مراقبت های پیش از بارداری، امری مهم است - نی نی بان
سایر خبرها
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
سریعتر زخمها کمک می کند. مصرف ویتامین لازم بعضی از زخمها ممکن است برای بهبودی نیاز بیشتری به برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند. در این صورت باید پس از مراجعه به پزشک و یک متخصص تغذیه از میزان ویتامین و مواد معدنی لازم جهت بهبود کامل زخم، آگاهی یافته و طبق تجویز آنها از مکملهای مناسب در کنار رژیم غذایی استفاده کنید. - برای افراد دیابتیک، که به علت عدم ...
چگونه از بروز سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت آنلاین، ان دی تی وی نوشت: با تبدیل پنج توصیه زیر به عادت های روزانه می توانید از سلامت و صحت عملکرد کلیه های خود اطمینان حاصل کرده و با زحمت کمتری از بروز این عارضه دردناک پیشگیری کنید: – در طول روز به مقدار زیاد آب و مایعات بنوشید. به این ترتیب توصیه می شود علاوه بر نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز از مصرف میوه های آبدار و همچنین نوشیدنی های ...
خواص بی نظیر میوه بهشتی که نامش بارها در قرآن آمده است
لَکُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخیلٍ وَ أَعْنابٍ لَکُمْ فیها فَواکِهُ کَثیرَةٌ وَ مِنْها تَأْکُلُونَ خرما از نظر پزشکی بسیار با ارزش است و همانطور که اشاره شد دین مبین اسلام خرما را از جملۀ مهمترین میوه جات قرار داده است. پیامبر اسلام (ص) هم بارها از این میوه به نیکی یاد کرده اند. آن حضرت می فرمایند: بر شما باد خرمای برنی؛ چرا که خستگی را از میان می برد، در برابر سوز سرما گرمی می دهد، در ...
چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟
به گزارش مشرق، مطالعات این محققان که در مجله غدد درونریز و متابولیسم بالینی نیز به چاپ رسیده نشان می دهد تغییر در الگوهای خواب در طول هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه برای اولین بار نشان دهنده تغییرات منفی الگوهای خواب در افراد سالم است. نیویورک تایمز گزارش می دهد که این مطالعه 447 نفر را مورد بررسی قرار داده است. 85 درصد از این ...
در آغوش گرفتن نوزاد، چه فوایدی دارد؟
مالی بازگشته و شخصاً در یکی از جشن های روی زمین گذاردن نوزاد شرکت داشته است، می گوید: در جزیره مالی نوزاد تمام روز در آغوش حمل می شود و تنها برای خوابیدن او را روی زمین، آن هم فقط در کنار مادر، قرار می دهند. در شش ماهگی طی مراسمی کودک را از آغوش باز می کنند و روی زمین می گذارند تا آزادانه دست و پای خود را حرکت دهد. در این گونه فرهنگ ها روان شناس و کتاب کودک نقشی ندارند، قرن ها تجربه و سنت ها به ...
نکاتی طلایی برای داشتن کلیه هایی سالم
به گزارش کرج رسا به نقل از مهر، درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است. در بیماری کلیوی، کلیه ها دچار آسیب می شوند که همین مسئله بر قلب فشار می آورد. افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از ...
8 خوراکی برای پیشگیری از دیابت
...> ناکوس (میان وعده ای مکزیکی) این میان وعده عالی و جذاب، مناسب ضیافت ها هست و به عنوان میان وعده ای برای داشتن لحظه های شاد استفاده می گردد، اما تاثیرات خوبی بر روی سلامتی ندارد. دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس یک تنه زیادتر از نیمی از کالری متوسط برای بانوان دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس یک تنه زیادتر از نیمی از کالری متوسط برای در روز، با محتوای مواد مغذی بسیار کم هست. ...
عواملی که باکتری های مفید روده را نابود می کند!
: تغذیه کودکان پس از دوران شیرخوارگی، نقش بسیار موثری در تعادل سیستم باکتریایی محیط گوارش داشته و با تغذیه درست، می توان تعادل میکروبی روده را حفظ کرد. این فوق تخصص گوارش، در ادامه به مواد بر هم زننده تعادل میکروبی روده اشاره و تاکید کرد: استعمال دخانیات و سیگار، مصرف غذاهای چرب٬ استفاده از غذاهایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، همچنین روغن های چند بار استفاده شده، استفاده ...
عاملی مهم در ضعف و ناتوانی مردان
سلامت فرد رو به تحلیل می رود. بنابراین، حفظ سلامت بدن به خصوص رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت پیدا می کند. از جمله اقداماتی که برای حفظ سلامت دهان و دندان با افزایش سن توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: – استفاده مرتب از خمیردندان های حاوی فلوراید یا محلول های حاوی این ترکیب – خودداری از مصرف هر گونه مواد دخانی – نوشیدن مقدار کافی از مایعات – استفاده از دهان شویه های آنتی باکتریال در کنار مسواک و نخ دندان ...
چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول
... هر نوع ورزشی کلسترول و سلامت قلب را بهبود می بخشد، هرقدر مدت ورزش کردن طولانی تر و آن ورزش سنگین تر باشد ، مفید تر است. 6. وزنتان را کم کنید کاهش وزن از میزان کلسترول می کاهد، بخشی از کاری که با کاهش وزن در بدن صورت می گیرد کاهش تولید کلسترول در کبد است، تحقیقات مختلف نشان دادند که کاهش وزن در کل تاثیرات مثبتی برکاهش وافزایش لیپوپروتئین دارد. 7. دخانیات مصرف ...
90 ثانیه قبل از وقوع زلزله خبردار شوید
ثانیه زمان می برد تا زمین لرزه به شما برسد و شما می توانید 15 ثانیه زودتر هشدار دریافت کرده و زمان لازم برای حفظ ایمنی را داشته باشید. خسارت به زیرساختها و جان مردم می تواند با متوقف کردن حمل ونقل عمومی و کارخانه ها قبل از وقوع زلزله کاهش یابد. سنسورهای مستقل اینترنت اشیاء Zizmos، افزوده بر اپلیکیشن موبایل این شرکت (Zizmos eQuake) هستند و برای کاربران iOS و اندروید به صورت ...
ساده ترین و بهترین درمان کم خونی را می شناسید؟
. این خوراکی خوش طعم مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا زهرنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند ...
با این راهکار ساده دیابت را دور بزنید
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری غلبه کرده و شما را در مسیر سلامت مطلوب قرار دهد. در همین راستا، آنچه باید مد نظر قرار دهید تنها افزایش مصرف فیبر غذایی است. انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به بیماری دیابت تا سال 2030 ...
خواص چای ترش چیست و چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟
می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد ؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چای ترش در کنار کاهش وزن, شما را از علائم آزاردهنده قاعدگی نیز رها خواهد کرد گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: yjc. ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود. ویتامین هایی برای گردش خون بهتر ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی ...
ورزشکاران چگونه وزن کم می کنند؟
...، شما را همراهی خواهیم کرد. قدم اول دریافت آب کافی، یکی از نکات مهم برای سلامت بدن محسوب می شود؛ متأسفانه 75 درصد ایرانیان از کمبود آب رنج می برند. بدن همه ما برای هضم غذا، عمل متابولیسم و دفع مواد زائد نیاز به حجم معینی آب دارد؛ علاوه بر این، آب باعث می شود تا اشتهای شما کمتر شده و حجم کمتری غذا میل کنید. پیشنهاد می کنیم که همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و قبل از ...
علائمی که نشان می دهد زندگی زناشویی تان در خطر است
این امری طبیعی است، اما اگر پنهان کردن گوشی یا پاک کردن پیغام های دیگران کار همیشگی اوست، باید نگران رابطه تان باشید. امروزه تکنولوژی یکی از مهمترین راههای برقراری ارتباط ما انسان هاست. بنابراین اگر او نسبت به تلفن همراه خود حساسیت به خرج می دهد، احتمال این که با فرد دیگری در ارتباط باشد، زیاد است. پس قبل از آنکه خیلی دیر شود با او حرف بزنید شما را تحسین نمی کند ...
متامفتامین کریستال چیست و چه آثاری دارد؟
آید؟ متامفتامین یک ماده محرک دست ساز یا مصنوعی است که از زمان های قبل در دسترس بوده است. در طول جنگ جهانی دوم، به سربازها متامفتامین داده می شد تا آن ها را بیدار نگه دارند. علاوه بر این، افرادی نیز از این ماده محرک برای کاهش وزن و تسکین افسردگی استفاده کرده اند. امروزه، تنها متامفتامین قانونی قرصی است که برای درمان چاقی و اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) مورداستفاده قرار می گیرد. از این قرص ...
تغییراتی که با خوردن چغندر در بدن شما ایجاد می شود را بدانید
ادرار را صورتی روشن می کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است. 4. کبدتان سبک تر می شود کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد. می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید یافت شده در چغندر و نیز ...
با این شیرینی های کم کالری ورزشکار بمانید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شما هم کالری غذاهای مصرفی تان را اندازه می گیرید؟ تا حالا شیرینی کم کالری پخته اید؟ یکی از مشکلات شایع در دوران کاهش وزن، هوسِ خوردن شیرینی و سختیِ نادیده گرفتن این حس است. خب چرا باید خودتان را از خوردن شیرینی و کوکی های خوشمزه محروم کنید؟! ما به شما کمک می کنیم تا شیرینی را از برنامه غذایی خود حذف نکنید؛ نکته بسیار خوب دستور تهیه این شیرینی ها و کوکی ها این است ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
چربی ها پایین قفسه سینه را احاطه کرده باشند و اکثر اندام های مهم را پوشش داده باشند. طبق بررسی رژیم غذایی و تغذیه ملی انگلیس، بیشتر افراد معمولا بیشتر از میزان توصیه شده، چربی اشباع شده مصرف می کنند. تحقیقات جدید منتشر شده توسط دانشگاه واریک نشان می دهند، برای محدود کردن میزان کالری مصرفی، رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی مانند اِستِیک، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف ...
وضعیت جنین در ماه نهم بارداری چگونه است؟
سر دل او خالی شده است؛ این احساس به دلیل شروع وارد شدن سر جنین به داخل ورودی لگن است. ورود سر جنین به داخل لگن مادر، در مادران اول زا نسبت به مادران چند زا چندین هفته زودتر صورت می گیرد. هفته 36 بارداری جنین طول جنین از فرق سر تا نشیمنگاه او 32 سانتی متر و وزن وی تقریباً به 2500 گرم رسیده است. به دلیل رسوب چربی، بدن نسبت به قبل حالت فربه تری ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چه زمانی مبتلا شده اید؟
شما آلوده است. 2- سایر چکاپ ها / آزمایشات نوزادانی که در معرض خطر ابتلا به توکسوپلاسموز مادرزادی قرار دارند باید برای علائم آسیب عصبی بررسی شوند. چشم ها برای هر گونه مشکلی، ترجیحا توسط چشم پزشک (متخصص چشم) مورد بررسی قرار می گیرند. اگر آسیب چشم تایید شود چشم پزشک باید به مدت طولانی بیمار را تحت نظر داشته باشد. سلامت کلی کودک شما نیز بررسی خواهد شد. اگر احتمال آسیب مغزی وجود ...
تحلیل عملکرد نماینده مردم مهاباد در دهمین دوره مجلس شورای اسلامی
شأن شایسته مردم محروم و ستمدیده کورد دارد و در جهت دفاع از این حقوق هرگز کوتاه نیامده است. محمودزاده مانند همه مردم ساده است، لباس هایش و ماشینی که سوار می شود، بر سفره ای که می نشیند، در دسترس است و بی تکلف، تلفنش را حتی اگر یک شماره ناشناس هم باشد جواب می دهد، برایش روستایی و شهری بودن مهم نیست و مبنای ارزش گذاری او انسان و انسانیت است. محمودزاده بنر در تشکر از خودش نمی چسپاند و همیشه درگاه خانه پدری اش بر روی همه باز است، در یک کلام محمودزاده مردی است از جنس من و شما، مردی است از جنس مردم.... ...
علل چاقی کودکان، دغدغه این روزهای والدین
سالم چاقی یا سلامتی،انتخاب با شما است. وی افزود: هدف از بسیج ملی تغذیه سالم در کشور، فرهنگسازی برای ترویج تغذیه سالم و توجه دادن مردم به این نکته است که باید برای حفظ سلامت(Health) خود، نکات تغذیه ای خود را رعایت کنند. اسدی با بیان اینکه چاقی و کنترل اضافه وزن مورد تأکید بسیج ملی تغذیه سالم امسال است، خاطرنشان کرد: امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوان به صورت یک مشکل سلامت همگانی ...
ترور شهید علی محمدی کار اسراییل بود / دقت نظر از ویژگی های بارز مسعود بود/منافقین عامل اصلی مدیریت ...
که به علت انجام یک کنفرانس علمی به انگلیس سفر داشته و در آن جا به مدت 24 ساعت درباره فعالیت های علمی من مورد بازجویی قرار گرفته است. اما به علت این که این فرد شناختی از مسعود نداشت اطلاعات خاصی به آن ها نداده بود. سال 1386 بود که به در راه برگشت از سفر شمال کشور بودیم، همان روز دوست صمیمی مسعود با وی تماس گرفت که هر طور شده است باید امشب مسعود را ببیند. آن شب دوست صمیمی مسعود همراه با خانواده به ...
خوراکی های چربی سوز شایعه یا واقعیت؟
...؛ یا تا به حال به فکر کم کردن وزنتان افتاده اید؟ آیا از راه های سریع کم کردن وزن با خبر هستید؟آیا می دانید یکی از راه های کم کردن وزن خوردن مواد چربی سوز است ؟ به نظر شما غذایی با عنوان چربی سوز وجود دارد؟ پاسخ این پرسش ها را در این بخش از نمناک بیابید. آیا غذایی به عنوان چربی سوز وجود دارد؟ معمولا افراد برای کاهش وزن شروع به خوردن غذاهای چربی سوز یا دمنوش هایی مانند ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، امروزه با رایج شدن شهر نشینی و عوض شدن در سبک غذایی اشخاص بیشتری با معضل اضافه وزن این اشخاص برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام کارهای سخت زیادی انجام می دهند. در این مقاله ما شما را با راه های کاهش وزن و لاغری در این مقاله ما شما را با راه های کاهش وزن و آشنا می کنیم. کاهش وزن نیازمند زمان کافی است برای لاغری و رسیدن به ...
درمان خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
...، زیرا نیاز روزانه بدن به مایعات حداقل هشت لیوان آب در طول روز است. سیستم گردش خون بدن انسان تمام سلول های بدن را تغذیه می کند، به همین دلیل با مصرف میزان کافی از آب به بهبود گردش خون و سلامت اعضای بدن خود کمک می کنید. اگر برای مدت زمان طولانی قرار است خارج از خانه به سر ببرید حتماً نوشیدنی های گرم به همراه داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. انجام فعالیت های ورزشی در زمستان ...