خواص خوردن کلم پیچ، دوران حاملگی - نی نی بان
سایر خبرها
تاثیر عادت ماهانه بر زنان، مشکلات پوست و مو
دور چشم همانطور که خانم ها در دوران عادت ماهانه احساس بیحالی و خستگی می کنند، پوست هم دچار نوعی خستگی شده و کدر و رنگ پریده می شود. برای درمان می توانید از آرایش ملایم کمک بگیرید اما بهترین کار این است که نگاهی به نوع تغذیه خود در این دوره بیندازید و آن را اصلاح کنید تا پوست تان شاداب تر شود. برخی آنتی اکسیدان ها که در چای سبز، انگور، سیر، گردو و بادام، دانه قهوه یا لیمو موجود است بدن را از ...
عوارض خطرناک اسپری مو برای سلامتی!
...> برای این که محصولات شیمیایی کمترین اثر را روی سلامت شما و اعضای خانواده تان داشته باشند، بد نیست پس از این که موهای تان را سشوار کشیدید و نوبت به استفاده از این محصولات رسید به حیاط یا ایوان منزل تان بروید و در فضای آزاد این محصولات را روی موهای تان اسپری کنید. باقی ماندن قطرات این افشانه ها در فضای منزل و تجزیه شیمیایی آن می تواند روی سلامت شما اثرات نا مطلوبی بر جای بگذارد. * اسپری سبز ...
ما شهید ندادیم که یخچال بگیریم!
است و خانه نیامدن هایش طبیعی است. دوران انقلاب پیش می آمد که سه شبانه روز خانه نمی آمد. خواهرها و مادرش بسیار نگرانش می شدند. وقتی مسلم به خانه می آمد می گفت مگر شما از حضرت زینب (س) بالاتر هستید. اگر اتفاقی هم برای من بیفتد نباید معرکه بگیرید. گریه های شما به درد انقلاب نمی خورد. به جای این کار بروید کمک. ما را با خودمی برد و برای جمع آوری مواد مورد نیاز کمک می کردیم. بعد ما را به خانه می رساند و ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
. ویتامین E را در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز می توانید مصرف کنید. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید. علاوه بر این ویتامین ها مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند را توصیه می کنیم. سبزیجاتی مثل ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
ترش مخلوط کنید. این نوشیدنی لاغر کننده را با معده خالی صبح ها میل کنید. چای سبز با زنجبیل چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار در آن برای کاهش وزن فوق العاده است. با نوشیدن چای سبز مانع از ذخیره سازی چربی ها در بدن شده، سطح کلسترول خود را کنترل کرده و به بهبود هضم غذا کمک می کنید. مواد لازم 1 قاشق غذا خوری چای سبز (10 گرم) 1 تکه زنجبیل ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
...، اما به جای افزایش سهم گیاهانی مثل برنج و سیب زمینی، بهتر است سراغ سبزیجات برگ سبز بروید. بدن شما برای دورماندن از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت و حفظ تعادل خود، به خانواده کلم ها، اسفناج، کاهو و دیگر سبزیجاتی که برگ سبز دارند، نیاز دارد. پس در هیچ شرایطی، آنها را از سبد غذایی خود حذف نکنید . مرکبات بخورید برای اینکه سیستم ایمنی بدن تان تقویت شود و به بیماری های زمستانی ...
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
.... سبزیجات سبز تیره برگ دار اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر سوئیسی و سایر سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین و مواد مغذی مانند ویتامین آ، ث و کا و فولات می باشد. همچنین باعث افزایش سلامتی چشم می شود. گوشت بدون چربی گوشت منبع با کیفیتی از پروتئین است. گوشت بدون چربی مصرف کنید و در هنگام خرید توجه کنید حدود نودوپنج تا نودوهشت درصد گوشت خالص باشد. گوشت گاو و خوک ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
.... کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید . ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش ...
راهنمای کامل دکوراسیون و تزیینات کریسمس 2018
نشان دادن دکوراسیون دراماتیک و خاص، طراحی میز شام است. میز شام را با ریسه های برگ سبز و تاج کل تزیین کنید، اضافه کردن چند شمعدان نقره ای و تخته چوب برای زیر بشقاب ها هم به زیبایی محیط می افزاید. دیوارهای سفید، درخت کریمسی که با پرها و پنبه های سفید تزیین شده است و خیلی رنگ های سفید دیگری که می توانید در دکوراسیون و زیبایی به کار ببرید تا جزئیات رنگی بیشتر از میان این برف غیر واقعی بیرون ...
رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است
تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به ...
سریال ماهین زند نقش مثبتی در تغییر نگاهها به زن بلوچ داشت
را در همین استان گذرانده ام و مدرک کارشناسی ام را در رشته شیمی از دانشگاه سیستان و بلوچستان گرفته ام. البته پدرم اصرار داشت که در رشته شیمی تحصیل کنم و برای احترام به خواسته پدرم این رشته را گذراندم . 4 خواهر و 2برادر هستیم و خودم فرزند اول خانواده ام و می توان گفت خانواده ام را هم درگیر فعالیتهای هنری ام کرده ام. از دوران کودکی تان برای خوانندگان صحبت کنید که چگونه گذشت و چگونه به هنر علاقه ...
داریوش کاردان: 90 شب برنامه داشته باشی به پرت و پلا گویی می افتی
: همه چیز در این کشور صاحب دارد؛ فوتبال صاحب دارد، ورزش متولی دارد؛ ولی طنز بی صاحب است. شما برخلاف ظاهر خیلی جدی تان، بیشتر به عنوان یک بازیگر، کارگردان و در کل هنرمند طنز شناخته شده و در خاطره ها ماندگار شده اید. چه شد که طنز را انتخاب کردید؟ من در بسیاری از فضاهای هنری کار کرده ام. در دوبله بوده ام، کارگردانی و بازیگری کرده ام، در مجله ها و روزنامه ها مطلب و ستون داشته ام. در ...
پاراگراف کتاب (146)
با مسئله کنار آمد. دختر بچه از فردای روزِ دفنِ مادرش، هر روز پدرش را وادار می کرد او را سر قبر مادرش ببرد. آن جا ابتدا خاک گور را صاف می کرد، بعد آن را آب پاشی می کرد و کمی با مادرش حرف می زد. هفته ی سوم، وقتی آب را رُوی قبر مادرش می ریخت، به پدرش گفت: پس چرا مادرم سبز نمی شود!؟ بازی عروس و داماد | بلقیس سلیمانی 9_ مردم ما کار خوب را برای خوب بودنِ فی نفسه آن انجام نمی دهند ...
آخرین آتشکده کرمان در احتضار
برسد و آخرین آتشکده زرتشتیان کرمان، سر پا بماند. فرهنگ فلاحتی بعد از این که موبد قبلی سرطان گرفت و از دنیا رفت و جسدش را به دانشگاه علوم پزشکی اهدا کرد، به این جا آمد. او اکنون در لباس سراسر سفید موبدی نشسته پشت میزی در سالن اصلی آتشکده که با قالی های لاکی فرش شده. نقشی فلزی از فروهر بالای پنجره گنبدی است و آن سو تر نگاره ای از زرتشت با ریش و موهای بلند خرمایی که هاله ای از نور، گِردِ سر ...
داریوش اسدزاده: هر شب و صبح خسرو شکیبایی را می بینم
اتحاد خبر : می گوید در آن روزگار عوام مشتری تئاتر نبودند و امثال ما را مطرب لقب می دادند. اقلیت خواص و روشنفکران به دیدن تئاتر می آمدند. از جمله ایراندخت خانم دختر بزرگ احمدشاه قاجار که شبی با همسر و دخترش زینت به دیدن نمایشی از داریوش اسدزاده می آیند و از آن شب باب آشنایی داریوش جوان و این خانواده باز می شود. زینت دلباخته داریوش می شود و به او پیشنهاد ازدواج می دهد!! و در نهایت این دو در سال 27 با هم ازدواج می کنند. ...
فائزه هاشمی رفسنجانی: اسلام یعنی حقوق بشر؛ قوانین زنان باید بازنگری شود
بیندازد و از این طریق درآمدزایی کند. اما پاسخ من به آنها این است که شما که همه بودجه تان خصوصی نیست، همه دولتی هستید. یعنی فدراسیون های ما همه دولتی هستند. خب بیاید یک سیاستی بگذارید پولی که اسپانسر می دهد را خرج تیم مردان کنید. پولی که از ردیف بودجه می آید را خرج تیم های زنان بکنید. یعنی اگر مدیر باشید، اگر اعتقاد داشته باشید، اگر علاقه مند باشید، هزار راه وجود دارد که بتوانید ورزش زنان را ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
می گیرند. در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسک ها بر می آید جلوگیری از رسوب مواد معلق بزرگ در هواست، اما از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری نمی کنند. این ذرات با ابعاد کوچک به راحتی می توانند وارد سیستم دستگاه تنفسی افراد شوند و مشکلات متعددی را به وجود آورند. اما در این موارد استفاده از ماسک فیلتردار یعنی ماسک 95 N می تواند نقش موثری در تضمین سلامت شما داشته باشد. اما فراموش نکنید ...
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
برای افزایش شیر مواد غذایی زیر موثر است: برگ ترب سیاه پخته شده – 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز- سیب زمینی ترشی – شوید – عرق زیره– هویج – بادام – انگور – آب لیموی تازه . شیره انگور سرشار از مواد مغذی است، به خصوص برای افرادی که دچار ضعف در طی روز می شوند بسیار مفید است. اثرات مفید شیره انگور شامل : افزایش اشتها، تقویت کلی بدن، افزایش شیر در خانم های شیرده و ... است. سوپ انجیر ...
بارداری هفته به هفته
: تخمدان ها در یک روز به اندازه سه سال یک زن غیر باردار استروژن تولید می کنند و از آنجا که حالت تهوع و خستگی سه ماهه اولتان از بین رفته است، احساس تحریک بیشتری می کنید؛ برخی از خانم ها حتی برای اولین بار ارگاسم های چندگانه را تجربه می کنند. شروع ورزش اگر تهوع و خستگی، شما را از نرمش های روزانه تان محروم کرده، حالا زمان نرمش های ملایم رسیده است. نرمش های زیر را انجام دهید: ...
آیا دست و پاهایتان زیاد عرق می کند؟
طبیعی عمل می کند. این ماده طبیعی با باکتری ها مبارزه می کند و باعث می شود همیشه بویی خوب و تازه داشته باشید. مواد منقض کننده و ضد عرقی که در این گیاه موجود است، عرق بیش از حد بدن شما را کنترل می کنند و تانیک اسید موجود در این گیاه منافذ را می بندد. بیش از چند هفته از این درمان استفاده نکنید، چرا که موجب بروز خشکی بیش از حد در پوست تان می شود. گوجه فرنگی حاوی مواد خنک ...
علل ریزش مو در زنان، بیشتر بدانید
اضافه کنید، به گرما یا سرما حساس شوید و در ضربان قلبتان تغییر احساس کنید. سندروم تخمدان پلی کیستیک اگر شما سندروم تخمدان پلی کیستیک داشته باشید هورمون های شما درست کار نمی کنند. بدن شما میزان هورمون مردانه یا آندروژن بیشتری از میزانی که باید تولید می کند. این می تواند باعث شود که موهای زائد روی صورت و بدن شما رشد کند در حالی که موهای سر شما نازک می شوند. PCOS همچنین می تواند ...
عاشق دوستِ معشوقه سابقم شدم!!
هر اقدامی معیارها و ملاک های خود را مشخص و سپس بر اساس آن اقدام به بررسی و تطبیق گزینه های مد نظر خود کنید. تکلیف خود را با عشق از دست رفته مشخص کنید به هر حال ازدواج شما با دختر مورد علاقه تان انجام نشده است ولی به نظر می رسد که شما هنوز درگیر آن وابستگی هستید و حتی ممکن است در ناخودآگاه به دنبال فردی شبیه به آن دختر باشید و در هر موردی گزینه های خود را با او مقایسه کنید ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
و برگه سبز کاهو استفاده کنید که غنی از ویتامین C هستند. البته مصرف جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز که منابع ویتامین E هستند را هم فراموش نکنید. به خصوص اگر شغل تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛ این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه ...
نگاهی به تکوین حرفه مامایی به عنوان یک دانش جدید
بودند پزشک یا جراح رسمی را بیاورند و کار طبابت انجام دهد. در دوران قاجار این روال ادامه پیدا می کند، ولی در این دوره ما شاهد انجام جراحی های کوچک از طرف زنان هستیم و تنها در موارد خطرناک از جراحان مرد کمک می گرفتند. قابله ها در زمان زایمان به زنان آبستن کمک می کردند و در شهرها نیز کار قابلگی بیشتر کار زنان یهودی و پیرزنان بود که کار معاینه داخلی را انجام می دادند و از مواد عجیبی چون تخم هویج، چای ...
نمی توانستم در سینمای فاسد قبل از انقلاب دوام بیاورم و خداحافظی کردم
برخی از بازیگران زن سینما پنجاه سال سن دارند و هنوز می خواهند نقش اول بازی کنند. من نمی فهمم آیا سینما مادر نمی خواهد؟ مادربزرگ و غیره نمی خواهد که هنوز در پنجاه سالگی می خواهند نقش دختر اول فیلم را بازی کنند؟ بازیگران باید بر اساس سنشان انتخاب شوند تا سینما دارای تنوع و گوناگونی شود. پس به نظر شما بازیگری که در سن بالا هنوز نقش اول و جوان می پذیرد اشتباه کرده است؟ بله این ...
غذاهایی که نباید چند بار گرم کنید
قسمت های گوشت بطور کامل و یا یکنواخت مورد طبخ قرار نمی گیرند، بنابراین، احتمال زنده ماندن باکتری هایی مانند سالمونلا، بیشتر خواهد بود. 6. سبزیجات با برگ های سبز: اگر شما تمایل دارید کرفس، کلم پیچ و یا اسفناج پخته شده را نگه دارید و به عنوان غذای باقی مانده، بعدا صرف کنید، در این صورت، بجای مایکروفر، آن را مجددا در فر معمولی گرم نمایید. تحقیقات و مطالعات نشان می دهند هنگامی که سبزیجات مجددا در مایکروفر گرم شوند، نیتراتی که بطور طبیعی در آنها وجود دارد می تواند به نیتروز آمین (Nitrosamine) که سرطان زا بوده تبدیل شودسپید .www.readersdigest. ...
حالم را پرسید و 2 ساعت بعد شهید شد
. آنها در گفت وگو با جوان مروری بر خاطرات کودکی تا بزرگسالی فرزندشان دارند که در ادامه می خوانید. مادر شهید چهار فرزند دارم؛ دو پسر و دو دختر، که به ترتیب میثم، اکرم، احسان و اعظم نام دارند. سیداحسان سومین فرزندم بود که خدا او را انتخاب کرد. سیداحسان تقریباً فردای سالروز ملی شدن صنعت نفت در تاریخ 30 اسفند 1362همزمان با اذان ظهر و آغاز سال نو به دنیا آمد. البته شناسنامه اش را به تاریخ 1 ...
چگونه مادر شادی باشیم؟
، جاری و روان بودن می گویند. شما آنقدر خوش شانس هستید که می توانید از هم اکنون خود را وارد جمع این افراد کنید. برای شما دیدن هر برگ و هر مورچه، تجربه یک حس قشنگ است، اما کودک شما هنوز قادر به درک این تجربیات نیست، پس باید سعی کنید به آن کارهایی که او انجام می دهد، بیشتر توجه کنید. برای او درک اینکه این مورچه در حال حمل تکه ای نان به سمت خانه اش است، کافی است. به تمام لحظات و اوقاتی که ...
جوش ریز صورت نوزاد، درمان
به نوزاد نوک سینه ها را با گاز استریل آغشته با نیستاتین تمیز کنید. توجه داشته باشید که اگر برفک را درمان نکنیم ممکن است بی علامت شود و در آینده مشکلات بسیار زیادی برای مجاری ادراری و تناسلی فرزند شما (چه پسر و چه دختر) ایجاد کند و چه بسا بی توجهی به درمان برفک در دوران طفولیت می تواند زمینه ساز بسیاری از نازایی ها در دوران بزرگسالی باشد. ...
نه غزه-نه لبنان شعار اشتباهی بود
فهمند فرق سیاست خارجی و سیاست داخلی چیست یا مغرض هستند و عده ای هم این را می سازند تا رقیب را بکوبند. شما به عنوان عضو هیات موسس حزب مشارکت، زمانی که این حزب را تاسیس می کردید، فکر می کردید روزی کار به جایی برسد که بحث تقدم استراتژی بر ایدئولوژی برای جریان متبوع تان مطرح شود و این نسخه تجویز شود که به خاطر برخی مقتضیات زمانی، با فروکاستن از برخی آرمان ها ایدئولوژی را فدای استراتژی کنید ...