سایر منابع:
سایر خبرها
8 ماده غذایی برای مقابله با درد
میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و ...
رفع یبوست با "روغن زیتون همراه آب گرم"
اعتدال را رعایت کرده و علی الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ وجه نخورند و اگر ماست همراه با غذا خورده شود بیشتر یبوست ایجاد می کند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: روغن زیتون همراه آب گرم ، ملین و مسهل خوبی است و می توان در موارد یبوست شدید یک قاشق مرباخوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم شده ریخت و ناشتا میل و هر 8 ساعت تکرار کرد. علوی خاطرنشان کرد: بادام اگر به همراه گلاب و شکر ...
معجزه زنیان در تسکین دندان درد
در بهبود دیابت زنیان تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد برای این منظور مبتلایان به دیابت باید یک قاشق چای خوری دانه زنیان را در یک لیوان شیر مخلوط و 30 روز آن را میل کنند. طرز تهیه دمنوش زنیان برای تهیه دمنوش زنیان باید 20 گرم از دانه های زنیان را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را بنوشید. ...
چرا صبحانه پنیر نخوریم؟
...، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران ، عسل و شیره انگور است. وی یادآور شد: بیماران دیابتی بهتر است از میوه های پخته شده بدون شیرینی نظیر به ، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد. منبع: تسنیم ...
13 ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
برابر سرطان کولورکتال دارد. افزودن یک قاشق غذاخوری (10 گرم) پودر بذر کتان به رژیم غذایی روزانه خود را مد نظر قرار دهید. شما می توانید به راحتی آن را به اسموتی ها، غلات صبحانه، ماست یا غذاهای پخته مورد علاقه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی لیکوپن یکی از ترکیب های مفید موجود در گوجه فرنگی است که عامل رنگ قرمز و همچنین خواص ضد سرطانی آن نیز محسوب می شود. چندین ...
نداشتن اشتها در بارداری، چاره چیست؟
...، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم ...
4 درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
. - 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه را با 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط کنید. - خوب هم بزنید و برای چند ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شود. - محلول را در یک ظرف مناسب بریزید و ناخن ها را برای مدت زمان 10 دقیقه در آن قرار دهید و بعد ناخن ها را خشک کنید. - هر روز این کار را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه تان برسید. 4- گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از بیوتین است که ...
کیفیت غذا در هر وعده غذایی بررسی می شود/ یکسان سازی رویه ها و جلوگیری از اقدامات سلیقه ای، ضرورت مدیریت ...
به وعده های غذایی سلف دانشگاه به کارگیری بخش خصوصی و تاسیس رستوران (فست فود) و ارائه یارانه دانشجویی که هم اکنون مورد استقبال دانشجویان واقع شده، تجهیز آشپزخانه سلف دانشگاه به دستگاه تصفیه آب، دوربین مداربسته، اتاقک زباله، دستگاه کباب پز اتوماتیک اضافه شدن ناظر دوم جهت افزایش نظارت بر مراحل طبخ غذا، اضافه شدن بیش از 6 نوع غذای جدید جدید به منوی غذایی سلف دانشگاه و استفاده از مرغ و ماهی گرم که در ...
راهنمای سفر به آلبانی
مرغ همزده، سیر، کره، گوشت گوساله یا گوشت مرغ و گردوی خرد شده می باشد. غذای فوق العاده لذیذی است در اکثر رستوران های تیرانا می توانید این غذا را پیدا کنید. سوپ لوبیا سوپ غذایی است که در تمامی کشورهای جهان می توانید انواع مختلف و خوشمزه ی آن را پیدا کنید در کشور آلبانی سوپ لوبیا یکی از معروف ترین سوپ ها بین مردم می باشد. ترکیبات این سوپ حبوبات، پیاز، روغن زیتون، گوجه یا سس گوجه ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز و هویج مجلسی
نمک، زردچوبه، فلفل قرمز به میزان لازم پودر دارچین (چوب دارچین) کمی رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری روغن مایع 3 قاشق غذاخوری هویج 5-6 عدد این خورش برای 5 نفر مناسب است، و مدت زمان پخت و انتظار حدود 3:30 ساعت است. طرز تهیه خورش لوبیا سبز و هویج پیاز را ریز خرد کرده و سرخ کنید، یک حبه سیر به آن اضافه کرده و تفت دهید تا طلایی شود ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. ...
طرز تهیه سوسیس بندری با سوسیس خانگی
مخلوط کنید. بهتر است روغن مایعی که در تهیه سوسیس استفاده می کنید روغن مخصوص سرخ کردنی نباشد. مواد لازم برای تهیه سوسیس بندری سوسیس 600 گرم پیاز متوسط 3 عدد سیب زمینی متوسط 3 عدد رب گوجه فرنگی یا سس کچاچ 3 قاشق غذاخوری روغن به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم این غذا برای 6 نفر مناسب است، زمان آماده سازی مواد اولیه ...
توصیه های لازم برای اصلاح تغذیه جوانان
روزانه دو واحد از این گروه غذایی توصیه می شود که هر واحد برابر است با 60 یا 90 گرم گوشت کم چربی یا مرغ یا ماهی یا نصف لیوان لوبیا یا سویای خام یا یک عدد تخم مرغ به جای 30 گرم گوشت کم چربی یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به جای 30 گرم گوشت. گروه مواد چرب و شیرین باید سعی شود از این مواد محدود مصرف شود. اصلی ترین وعده غذا برای سنین جوانی صبحانه است. مصرف فرآورده های تهیه ...
لاغری با رژیم کاهو
...> روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند ...
سوپ غلیظ کدومسما
1- در یک قابلمه متوسط، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و تفت دهید تا سبک شوند. سپس کدوهای خرد شده، آب مرغ و پودر کاری را اضافه کنید. اجازه دهید مواد بجوشند و حرارت را کم کنید تا 5 دقیقه در حالت نیم جوش باقی بمانند. 2- ماست و آویشن خرد شده را اضافه کنید. 3- سوپ را در کاسه بکشید و با ماست تزئین کنید. روی آنها فلفل و کراکر خرد شده بریزید و گرم سرو کنید. ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
ها در کیسه ی صفرا جا خوش می کنند و هیچ مشکلی به بار نمی آورند. اما اگر وارد مجرای صفراوی شوند باعث بروز التهاب، دردهای شدید و انسداد مجرا خواهند شد که گاهی نیاز به عمل جراحی پیدا می کند. از آنجایی که ارتباط بین سنگ ها و کلسترول روشن است باید بیشتر به سمت مصرف مواد غذایی کاهنده ی میزان کلسترول خون رفت. علاوه بر این توصیه می شود که در طول روز چند وعده ی غذای سبک میل کنید چون به این ترتیب ...
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
، سبزیجات مختلف باید در هر وعده از غذایی که میخورید باشند. سبزیجات نارنجی رنگ منبعی عالی از بتا کاروتن، لوتئین و ویتامین C هستند. براساس مطالعه ای بزرگ، این مواد مغذی میتوانند احتمال ابتلا به بزرگ شدن پروستات را کاهش دهند. گزینه های خوب از این نوع سبزیجات، عبارتند از : فلفل دلمه ای نارنجی، هویج، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین. اسفناج، برگ های کولارد، و کلم پیچ می توانند به سلامت چشم ها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 بهمن ماه به تفکیک استان
چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده تنظیم درجه حرارت و گرم کردن انبارهای سیب زمینی باتوجه به نوسانات دمایی معدوم نمودن برگ های ریخته شده جهت مبارزه با شفیره های زمستان گذران مینوزهای درختان میوه تسریع در چاله کنی جهت احداث باغات دیم زراعی: تسریع در کاشت انتظاری نخود وعدس دیم با استفاده از عمیق کار بیمه محصولات زراعی در ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
شد بسیاری از ظروف پلاستیکی در مقابل امواج مایکروویو مقاومت خوبی ندارند از این رو توصیه می شود که از این گونه مواد به هیچ عنوان درون مایکروویو قرار دادن نشوند. البته برخی از ظروف پلاستیکی خاصی هستند که می توان از آن ها برای گرم کردن غذا استفاده کرد. فقط باید مطمئن شوید که این گونه مواد داری برچسب مقاومت در برابر امواج مایکروویو را داشته باشند. فلفل تند معمولا وقتی فلفل تند را ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
می کنید . در این نوع رژیم لاغری شما سیب را قبل از وعده های غذایی مصرف نمی کنید بلکه از آنها به عنوان بخشی از غذای اصلی خود استفاده می کنید . برای مثال برای صبحانه باید یک قطعه نان ، یک قاشق چایخوری پنیر و سه برش سیب بخورید . برای ناهار باید یک نوع سالاد درست کنید و در آن 150گرم ماهی سالمون ، یک عدد سیب ، یک عدد پرتقال و پنج ساقه کرفس بریزید و برای تهیه سس آن باید آب یک عدد لیمو را با 75 گرم ماست ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
...، برای این کار کافی است چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k,C, B. هم است. ...
شامی ماست سریع برای شام درست کنید
10 گرم فلفل سبز قلمی خردشده 5 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری فلفل سفید 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم طرز تهیه شامی ماست و پنیر: پنیر کورد را داخل کاسه ای بریزید. بعد ماست را روی آن ریخته با استفاده از قاشقی هم بزنید تا مخلوط گردد. به ابزار قاشقی از مواد قدری برداشته، بعد داخل قالب که از قبل با قدری روغن چرب ...
خورش غوره بادمجان با گوشت
...> گوشت مغز ران یا سردست گوسفندی 400 گرم غوره 200 گرم پیاز بزرگ 3 عدد نمک به میزان لازم فلفل قرمز به میزان لازم گوجه فرنگی 4 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاسق سوپ خوری زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم این خورش برای 6 نفر مناسب است، و مدت زمان پخت و انتظار حدود 2:30 می باشد. تلخی گیری بادمجان ...
10 راهکار ساده طب سنتی برای درمان "ناباروری"
. استفاده از نان باروری برای درمان عدم باروری مردان بسیار عالی جواب می دهد؛ طرز تهیه نان باروری به این صورت است که ترکیبی از 40 عدد سفیده تخم مرغ محلی نطفه دار + پودر نخود + پیاز را به صورت کوکو درست کرده و آن را هفت قطعه کرده و طی هفت روز مصرف کنید؛ می توانید در تهیه آن از سبزیجات معطر و ادویه نیز استفاده کنید. اگر با انجام موارد بالا نتیجه مطلوب حاصل نشد باید زیرنظر یک طبیب سنتی درمان را پیگیری کنید؛ ادامه درمان هم شامل حجامت و زالودرمانی است که بسته به تشخیص طبیب و شرایط بیمار تجویز می شود. ...
شامی ماست فوری برای شام درست کنید
...> فلفل سبز قلمی خردشده 5 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری فلفل سفید 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم طرز تهیه شامی ماست و پنیر: پنیر کورد را داخل کاسه ای بریزید. بعد ماست را روی آن ریخته با استفاده از قاشقی هم بزنید تا مخلوط شود. بعد آرد نخودچی (یا آرد ذرت)، کنجد، پیاز، فلفل سفید (مقدار آن می تواند کم یا زیاد باشد)، فلفل سبز قلمی ...
جاذبه های گردشگری مالزی | اطلاعاتی در مورد سفر به مالزی
معنای چند لایه است و مواد تشکیل دهنده آن شامل گوشت چرخ کرده (مرغ، گوساله، گوسفند)پیاز، کاری، تخم مرغ، سس گوجه و ترشی است. این غذا به پیتزای هندی نیز معروف است. (Pandan) پاندان: در تهیه دسر بسیار مرسوم است که از برگ گیاه پاندانوس آماریلیفولیوس، استفاده شود. می توانید انواع دسرهایی که با این گیاه تهیه می شود را در مالزی نوش جان کنید. به برگ این گیاه در مالزی وانیل آسیایی نیز گفته می شود ...
آشنایی با روش تهیه پته مرغ
مواد لازم: سینه مرغ چرخ شده 500 گرم فلفل دلمه ای خرد شده یک عدد متوسط سیر خرد شده 4 حبه برگ گشنیز خرد شده نصف لیوان فلفل تند کوچک خرد شده 2 عدد تخم مرغ یک عدد مغز نان باگت 1/5 لیوان پوست لیمو ی رنده شده 2 قاشق مرباخوری پیازچه خرد شده 4 قاشق سوپ خوری نمک به مقدار کافی روغن برای ...
10 معالجه کاربردی خانگی رهایی از غبغب
گردن استفاده کنید. گردن را با حرکات رو به بالا ماساژ دهید. 2 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. 2 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با قدری عسل در لیوانی آب مخلوط کنید. روزانه این نوشیدنی را سر معد تهی بنوشید.
5 کاربرد خلاقانه ی ماست یونانی در آشپزی
عنوان غلیظ کننده استفاده می شود. با این حال این دستور چیکن تیکا ماسالا از ماست استفاده می کند و ماست ساده ی یونانی، یک انتخاب عالی برای یکنواخت و هماهنگ کردن طعم ادویه هاست. طعم های زیادی در کنار هم در این غذا به کار می روند؛ ازجمله زنجبیل ، سیر و گشنیز و همچنین ادویه هایی مانند پودر چیلی، نمک و فلفل، گرام ماسالا و زردچوبه. این دستور از برخی از این مواد برای درست کردن چاشنی (مایه ی ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
سر هم (مثلا صرف چند لیوان چای، آب و... پشت سر هم ) بپرهیزید. همچنین در موارد CHF پیشرفته رژیم سختیگرانه تری در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از 2 گرم نمک در روز) نیاز است. اصول تغذیه صحیح در بیماران دچار آریتمی : علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه ، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم ( بعد از 10-15 دقیقه دم کردن چای ، در صورت عدم جدا کردن تفاله چای از قوری، چای کهنه دم ...