کمردرد دوران بارداری، درمان و کنترل - نی نی بان
سایر خبرها
نخستین زن جنایی نویس ایران از سختی های ساختن شخصیت کارآگاه داستانش می گوید
کلیدملی : آنچه در ادامه می خوانید گفتگویی است که سیناقنبرپور با لاله زارع نویسنده کتاب جمجمه جوان انجام داده و در روزنامه اعتماد منتشر شده است. مشروح این گفتگو با توجه به اینکه لاله زارع نخستین زن جنایی نویس ایران است و کلیدملی نیز موفقیت های زنان را رصد و منعکس می کند در ادامه آمده است : لاله زارع نخستین زنی است در ایران که داستان پلیسی – جنایی نوشته است. نخستین کتاب او با عنوان جمجمه جوان 26شهریور امسال به همراه 3 کتاب دیگر توسط محمدحسن شهسواری نویسنده و مدرس کارگاه های رمان در ق ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد، و آن دسته از ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
در صورت لزوم از درمان های رایج برای بهبود شرایط استفاده کرد. باید توجه داشت، تغییر رنگ موقت است و بهتر است خانم ها هرچه بیشتر به شرایط بدنی خود آگاه باشند تا بیهوده در مورد کک و مک و حلقه های دور چشم نگران نشوند. درباره طول درمان داروهای زیبایی پوست و مو، به طور معمول منعی برای استفاده وجود ندارد و خانم ها می توانند در این دوران همچنان دوره درمانی زیبایی را کامل کنند . کچل نشوم! ...
مسئولین نباید از گرانی ، تبعیض، بیکاری در جامعه غفلت می کردند/ ملت ایران با حضور در صحنه پاسخ موج سواری ...
برای رفع مشکلات مردم تلاش مضاعفی انجام دهند تا دشمن فرصت سوء استفاده پیدا نکند. ****************************** امام جمعه باشت: تشکر ویژه از حضور با بصیرت مردم ضد آشوبگران/ برنامه ریزی فتنه گران خارج از کشور اداره می شد حجت الاسلام عبدالرحیم عبودی امام جمعه شهرستان باشت در خطبه های عبادی سیاسی این هفته شهر باشت ضمن اشاره به اغتشاشات اخیر در کشور اظهار کرد: تشکر ویژه ...
چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟
سرماخوردگی پیدا می شوند، زینک مصرف کنید. میزان مصرف ویتامین C برای سلامتی بدن چقدر باید باشد؟ 90 میلی گرم برای مردان و 75 میلی گرم برای زنان در روز توصیه می شود. دوزهای بالای این ویتامین (بیش از 2000 میلی گرم در روز برای بزرگسالان) ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه ، حالت تهوع و اسهال شود. قبل از مصرف ویتامین C با پزشک خود مشورت کنید. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منابع: yalescientific + webmd ...
دلیل افسردگی در بارداری، ریشه یابی کنید
انجام داد . خیلی کم درباره این افسردگی می دانیم و هیچکدام از روش ها و دستورالعمل ها به طور کامل کارآمد نیست.اما دانستن بعضی از پیچیدگی های رفتاری و شخصیتی ، به میلیون ها زنی که با این موقعیت مواجه اند کمک می کند؛ که آنها کمتر احساس تنهایی کنند و تصمیم های آگاهانه برای بهبود بیماری خود بگیرند. بیشتر زنان باردار احساس می کرده اند که تلاش های شان در امور فردی و خانوادگی در این دوران نادیده ...
حرارت بدن در بارداری، بایدها و نبایدها
زنان باردار در این دوران ممکن است دچار مشکلات زیادی شوند که رهایی از این مشکلات بسیار ضروری است . از آن جا که نمی توان هر درمانی را در این دوران به کار بست و از طرفی مادر باردار باید آرامش داشته باشد، درمان های خانگی که بی ضرراست بهترین راه حل است. در این دوران زنان دچار حالت تهوع ، یبوست، نفخ و دل پیچه می شوند و هم چنین دمای بدنشان به طور ناگهانی بالا می رود. این افزایش درجه حرارت بدن برای جنین ...
مراقبت های دوران بارداری، هفت اشتباه رایج
نرمال باید 12 تا 14 کیلوگرم در طول بارداری اضافه کند و البته در صورت وجود اضافه وزن، این میزان وزن افزوده کمتر خواهد بود. کاهش وزن افزوده ناشی از بارداری پس از تولد مشکل است و با هر یک از بارداری های بعدی، خانم باردار سنگین تر نیز خواهد شد. همچنین زنانی که بیش از 25کیلوگرم در زمان بارداری اضافه می کنند، ریسک بالاتری از نیاز به سزارین داشته و یا زایمان طبیعی سختی خواهند داشت و نوزادانی که در ...
مراقبت های دوران حاملگی، اولین تا آخرین
و درمان های لازم را انجام خواهد داد. مقصود دیگر پزشک از گرفتن فشار خون، مقایسه با مقدار آن طی ویزیت های بعدی است؛ زیرا احتمال بروز مشکلاتی در بارداری وجود دارد که یکی از علائمش افزایش فشار خون است و درمقاله علائم خطر دوران بارداری به آن خواهیم پرداخت و لازم است که حتما با آن ها آشنا شوید. 2. اندازه گیری وزن و قد: در اولین ویزیت قد و وزن شما اندازه گیری می شود تا با قرار دادن آن ...
بهداد سلیمی بخاطر مردم و وزیر خداحافظی نمی کند
آینده چه شد؟ هنوز هم در حال مشورت گرفتن از دوستان و فکرکردن هستم؛ تصمیمی قطعی در این باره نگرفتم. مدتی قبل با سیامند رحمان صحبت کردیم که گفته بود تو را متقاعد می کند تا خداحافظی نکنی؟ از سیامند رحمان تشکر می کنم. از همان روزی که اعلام کردم می خواهم خداحافظی کنم، خیلی از مردم، بزرگان و حتی وزیر ورزش به من لطف داشتند و پیام دادند که از تصمیمم منصرف شوم. به هر حال وقتی ...
بهترین نرمش ها برای پیشگیری از کمردرد/عکس
بروز آسیب دیدگی خواهد شد. همیشه به یاد داشته باشید که داشتن وضعیت بدنی صحیح از بروز آسیب دیدگی در حین ورزش جلوگیری خواهد کرد؛ به طوری که اگر در حین انجام حرکات ورزشی، وضعیت بدنی خنثی باشید، ستون فقرات شما 55 درصد نسبت به مواقع دیگر مقاومتر بوده و همین نکته به ظاهر ساده از بروز این قبیل مشکلات جلوگیری خواهد کرد. هنگامی که می خواهید حرکت ددلیفت یا اسکوات را انجام دهید، مغزتان ...
ستارگان مجازی (پنجشنبه 14 دی 96)
خیلی ها از این اوضاع قلبم به درد اومده و امیدوارم زودتر آرامش و حس خوب برقرار بشه ، و اینکه حتماً در این رابطه مطلبی نوشته بشه یا نه کاملاً شخصی هست و به کسی مربوط نمیشه ، در هر صورت تا قبل از قضاوت و اظهار نظر به خودتون مربوطه ، ولی بعد از اون به ما . پس خواهشاً .... ممنون به امید دیدار در همه کنسرت هام و اینکه وظیفه خودم میدونم تا اونجای که در توانم هست انرژی مثبت و حال خوب منتقل کنم و خدا کنه ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت روزانه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. بنابراین جهت حفظ سلامت استخوانها، تنظیم سوخت و ساز بدن، مدیریت وزن و سلامت عمومی بدن، حداقل سی دقیقه در روز پیاده روی کرده یا ورزش کنید. برای عضله سازی و رشد ماهیچه ها نیزمی توانید تمرینات بدنسازی را حداقل دو یا سه بار در هفته به همراه رژیم غذایی خاص تحت نظر مربی بدنسازی انجام دهید. ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
، قوس ستون مهره به تدریج بیشتر می شود. علائم و نشانه ها قوز آشکارترین علامت وجود قوز پشت یا گوژپشتی، هلالی شکل بودن پشت است. وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می شود. ممکن است فرد مبتلا علاوه بر داشتن پشت خمیده شکل، علائم قوز کمر زیر را هم داشته باشد: درد ملایم تا شدید در پشت درد گرفتن پشت در هنگام حرکت ...
اکالیپتوس، گیاهی معجزه گر در درمان تب
فنجان از این دَم کرده را (پس از غذا) میل کنید. همچنین می توانید سه تا چهار قطره روغن اکالیپتوس را در مقدار کمی روغن بادام شیرین حل کنید و قفسه سینه یا پشتتان را با آن ماساژ دهید. این کار را روزانه سه مرتبه و به مدت سه تا شش روز انجام دهید. زنان باردار، شیرده و کودکان زیر 3 سال نباید از روغن اکالیپتوس استفاده کنند. پس از ماساژ حتماً دست هایتان را با دقت بشویید. کاهش تب با ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود هر لباسی که ناحیه واژن و فاق شما را تحت فشار قرار دهد، مکانی تاریک و مرطوب برای رشد قارچ ها ایجاد می کند.لباس های شما باید هوا را از خود عبور دهند که اگر عرق کردید، به سرعت رطوبت آن تبخیر شود. دکتر کاکوویک می گوید: لباس های تنگ باعث می شوند هوا به اعضای بدن نرسد. اضافه وزن و چاقی هم می تواند مشکل ساز باشد. قارچ ها طرفدار بخش هایی هستند که ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
به هشت میلی گرم آهن احتیاج دارند که تهیه این میزان آهن هر روز از مسیر میسر هست و نیازی به استفاده مکمل های آهن نیست. ورزش هر روز زیادتر مردان جوان اگر به مریضی خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت هر روز و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. در نتیجه جهت محافظت تندرستی استخوانها، تنظیم سوخت و ساز بدن، مدیریت وزن و تندرستی عمومی بدن، دست کم سی دقیقه در روز پیاده روی برای عضله سازی و رشد ماهیچه ها نیزمی توانید تمرین های بدنسازی را دست کم دو یا سه بار در هفته بهمراه رژیم غذایی خاص تحت نظر مربی بدنسازی انجام دهید. ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
شما را برطرف کند؛ بسیاری از غذاها همچون نان، غلات و حبوبات غنی از فولیک اسید هستند. براساس بررسی های صورت گرفته، اگر فرد کمبودی نداشته باشد استفاده از مکمل ها فایده ای ندارد؛ سطح بالای فولات در ارتباط با خطر سرطان های خاص بوده و با درمان سرطان در تعارض است. (مناسب حال خود غذا بخورید!) بنابراین اگر باردار یا ورزشکار خیلی فعالی نباشید، به نظر می رسد فولیک اسید از منابع غذایی مناسب کافی است ...
تناسب اندام در بارداری
آهسته و استفاده از دوچرخه ثابت، ورزش های هوازی هستند که در کنترل وزن دوران بارداری بسیار تاثیر دارند. همچنین استفاده از حرکات کششی در تقویت عضلات مرکزی بدن بسیار موثر است. با توجه به این که در بیشتر مادران، افزایش وزن از سه ماه دوم و سوم شروع می شود، انجام ورزش هایی که فرد باید به پشت بخوابد، ممنوع است. چون جنین باعث فشار به عروق عمقی کمر شده، مانع بازگشت وریدی خون به قلب می ...
کم کاری تیروئید در بارداری، علائم
تیروئید می باشد را انجام دهند تا اگر به مشکلات تیروئید مبتلا هستند، تحت درمان قرار گرفته و سپس باردار شوند. کم کاری شدید تیروئید برای مادر چه عوارضی دارد؟ در زمان بارداری سلامت از دو جنبه مادر و جنین باید در نظر گرفته شود، ادامه داد: کم کاری شدید تیروئید عوارض زیادی برای خود مادر ایجاد می کند، مثل؛ کم خونی، درد و ضعف عضلانی، نارسایی قلبی،مسمومیت حاملگی، خونریزی های بعد از زایمان، به ...
درد شکم در بارداری، کی خطرناک است؟
تسکین دهید. ماساژ ملایم پشت پس از رابطه جنسی نیز ممکن است کمک کننده باشد. اگر من احساس ناخوشی و درد شکم در دوران بارداری داشته باشم چه کار باید انجام دهم؟ درد شکم در دوران بارداری می تواند نشانه ای از چیزی باشد که به بارداری ربطی ندارد. آپاندیسیت، کیست تخمدان، سنگ کلیه، یک عفونت ادراری (UTI)، و یا مشکل کیسه صفرا می توانند سبب درد شکم شوند. بارداری شما حتی ممکن است باعث تحریک یک مشکل ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
...> Bras اصطکاک را کاهش می دهد. مردان می توانند از بانداژ کشی دور سینه ها برای محافظت از آن ها استفاده کنند. آکنه مکانیکا آکنه مکانیکا شکلی از آکنه است که در اثر گرما، فشار، بستگی و اصطکاک در ورزشکاران ایجاد می شود. این آکنه معمولاً در مناطقی مانند شانه ها، پشت و سر که با پوشش های محافظ پوشانده می شود ایجاد می گردد. لباس هایی از جنس صناعی محکم یا تجهیزات و ...
9 مریضی پرخطر کودکان که والدین لازم است دلواپس آن باشند
نوع دیابت می باشند با مسرت اشخاص مبتلا به دیابت نوع II توان دارند سطح گلوکز خون را از مسیر رژیم غذایی و ورزش و در صورت ضرورت با تزریق انسولین یا دوا های خوراکی کنترل کنند. اچ آی ایشان/ ایدز ایدز مریضی است که با ضعیف کردن سامانه امنیت بدن باعث لطمه به شخص مبتلا به این مریضی می گردد. در سراسر جهان ویروس نقص امنیت را با اسم (HIV) می شناسند. هنگامی شخصی به این ویروس مبتلا گردد ...
علل سردردهای دوران حاملگی؟
سردرد های تنشی به خصوص در سه ماهۀ اول بارداری شایع است. سردردهای تنشی که شایع ترین نوع سر درد هستند به صورت دردهای فشاری یا مبهم در دو طرف سر و یا در پشت گردن احساس می شود. اگر همیشه دچار این نوع سردرد می شوید، بارداری آن را بدتر خواهد کرد. محققان به درستی نمی دانند که چرا بارداری تعداد دفعات سردرد را افزایش می دهد ولی ممکن است یکی از علت های آن افزایش میزان هورمون ها در این دوران باشد. ...
بارداری به روش آی یو آی، سیر تا پیازش را بخوانید
آی یو آی روشی کمکی برای باردار شدن است. در طول آی یو آی، پزشک اسپرم شسته شده ای را انتخاب کرده و داخل رحم در زمان تخمک گذاری در نزدیکی تخمک قرار می دهد. این فرایند گاهی با قرص های باروری همراه است تا شانس بچه دار شدن افزایش یابد. آیا روش آی یو آی به من کمک می کند باردار شوم؟ روش آی یو آی روشی بی درد است. اما به عنوان اولین روش درمان توصیه نمی شود. این روش هنگامی به شما کمک ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
و جنین در حال رشد مضر باشد. برای کمک به کنترل سطح قند خون، مهم است بر تعداد، نوع و چگونگی مصرف کربوهیدراتها نظارت داشته باشیم. 1- نظارت بر کربوهیدرات: خوردن کربوهیدرات های پیچیده به جای کربوهیدرات ساده توصیه می شود. وعده های غذایی و تنقلات حاوی کربوهیدرات ها به طور یکنواخت در طول روز می تواند به جلوگیری از فشار قند خون کمک کند. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که زنان مبتلا به ...
چگونه از التهاب برجستگی پشت گردن پیشگیری کنیم؟
تنها با اصلاح وضعیت گردن امکان پذیر نیست، اظهار کرد: حتما باید در کل ستون مهره ها شامل کمر، فقرات پشتی و گردن اصلاح همزمان رخ دهد که در فیزیوتراپی برای این کار از یک سری درمان های دستی و تمرین های درمانی استفاده می شود همچنین برای کاهش درد در ناحیه برجستگی پشت گردن می توان از جریان های الکتریکی ضد درد و لیزر استفاده کرد. شیروی با اشاره به اینکه در مواردی با نظارت مستقیم فیزیوتراپیست اعمال ...
عمل بینی و بارداری، قبلش باشه یا بعدش؟
جراحی پلاستیک در دوران شیردهی معمولاً مشابه با انجام این جراحی در حین بارداری است و بنابراین از بیماران خواسته میشود تا صبر داشته باشند. بسیاری از جراحان پلاستیک این گونه عملها را بر روی زنان شیرده انجام نمیدهند، با این حال این عمل برای زنان شیرده بیشتر از زنان باردار انجام میشود.
تشخیص تخمدان تنبل، راه خانگی را امتحان کرده اید؟
شکم در طول خط وسط -پوست تیره و ضخیم در ناحیه زیر بغل ( گاهی ظاهری مخملی پیدا می کند ) -افزایش فشار خون، افزایش قند خون یا مشکلاتی در کلسترول پس بصورت خلاصه نشانه های بارز شامل - چاقی شکم و لگن - ریزش شدید مو - نامنظمی قاعدگی - جوش های چرکی ودردناک موهای زائد ضخیم در چانه صورت اطراف سینه ران پا و...که گاهی علایم به تنهایی و گاهی با هم ظهور میکنند . با وجود هریک از این نشانه ها به مطب مراجعه نمایید تا با انجام سونوگرافی و ازمایشات تکمیلی اقدام به درمان و تشخیص نمایید ...