خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید. این مواد به طور مستقیم روی تخمک اثر می گذارند نوشابه ها برای رفع تشنگی خوش طعم ترین و ...
میوه های مفیدی که کیفیت زندگی شما را عوض می کنند
گوارش و تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کند. شفقنا- خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان ها کمک می کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است. به گزارش شفقنا به نقل از ایسنا، میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و ...
خواصی از شغلم که تا به حال نشنیده اید
شلغم" دارای طبیعتی گرم و تر است و با آنکه شیرین و حاوی مواد قندی است اما هرگز تحت فعالیت میکروارگانیزم های موجود در هوا فاسد نمی شود حتی فسادپذیری در خوراکی هایی که با شلغم پخته می شوند، بسیار ضعیف است. "شلغم" یکی از بهترین موادغذایی برای تقویت قوه بنیه بدن است همچنین یکی از بهترین تقویت کننده های قوای جنسی است. می توان از "شلغم" ترشی تهیه کرد و آن را به صورت ترشی مصرف کرد, حکما، برای رفع مضرات ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
به گزارش بلاغ ، لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن ...
رابطه زناشویی موفق، تاثیر تغذیه بر آن!
...، کلسیم، منیزیم، ویتامین D، اسیدفولیک، ویتامین K و اسید چرب امگا 3 در تأمین سلامت بانوان موثر هستند. در واقع این پنج ماده غذایی با دارا بودن برخی ترکیبات مفید، از بروز بسیاری از بیماری های مزمن پیشگیری می کنند. برای مثال، کلم بروکلی با دارا بودن آنزیم های خنثی کننده سموم بدن که منجر به ایجاد سرطان می شوند دفع می کند و در پیشگیری از سرطان سینه و رحم موثر است. همچنین کلم بروکلی به دلیل دارا بودن ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید ...
درمان بیماری بواسیر، خانمها رعایت کنند!
که در اثر زورزدن زیاد، افزایش فشار داخل شکمی و مدفوع سفت در آنها احتقان وریدی ایجاد شده و عارضه دار و علامت دار می شوند. درمان طبی آن با افزودن فیبر، استفاده از نرم کننده های مدفوع، افزایش مایعات و خودداری از زور زدن زیاد است. در موارد بسیار شدید اقدام برای عمل جراحی می کنند. توصیه به اصلاح رژیم غذایی می شود. مصرف مایعات فراوان و فیبر و سبزیجات کمک کننده است.مصرف ملین ها مانند آلو در غذا ...
شیرخشت برای نوزاد، چه فوایدی دارد؟
می باشد و میزان مانیتول موجود در آن حدود 60-40 درصد است و جذب خوراکی مانیتول نیز از دستگاه گوارش بسیار کم است، در نتیجه مصرف شیرخشت، باعث ایجاد اسهال شده و تعداد دفعات دفع مدفوع نوزاد افزایش می یابد، درنتیجه باعث دفع سرم بیلی روبین از طریق مدفوع میگردد. همچنین مکانیسم دیگر تاثیر شیرخشت برای نوزادان، از طریق فعال نمودن گیرنده های کبدی بدن نوزاد است که باعث کاهش سطح جذب سرمی بیلی روبین می شود. ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، درمان های رایج این بیماری
آلرژی های غذایی، رفتار والدین، سیگار کشیدن در دوران بارداری و جنبه های ارثی از عوامل موثر در بروز بیش فعالی هستند. هنوز بهترین روش برای تشخیص این عارضه مشخص نشده است. علائم بیش فعالی کودکان بیش فعال مدام در حال جنب و جوش هستند و تنها برای مدت بسیار کوتاهی می توانند روی یک موضوع تمرکز کنند. سایر علائم آن می تواند شامل اختلال در روابط اجتماعی، یادگیری، مشکلات رفتاری ...
آشنایی با رایج ترین مشکلات زنان پس زایمان و درمان آنها
آن به داخل مجرا ایجاد می شود. تورم، سفتی، درد و تب بالای 2/ 38 نشانه آبسه پستان است. برای درمان نیز مهم ترین کار خالی کردن مداوم سینه ها و مصرف آنتی بیوتیک است. در روز سوم ممکن است سینه ها دچار التهاب و درد شدید شوند. این عارضه معمولا با تب همراه است، ولی بندرت تب از 38 درجه بالاتر می رود. ماستیت به علت تجمع شیر در سینه هاست و معمولا تا روز پنجم طول می کشد. ماستیت نیاز به درمان ندارد و ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
سیستم ایمنی تان را تقویت کرده و با سرماخوردگی مبارزه می کنند. اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید. سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم. توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم. برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
.... جوز هندی می تواند کبد و کلیه ها را از سموم پاکسازی کرده و عملکردشان را هم تقویت کند. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی هستند کمک می کند. همچنین منیزیم موجود در جوز هندی، برای سم زدایی سلول ها مفید است و ضمنا به دفع فلزات سمی از بدن کمک می کند. چند نکته از دوز هندی در مقادیر زیاد استفاده نکنید چون می تواند سمی بشود. هر روز ...
3 علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت
، بیمار روند درمانی خود را رها خواهد کرد. وی در آخر بیان کرد: بیماران برای درمان دیابت خود حتما از پزشکان متخصص طب ایرانی مشاوره های درمانی شان را دریافت کرده و از مصرف سرخود داروها با فرض اینکه چون طبیعی هستند پس بدون عارضه اند، خودداری کنند. منبع: جام جم
علت خارش سر و نحوه درمان آن چیست؟
...> کبد و صفرا مسئول دفع سموم، مواد شیمیایی وارد شده به بدن، عناصر مازاد، کلسترول و چربی های اضافی می باشند و وقتی به وظیفه خود به درستی عمل ننمایند. این مواد در سطح خون باقی می مانند و موجب بروز علائم و عوارضی مانند التهاب در پوست و خارش در قسمت های مختلف بدن که دارای پوستی حساستر بوده می شوند مانند پوست سر، البته آقایان ممکن است علاوه بر خارش سر، خارش در نواحی اطراف بیضه ها و کشاله ران ها ...
یک درصد دانشجویان در دام قرص های اعتیاد آور
و به مدت محدود مجاز است. متاسفانه به دلیل برخی عوارض سرخوشی توسط برخی افراد مورد سوءاستفاده قرار می گیرد که عوارض بسیاری را در پی خواهد داشت. به دلیل مکانیسم عمل مشابه این دارو با مورفین، مصرف مداوم آن به وابستگی جسمی و روانی مشابه اعتیاد به مواد مخدر منجر می شود. این دارو با نام های تجاری ترامال، ترامد، بایومادول، بیومادول، تدامول عرضه می شود. واقعیت هایی در مورد ترامادول ...
عدم تحمل لاکتوز در نوزادان، شایع ترین علائم
میلی گرم 1 تا سه ساله: 700 میلی گرم 4 تا 8 ساله: 1000 میلی گرم 9 تا 18 ساله: 1300 میلی گرم بسیاری از غذاهای غیر لبنی نیز حاوی کلسیم زیادی هستند: سبزیجات سبز مانند برگ شلغم، برگ چغندر، بروکلی و کلم. اسفناج و ریواس در این فهرست اضافه نشده اند چرا که بدن نمیتواند محتوای کلسیم آنها را مورد استفاده قرار دهد. علت این است که این مواد حاوی اگزالات هستند که مانع جذب کلسیم میشود ...
استراحت مطلق در دوران بارداری یعنی چه؟
باید بیشترین ساعات شبانه روز را روی کاناپه یا تخت استراحت کنند، دراز بکشند، فقط از توالت فرنگی استفاده کنند و هیچ فعالیتی نداشته باشند . از طرفی برای بعضی خانم ها توصیه ها جدی تر است. به این معنی که قسمتی از دوران بارداری را در بیمارستان بستری می شوند و تحت مراقبت های شبانه روزی قرار می گیرند، چون فشار رحم از روی رگی که خون را از قسمت پایین بدن به قلب می رساند، برداشته می شود و شرایط مادر و جنین ...
لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند
بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود. ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی/ مصرف این مواد غذایی را فراموش کنید/ بهترین زمان برای بچه دار شدن چند سالگی ...
زمینی روی می آوردند؛ اما بهتر است بدانید که مصرف صحیح کربوهیدرات ها به کاهش وزن انسان هم منجر می شوند. برخی مواد غذایی بیش از آنکه حاوی کربوهیدرات باشند، کالری دارند؛ به همین دلیل می توان با مصرف میزان کمی از آنها، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرد؛ برای مثال قطعه ای از نان فقط 13 ٫ 6 گرم کربوهیدرات دارد، در حالی که با مصرف یک سیب بزرگ 27 گرم کربوهیدرات وارد بدن انسان می شود. ...
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم!
آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. کلروفیل بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود./
ممنوعه های سرماخوردگی
و حلق افراد سرماخورده باشد. در این حالت، آسیب پذیری مخاط ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدیدتر و وضعیت بیمار بدتر می شود. در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که در زمان سرما خوردگی با مصرف لبنیات خلط بیشتری در گلویتان تولید می شود از مصرف آن جدا بپرهیزید و تا زمان بهبودی کامل از مصرف آن خودداری کنید .اما اگر غیر از این است، لبنیات را که منبع عالی پروتئین و ویتامینD است و به بدن برای مقابله با عفونت کمک می کند، حتما مصرف کنید. ...
6 اشتباه ساده که باعث زرد شدن دندان می شود!
مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد. بعضی از محققان می گویند که ترفندهایی مانند نوشیدن سریع ...
رژیم غذایی در مسمومیت بارداری، چی بخورم؟
بارداری می تواند فشارخون بالا را کاهش دهد. یکی از اولین علایم پره اکلامپسی، دفع مقدار زیادی پروتئین در ادرار است. درک این مفهوم ممکن است این تصور را ایجاد کند که مصرف مقدار زیاد پروتئین در رژیم غذایی، ممکن است این مشکل را به وجود آورده باشد، در حالی که این ادعا صحت نداشته و در مقابل، این افراد در رژیم غذایی خود به میزان مناسب پروتئین مصرف نمی کنند. در این شرایط، بدن شروع به شکستن پروتئین ...
خون در مدفوع نوزاد، خطرناک است؟
تشخیص دهد. در صورت وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3٫ پاسخ آلرژیک: شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است باعث ظهور خون در مدفوع شود. ماده ی مخاطی نیز می تواند به همراه مدفوع از بدن دفع شود. 4٫ خراش مقعدی: مدفوع خشک یا ...
نکاتی برای باردار شدن، خبر دارید؟
کیت ها بسیار دقیق هستند و می توانید آن ها را از داروخانه ها تهیه کنید. آخرین مرحله چرخه ماهانه در طول نیمه دوم چرخه قاعدگی، هورمون پروژسترون ترشح می شود تا به آماده سازی پوشش رحم و بارور شدن تخمک کمک کند. اگر تخمک بارور نشده باشد، از هم فرو می پاشد، سطح پروژسترون پایین می آید و حدوداً 12 تا 16 روز بعد تخمک همراه با خون و بافت دیواره رحم از بدن دفع می شود. این فرایند قاعدگی ...
برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید
غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند. قرص چای یا چای سبز؟ تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت ...
زایمان به روش سزارین، همه چیز درباره آن
امکانپذیر نیست و از این رو تعیین روز باروری مشکل خواهد بود. جهت رفع این مشکل، متخصصان زایمان، تاریخ تولد را 280 روز یا 40 هفته پس از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می کنند. در زنانی که دارای دوره قاعدگی منظم 28 روزه باشند، روش محاسبه تقریبا دقیق است، اما در مورد زنانی که چرخه قاعدگی نامنظم دارند، در محاسبه ممکن است اشتباه به وجود آید. یک اشکال دیگر در امر محاسبه دخیل است. عارضه ای دیگر سبب می شود ...
این مواقع نوشیدن آب ممنوع است!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، برخی از افراد عادت دارند که همراه غدای خود، آب بخورند و همیشه سر سفره های ایرانی این مسئله مطرح است که عادت به این کار آیا برای سلامتی بدن مضر است یا نه ؟! اینکه اسلام چه میزان بر رعایت بهداشت غذایی و سبک انتخاب و چاشت و خورشت کردن غذاها توجه داشته است، امر پوشیده ای نیست. احادیث بسیار زیادی از ائمه اطهار و پیامبر اکرم (ص) داریم که به این امر تأکید دارند. ...
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
اضافی را از بدن دفع می کند به همینن دلیل کارشناسان به افرادی که می خواهند لاغر شوند توصیه می کنند درطول روز به میزان کافی مایعات به ویژه آب بنوشند. سایر مواد نوشیدنی از جمله چای، قهوه و دمنوش ها نیز برای بدن مفید هستند، اما باید کم یا بدون شکر مصرف شوند تا اثردرمانی خود را ازدست ندهند. هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و اندکی راه بروید، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، جلسه ها ...
روش های افزایش انرژی برای امتحانات پایان ترم !
را نام برد که با افزایش قند خون سبب کاهش سطح انرژی، خواب آلودگی، خستگی، تمایل به خوردن مواد شیرین بیشتر و بروز تنبلی در افراد می شوند. کارشناسان خوردن مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزیجات غیر نفاخ را در این زمان برای تامین انرژی و دریافت ویتامین های ضروری بدن توصیه می کنند؛ همچنین افراد می توانند در این زمان زیر نظر پزشک ازمکمل های ویتامینی و تقویتی برای افزایش انرژی و سلامت بدن استفاده ...
