تمام فواید چغندر برای سلامتی - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی شمار کیوی در فصل سرد!
شیرین و در عین حال تیز دارد. این میوه ی سبزرنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فولات و پتاسیم است. افزون بر این منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر می باشد. در ادامه در ارتباط با مواد مغذیِ کیوی به معرفی خواص این میوه می پردازیم. 1- کمک به درمان آسم: محققان اینگونه می اندیشند که مقدار فراوانِ ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در کیوی می توانند در درمان آسم مفید باشند ...
4 ماده غذایی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد ...
چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟
شده که در کاهش فشار خون موثر است. همینطور کلم بروکلی از 6 نوع از مواد کاهش دهنده فشار خون برخوردار است. هویج نیز 8 نوع از این ترکیبات دارد. نتیجه گیری توصیه های بالا همگی به کاهش و کنترل فشار خون کمک می کنند. در موارد بسیار جدی تر استفاده از دارو، تغییر روش زندگی و رژیم غذایی و تحت مراقبت بودن توسط متخصصان می تواند موثر باشد. منبع: سلامانه ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
هوله دوست دارند، از این خوراکی ها در کابینت آشپزخانه تان نگهداری نکنید. همچنین خیلی خوب است که غذاهای سالم و خوب را جلوی چشم و در دسترس قرار بدهید. خودتان و محیطتان را برای رابطه ای سالم با غذا تنظیم کنید تا انرژی مضاعف داشته باشید. منبع: تبیان
هشدار ظریف به اروپایی ها: لازم است اروپا برای کمک به عدم تکرار تاریخ تلاش کند
مشترک برای آینده صلح آمیزتر امید داشته باشیم و شجاعت لازم در انجام اقدامات ملموس برای تحقق آن را داشته باشیم. من در همین صفحات در آوریل 2015 پیشنهاد تشکیل یک مجمع گفتگوی منطقه ای — به عنوان روشی برای گردهم آوردن ایران و همسایگانش در تلاش مشترک برای صلح – را مطرح کردم. ما امیدواریم که بازیگران مسئول فرامنطقه ای تلاش خود را در جهت قانع کردن متحدانشان در منطقه برای جدی گرفتن پیشنهاد ما متمرکز کنند. فکر می کنیم این می تواند یک شروع خوب باشد و ما بار دیگر از همۀ همسایگانمان برای مشارکت دعوت می کنیم. منبع: ایسنا ...
ابراهیم اصغرزاده:مراقب باشیم احمدی نژاد دیگری در راه است/اگر دولت دوازدهم مسیر چندماه اخیر را ادامه دهد، ...
12 سال از پایان دولت اصلاحات، آیا این تز را مخالف بلوغ سیاسی می دانید؟ شعار عبور از رئیس دولت اصلاحات دو وجه داشت؛ وجه نخست، عبور از رئیس دولت اصلاحات به منزله عبور از انتخابات و صندوق رأی نبود، بلکه هشداری برای ایشان بود. ضعف و کاستی دولت ها باعث می شود که مردم نسبت به دولت ها بی اعتماد و بی علاقه شوند. برخی معتقدند همین اصلاح طلبان مطالبات عمومی را بالا بردند و همین ازدیاد ...
مجوز دولت برای فروش مرکز اسلامی شهر وین/آقای کرباسچی واقعا شهرداری جای مدیران خسته نیست؟!/ روند اجرای ...
، بخش خبر ویژه، ذیل مطلبی تحت عنوان برجام شاهکار نبود اما شما شاهکار کردید آقای مطهری ضمن اشاره به مطلبی از اینجانب در برنامه دست خط شبکه 5 سیما، آمده است: مطهری از حامیان تصویب چشم بسته و بدون بررسی برجام بود چنان که بعدها گفت 20 دقیقه هم برای تصویب برجام زیاد بود. نظر به این که این مطلب تاکنون چند بار در آن روزنامه تکرار شده و ممکن است برخی خوانندگان آن روزنامه آن را باور کنند، به عرض می ...
نازنین، سیامک جانسون و... سکوت!
، موج حمایتی کم سابقه ای از وی به راه افتاد که تعجب برانگیز بود. عفو بین الملل درباره سلامتی نازنین زاغری و خطر خودکشی (!) او هشدار داد! اِما تامسون فیلمنامه نویس و بازیگر انگلیسی برنده اسکار، خطاب به وزیرخارجه انگلیس نوشت: سوار هواپیما شو و به ایران برو و نازنین زاغری را آزاد کن ! ریچارد راتکلیف همسر انگلیسی زاغری هم در نامه سرگشاده ای خطاب به بوریس جانسون نوشت: امکان دارد همسرش ...
آگاهی مهمترین راه پیشگیری از شیوع ایدز
عفونت یک نوع ویروس به نام اچ آی وی است که تنها درون گلبول های سفید خون قادر به ادامه حیات است و از آنجا که گلبول های سفید در خارج از بدن مدت کوتاهی زنده می مانند پس این ویروس هم در خارج از بدن در مدت کوتاهی از بین می رود و حرارت، الکل و مواد ضد عفونی کننده مانند وایتکس به راحتی سبب از بین رفتن این ویروس می شود. ایدز یک بیماری عفونی مزمن است و بسیاری از افراد جامعه به خاطر ترس از طرد شدن ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات منفی را کاهش می دهد. قهوه ی طبیعی را به جای قهوه ی فریزدرای (قهوه را به سرعت منجمد و در خلأ و حرارت بالا خشک می کنند. با این کار، قهوه در دمای معمولی ماندگاری بیشتری پیدا می کند) انتخاب کنید. 3. آدامس نجوید اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده ی خالی ...
مقابله با دروغ گویی فرزندان، کتک زدن روش درستی است؟
.... همچنین نمی توان گفت که بچه های باادب هرگز دروغ نمی گویند ولی بچه های بد دروغگوهای قهاری هستند. واقعیت این است که همه بچه ها چه بد و چه خوب، به طرف مسائل تحریک کننده، کشش و گرایش دارند. همه آنها استعداد این را دارند که واقعیت را برعکس جلوه داده و دروغ بگویند؛ چرا که هنوز یک کودک هستند. سوم اینکه، در مقابل دروغگو، رفتاری را نشان دهیم که پلیس در مقابل یک راننده با سرعت بالا عمل می کند ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
...> مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر ...
روند پیری را با این 8 آنتی اکسیدان به تاخیر بیندازید
و مواد معدنی شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی کلیدی برای حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی دارد. توت قرمز: انواع توت بخصوص تمشک و توت فرنگی حاوی اسید الاژیک؛ یک ماده شیمیایی گیاهی دیگر هستند که ممکن است به محافظت در برابر برخی از عوامل سرطان زا در رژیم غذایی و محیط زیست کمک کند. آجیل: یکی از متعادل ترین غذاهای شناخته شده برای بشر ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
از موارد این نکته رعایت نمی شود، به همین علت بعضی از افراد در مقابل انواع آنتی بیوتیک ها از خودشان مقاومت نشان می دهند بدون اینکه خودشان علت آن را بدانند. دلیل این است که معمولاً مواد شیمیایی و مواد سمی در چربی حل می شوند و اصولاً بیماری هایی که در حال حاضر در کشور ما خیلی گسترده هستند بیماری های قلبی و عروقی ناشی از افزایش چربی خون یا افزایش چربی که از طریق چربی های حیوانی منتقل می ...
خواص مصرف باقالا، الزامی است برای آقایان
.... بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...
10 ماده مخدر ویرانگرعجیب را بشناسید
شفا آنلاین اجتماعی مواد مخدر! بدون شک این دو کلمه را بارها و بارها شنیده اید و نتایج همدم با آن ها را از نزدیک دیده اید. از همان دوران کودکی به ما گفته می شود که مواد مخدر بسیار نفرت انگیز و شیطانی بوده و اگر حتی برای یک بار مصرف آن ها را تجربه کنید معتاد شده و در چشم به هم زدنی زندگیتان را ویران خواهید کرد. به گزارش شفا آنلاین :مواد مخدر بسیاری در جامعه وجود دارند که هر یک تاثیر ...
خطرناکترین فست فود دنیا شناسایی شد
بالا قراردهد. برخی از شرکت های سازنده خوراک های پروتئینی آماده در انگلستان در نظر دارند میزان نمک موجود درمحصول های خود را کاهش دهند، پیش از این، آن ها استفاده از مواد نگهدارنده، چون نیترات و نیتریت (دو ماده شیمیایی خطرناک که سبب ابتلا به سرطان می شود) را درتولیدهای خود متوقف کرده بودند. اهالی کشور انگلستان یکی از دوستداران پروپاقرص مصرف فست فود به ویژه سوسیس هستند و آمارها ...
بیرانوند: در آمریکا 48 بار مُردم و زنده شدم/ در مورد کیانوش تابع تصمیم شورا هستم
...> - در فوق سنگین برای شما فرقی داشت سلیمی نقره بگیرد یا علی حسینی؟ به هیچ عنوان برایم فرقی نمی کرد. اگر قرار بود بین ملی پوشان فرقی بگذارم، در مورد براری فرق می گذاشتم. من و او با هم وزنه می زدیم و دوست و هم اتاق بودیم، اما اصلا دلم نیامد هاشمی و سلیمانی که خوب کار کردند را کنار بگذارم و بگویم دوست من باید به جهانی برود. برای من اعداد و ارقام و رکورد مهم است و همه را به یک چشم می بینم. ...
تصمیم تاریخی ترامپ؛ چرا اکنون؟
ملموس و درخوری را به حساب خزانه کاخ سفید بریزد. این، اما ظاهر ماجرا و تنها یک روی سکه است. به بیان دیگر، می توان چنین پرسید: در هنگامه ای که برای نخستین بار در تاریخ، دو متحد سنتی آمریکا در منطقه- سعودی و اسراییل- چنین آشکار و بی پرده و به بهانه هم داستانی علیه ایران- که هر سه، خار چشم و دشمن مشترک می نامندش- به یکدیگر نزدیک شده اند، چرا آقای ترامپ باید با اعلام انتقال سفارتخانه ایالات ...
این سبزیجات حساسیت زا هستند
شفا آنلاین سلامت تغذیه حساسیت جزء شایع ترین مشکلات سلامتی است که گرچه گاه با عطسه و خارش پوستی خفیف بروز می کند اما گاه می تواند زمینه ساز ناراحتی های جدی شود که انجام امور روزمره را برای فرد دشوار سازد. در کنار حساسیت به گرده گیاهان، مواد شوینده، حیوانات خانگی و... حساسیت های غذایی شیوع بالاتری دارد. به گزارش شفا آنلاین : با اینکه تصور می شود ادویه ها و غذاهای تند بیشترین زمینه حساسیت ...
باورهای غلط درباره ظروف مسی!
در داخل غذا آزاد کرده که به هیچ عنوان برای سلامتی مفید نیست. از آنجایی که تفلون ها جزو گروه پلاستیک به شمار می آیند که به صورت سطحی، بر روی ظروف فلزی کشیده می شود، این لایه در حرارت بالا از ظرف جدا شده و به مرور زمان به وسیله غذا وارد بدن شده و در درازمدت زمینه ای برای بروز سرطان های دستگاه گوارش، مثانه و مجاری ادراری نیز می شوند. فودازی خاطرنشان کرد: ظروف فلزی، اگر از فلزات سنگین ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟
برای پخت و پز مواد غذایی، به خصوص سبزیجات می باشند. این سرطان شناس در ارتباط با ظروف رویی و مسی بیان داشت: مشکل عمده این دسته از ظروف این هست که استفاده متعدد مواد غذایی در آن ها خیلی راحت می تواند موجب جابه جایی املاح به داخل غذا گردد که این میزان بالای املاح برای بدن آدم زیاد پرخطر هست. در دستاورد اشخاصی که برای طولانی مدت در این ظروف غذا طبخ می کنند در خطر مسمومیت با این ...
دارو هایی که باید در مصرف آنها تامل کرد
بیش ازحد مورداستفاده قرار بگیرند. کدئین و مورفین: داروهای مسکن مخصوصاً داروهای حاوی مواد مخدر در زمره مرسوم ترین داروهای تجویزی هستند که مورد سوءمصرف قرار می گیرند. این داروها باعث تسکین درد می شوند، اما دوز بالای این داروها می تواند باعث سرخوشی بالا و عوارض جانبی خطرناک شود. پزشک ها معمولاً برای دردهای شدید مورفین و برای دردهای خفیفت تر و سرفه کدئین را تجویز می کنند. اوکسی کونتین و ...
شناسایی درمان احتمالا جدید برای رتینوپاتی دیابتیک
شفا آنلاین سلامت در شرایطی که وضعیت اکسیژن به خطر می افتد، مانند دیابت، بدن برای کمک و غلبه بر آن، عروق خونی جدید می سازد، اما نتایج آن اغلب ناامیدکننده است و عروق ناکارآمد ممکن است وضع را بدتر هم کنند. به گزارش شفا آنلاین :براین اساس، دانشمندان هدف جدیدی را برای کاهش رشد عروق خونی ناکارآمد در چشم، در شرایط شایعی که رتینوپاتی دیابتیک نامیده می شود، یافته اند. رتینوپاتی دیابتیک از علل ...
ساخت سرعت گیرهایی که برق تولید می کنند
به گزارش حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ امیرکاظمی فرد، مجری طرح پروژه انرژی تجدیدپذیر دانشگاه امیرکبیر با اشاره به بحران انرژی و کمبود منابع انرژی تجدیدپذیر در دنیا، گفت: حرکت به سوی استفاده از مواد جدید هوشمند که دارای توانایی تبدیل انواع مختلف انرژی به یکدیگر هستند و همچنین، تمایل به کاربرد انرژی های تجدیدپذیر به شکل چشمگیری افزایش یافته است. وی با بیان اینکه ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
...: بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است ...
مکافات یک قرن سکوت
از سر اهل و عیالتان کم نکند. از آنجا گذشتم و رسیدم به گذرِ تقی خان. در گذر تقی خان یک دکان شیربرنج فروشی بود. در روی بساط یک مجموعه بزرگ شیربرنج بود که تقریباَ ثلثی از آن فروخته شد و یک کاسه شیره با بشقابهای خالی و چند عدد قاشق نیز در روی بساط گذاشته بودند. من از وسط کوچه رو به بالا حرکت می کردم و نزدیک بود به دکان برسم که ناگهان در طرف مقابلم چشمم به دختری افتاد که در کنار دیواری ایستاده و ...
عوامل بیماری های قلبی را بهتر بشناسیم
شرایین است که سبب می شود که سرخرگ های گوناگونی که به قسمت ها مختلف بدن خون می رسانند، به تدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد. عوامل خطرساز بیماری های قلبی و عروقی عوامل خطرآفرین بیماری های قلبی عروقی عبارتند از، سن، جنس مذکر، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه کلسترول، دیابت قندی ...
این دلایل مرموز موجب پادرد می شوند!
منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود. پس به مصرف آب کافی و تغذیه خود اهمیت دهید. هشدار شما وقت زیادی را روی پاهای خود می گذرانید، به همین دلیل یک درد ناگهانی پا می تواند بعدا به یک مشکل جدی تبدیل شود، در صورتی که به آن اهمیت ندهید. اگر به تازگی پاهای شما دچار مشکلی شده اند، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را دریابید و متوجه شوید چه اقداماتی برای کاهش درد لازم است. منبع: تبیان ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدن تان را جذب کنید؟ این اما تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است ...