قهوه را جایگزین صبحانه نکنید! - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره تراکم استخوان
سن جوانی متراکم شدند، شروع به پوک شدن می کنند. اینجا هم در کاهش سیر نزولی تراکم استخوان، ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین D موثر است. به این ترتیب کسانی که ورزش منظم و مداوم می کنند، هم استخوان های متراکم تری خواهند داشت و هم سیر پوک شدن استخوان در بدن آنها کند خواهد بود. درمان پوکی استخوان زمانی انجام می شود که آزمایش سنجش تراکم استخوان نشان دهنده پوکی استخوان باشد چگونه
مصرف کنندگان جامعه بی صاحب اند!/ گرانی مواد غذایی عامل سوء تغدیه است
هزار تن به شیوه ای نامطلوب تولید شده باشند، این میزان ارزش آن را ندارد که ما اعتماد جامعه را از مصرف آن ماده غذایی سلب کنیم. اتلین یکی از 5 هورمون طبیعی گیاه است وی با اشاره به مباحث مطرح شده مبنی بر استفاده از گاز اتلین برای رنگ آوری گوجه فرنگی گفت: اتیلن یکی از 5 هورمون طبیعی گیاه، هورمون پیری و رسیدگی در آن است. کلانتری افزود: برای رسیدگی موزهای سبز در اتاقک ها
هاشمی: مردم با اطمینان لبنیات بخورند
به گزارش عرش نیوز سید حسن هاشمی در بازدید از مرکز دامپروری صفاری در ورامین اظهار داشت: مردم باید با بازنگری در سبد غذایی خود به جای برخی تنقلات مضر نظیر چیبس و پفک، خرید شیر را جایگزین کنند. وی ادامه داد: باید با کاستن از هزینه های غیر ضرور برای بخش سلامت و پیشگیری از بیماری ها هزینه کرد و خانواده ها باید به این مهم توجه کنند و مصرف شیر را در برنامه غذایی روزانه به طور جدی دنبال
چرا عضله پشت ساق پا می گیرد؟
به گزارش صبحانه ، مرتضی عزیزیان در گفت وگو با ایسنا ، با بیان اینکه عضلات بدن از نظر کاربرد به دو گروه تقسیم می شوند، اظهار کرد: برخی عضلات بدن مستعد کوتاهی بوده و برخی دیگر مستعد ضعف هستند. وی تصریح کرد: از جمله عضلات بدن که مستعد کوتاهی است می توان به عضله پشت ساق پا و پشت ران اشاره کرد که کوتاهی آنها موجب گرفتگی و درد شدید عضله می شود. عزیزیان خاطر نشان کرد: این گرفتگی و
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
نوشیدنی قبل از یک مصاحبه مهم برای بلند بردن قدرت تمرکز توصیه می شود اما مصرف مداوم آن موجب ترشح دائمی هورمون های استرس و هیجان می شود که برای بدن پیامدهای منفی خواهد داشت. تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوکلاهاما نشان می دهد مصرف قهوه موجب تشدید ترشح کورتیزول می شود و به خصوص در مواقعی که فرد استرس های خفیف دارد، این استرس را تشدید می کند. مصرف زیاد قهوه همچنین موجب افزایش حالت خستگی در
شهر شش دروازه احیا می شود/ سوگله همچنان بوی فاضلاب می دهد
اردبیلی به شپش سر/ دختران ابتدایی مستعد ابتلا بحث های مربوط به آلودگی دانش آموزان اردبیلی به شپش سر طی روزهای اخیر موجی از نگرانی را به همراه داشته است، با این وجود نهادهای متولی از کنترل شیوع آن سخن می گویند. زمزمه ابتلا به انگل شپش طی هفته های گذشته اظهارات متفاوتی را به دنبال داشته بطوریکه نگرانی خانواده ها در پی ابتلا دانش آموزان به آن شدت گرفته و در بسیاری از مدارس نکته های
ادراری که هست، اختیاری که نیست
بزرگسالی باشد. 2- کمبود ترشح هورمون ضدادرار: کاهش این هورمون در بدن مانع برگشت مجدد مقادیری از آب به خون و دفع شدن بیش از حد آب از کلیه ها می شود و بیمار دچار شب ادراری خواهدشد. در بیماری دیابت بی مزه چنین روندی را مشاهده می کنیم. 3- عقب ماندگی ذهنی: 3 تا 4 درصد افراد مبتلا به عقب ماندگی ذهنی دچار شب ادراری هستند. 4- مثانه بیش فعال:
باورهای نادرست درباره جِرم گوش
شود، ممکن است ترشح گوششان غلیظ تر یا رقیق تر شود و احساس کنند گوششان دچار پری و سنگینی شده است. در این صورت می توان به متخصص گوش و حلق و بینی یا دیگر افراد آموزش دیده در این زمینه مراجعه کرد تا با معاینه مجرای گوش و در صورت لزوم، جرم گوش را تخلیه کند. این تصورها هم که اگر جرم گوش خالی شود، دیگر تشکیل نمی شود یا اگر شست وشوی گوش انجام بدهیم، گوشمان عادت می کند و... کاملا نادرست است و جنبه علمی ندارد
داروهایی که زوال عقل می آورند
مطالعاتی که از پیش انجام شده است؛ نگرانی موثربودن داروهای آنتی کولینرژیک بر زوال عقل در افراد مسن مطرح شده بود اما مطالعات جدید که در مجله پزشکی JAMA منتشر می شود برای نخستین بار نشان داد که میزان (دُز) مصرف این داروها در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل بیشتر مطرح است تا خود داروها. دانشمندان با مطالعه روند سلامتی 3 هزار و 434 مرد و زن 65 ساله و بالاتر به مدت هفت سال، تاثیر داروهای آنتی کولینرژیک
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
آوری الکترون های مضر باقی مانده در اثر مصرف گلوکز می شود. درضمن ورزش کردن باعث تحرک پروتئین هایی می شود که اتصال نورون ها به یکدیگر را تضمین می کند. انجام ورزش های هوازی حتی دوبار در هفته ریسک ابتلا به زوال عقل را تا نصف کاهش می دهد. توجه قانون دوم: انسان ها به اموری حوصله بر توجه نمی کنند. توجه مغز مثل نورافکنی است که در یک لحظه می تواند فقط روی یک نقطه انداخته شود
خمیردندان برای سلامتی ضرر دارد
محققان می گویند مواد شیمیایی موجود در خمیردندان ها منجر به بروز احتمالی سرطان دهان و سینه، بیماری های قلبی و عصبی، سوزش دهان، آسیب به لثه و آلودگی محیطی می شود. فرارو نوشت: آیا خمیردندانی که استفاده می کنید برای سلامتی شما خطرناک است؟ این مسئله به دغدغه ی اصلی برخی از دانشمندان تبدیل شده که تعداد آن ها رو به افزایش است. آن ها بر این باورند که روزانه از خمیردندان ها استفاده می شود، ولی
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
و طعم غذا را فوق العاده می کند برای سلامتی بدن نیز مفید است. نتایج بررسی های محققان ایرانی نشان می دهند که زعفران برای مقابله با افسردگی بسیار مفید است؛ چون ترکیبات آن باعث افزایش ترشح سروتونین یا همان هورمون لذت می شوند. پس زعفران مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی شده و افسردگی و کسالت از شما دور شود. به عقیده ی متخصصان زعفران برای هضم غذا مفید است. مصرف منظم آن شما را از
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
سدیم ( عنصر موثر نمک ) است. بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. نمک یددارتصفیه شده چیست و چرا باید فقط از این نوع نمک استفاده کنیم؟ نمک تصفیه نمکی است که در آن ناخالصی های نا محلول مانند فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول مانند آهک، شن و ماسه طی فرآیندی در کارخانه حذف شده است. نمک
مصرف لبنیات در ایران یک سوم استانداردهای جهانی
مصرف شیر در کشور حدود 15 تا 20 درصد کاهش داشته است گفت: بررسی دقیقی از الگوی مصرف شیر در کشور انجام نشده است که این تحقیقات پراکنده نیز این میزان کاهش را نشان می دهد. وی گفت : شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که عمده نیازهای بدن را از کودکی تا کهنسالی تامین می کند. حاجی فرجی اضافه کرد :مصرف مداوم و کافی شیر برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها، افزایش هوش و قدرت
رابطه ام اس و تغذیه
. وی با تاکید بر اینکه علت این بیماری ناشناخته است، اظهار کرد: این بیماری در بالغین جوان بین 20 تا 40 سال شایع تر بوده و میزان ابتلا در زنان دو برابر مردان است. مزده درباره مصرف چربی ها توسط بیماران مبتلا به ام . اس اذعان کرد: به دلیل تشکیل ترکیبات سمی و مضر برای بافت دستگاه عصبی مرکزی و اثر مصرف چربی های ضروری که نقش مهمی در ترمیم و نگهداری سلول های عصبی دارند، مصرف این گروه
هر آنچه لازمه دانستن درباره بیماری "آبله مرغان" است!
است به دلیل کمبود میوه ها و سبزی های تازه در رژیم غذایی و همچنین عدم مصرف مایعات به مقدار کافی ، یبوست بروز کند. اگر کودک هنگام رفتن به دستشویی علایمی از بیقراری و ناراحتی نشان نمی دهد و مدفوع او آن قدر سفت و خشک نیست که سبب ناراحتی او شود، مبتلا به یبوست نیست . همچنین اگر به علت ابتلا به یک بیماری ، کودک تب کند یا دچار استفراغ شود، بروز یبوست طبیعی است ، زیرا برای جبران کمبود آب بدن
درمان اورژانسی بیماری های بیضه در مردان
افراد عادی است. حتی بعد از جراحی و پایین آوردن بیضه ها هم خطر ابتلا به سرطان بیضه در این کودکان (در آینده) بیشتر از جمعیت مردانی است که چنین مشکلی هنگام تولد نداشتند. پس این بیماران را حتما باید سالانه پزشک متخصص معاینه کند. سرطان بیضه این نوع سرطان برخلاف دیگر سرطان ها که بیشتر در سنین بالا اتفاق می افتد، در سنین جوانی شایع است (در دهه سوم زندگی). متاسفانه سیر پیشرفت سرطان
آلرژی ممنوع!
ها از تاثیر مثبت سوزن های آنها برای درمان آلرژی می گوید. از نظر پژوهشگران از آنجا که سوزن های این طب می توانند سطح هورمون استرس را در بدن کاهش دهند، در کم کردن نشانه های آلرژی هم می توانند موثر باشند. آفتاب بگیر، آلرژی نگیر! پنج سال پیش بود که دکتر فرهاد غریب دوست، رئیس مرکز روماتیسم ایران از نتایج پژوهش هایی پرده برداشت که می گفت بیشتر از نیمی از ایرانی های زیر 40 سال، دچار کمبود
سلامت افراد "با نمک" در خطر است
مقدار زیادی سدیم ( عنصر موثر نمک ) است. بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. نمک یددارتصفیه شده چیست و چرا باید فقط از این نوع نمک استفاده کنیم؟ نمک تصفیه نمکی است که در آن ناخالصی های نا محلول مانند فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول مانند آهک، شن و ماسه طی فرآیندی در کارخانه حذف شده است.
با این میوه ها جذب آهن را در بدن افزایش دهید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مریم حسینی متخصص تغذیه گفت: در فصل پاییز و زمستان مرکبات به وفور یافت می شود در واقع مرکبات سرشار از ویتامین C است و در واقع ویتامین C از جمله آنتی اکسیدان های قوی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وی افزود: مصرف مرکباتی مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف آن همراه با غذاها جذب آهن را افزایش می
نوشیدنی که مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش می دهد!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محققان عادات قهوه نوشیدن و نرخ سرطان پوست را در نزدیک به 450.000 بزرگسالان بیش از سن 50 مورد بررسی قرار دادند و پس از تنظیم عواملی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، سن، BMI، فعالیت بدنی، سابقه مصرف سیگار دریافتند که قهوه خورها کمتر به سرطان پوست دچار می شوند. در واقع، کسانی که چهار فنجان قهوه کافئین دار در روز می نوشند خطر ابتلا به سرطان
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
/> اگر در صد گرم گندم 400 کالری انرژی نهفته باشد در همین میزان جوانه آن 200 کالری انرژی وجود دارد و مصرف یک فنجان جوانه می تواند تامین کننده بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن ما باشد. هر جوانه 1000 مزیت دارد جوانه گندم: ارزش غذایی چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم معادل یک کف دست نان است. این جوانه نسبت به دانه آن سه تا 12 برابر ویتامین B و سه برابر ویتامین E دارد وبه واسطه
چرا نمک قاتل جان است؟
سدیم ( عنصر موثر نمک ) است. بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. نمک یددارتصفیه شده چیست و چرا باید فقط از این نوع نمک استفاده کنیم؟ نمک تصفیه نمکی است که در آن ناخالصی های نا محلول مانند فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول مانند آهک، شن و ماسه طی فرآیندی در کارخانه حذف شده است. نمک
ترفند صنایع دخانی برای جذب "زنان" به سیگار
گیرند، بعضی از این تبلیغات نادرست مثل احساس جذاب شدن، مورد توجه بودن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعی شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان، الگو گرفتن از هنرپیشه ها، بعضی باورهای غلط مثل این که سیگار کشیدن باعث رفع عصبانیت، خستگی، رفع دلشوره، تقویت ذهن یا هضم غذا می شود و در نهایت ساده انگاری در مورد مصرف قلیان به عنوان یک ماده دخانی کم خطرتر از سیگار؛ در حالیکه قلیان کم خطر نیست و هر وعده مصرف آن تقریبا با
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
بار و هر بار 333میلی گرم یا 1 گرم در کل، مکمل ویتامین C مصرف می کردند. ورزش هوازی استرس اکسیداتیو در بدن آنها را افزایش داد؛ محققان حداکثر VO2max (حداکثر حجم و جذب اکسیژن بدن که در طول حداکثر تلاش استفاده می شود و منجر به عملکرد فیزیکی بهتر است) شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. نتایج: افرادی که کمبود ویتامین C داشتند مقادیر VO2max آنها کمتر از کسانی بود که بیشترین ویتامین C
نسخه وزارت بهداشت برای سرطان
افراد 15 تا 64 ساله کشور در اوقات فراغت خویش به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. تحقیقات نشان داده که روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط بطوری که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد اما بتوانید با همراه خود صحبت کنید، می تواند باعث حفظ سلامتی بدن وکاهش خطر ابتلا به سرطان شود. سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در ادامه گفت: افرادی که از نظر جسمی فعالند، نسبت به افراد بی تحرک
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی ، ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار ، روغن های گیاهی و سبوس گندم یافت می شود. وی عنوان کرد:مصرف روزانه میوه و سبزی نیز احتمال ابتلا برخی از سرطان ها را کاهش می دهد و توصیه می شود هر فرد بالغ روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی با هدف تامین فیبر مناسب برای بدن مصرف کند. این کارشناس تغذیه توضیح داد: منابع غذایی کارو تنوئیدها که پیش ساز
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
، انواع شور مانند خیار شور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروی را کاهش دهید. جوش شیرین که ممکن است در انواع نان و کیک به کار رود دارای مقدار زیادی سدیم ( عنصر موثر نمک ) است. بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. نمک یددارتصفیه شده چیست و چرا باید فقط از این نوع نمک استفاده کنیم
خال ها خبر بدی دارند
های روی بدن شما را دیوانه کرده و به علائم روی پوست تان امتیاز دهید. این خبر هرچند خوب به نظر نمی رسد، اما وحشتناک هم نیست. ماری کریستین یکی از محققان می گوید: داشتن خال تنها خطر ابتلا به سرطان پستان را نشان می دهد و از فاکتورهای مهم در ابتلا به این بیماری است ولی نباید گفت که خال به تنهایی باعث سرطان سینه می شود بلکه چیزی موجب سرطان می شود که جهش سلولی ایجاد کند. زمانی مول یک شاخص خطر سرطان است که با تأثیر بر هورمون ها و ژنتیک منجربه سرطان پستان شود.
نخوردن صبحانه، در کودکان سردرد ایجاد می کند/ مبتلایان سردرد گوجه و فلفل نخورند
می تواند شروع کننده یا تشدیدکننده سردرد باشد کافئین، چای، قهوه، کاکائو، شکلات، نسکافه و کاپوچینو در فردی که زمینه سردرد دارد می تواند موجب شدت و شروع حملات شود. وی افزود: برخی مواد غذایی خاص مانند گوجه فرنگی، فلفل، برخی انواع ادویه و بوی پیاز داغ، سیر داغ و پیازچه مخصوصا در برخی دختران ایجاد سردرد می کند. *نخوردن صبحانه و استرس می تواند شروع کننده و تشدیدکننده سردرد باشد