از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای سونا و حمام بخار
...: مزایای سونا و حمام بخار را می توان به شرح زیر خلاصه کرد: بهبود جریان گردش خون تحقیقات نشان داده اند که نشستن در سونا خصوصا برای افراد مسن تر اثرات مفیدی بر سیستم قلب و عروق افراد می گذارد. هوا و گرمای مرطوب ناشی ازبخار موجود در سونا، با اتساع مویرگ ها و رگ های خونی کوچک، جریان گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث گردش خون راحت تر و اکسیژن رسانی بهتر به بدن می ...
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
می کند. در این وضعیت وقتی بخواهیم ران را از بدن دور کنیم، لگن درد می گیرد. اما اختلال عصبی و گزگز در پاها رخ نمی دهد. حالا چه کار کنیم؟ اغلب دردهای سیاتیکی با اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ ...
چرا کمپرس سرد هنگام آسیب توصیه ی خوبی نیست
فشار و بالا بردن پایبند بود اما نوشت: کمپرس سرد و استراحت به جای اینکه مفید باشند، می توانند پروسه ی درمان را به تعویق بیندازند. البته واضح است که آسیب های شدید و جدی نیاز به حرکت ندادن دارند اما فعالیت می تواند جریان لنفاوی را بهبود داده و در نتیجه ضایعات، به طور موثرتری از ناحیه ی آسیب منتقل شوند. یخ و کمپرس سرد می تواند این پروسه را به تاخیر بیندازد، عملکرد عضلات و اعصاب را کم کند و ...
چرا داخل هواپیما سرد است؟
؟ دمای داخل هواپیما اصلا پایین نیست و خیلی هم نرمال است، ولی در حالت معمول به خاطر این ک افراد خیلی در هواپیما تحرک ندارند و جا به جا نمی شوند در نتیجه بدن آن ها گرم نمی شود چرا که فعالیت فیزیکی ای ندارد و به همین دلیل هم فرد احساس سرما می کند. چرا تا این اندازه سرد نگهداری می شود؟ اگر بخواهیم به صورت خیلی کلی حرف بزنیم، به این دلیل سرد می شود تا دمای هواپیما پایین نگه داشته شود که ...
ریشه آلودگی هوای تهران مشخص است
همچنین سردی هوا سبب می شود که هوا متراکم تر و سنگین تر شوند و گازهای شهری که معمولا سبک تر هستند، نمی توانند از شهر خارج شوند بنابراین سرمای هوا باعث تشدید آلودگی می شود اما در فصل گرم سال اینگونه مشکلات را نداریم. این استاد علوم زمین دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: مطالعاتی که توسط مراکز تحقیقاتی انجام شده است نشان می دهد که عوامل مصنوعی آلودگی هوا دو منبع هستند. یکی از این دو منبع، منابع ...
حکایت تکراری آتش و چوب
به عنوان مثال حوادث گازگرفتگی در روزهای سرد و فصل سرما با استفاده از وسایل گرمایشی بیشتر می شود یا آمار حوادث چاه در پایان تابستان و آغاز پاییز که سطح آب های زیرزمینی پایین تر می رود، افزایش می یابد. یکی از همین حوادث، آتش سوزی انبار های چوب و کارگاه های مبل سازی و کارگاه هایی است که به هر طریق با چوب سر و کار دارند. در این ایام که به سمت روزهای سرد سال پیش می رویم، عوامل زیادی ازجمله وسایل ...
چگونه در روزهای آلوده سلامتی مان را حفظ کنیم؟ | توصیه های سه پزشک متخصص
آفتاب نیوز : رادیکال های آزاد از راه پوست، ریه، چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش وارد بدن شده و سبب تخریب سلول های بدن می شوند. آسیب به سیستم قلب و عروق، مغز و ریه تنها بخشی از اثرات نامطلوب آلودگی هوا است. آلاینده های مضر هوا از طریق ایجاد التهاب و انسداد در عروق تغذیه کننده مغز حتی می تواند منجر به سکته مغزی شود. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ پزشکان معتقد هستند که توجه به تغذیه و کم و کیف آن ...
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا!
بین می برد. 10. چغندر لبویی برای درد مفاصل و نقرس مفید است 11. شیره چغندر، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد 12. تولید گلبول های قرمز خون 13. قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود 14. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می باشد و چنانچه با حنا مصرف شود ...
در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین، برای مردمی که در شهرهای صنعتی زندگی می کنند و آلودگی هوا درست همزمان با ظهور فصل سرما خودش را به زندگی روزمره آنها تحمیل می کند باید به دنبال راه حل های بلندمدت بود. یکی از راه ها که صرفا دست خودتان است به تغذیه صحیح مربوط می شود شما با آگاهی از این که در شهرهایی زندگی می کنید که آلودگی هوا بخش لاینفک آن در مقاطعی از سال است، سبک غذایی خود را برنامه ...
آلوده ترین حالت تهران
...، سخنگوی وزارت بهداشت گفت که: مرگ ومیر به دلیل آلودگی هوا وجود دارد. هرچند در فصل زمستان اگر آلودگی هوا نیز وجود نداشته باشد، بستری افراد و خصوصا کودکان بیشتر می شود و همگی این بستری ها در فصل زمستان و آلودگی هوا، به دلیل آلودگی نیست. با این حال، این مسأله یکی از عوامل اصلی بستری و ناخوشی هایی است که در پیش رو داریم و به عنوان دستگاه اصلی مطالبه گر ما با دو موضوع بیماری حاصل شده ...
آشفته بازار یلدا در همدان/ شبی که گران تمام می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، روزهای سرد پاییزی یکی پس از دیگری پشت سر گذاشته می شود تا وارد فصل جدیدی از زندگی شویم، فصلی که با وجود سرما روزهای زیبایی را برای مردم رقم می زند. مردم ایران براساس سنت دیرینه روز پایانی پاییز را شب یلدا یا شب چله نامیدند شبی که از تمامی شب های سال بلندتر بوده و مردم در این شب دور هم جمع می شوند تا خود را برای ورود به فصل زمستان آماده کنند. ...
راه های افزایش قد کودکان
جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. اما در کودکان دچار کوتاهی قد مکمل های آن ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد باعث رفع این مشکل شوند. 12- هورمون رشد درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی ...
سهم 20 درصدی موتورسیکلت ها در آلودگی هوای تهران/تهران به 12 هزار اتوبوس نیاز دارد
مسعود زندی سرپرست مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست در گفتگو با خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با اشاره به اصلی ترین مشکلات آلودگی هوای کلانشهر ها ، اظهار داشت: ظرفیت زیست محیطی شهر تهران برای این تعداد خودرو مناسب نیست و تصمیم گیران کلان کشور باید درباره این موضوع برنامه ریزی کنند. وی با بیان اینکه خودرو ها اگر استاندار های معاینه فنی را ...
اطاعت پذیری غواصان پیش از کربلای4
کلاه و اورکت زیر پتو رفتند تا استراحت کنند. نیمه شب پیک فرمانده گردان 410 رسید و گفت: برادر عابدینی می گوید بچه ها را بیدار کنید تا وارد آب شوند. تعجب کردیم. در آن هوای سرد چرا باید وارد آب می شدیم!؟ یکی از رزمندگان از اتاق بیرون آمد و در حالی که باد سردی به صورتش می وزید به طرف اتاق فرمانده گردان رفت. بعد از سلام و احوال پرسی، رو به علی عابدینی کرد و گفت: هوا سرد است. من با اورکت ...
راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده
. مصرف ویتامین C کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد. ویتامین C را را از این منابع طبیعی به بدن برسانید: - جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه های خوراکی در آلودگی هوا هستند و ویتامین C مورد نیاز را ...
7 واقعیت درباره عسل
مانند زنبورها در طول فصل تابستان به سختی کار می کنند تا مطمئن شوند که در فصل زمستان عسل کافی در کندو خواهند داشت. در فصل زمستان نیز همین زنبورها وقت خودشان را به جمع شدن و حلقه زدن دور ملکه اختصاص می دهند و با لرزاندن جسم شان سعی می کنند که گرمای کندو را افزایش بدهند. این لرزیدن و جنب وجوش در زمستان در نهایت به سوزاندن کالری زیادی منجر می شود و زنبورها از عسل جمع شده برای تغذیه کمک می ...
مشکلات زایمان طبیعی، علت خونریزی
از زایمان طبیعی: 1) عدم جمع نشدن کافی رحم : این اولین حدسی است که پزشک می زند. برعکس سایر نقاط بدن که خونریزی در آن ها از طریق انعقاد بند می آید ، رحم به شکل جالبی خونریزی خود را کنترل می کند. رحم برای جلوگیری از خونریزی ، حالت انقباض به خود می گیرد. با فشرده شدن رحم ، رگ های خونی موجود در آن نیز تحت فشار قرار می گیرند و مقطع آن ها که در اثر جدا شدن جفت (و یا کنده شدن بافت های رحمی ...
یلدا فرصتی برای شادی،همنشینی وسرکشی به بزرگان
بهمن را چله بزرگ ازدهم بهمن تا اول اسفند را چله کوچک واز اول اسفند تاآخر اسفند را چله پیرزن می گویند همچنین چهار روز آخر چله بزرگ و چهار روز اول چله کوچک را (چهار چهار) میگویند که اوج سرما را دراین 8 روز می بینیم . معمولا در شب چله سردمزاج ها اگر بخواهند طبع شان برگردد باید چیزهای گرم بخورند ، گرم مزاج ها هم باید برعکس چیزهای سرد بخورند.در شب چله خوردن ارده شیره ، ارده وخرما و رنگینک رواج ...
عوارض زایمان سزارین، شایع ترین ها
. بعد از هفت تا ده روز از گذشت سزارین به متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کرده تا بررسی ها و آزمایشات لازم روی شما انجام شود. در برخی افراد خونریزی بعد از سزارین از خونریزی قاعدگی بیشتر می شود این نکته طبیعی است اما اگر بعد از چهل روز این روند ادامه پیدا کند باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه شود. در صورت مشاهده هر گونه تب شدید، ترشح و کبودی در محل سزارین و ورم غیر قرینه پاها پزشک خود را در جریان بگذارید. ...
آیا می دانید بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز: اما اگر بدانید که حتی در 20 دقیقه اول ترک کردن سیگار چه تغییرات خوبی در بدن ایجاد می شود شاید برای کنار گذاشتن این عادت رفتاری نامطلوب بیش از پیش ترغیب شوید. در ادامه اتفاقاتی که به ترتیب و در طول زمان در اثر ترک سیگار در بدن شما رخ می دهد را به شما خواهیم گفت. 1- بعد از 20 تا 30 دقیقه 20 دقیقه پس از آخرین سیگاری که دود می کنید ضربان قلب رفته رفته به حالت عادی خود باز می گردد. در این صورت نبض و حس بیشتری را در دست ها و پاهایتان حس خواهید کرد زیرا فشار خون نیز رفته رفته کاهش پیدا می کند و سیستم گردش خون در شرای ...
مسمومیت با منوکسید کربن را جدی بگیریم
مرگ مطرح می شود. محمد فرخ زاده افزود: استفاده از وسایل گازسوز غیر استاندارد و مهمتر از آن نصب غیر اصولی بخاری و وسایل گازسوز علل بروز مسمومیت با منوکسید کربن و حتی آتش سوزی در فصل سرما است. فرخ زاده گفت: متاسفانه رعایت نکردن نکات ایمنی تنها در آذرماه امسال جان 4 نفر از شهروندان شیرازی را گرفت و تعداد کشته شدگان ناشی از این حوادث را به 6 نفر رساند؛ حال آنکه تعداد 19 نفر نیز با ...
دلایل شیر نخوردن نوزاد، کدامند؟
کنندههای هوا ممکن است به رفع گرفتگی بینی کمک نمایند. گاهی امتناع شیرخوار از گرفتن پستان در جریان سرماخوردگی باعث تشخیص اتفاقی انحراف تیغه بینی می شود. 2- در مورد دندان در آوردن: گذاشتن پشت یک قاشق سرد یا گاهی جویدن چیزی قبل از شیرخوردن یا ماساژ ملایم لثه با انگشت تمیز علاوه بر دادن مسکنهای ساده باعث کاهش درد شیرخوار میگردد. 3- در مورد برگشت شیر از معده به مری، خواب آلودگی و بیقراری ...
سوزش معده در بارداری، خوردن رانیتیدین مجاز است؟
مصرف کنید. چگونه بارداری منجر به سوزش معده می شود؟ در طول بارداری بدن شما هورمون پروژسترون بیشتری تولید می کند. این هورمون باعث شل شدن دریچه بین معده و مری می شود. در بیشتر موارد، دریچه بسته می ماند تا اسید در معده باقی بماند. اما وقتی شل می شود، مانند حاملگی، دریچه باز می شود و اسید معده را به داخل مری وارد می کند. این مسئله منجر به تحریک و سوزش معده می شود. با گذشت بارداری ...
نکته های کوتاه ورزشی، مناسب کودکان
احتمال آسیب دیدگی ورزشی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. بنابارین والدین باید مراقب باشند که تمام نکات ایمنی در ورزش کودکان آنها رعایت می شود تا خطر بر آنها را تهدید نکند. چند نکته ای که باعث می شود ورزش کودکان کم خطر باشد عبارتند از: 1. پوشیدن لباس مناسب: اگر فرزند شما در فضای باز ورزش می کند باید به دمای هوا در رطوبت هوا برای انتخاب لباس توجه کنید. در سرما باید ...
بوی تعفن کشتارگاه یک محله را که نه، یک شهر را به باد می دهد
شود و مردم به کشتار دام در محیطی بدتر از اینجا و یا در خانه ها روی بیاورند، در حالی که اگر آن مصوبه دامپزشکی اجرا شود، به طور قطع مردم تویسرکان با مشکل تأمین گوشت مواجه نمی شوند. تأکید امام جمعه تویسرکان بر تعطیلی کشتارگاه غیربهداشتی این شهرستان حجت الاسلام مرتضی موحدی امام جمعه تویسرکان با تأکید بر اینکه کشتارگاه فعلی این شهر غیربهداشتی و از نظر کارشناسان باید تعطیل شود ...
تمام معادن شن و ماسه و کارخانجات تولید آسفالت استان البرز تعطیل شد
تمام تصمیمات برای جلوگیری از تشدید آلودگی هوا بر اساس دستورالعمل کمیته اضطرار آلودگی هوا اتخاذ می شود، ادامه داد: آلودگی هوا در فصل سرما به دلیل وارونگی هوا پیش می آید و اینطور نیست که چون تهران آلوده است کرج هم همان میزان آلودگی را داشته باشد . وی اضافه کرد: به دلیل پایداری جو ، آلودگی امکان خروج از شهر را ندارد و با توجه به اینکه در شرایط وارونگی هوای سرد در پایین دست و هوای گرم در ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
قسمت اول در سال های اخیر، همزمان با سرد شدن هوا، آلودگی هوا در برخی از روزها، آن قدر شدید می شود که کارشناسان از شرایط هشدار و اضطرار می گویند و مسئولان مثل همیشه به دنبال راهکاری برای حل مسئله هستند. آلاینده های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به گونه ای بر هریک از اعضای بدن تأثیر می گذارند و باعث اختلال در ...
تأثیر آلودگی هوا بر روی مغز و اعصاب
شوند و دارای عمر طولانی می گردند.نشستن و بلند شدن در ورزش نیز چنین کاری را انجام می دهد که در صورت تداوم و ادامه رگ های بدن و مغز مقاوم شده و کمتر دچار سانحه خطرناک می شود. تهیه و تنظیم : محمد تقی اشتری دلیوند
معادلات انرژی
: هر سال در فصل زمستان شرکت ملی گاز ایران اعلام می کند در تامین نیازهای داخلی مشکلی ندارد اما زمانی که سرما به اوج خود می رسد، با قطع گاز در برخی از استان ها مواجه می شویم. این موضوع حاکی از آن است که در تامین نیازهای داخلی دچار مشکل هستیم و شبکه های گازرسانی استانی از ساختار مطلوبی برخوردار نیستند. خطیبی با اشاره به وضعیت گازرسانی به استان های شمالی کشور گفت: استان های شمالی که در آخر ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
لیوان در روز) – مارشمالو می تواند به بهبود تهوع و استفراغ کمک کند. موارد ذکر شده فقط برخی از درمان های طبیعی است که می تواند به کاهش علائم گاستریت کمک کند. علاوه بر این تغییرات در شیوه زندگی به سرعت بخشیدن در درمان این بیماری کمک خواهد کرد. درمان های طبیعی به زمان بهبودی شما سرعت می بخشد. اگر با علائمی چون درد معده، تهوع و تغییر در مدفوع روبرو شدید، احتمالاً دچار گاستریت شده اید و بهتر است به جای مصرف داروهای خودسرانه با دکتر خود مشورت کنید. ...