خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف ...
تمام آنچه که باید در خصوص گوشت سفید و قرمز بدانید
.... مقداری هم اسید چرب غیر اشباع امگا 6 دارند که مقدار مشخصی از این نوع اسید چرب می تواند برای بدن مفید باشد اما اگر مقدارش از این حد دربدن بیشتر شود، برای سلامت فرد مشکل ساز می شود. در حال حاضر گوشت مرغ در دسترس ترین و ارزان ترین گوشتی است که مردمان کشورمان مصرف می کنند و غذاهای زیادی با آن می توان تهیه کرد و همین موضوع باعث شده که میزان اسیدهای چرب امگا 6 در بدن افراد بسیار بالا رفته ...
غذای شب یلدا چیست؟
...> * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می گردد. * روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی می باشد. * اسید چرب امگا 3 بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد. این اسید چرب از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر آن موجب تسریع ...
چگونه کمبود ویتامین E را تشخیص دهیم؟
زمینی غلات کامل روغن های گیاهی، به ویژه زیتون و آفتابگردان سبزیجات برگ دار با برگ پهن تخم مرغ غلات غنی شده کیوی استفاده از مکمل ها اگر چه مصرف مکمل ها یک راه محبوب برای اضافه کردن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی شما است؛ اما شما باید در مورد مصرف ویتامین E به شکل مکمل احتیاط کنید. مکمل ها توسط اداره غذا و ...
ماده غذایی برای به تاخیر انداختن سفیدی موها
کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید ھورمون ھایی که در از بین بردن موھای سفید، نقش دارند، کمک می کند. ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر ...
با درمان گیاهی سرماخوردگی این بیماری را بهبود بخشید
است که در بسیاری از داروهای سرماخوردگی مانند قرص های مکیدنی گلو ( lozenges) و شربت سرفه یافت می شود. شما می توانید از عصاره مایع، برگ های خشک شده یا برگ های تازه ی اکالیپتوس استفاده کنید. روغن اکالیپتوس می تواند به صورت موضعی برای درمان تجمع ماده ی مخاطی و تسکین مشکلات سینوسی مفید باشد. روغن اکالیپتوس را فقط وقتی توسط دکتر به شما توصیه شد، مصرف کنید. توجه کنید که استفاده ی بیش از حد از اکالیپتوس ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
باید کرد: داروهای تیروئید، مشکل را برطرف می کنند. وقتی سطح هورمون های تیروئیدتان به میزان نرمال برگردد، ریزش موی تان نیز متوقف خواهد شد. کمبود ویتامین B کمبود ویتامین B نیز می تواند علت دیگری برای ریزش مو باشد. چه باید کرد: درست مانند کم خونی، برای حل این مشکل نیز می توانید از مکمل ها کمک بگیرید. البته ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی نیز مفید خواهد بود. می توانید منابع طبیعی ...
8 خاصیت شگفت انگیز چای ترش
افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی، چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکرد های بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی ...
شب یلدا را بدون هندونه بگذرانید
باریک است و هم خورشید ضعیف؛ در این شرایط، تن آدمی نیز کم توان و ضعیف تر از دیگر ایام است؛ به طور کلی در ماههای سرد سال، سردی طبیعت دوچندان می شود و اگر هوا، همراه با برودت و سردی، با بارش برف یا باران، رطوبت هم داشت، بدن آدمی نیز مستعد بلغم افزایی بیشتر و ناتوانی بیشتر است یعنی تن آدمی نیز بیشتر دچار سردی و تری می شود بنابراین باید در خوراک و پوشاک، تمهیداتی داشت تا گرمی تن، افزایش یابد و با برودت و ...
مرطوب کننده دست و صورت خانگی درست کنید
به گزارش بلاغ ، چرا نرم کننده های گران و بد کیفیت بخریم، زمانی که خودمان می توانید با استفاده از ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل، نرم کننده بسازیم؟ به نقل از فوت و فن این نرم کننده به خصوص برای نرم کردن پوست در فصل زمستان عالی است. همه ما از خواص شگفت انگیز آلوئه ورا و روغن نارگیل برای بهبود پوست مطلع هستیم. این 2 ماده پوست را نرم و شفاف می کنند و مشکلاتی مانند اگزما را هم از بین می برند ...
آشنایی با فواید بذر کتان
دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و ...
پزشکیان: در مملکت ما اصلا معلوم نیست چه اتفاقی برای پول ها می افتد
بدهکاران یکی از بانک ها را معرفی کردند، در راستای همان شفاف سازی بود؟ نه. اعلام مشکل است. من درد دارم شما می گویید مثلا رویت زرد شده. زردی درمان نیست، چرا زرد شدم حل مساله است. چرا الان من رانت خوردم؟ ما باز با ریشه کار نداریم و داریم شاخه ها را می بینیم. تا ریشه سر جایش است، فایده ندارد. این رانت خوار را اعدام کن، فردا صد تا مشابه آن شاخ و برگ می دهند و بیرون می آیند. برای اینکه مشکل جای ...
در هوای آلوده، چه بخوریم چه نخوریم ؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، منابع غذایی ویتامین C : انواع میوه ها و سبزی های تازه به ویژه مرکبات ، گوجه فرنگی و فلفل سبز منابع غذایی ویتامین E : روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز منابع غذایی ویتامین D : ماهی های چرب مانند سالمون، شیر، کره و زرده تخم مرغ علاوه بر این ویتامین ها، مصرف غذاهای حاوی ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
چربی های غیراشباع و انواع خوب چربی تامین می گردد. چون در این کودکان افزایش کلسترول هم دیده می شود، بهتر است بیشتر از روغن های زیتون، کلزا، و سویا استفاده شود. مغزها به میزان کمتری در برنامه غذایی جای دارند. از آنجایی که کودک در مصرف تنقلات آماده محدودیت دارد، لازم است برای تنوع برنامه غذایی و تامین کالری، انواع دسرهای خانگی در منزل تهیه شود. گاهی به جای شیر، از نصف شیر و نصف خامه در ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را تنظیم می کند. نتایج مطالعات روشن کرده است که منیزیم به کاهش افسردگی، خستگی، و تحریک پذیری کمک می کند. همچنین این ماده معدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. بادام زمینی مصرف یک اونس بادام زمینی یازده درصد میزان روی مورد نیاز در هر روز بدن را تأمین می کند که این ماده معدنی، احتمالاً میزان اضطراب را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
وجود ارتباط مستقیم میان آلودگی هوا و شیوع کبد چرب
کلمبیا نشان می دهد، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C ، ویژگی آنتی اکسیدانی داشته و باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود . وی افزود: سبزیجاتی به رنگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو سرشار از ویتامین C هستند و مصرف این خوراکی ها ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کنند. وی یادآور شد: با وجود این که ویتامین C جزو آنتی اکسیدان های قوی بوده و می تواند باعث کاهش ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
...> ویتامین C و آلودگی هوا ویتامینی محلول در آب، که علاوه بر کنترل عفونت(کاهش طول درمان سرماخوردگی)، کمک به ساخت کلاژن و شرکت در دیگر فرایندهای مهم بدن، توانایی بالا در حذف اکسیدان ها و رادیکال های آزاد را دارد. ویتامین C به دو صورت داخل سلولی(مانند جلوگیری از اکسیداسیون پروتئین، جلوگیری از اکسیداسیون چربی به صورت غیر مستقیم و تنظیم بیان ژن و ترجمه mRNA) و خارج سلولی (محافظت در برابر ...
سردرد ناگهانی در کودکان، نشانه میگرن در بزرگسالی است؟
گاهی اوقات تا 48 ساعت هم ادامه می یابد. این نوع سردرد بیشتر یکطرفه بوده و بیمار در سر خود احساس ضربان می کند. علاوه بر این برخی علائم دیگر مانند تهوع و استفراغ، سرگیجه، دل درد، دیدن جرقه های نورانی و یا حساسیت به نور و بو هم ممکن است دیده شود. حدود 5درصد کودکان و 10درصد نوجوانان مبتلا به میگرن هستند. در بعضی از منابع ذکر شده است که حتی شیرخواران یک ساله هم ممکن است به میگرن مبتلا باشند ولی چون ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
به دلیل ورود هوا به داخل حنجره متورم ایجاد می شود. در این بیماری، علائم سرماخوردگی مانند تب، آبریزش بینی و درد مشاهده می شود. به راهکارهای شماره 1، 3، 7، 8، 10 و 11 مراجعه کنید. سرفه های خلط دار وقتی فرزندتان سرفه می کند، همراه با خلط است. علاوه بر این، آبریزش بینی، گلودرد، اشک ریزش و بی اشتهایی هم کودک را آزار می دهد. علت چیست: سرماخوردگی، سینوزیت و ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
کشسانی بهتری به آن می بخشد. البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3. ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است باعث ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
میدان و ساختمان و زیرگذر و... به نظر می رسند که آنها را در حد خفگی با کالاهای بی مصرف پُر کرده ایم، کالاهایی که مردم با آنها برای یکدیگر خودنمایی کنند: از خودروها تا کالاهای لوکس نوکیسگان؛ شهرهایی که آنها را با رفتارهای غیرانسانی، بی ادبانه، غیرمدنی ، خشونت آمیز و بی معنا انباشته ایم؛ حرکاتی مانند پرسه زدن هایی برای آزار دیگران و نه برای تفریح، بیرون زدن هایی برای خرید همان کالاهای بُنجل، جابه ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
عضله سازی، بیشتر کند. در جیب تان بادام بریزید حالا که ماهی نمی خورید، باید منابع دیگری را برای رساندن امگا3 به بدن تان پیدا کنید. آجیل ها، یکی از پرخاصیت ترین و سالم ترین خوراکی های حاوی این ماده هستند. مصرف این مغزها، به کاهش التهاب در بافت های بدن کمک می کند و احتمال دچارشدن به آلزایمر و حتی حمله قلبی را هم کاهش می دهد. البته در کنار آجیل، حتما به وفور غلات را هم مصرف کنید تا ...
بهترین روش های سفید کردن دندان
...، اصول انتخاب مسواک و خمیر دندان مناسب را به شما خواهیم گفت تا بهترین نتیجه را ابتدا از مسواک زدن که اولین راه تمیز و سفید شدن دندان ها و برطرف شدن پلاک دندانی است، بگیرید. 1. دارای فلوراید برای افراد معمولی؛ این عنصر برای تقویت مینای دندان و از بین بردن باکتری های دهان مفید است. 2. دارای نیترات و سیترات پتاسیم برای دندان های حساس. 3. دارای مواد طبیعی مانند ...
سه سوته آکنه را درمان کنید
، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود. روغن برخی گیاهان هم مفید است راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود ...
مکمل دوران یائسگی، ویتامین دی چه ضرورتی دارد؟
و سالم ضروری است و بهترین منبع برای دریافت کلسیم نیز منابع غذایی هستند. بهترین منابع غذایی کلسیم عبارت اند از محصولات لبنی مانند شیر کم چرب و همچنین ماهی هایی مانند ساردین و سالمون. سبزی های برگ سبز نیز حاوی کلسیم هستند. بنابراین، استفاده از این سبزی ها را نیز باید در نظر بگیرید: کلم بروکسل و کلم بروکلی. دریافت ویتامین D همه انسان ها برای جذب صحیح و مطلوب کلسیم به ویتامین D ...
توقف یا ادامه واردات خودروهای خارجی؟
برابر با مصرف به علاوه صادرات باشد، این ترازمان را موازنه می کند . ما باید به موضوع یک مقداری زیرساختی نگاه کنیم. ما یک سری موضوعات زیرساختی داریم؛ مثل عدم ثبات تصمیم گیری های دولتی. این ها مواردی است که در رتبه بندی گزارش سهولت کسب وکار بانک جهانی اخیرا مطرح شده است. موضوع اصلی ما، سختی دسترسی به منابع مالی است. دومی، عدم ثبات تصمیم گیری های دولتی و سومی، بروکراسی سنگین دولتی است. این سه ...
سیستم امنیت بدن خود را با این 5 روش تهیه کنید
آلودگی هوا نیز حفظ می کند. * تقویت سامانه امنیت با افزودن ویتامینEبه رژیم غذایی این ویتامین محلول در چربی نخستین خط دفاعی بدن در مقابل آسیب هایی هست که به بافت های آدم وارد می گردد. 5٫ تقویت سامانه امنیت با استفاده مراجع بتاکاروتن ویتامینEدر برنامه غذایی از گیاهانی می آید که در قالب روغن های خوراکی استفاده می شود. روغن کانولا * Canola، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن ...
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا +عکس
کرد تا با قبایلی که هنوز مانند انسان های اولیه زندگی می کنند، ملاقات کند به محل زندگی اعضای این قبیله رفت و از آن زمان به بعد، مردمان این قبیله کمابیش از دنیایی غیر از دنیای خود مطلع شدند. در سال 2006 زمانی که خبرنگاران برنامه 60 دقیقه، برای تهیه گزارش از این قبیله آدمخوار به این منطقه رفته بودند، ادعا کردند که با چشم خود آدمخوار بودن آنها را دیده اند. نحوه زندگی افراد قبیله ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
یا جوشانده برگ انار استفاده کنید. جوشانده برگ های انار برای خانم هایی نیز که عادت ماهیانه منظمی ندارند، مفید است. برگ های له شده انار را اگر روی پوست بگذارید خارش را از بین می برد. برای برطرف کردن سوختگی پوست، گل های انار را له کرده با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید. دم کرده گل انار نیز اسهال مزمن و زخم های دهان را برطرف می کند. انار باعث از بین رفتن سموم بدن ...
نوشیدنی های مفید در برابر آلودگی هوا
میتوانند در برابر آلودگی هوا از بدن دفاع کنند و ایمنی بدن را حفظ کنند. همچنین، بهتر است مصرف مایعاتی را مورد توجه قرار دهید که حاوی آنتی اکسیدان هستند تا مانع از فعالیت رادیکال های آزاد و تخریب سلول ها شود. میوه و سبزیجات نیز علاوه بر اینکه در دسته مایعات قرار دارند آنتی اکسیدان بالایی داشته و فیبر موجود در آن ها سبب خروج آلاینده ها از بدن می شود. بعد از میوه و سبزیجات غلات کامل و حبوبات این خاصیت را داشته و سبب دفع آلاینده ها از بدن می شود. ماهی نیز بدن را پاکسازی کرده و به دلیل اینکه حاوی امگا 3، سلنیوم، ید، روی، آهن و منیزیم است، جهت کاهش تاثیر آلاینده ها بر بدن مصرف آن بسیار توصیه می شود. ...
