیماری
کشور اقدام شود. این مسئول همچنین گفت: در قزوین نیز مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری در مرکز بهداشت شهید بلندیان راه اندازی شده است. وی اضافه کرد: این مرکز با چندین هدف از جمله فراهم کردن امکان دسترسی مردم به مکانی مطمئن برای کسب اطلاعات درباره راه های انتقال و پیشگیری از اچ آی وی و امکان دسترسی آسان گروه های در معرض بیشترین خطر ابتلا به خدمات آموزشی، مشاوره و تشخیص اچ آی وی و همچنین کاهش ...
512 نفر از استان دچار بیمار اچ ای وی/مردان بیشتر از زنان در معرض این بیماری
...:بررسی موارد نشان می دهد که اعتیاد تزریقی 78 درصد ، برقراری روابط جنسی 14٫5درصد و انتقال از مادر به کودک یک و درصد 6٫5 درصد موارد راه انتقال نامشخص بوده و هیچ مورد ابتلا از راه خون و فرآورده های خونی تاکنون گزارش نشده است . معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر اضافه کرد:علیرغم گذشت بیش از سه دهه از شناسایی نخستین مورد بیماری ایدز در جهان ، این بیماری هنوز نه تنها بعنوان یک معضل مهم ...
مصرف روزانه پنیر، برای سلامت قلب مفید است
سلامت نیوز : شاید شما هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی چرب و سلامتی قلب پیدا نمی کنید. اما خوب است بدانید که این تناقض بزرگ در مورد پنیر صدق نمی کند. مصرف روزانه پنیر، نه تنها برای قلب مفید است برای فواید دیگری نیز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، مصرف روزانه پنیر به اندازه قالب های کوچک جعبه کبریتی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 14 درصد پایین بیاورد. حتی در ...
مصرف ویتامین D واقعاً برای زنان باردار مفید است؟
ها را برای به حداقل رساندن درصد خطای تحقیق، در نظر گرفته بودند، اما بازهم نتایج این آزمایش ها نوسان بالایی را نشان داد. یافته های این تحقیق نشان می دهد که مصرف مکمل ها در دوران بارداری، سطوح ویتامین D را در جریان خون مادر و خون بندناف افزایش داده است، اما محققین نتوانستند رابطه مشخصی بین دوزهای بالاتر ویتامین D و سلامت مادر و کودک پیدا کنند. طبق این نتایج، روی هم رفته مصرف ...
خوردن کدو حلوایی چه مزایایی برای بدن دارد؟
سلامت نیوز : کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در ادامه می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. 1- احساس سیری کنید. هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر ...
قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد/ ریزش مو در جوانی نشانه این بیماری در بدن است/ تأثیر مصرف غذا ...
، مردانی که موهای خود را خیلی زود و در جوانی از دست می دهند، بیشتر از سایر مردان در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. نوشیدن منظم سه یا پنج فنجان قهوه ریسک سرطان کبد و سیروز کبدی را کاهش می دهد.
راه های زیاد شدن شیر، چه کنم؟
مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. ...
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها چیست؟
. چرا که اگر هیچ غذایی هم مصرف نکنید و تمام 24 ساعت را در حال دویدن باشید نمی توانید با این سرعت چربی بسوزانید. این دست رژیم ها صرفا آب، پروتئین، ذخایر و مواد معدنی بدن را از میان می برند. وی افزود: معمولا افراد نمی توانند این رژیم ها را در طولانی مدت ادامه دهند و بدن واکنش شدیدی به این رژیم ها نشان می دهد. بی حالی، ضعف و غش کردن از نشانه های خالی شدن ذخایر بدن است. با این حال در 40 درصد ...
بمب های متحرک اچ آی وی شما را تهدید می کنند!
. احتمال ابتلا به اچ ای وی در میان افرادی که شرکای جنسی متعدد دارند، بیشتر است. مراقب باشید. اگر شریک جنسی شما در رابطه جنسی بی پرواست یا عادت به مصرف مواد مخدر از راه تزریق دارد، احتمال اینکه شما را مبتلا به بیماری کند بیشتر خواهد بود. با همه این اوصاف، ابتلا به اچ آی وی پایان دنیا نیست. مبتلایان و حاملان ویروس می توانند و حق دارند زندگی عادی مثل باقی مردم داشته باشند. مصرف ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه چیزهایی بخورم یا نخورم؟
، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می ...
علت یخ بودن دست و پا چیست؟
خون ضعیفی دارید: اگر دست ها و پاهای شما مثل یخ باشد، اما بقیه بدن راحت و گرم باشند، ممکن است یک مشکل گردش خون ایجاد شده باشد و جریان خونی که به اندام شما منتقل می شود به خوبی انجام نشود. بیماری قلبی عروقی می تواند یک علت باشد؛ که نشانه آن است که قلب شما قادر نیست به طور مؤثر خون را پمپاژ کند و یا انسداد سرخرگ ها باعث جلوگیری از رفتن خون به انگشتان دست و پا می شود. سیگار کشیدن نیز می ...
فواید و عوارض سیگارهای الکترونیکی
استیل به عنوان رایحه دهنده استفاده می شود که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. ریه: نیکوتین می تواند باعث تنفس سریع و سطحی، صدمه دائمی به بافت ریه، افزایش احتمال ابتلا به بیماری های ریه و سرطان ریه شود. در بعضی از سیگارهای الکترونیک حاوی دیاکیتل و عامل طعم دهنده یک عامل ایجادکننده بیماری های خطرناک ریه یافت شده است. قلب: نیکوتین سبب افزایش ریتم قلب و افزایش فشار خون می ...
درد هنگام شیر دادن، دلیلش چیست؟
. فعلا زیاد گردو مصرف نکنید ممکن است برای نوزاد حساسیت زا باشد. درد پستان طبیعی است. بخاطر این است که بافت پستانتان تابحال با یک عامل خارجی مانند دهان بچه به این شدت برخورد نداشته و نازک و حساس است. کم کم بافت عادت می کند. می توانید از کمپرس آب گرم استفاده کنید. و بعد آن را با روغنی خوراکی مانند بادام شیرین چرب کنید. حتما تمام نوک سینه و ناحیه قهوه ای رنگ داخل دهان کودک قرار گیرد. تا از ابتلا به شقاق سینه پیشگیری شود. زردی دیگر برنمی گردد. البته به شرطی که نوزاد خوب شیر بخورد. اگر دو هفته دیگر زردی گرفت باید از نظر تیرویید و یا عفونت ادراری بررسی شود. ...
تغذیه مناسب کودکان، توصیه های لازم
کودکان4 سال به بالا مصرف شود، چون امکان خفه شدن کودک زیر 4 سال با آنها وجود دارد. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و آشنایی با آن باشد. مهمترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست. اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او ...
ایدز فقط یک بیماری نیست/ اجرای برنامه های آموزشی در آبیک
، رابطه جنسی درصد بیشتری را به خود اختصاص داده که بیانگر موج سوم از طریق رابطه جنسی است. نکته قابل تأمل اینکه افزایش موج سوم انتقال ایدز در بانوان از 16 درصد به 33 درصد رسیده است. زمانی که شیوع بیماری ایدز در جامعه افزایش یابد ممکن است هر فردی در معرض ابتلا به این بیماری قرار گیرد. * فارس: مهم ترین راه تشخیص بیماری ایدز چیست؟ مهم ترین راه تشخیص بیماری ایدز ...
انجام طرح خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی برای 210 هزار کردستانی
رایگان خطرسنجی شوند. به گفته وی، مراجعه کنندگان به این مراکز باید آخرین آزمایشات قند و چربی خون یک سال اخیر خود را به همراه داشته باشند تا رد این طرح مورد سنجش قرار گیرند. بیدارپور، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، سیگار و الکل را 4 عامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی اعلام و اظهار داشت: کم تحرکی به عنوان یکی از عوامل ابتلا به این بیماری ها در استان در حال افزایش است. وی افزود: با ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
از آن از بین می رود. کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی شدید برای مصرف کربوهیدراتهای شیرین تر می شود. میوه ای که حاوی مقدار زیادی فیبر است، بادام، سیب، تخم چیا و پسته، گزینه های سالمی هستند که از گرسنگی جلوگیری می کنند. استرس: هنگامی که شما در حال تنش هستید، بدن تولید هورمون استرس آدرنالین و کورتیزول را افزایش می دهد. سطح بالایی از این هورمون ها سیستم را تخریب می کنند تا بدن فکر ...
10 خاصیت عالی ماهی برای حفظ سلامت بدن
در مقالات تغذیه ای و سلامتی، خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. 1-ماهی منبع فوق العادهٔ پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها ...
