خاصیت اسفناج در کاهش وزن - 598
سایر خبرها
هزینه های مرگبار شب بیداری
و نیم رسیده است. بسیاری از ما خواب را منشا لذت بخش آرامش می دانیم. شب ها وقتی عقربه های ساعت به 3:25 می رسد، من باید با صدای ساعت کوکی از خواب بیدار شوم. همیشه هم به خودم قول می دهم که روز بعد جبران خواهم کرد. اما در نهایت فقط خستگی کار برای من می ماند. اما همه به خوبی می دانیم که خواب درست به اندازه نفس کشیدن و غذا خوردن برای بدن ضروری است. در ساعات خواب، مغز تمام اتفاقات
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
توجه به مواد مؤثره و خواص آن ها، برای رفع علائم بیماری استفاده می شود. این روش همانند طب جدید به مبارزه با علائم بیماری پرداخته و برای رفع آن ها می کوشد. منصوری تعدادی از گیاهان مؤثر در درمان التهاب و ورم معده را این گونه توضیح داد: رازیانه: از تخم و برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. رازیانه حاوی ماده ای است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد
دلایل پنهان یبوست
/> چه باید کرد؟ روده های تان را برای تخلیه شدن منتظر نگذارید. هرقدر زمان بیشتری مدفوع را در رود ه های خود نگه دارید، آنها را آسیب پذیرتر و بیشتر از قبل مستعد یبوست می کنید. مکمل کلسیم می خورید؟ دریافت بیش از اندازه کلسیم می تواند سرعت فعالیت روده یا حرکت غذا در دستگاه گوارش شما را کاهش دهد. تغییراتی که در روده ها و دستگاه گوارش شما به خاطر مصرف قرص های کلسیم اتفاق می افتد، باعث
به جای عذر خواهی طلبکاراند
سرمایه گذار خارجی باید حداکثر 40 درصد باشد. کاهش نرخ ال سی از 30 درصد به 10 درصد وی همچنین در مورد کاهش نرخ ال سی از 30 درصد به 10 درصد اظهار کرد: این کار حتما باید انجام شود زیرا روابط تعیین شده برای ال سی که هم اکنون در حال اجراست در فضای تحریم تدوین شده بود و با توجه به اینکه شبکه کارگزاری وجود نداشت اگر با نرخ پایین گشایش ال سی می کردیم منابع زیادی درگیر واردات می شد. حتما بعد از اتصال
چگونگی تغذیه کودکان باالای دو سال مبتلا به فنیل کتونوری
سلامانه : بیماری PKU در دسته بیماری های متابولیک ارثی قرار دارد، کودک مبتلا به این بیماری با کمبود یا عدم وجود آنزیمی که موجب شکستن ملکول فنیل آلانین در بدن می شود، مواجه است و این مساله باعث عدم تجزیه پروتئین و ورود مواد سمی در خون آنها می شود. به دلیل تاثیرگذاری مواد سمی در مغز، بهره هوشی کودک کاهش می باید و درصد آسیب دیدگی به این نکته بستگی دارد که میزان آنزیم تجزیه کننده فنیل آلانین در بدن
مقایسه نیسان مورانو و فورد اج
صدای خروجی نیز خسته و کاهل است و در مقابل نوای رسا و گوش نواز V6 مورانو حرفی برای گفتن ندارد. در شرایط برابر مورانو مصرف سوخت بهتری را نسبت به اِج ثبت می کند؛ در روز آزمایش طی مسیری ترکیبی و یکسان عدد 11.4 برای مورانو و 13.7 برای اِج برحسب لیتر در یک صد کیلومتر به دست آمد که نشان از مقرون به صرفه تر بودن این سامورایی جسور دارد. البته به یاد داشته باشید که اِج مورد آزمایش دارای قلب 4
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
بزنند تا هوای تازه استشمام کنند. احساس رکود و خستگی به دنبال کاهش سطح قند خون در اثر پاسخ به هورمون انسولین بعد از خوردن غذا رخ می دهد. کارشناسان برای رفع این مشکل عدم مصرف مواد شیرین، پر چرب و کربوهیدرات را در وعده ناهار را توصیه می کنند. پس از مصرف ناهار به دلیل مشغول بودن دستگاه گوارش برای هضم غذا و کاهش سطح جریان خون به مغز و افزایش آن در اطراف معده افراد دچار احساس خستگی
عسل؛ غذای شفابخش قرآنی
راحتی به سایر قندها تبدیل شوند، به همین جهت حتی حساس ترین معده ها نیز می توانند آن را به سادگی هضم کنند. 2. منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان است: نقش بزرگی در جلوگیری از سرطان و همچنین بیماری های قلبی دارد. 3 سطح کالری آن پایین است: در مقایسه با سایر مواد قندی 40 درصد کمتر کالری دارد، هر چند انرژی آن بسیار بالاست، اما به وزن بدن شخص اضافه نمی کند. 4 به سرعت در خون پخش می شود: وقتی با
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. همچنین مصرف لوبیا
10 توصیه غذایی ضداسترس
استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشار خون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شان در حد طبیعی باقی می ماند. کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش
راهنمای خرید لپ تاپ
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، نکاتی که قبل از خرید لپ تاپ باید بدانید در زیر آمده است: 1- قابلیت حمل و نقل (portability) امروزه لپ تاپ ها ترکیبی از کامپیوتر و امکانات شبکه بی سیم به صورت یک بسته قابل حمل هستند. وزن بسیاری از لپ تاپ ها زیر 2.8 کیلوگرم هستند و لپ تاپ های فوق سبک وزنی در حدود 1.5 کیلوگرم دارند. این مدل هایی که به صورت سبک وزن
بهترین زمان برای تمرینات چربی سوزی کدام است؟
زود منجر به کاهش وزن یا حتی ثبات وزن شود این است که بدن را مجبور به استفاده از ذخایر چربی به عنوان منبع انرژی در دسترس می کند که این امر خود باعث سوزاندن انرژی کسب شده از غذاهایی می شود که به تازگی مصرف کرده اید. در یک پژوهش که در سال 2010 انجام شد، 28 مرد جوان 6 هفته در یک برنامه رژیمی سنگین که شامل 30 درصد کالری بیشتر و 50 درصد چربی بیشتر نسبت به قبل بود، شرکت کردند. گروهی از آنان فقط
پوکی استخوان، بیماری بی سر و صدا
گروه غذایی در کشور ما کافی نیست، به ویژه در سال هایی که فرایند استخوان سازی در حال انجام و استخوان ها در حال شکلگیری است. کاراندیش افزود: یک فرد بزرگسال با وضعیت و وزن متعادل، روزانه به یک هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد. قابل تذکر است که در صورت کم شدن مصرف کلسیم، نمی توان میزان کافی آن را از طریق سایر گروه های غذایی دریافت کرد که در این صورت ممکن است فرد مجبور شود برای دریافت میزان کافی
شناخت انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
ترکیب شیر و بادام را به کودکان در حال رشد خود بدهید. شیر بادام برای دیابتی ها شیر بادام شامل هشت اونس کربوهیدرات است در هر یک لیوان و یک وعده که نوشیدن آن بدون افزودن مواد غذایی به شیر برای بیماران دیابتیک توصیه می شود اضافه بر ان مصرف این نوشیدنی قند را در بیماران دیابتی کنترل می کند. کاهش امراض قلبی شیر بادام دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را کاهش می دهد
پاکسازی کبد با چای زردچوبه
به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. مطالعات نشان می دهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی
بهتر است کلاً صبحانه نخورید یا حداقل یک پیراشکی بخورید؟
طول شب چیزی نخورده است، در نتیجه صبح بدن به سوخت نیاز دارد تا سرعت سوخت وساز را افزایش دهد. بدون مصرف غذا که سوخت بدن است، بدن نمی تواند عملکرد خوبی داشته باشد. بهتر است برای صبحانه چیزی بخورید. بدن انسان همانند اتومبیل است. اگر به اتومبیل خود بنزین نزنید، حتی انجام کمترین کارها نیز بدن را خسته کرده و به آن فشار می آورند. علاوه بر این، تحقیقات نشان دادند اگر هر روز صبحانه یکسانی
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی
نیروی جنسی-ورزش باعث می شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال تر هستند. به طور خلاصه می توان گفت که برای افزایش توانایی جنسی باید تغذیه سالم داشته باشید، در صورت نیاز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنید. افزایش تقویت جنسی با 5 ماده غذایی زیر: برخی از مواد غذایی می تواند به شما انرژی مضاعف دهد و
خطرات کاهش وزن در کوتاه مدت
کوتاه مدت جنبه علمی ندارند. اگر نگاهی به صفحات وب بیندازید، متوجه می شوید که هزاران نوع رژیم لاغری مختلف و کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که در مناطق مختلف دنیا مورد استفاده قرار می گیرد اما اکثر این رژیم ها مورد تأیید نیستند چرا که اغلب آنها با برنامه غذایی نامتعادل و تغییر در مصرف برخی مواد خوراکی باعث به هم خوردن متابولیسم پایه بدن و کاهش وزن غیرطبیعی می شوند. مثلاً برخی رژیم ها شامل حذف گروه
اخبار علمی
سرطان سینه موثر باشد. گفتنی است که اسید های چرب امگا3 که در ماهی ها و محصولات دریایی به وفور یافت می گردد، نقش مهمی را در این امر بازی می کند. بر اساس مطالعات مصرف مرتب این مواد غذایی (2بار در هفته) خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 14 درصد کاهش می دهد. گفتنی است که چربی های امگا3 و امگا6 از ضروری ترین مواد موردنیاز بدن به شمار می روند که با تولید سلول از مغز و سیستم
مواد غذایی که سلولیت را از بین می برند
برخی افراد تصور می کنند سلولیت به دلیل چربی زیاد بدن به وجود می آید؛ اما این افراد سخت در اشتباه اند؛ زیرا سلولیت با اضافه وزن ارتباطی ندارد. حتی افرادی که وزن متناسبی دارند، ممکن است دچار سلولیت شوند. ژنتیک نقش مهمی در بروز سلولیت دارد؛ اما تغذیه نامناسب، عدم فعالیت فیزیکی، تغییرات هورمونی و چربی کلی بدن نیز باعث بروز سلولیت می شوند. اگرچه در مورد ژنتیک کاری از دستتان برنمی آید، اما روش هایی
اسفناج ، گیاه معجزه گر لاغری
این مساله، محققان اثر از بین بردن چربی ها و قندها را در مصرف یک دوز از عصاره متمرکز از thylakoids اسفناج که میل به سیری را افزایش می دهد ، با مصرف دارونماها مقایسه کردند . برای دستیابی به این هدف ، پژوهشگران 60 نفر از داوطلبان شرکت در این آزمایش را که سی نفر زن و سی نفر مرد بودند ، در دو گروه درمان و گروه شاهد طبقه بندی کردند . افرادی که دارای اضافه وزن بوده و یا از چاقی رنج می بردند در گروه درمان
ماجرای سوار کردن گله گوسفند در ناو آمریکایی و رابطه عاشقانه با عبدالعزیز
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، آمریکا برپایی پادشاهی عربی سعودی در 23 سپتامبر 1932 را چندان جدی نگرفت. این ابرقدرت جهانی که در دهه ی سی میلادی از دکترین سیاست خارجی انزوا پیروی می کرد، تا پنج سال بعد (یعنی تا روز 23 ژانویه 1937) حتی به خود زحمت نداد این دولت فقیر عقب مانده را به رسمیت بشناسد. اما هنگامی که در مارس 1938 و پس از فعالیت های اکتشافی شرکت آمریکایی CASOC (صاحب امتیاز انحصاری
روایت های شگفت انگیز از جنگ 33 روزه لبنان
این سامانه ها و عمل کردن سه گروه می توان تنها در 28 ثانیه به سوی سرزمین های اشغالی شلیک کرد، به این صورت که به محض اعلام گروه رصد مبنی بر خالی شدن منطقه از هواپیماهای اسرائیلی یک گروه کوچک به سرعت سکوها را نصب کرده و عقب می کشند، گروه دوم موشک ها را به سمت سکوها هدایت می کند و گروه سوم نیز در نهایت بعد از عقب نشینی گروه دوم از راه رسیده و موشک ها را آماده پرتاب می کند، شلیک این موشک ها نیز با
دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار
در پیشگیری و معکوس نمودن افسردگی نیز نقش دارد. و جای هیچ بحثی نیست که ورزش به کاهش وزن و داشتن بدنی نیرومند و سالم نیز کمک می کند. البته، برای رسیدن به این هدف یک شرط نیز وجود دارد. اگر می خواهید از کلیه ی مزایای آن بهره ببرید، می بایست حرکتی مستمر را آغاز کنید. این بدان معنا نیست که یک برنامه ی زمان گیر خیلی جدی را در سالن ورزشی دنبال کنید—هرچند که آن کار نیز حتما مزایای خودش را دارد
تغییرات بدنی در دوران بارداری را جدی بگیرید
. اندازه رحم تغییر می کند یکی از مهم ترین تغییراتی که در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید تغییرات در رحم است. در طول دوران بارداری با رشد جنین اندازه رحم مادر نیز بزرگ تر می شود. رحم مادر به اندازه ای بزرگ می شود که جنین، جفت و کیسه در آن جای بگیرند. ممکن است وزن مادر در 3 ماهه اول بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ اضافه نشود. بعضی افراد هم ممکن است وزن شان کاهش یابد
قرص لاغری واقعیت یا کابوس...
افزود: خانم هایی که علاقه زیادی به کاهش وزن و تناسب اندام دارند با خیال این که با مصرف این قرصها می توانند وزن اضافه را کم کنند اقدام به خرید این داروها از آرایشگاه ها و باشگاههای ورزشی می کنند غافل از این که بعد از چند بار مصرف دچار اعتیاد به مصرف ماده خطرناک شیشه می شوند. به گفته ی قدیرزاده، عوارض مصرف این داروها مشابه مصرف شیشه است که از عوارض آن می توان به کاهش اشتها، لاغری مفرط
اگر باردار هستید، این معجون های خانگی را از دست ندهید
و می تواند تمایل شما را به خوردن میوه بیشتر کند. با این حال توصیه می شود در خوردن میوه مورد علاقه تان زیاده روی نکنید زیرا مصرف بیش از حد میوه مشکلاتی در دستگاه گوارش و سیستم متابولیک بدن به وجود می آورد. شما مجاز هستید از تمام میوه ها 5 تا 7 نوبت طی روز در وعده های مختلف صبحانه، ناهار و شام استفاده کنید. اگر به این توصیه ها عمل کنید مشکل خاصی برای تان به وجود نخواهد آمد. منبع:دکتر سلام
میوه ای که هزاران سال است مصرف میشود
های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش
نقش ورزش در پیشگیری از سرطان
متابولیسم بدن، خطر احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. نتایج بررسی های متعدد تاکنون نشان داده است، ورزش کردن به عنوان راهکار مناسبی برای کاهش وزن می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. ورزش، دشمن سرطان سرطان سومین عامل مرگ و میر در کشور محسوب می شود. این بیماری قابل درمان است و اساسا می توان با عمل جراحی و روش های درمانی علیه سرطان اقدام کرد. در صورت تشخیص
سرطان سینه به معنای پایان روابط زناشویی است؟
ایمنی بدن می گذارد و باعث تضعیف آن در برابر فعالیت میکروب ها و دیگر عوامل بیماری زا می شود بنابراین آرامش یکی از مهم ترین عوامل روانی موثر در روند بهبود بیمار است. با توجه به اینکه نزدیک ترین فرد در زندگی به بیمار همسر او است، تبعا مردها می توانند نقش بسزایی در آرامش روانی همسرانشان داشته باشند. اگر بیمار اطمینان یابد که همسرش او را دوست دارد و با وجود عوارض بیماری در کنارش می ماند و از او حمایت