11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی - بلاغ مازندران
سایر خبرها
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ پیامد ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی
. وحید اظهار کرد: ذرت بو داده نیز من جمله مواد غذایی هست که ظرفیت فراوان و کالری پایین دارد، در نتیجه کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی می باشند نیز می توانند از این میان وعده در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. وی در مورد تاثیر دمنوش ها در لاغری بیان کرد: هیچ دمنوشی یک تنه علت کاهش وزن و لاغری نمی شود، در نتیجه استفاده دَم کرده هایی مثل چای سبز، قهوه و زنجبیل تنها در کنار داشتن سبک ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
.... ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. 6 . نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7 . حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش ...
نشانه های سرطان معده را بشناسید
حکایت می کند. البته فراموش نکنید که وجود خون در مدفوع یا استفراغ، می تواند دلایل متعددی داشته باشد و سرطان، تنها یکی از بیماری هایی است که خود را با این نشانه نمایان می کند. پس به جای وحشت کردن، در این مورد با پزشکان مشورت کنید. بی میلی به غذاخوردن اگر با وجود گذشت چندین روز از بی اشتها بودن تان، همچنان میلی به غذاخوردن ندارید و حتی با خوردن چند قاشق غذا، احساس سیری شدید یا تهوع ...
موهایی ضخیم و پرپشت با مصرف این سبزی
با استفاده از شنبلیله باید یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. افزایش شیردهی با کمک شنبلیله شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل می کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آنها ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
تازگی تشخیص داده می شود، شخص وزنش را از دست می دهد. به گفته دکتر سیرنات، دلیلش قند است که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سیستم بدن و کلیه هاست، این افراد قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می شود بنابراین قند به جای این که به مصرف عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع می شود. به طور معمول افرد مبتلا به دیابت علایمی نظیر افزایش ...
پف زیر چشم را با این گیاه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، پف زیر چشم خو را با مصرف مارچوبه درمان کنید؟ بله این کار امکان پذیر است چرا که سبزیجاتی در طبیعت وجود دارند که می توان با مصرف آنها نفخ شکم را از بین برد سبزیجاتی همچون مارچوبه که به کمک آن می توان آب اضافی تجمع یافته در بدن و از جمله پف زیر چشم را درمان کرد.چرا که مارچوبه گیاهی سرشار از ویتامین هایی است که بدن انسان برای سلامتی به آن نیاز دارد. پف زیر چشم اگر چه دلایل مختلفی دارد اما این عارضه به دلیل جمع شدن آب در بدن و بخصوص در زیر چشم ها رخ می دهد چرا که امروزه افراد بسیاری تمرکز خود را بر کاهش وزن و کم کردن موادغذایی مصرفی خود قرار داده اما نمیدانند که معنای سلامتی تنها در به تناسب اندام خلاصه نمی شود چرا که کاهش وزن سریع باعث افزایش آب اضافی در بدن می شود که نمونه آن پف کردن زیر چشم ها یکی از دلایل آن محسوب است. بد نیست بدانید که بخش های مختلفی در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در آنها جمع می شود. اگر از پف زیر چشمتان رنج می برید و به دنبال زیبایی هستید یکی از بهترین راه حل ها برای خلاص شدن از آن از بین بردن آب اضافی تجمع یافته در این ناحیه است. البته کمبود خواب و آب اضافی بدن نیز یکی ازدلایل پف زیرچشم است همچنین تجمع آب اضافی در بدن می تواند باعث ایجاد نفخ درشکم شود . به منظور تنظیم سیستم گوارش بدن از بین بردن نفخ شکم یک امر ضروری است . در برخی روزها آب تجمع یافته در بدن به قدری است که پف زیر چشم شما افزایش یافته و شکمتان بزرگ دیده می شود که هر دوی این موارد زیبایی صورت و اندامتان را تحت تاثیر قرار می دهد. گیاهان و سبزیجاتی در طبیعت وجود دارند که می توان به کمک آنها نفخ شکم را ازبین برد ما به شما سالادی را معرفی می کنیم که به کمک آن بتوانید آب اضافی تجمع یافته در بدن خود را از بین ببرید که در نتیجه آن پف زیر چشم و نفخ ...
قهوه بنوشید و لاغر شوید
از نتایج تحقیقات بدانید به گزارش روزپلاس، به تازگی یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد آنتی آکسیدان هایی که در قهوه وجود دارد به تنظیم گلوکز ها کمک می کند تا فرایند تولید سلول های جدید چربی در خون کند شود. محققان اعلام کرده اند که عصاره دانه قهوه ی سبز بو داده نشده ی بدون کافئین بر پایین آوردن چربی بدن اثر می گذارد و این به مرور منجر به کاهش وزن می شود. دقت کنید، مصرف عصاره ی قهوه ی سبز بو ...
کوفته بادمجان +عکس
شلوغ است که علاوه بر خوشمزه بودن، خیلی هم راحت آماده می شود. این هفته طرز تهیه یک گراتن خوشمزه سبزیجات را امتحان کنید. مواد لازم: گل کلم: 100 گرم / لوبیا سبز: 150 گرم / کدوی سبز متوسط: 3عدد / هویج متوسط: 2 عدد / قارچ: 300 گرم / پنیر پارمزان: 150 گرم / پنیر موزارلا: 100گرم / کره: 4 قاشق غذاخوری / رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپخوری / روغن مایع: 2 قاشق سوپخوری / سس بشامل: 2 پیمانه /نمک ...
جادوی دارچین برای لاغری که از آن بی خبر هستید
سیستم گوارش را از بین می برد و از بروز مشکلات گوارشی نیز جلوگیری می کند و در نتیجه به کاهش وزن می انجامد.برای این کار می توانید 1 لیوان آب جوش بیاورید و سپس 1 قاشق غذاخوری دارچین به آن اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد. بعد از نیم ساعت 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. (توجه داشته باشید که اضافه کردن عسل به آب داغ باعث از بین بردن آنزیم های موجود در عسل می شود.) معجون عسل دارچین برای لاغری ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
دیگر از مواد معدنی است که به میزان قابل توجهی در خرمالو موجود است. پتاسیم می تواند به عنوان یک وازودیلاتور vasodilator (عواملی که باعث می شوند رگ های خونی به طور موقت شل و گشاد شوند) و کاهش دهنده فشار خون عمل می کند و در نتیجه جریان خون را به بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. فشار خون پایین نیز فشار به سیستم قلبی و عروقی را کاهش داده و از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. به علاوه خرمالو ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
...> . رژیم های کاهش وزن فوری را در پیش نگیرید چون تاثیر منفی بر سلامت شما دارند. . حتما قبل از خروج از منزل ضد آفتاب بزنید. . از مصرف محصولات مراقبت از پوست که حاوی سولفات هستند خودداری کنید زیرا پوست را خشک و حساس می کنند. . حمام آقتاب نگیرید و به هیچ روشی پوست خود را برنزه نکنید. . هم اکنون که اضافه وزن دارید و تا زمانی که این وزن اضافی را از دست نداده اید، از شکم بند استفاده کنید تا از شکم تان حمایت کند و تا حدودی جلوی افتادگی پوست را بگیرد. ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
کبد چرب را بهبود ببخشیم؟ وزن خود را کاهش دهید. بهترین کاری که می توانید برای بهبودی کبد چرب انجام دهید، کاهش وزن است. کاهش حتی پنج درصد از وزن بدن می تواند برای آغاز بهبودی آسیب وارده کفایت کند، حتی اگر همچنان به طور قابل توجهی اضافه وزن داشته باشید. اگرچه تداوم کاهش وزن ممکن است فواید بیشتری به همراه داشته باشد، بهتر است کاهش وزن را به میزان کم انجام داده و و وزن خود را حفظ ...
خوراکی های خوشمزه و شادی آور زمستانی
اسیدآمینه ی تریپتوفان است که در بدن تبدیل به سروتونین می شود. بروکلی دکتر فرگوسون می گوید: عدم وجود ویتامین های B می تواند بر تولید سروتونین اثر بگذارد. سبزیجات برگ سبز منبع خوبی از ویتامین های حیاتی گروه B هستند. خوردن سبزیجات یک روش خوشمزه برای خداحافظی با افسردگی است. توت ها دکتر فرگوسن در ادامه ذکر می کند که توت ها؛ این گوهرهای غنی از مواد مغذی، آنتی ...
با درمان طبیعی سینوزیت آشنا شوید
کاسنی گیاهی است با گل های بنفش یا صورتی رنگ که اغلب به صورت خودرو کنار جاده ها هم رشد می کند. این گیاه که در مناطق امریکایی و استرالیایی بهتر می روید، خواص درمانی فراوانی دارد. دم کرده ریشه این گیاه حاوی ترکیبات مفیدی است که درد را تسکین می دهد و برای آرامش اعصاب مورد استفاده قرار می گیرد. اینولین نوعی پلی ساکارید است که در ریشه گیاه کاسنی به مقدار زیاد وجود داشته و به عنوان منبع فیبر ...
رژیمی برای پیشگیری از آلزایمر
و رژیم DASH، اثربخشی بیشتری از نظر پیشگیری از مبتلا شدن به زوال شناختی دارد. شما باید همه روزه دست کم 3 وعده مصرفی از غلات سبوس دار، یک بشقاب سالاد بهمراه سبزی های دیگر و حدود یک لیوان سرکه سیب یا سرکه قرمز طبیعی استفاده کنید. رژیم MIND چگونه عمل می کند؟ در زیادتر روزها نیز باید از مغزهای خام به عنوان میان وعده استفاده کنید و برخی از روزها نیز نصف فنجان حبوبات را به عنوان ...
ماجرای ما و هیبریدی ها
انرژی حرکتی خود را تامین می کند. در سیستم های هیبریدی متفاوت، ممکن است انرژی الکتریکی از طریق موتور احتراق داخلی یا از ترمزهای احیا شونده تولید شده یا برای شارژ باتری ها از پریز برق استفاده شود. انواع سیستم های هیبریدی هیبریدهای سری در هیبریدهای سری مانند برخی نسخه های بی.ام.و آی3 ( i3 ) ، خودرو machine به تنهایی با الکتریسیته حرکت می کند و وقتی شما در حال رانندگی ...
طرز لباس پوشیدن شما از شخصیتتان چه می گوید
پرطرفدار بعدی سبز است. سبز به رنگ طبیعت! به همین دلیل است که با خودش صلح و آشتی به همراه دارد. اما این رنگ مثل تیغ دو لبه عمل می کند چون اگر در لباس های تان از سبز تیره زیاد استفاده کنید دیگران از شما حس قدرت و ثروت می گیرند و ممکن است به شما نزدیک نشوند. زرد یعنی شادی اگر می خواهید فرد شاد و سرزنده ای نشان دهید رنگ زرد به راحتی این کار را برای شما انجام می دهد. اما مراقب ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
زمانیست که شما قصد کاهش وزن( Weight Loss ) و رسیدن به تناسب اندام دارید، بنابراین شما باید جو دو سر را به رژیم غذایی و کاهش وزن حداقل چند بار در هفته اضافه کنید. جو دو سر با ارزش غذایی بسیار بالا همچنین مانعی برای جذب چربی ها و قند هاست و با کالری پایین کمک شایانی به کاهش وزن می کند .اگر قصد استفاده از جو دو سر دارید حتما از مراکز خرید و برند های معتبر تهیه کنید و مطمئن شوید که بدون مواد ...
شروع تغذیه تکمیلی شیرخواران، آیا آماده است؟
غذایی و استفاده از غذای سفره خانواده است. بهترین سن شروع غذای کمکی بعد از پایان ماه ششم زندگی است. اگر رشد و سلامت کودک با خوردن شیر مادر خوب است و کودک علاقه ای به غذای جامد نشان نمی دهد، لازم نیست عجله ای برای دادن غذای جامد به او داشته باشید. بیشتر کودکان در حدود شش ماهگی به غذای جامد علاقه نشان می دهند و خوردن آن را شروع می کنند، ولی برخی دیگر به ویژه کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ...
زنانی که قصد بارداری دارند، این موارد را بخوانند
غذاها مانند سبزیجات سبز، مرکبات و لوبیاها می توانید پیدا کنید اما اغلب خانم ها نیاز دارند که روزانه یک عدد قرص آن را مصرف کنند. اگر شما می خواهید باردار شوید به 400 میلیگرم فولیک اسید روزانه نیازمندید که تقریبا اکثر مولتی ویتامین ها این میزان را دارا هستند. مواظبت از وزن بیش از اندازه لاغر بودن می تواند بارداری را برای شما سخت تر کند. اضافه وزن نیز می تواند مشکلاتی از جمله ...
خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز
مخلوط های پروتئین، مالتودکسترین، و کمی مواد مغذی اضافی هستن. چربی سوزها: چربی سوزها یا به عبارتی مکمل های کنترل وزن، به یکی از این دو روش عمل می کنند؛ یا از طریق تولید حرارت که به آرامی باعث افزایش دمای مرکز بدن فرد استفاده کننده می شه و اونها رو مجبور به سوزاندن کالری های اضافی می کنن و یا اشتها رو سرکوب می کنن که بطور معکوس عمل می کنه، یعنی سعی می کنن که کالری مصرفی رو محدود کنن ...
مانند مولایش حسین (ع) شهید شد
من اصلاً متوجه موضوع نشدم و دست روی پا های حاجی می کشیدم و به صورت بچه ها می گذاشتم. روز تشییع با هزار مشقت به کرمان رفتم و تشییع شهدا از جنب سینما (محل فعلی ساخت گنبد امام حسین (ع)) به طرف مسجد حضرت امام خمینی بود و از آن جا با اتوبوس به زنگی آباد آمدم. نزدیکی های گلزار شهدا بودم که سخنران اعلام کرد حاج یونس مانند مولایش حسین (ع) شهید شده و من تازه آن موقع فهمیدم که دلیل این که پا های حاجی را به ما نشان دادند این بود که حاجی یک دست و سر در بدن نداشت و این در حالی بود که من امید داشتم صورت حاجی را ببینم و او را زیارت کنم. ...
رایحه درمانی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
بمالید تا احساس نشاط و انرژی کنید. همچنین این رایحه به تنظیم هورمونها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند. رایحه موز و سیب سبز از دیگر فواید جالب رایحه درمانی کمک به کاهش اشتها و در نتیجه لاغری و کاهش وزن است. یکی از رایحه های مفید در این زمینه رایحه موز و سیب سبز است. اگر هنگام احساس گرسنگی، رایحه موز یا سیب سبز را استشمام کنید، هورمون هایی در بدن ترشح میشود که باعث ایجاد احساس ...
راه حل یبوست در کودکان، تشخیص تا درمان
چند مورد از علائم زیر در بدن کودک وجود داشته باشد باید در اسرع وقت توسط پزشک ویزیت شود: -تب -استفراغ -خون در مدفوع -تورم شکم -کاهش وزن چه چیزی باعث یبوست در کودکان می شود؟ یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع در روده کودک زیاد بماند. علل یبوست در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد: نادیده گرفتن میل به دفع ...
چه طور بر کبد چرب غلبه کنیم؟
چیزی باشد که پس از شنیدن اسم مریضی کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد. اما زیادی از مریض ها مبتلا به این مریضی الکل استفاده نمی کنند. علاوه بر این، باید به این نکته نیز اشاره داشت که استفاده یک رژیم غذایی با محتوای چربی فراوان لزوما به مریضی کبد چرب منتج نمی شود. مریضی کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) زیادتر به وسیله قند خون بالا و مقاومت به انسولین شکل می گیرد، که طبق معمول در اشخاص دارای اضافه ...
طرز تهیه پنیر موزارلا خانگی به همراه ذکر نکات مهم و اصولی
که در تهیه پنیر استفاده می شود. پنیر موزارلا در مقایسه با پنیر پیتزا بیشتر کش می آید و چربی آن کمتر است. امروزه با افزایش علاقه مردم به مصرف فست فودها و مصرف پنیرهای فراوری شده در غذاهای روز دنیا، آگاهی از شرایط تولید اینگونه پنیرها، ضروری به نظر می رسد، لذا در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه پنیر موزارلای خانگی آشنا سازیم. مواد لازم برای تهیه پنیر موزارلا ...
طرز تهیه نخود پلو
... نخود خام 1/2 پیمانه گوشت چرخ کرده 150 گرم پیاز داغ 3 قاشق غذاخوری دارچین 1/2 قاشق مرباخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه نخود پلو: برای تهیه غذاهایی که داخل آن از حبوبات استفاده می گردد باید حبوبات را از شب قبل خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنیم تا نفخ آن برود، پس نخود را ...
در مورد تغذیه کودک، ده نکته راهگشا
آیا تغذیه کودک یا به عبارتی غذا دادن به فرزندتان برای شما سخت ترین کار دنیاست؟ آیا کودک شما هم در برابرِ بردن هر نوع خوراکی به جز ساندویچ مرغ به مهد کودک مقاومت می کند؟ و یا ترجیح می دهد به جای غذا خوردن، فقط بازی کند؟ اگر تغذیه کودک برای شما هم یک مسئله ی عذاب آور است، بدانید که تنها نیستید، چرا که بیشترِ کودکان عادات غذایی متنوع و گاها بدی دارند که ممکن است باعث شود آنطور که باید مواد غذایی به ...
پیتزا به همراه زیتون، فلفل و موزارلا
به گزارش بهداشت نیوز ، پیتزا از غذاهایی است که نمی توان بی خیالش شد. اما متاسفانه پیتزایی که از فست فودها سفارش می دهید دارای چربی، سدیم و کالری بالایی است. همه این موارد موجب افزایش وزن می شود (سدیم، وزن آب بدن را بالا می برد). یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی که عاشق پیتزا هستند، درست کردن آن در خانه است. وقتی در خانه پیتزا درست می کنید می توانید از مواد سالم و به اندازه استفاده کنید. پیتزایی ...