خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در مذاکرات هسته ای
براساس برآوردهای انجام شده توسط سازمان خوارو بار جهانی (FAO) جمعیت جهان تا سال 2050 به 9 میلیارد نفر خواهد رسید و با افزایش جمعیت تقاضا برای غلات و گوشت به ترتیب65 و56 درصد افزایش می یابد در مقابل این افزایش تقاضا برای غذا، منابع آب شیرین مانند رودخانه ها، دریاچه ها و آب های زیر زمینی به دلیل استفاده بیش از حد در حال کاهش کمیت و کیفیت هستند. طبعاً ادامه روند کم آبی موجود و عدم مدیریت صحیح منابع ...
شکم صاف و تخت بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا
برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشد. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند ) به هضم غذا و در نتیجه خوش اندامی شما کمک می کنند. ماست، آبدوغ، ترشی کلم، کفیر، موز، گوجه فرنگی، سیر، پیاز و مارچوبه دارای ...
چه زمانی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!
. ابتدا باید با پزشک صحبت کنید. داروهایی که ممکن است موجب چاقی و اضافه وزن شوند چند داروی تجویزی با اضافه وزن ارتباط دارند که از جمله آنها می توان به داروهای ضد روان پریشی (مورد استفاده در درمان اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی)، و داروهایی که برای درمان میگرن، تشنج، فشار خون بالا و دیابت مصرف میشوند، اشاره کرد. برای یافتن دارویی که علائم شما را درمان کند و عوارض جانبی ...
به سرطان شبیخون بزنید
وشکلات که دارای کافئین زیاد است پرهیز کنید. چای سبز جانشینی بهتر و دارای خواص ضد سرطان است. بهترین نوشیدنی آب است. برای جلوگیری از ورود توکسین های معروف(مواد سمی ) و فلزات سنگین در آبهای لوله کشی به بدن ، مصرف آب تصفیه شده یا فیلتر شده مناسب است . از خوردن آبهای تقطیر شده پرهیز کنید. 3-سلول های سرطانی در محیط حاوی اکسیژن توان ماندن ندارند. ورزش روزانه وتنفس عمیق باعث می شود که اکسیژن به لایه ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
هورمون ها بر هم خورد، سیستم ایمنی بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. در نتیجه توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطان هستند کاهش می یابد. تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال آسیب دیدگی یا ابتلا به پوکی استخوان در سنین ...
کدام ویتامین ها به ترمیم عضلات کمک می کنند
کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. همچنین ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
جوانه ها مانند عدس، ماش، گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ...
خواص شگفت انگیز انجیر
و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک میان مردم متداول است. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر در انجیر تازه به ترتیب 80 کالری، 3/1 گرم پروتئین، 3/0 گرم ...
23 درصد جمعیت کشور از یکی از اختلالات روانی رنج می برند
اضطراب در محیط های کاری باشد. همچنین درگیری فرد با مدیر و یا سایر همکاران از دیگر عوامل مضطرب شدن او به شمار می رود. اضطراب یک اختلال روانی است و می تواند تاثیر مستقیم در عملکرد کاری فرد داشته باشد، اما این همه ماجرا نیست. آن طور که نجابتیان می گوید، این اختلال روانی می تواند عوارض فیزیکی در بدن ایجاد کند، عوارضی مانند درد، زخم معده و ناراحتی قلبی. هزینه درمان افسردگی، ماهی 400 هزار ...
کدهای روی بطری آب چه می گویند؟
می شود و هیچ فرآیند پالایش و تصفیه به جز فرایندهایی که استاندارد ملی ایران تعیین شده در مورد آن بکار نمی رود. *** آب آشامیدنی بسته بندی متخصص تغذیه درباره آب آشامیدنی در ظروف بسته بندی مانند لیوان یکبار مصرف گفت : آبی آشامیدنی است که در ظروف بسته بندی و به طور طبیعی دارای املاح بوده و یا به آن اضافه می شود همچنین می تواند به طور طبیعی دارای گاز کربنیک باشد و یا اینکه به آن ...
آبغوره قابض و تصفیه کننده خون است/ کشت 15 نوع از ارقام انگور در بوانات
اسیدهای آلی نظیر آسکوربیک و اسید تارتاریک و اسیدهای آلی دیگر هم به صورت غذا و هم بعنوان دارو مصرف می شود. در طب سنتی از آب غوره به عنوان میوه ای قابض، رفع کننده ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها یاد شده که بعلت وجود تارتارات اسید و پتاسیم در آن، برای سیاتیک و روماتیسم بسیار نافع بوده و برای تقویت معده و کبد و تصفیه کننده خون از آن استفاده می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد ...
مواد غذایی که شبیه به اعضای بدن هستند
سرشار از بتاکاروتن و ویتامین های A،C،B1،B3،B6،B9،E و K و همچنین کولین و مواد معدنی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و فسفر است. این مواد مغذی به ویژه برای سلامت چشم ها مفید است. بهتر است بدانید اگر بدن ما حاوی ویتامین A نباشد از مشکل شب کوری رنج خواهیم برد. مواد مغذی موجود در هویج همچنین باعث پیشگیری از آب مروارید و دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. کافی است یک حلقه از هویج را بریده و ...
افزایش میزان مرگ ناشی از مصرف مورفین یک چالش است
مانند رانندگی باید یک تا دو هفته پرهیز از رانندگی داشته باشند. وی با اشاره به اینکه جدی ترین عارضه استفاده از مواد مخدرها مشکلات تنفسی است، افزود: مخدرها به ویژه هرویین موجب ضعف ایمنی می شود و در اختلال خواب و اختلالات رفتاری بسیار مؤثر است. این متخصص بیهوشی خاطر نشان کرد: گرفتن رضایت نامه آگاهانه از بیمار و بستگان قبل از استفاده از مخدرها ضروری است. ...
حذف عادت های غذایی نادرست
ماهی مصرف کنند در حالی که ترکیب این مواد غذایی با یکدیگر می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. وی ادامه می دهد: هر دوی این غذاها بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد می کند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا، روغن نباتی همه سرد و بلغم زاست. حال اگر همراه این غذاها سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف شود مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی حتماً باید ادویه ها و مواد ...
اخبار علمی
اشاره می کنیم : کرم های گرد : این نوع در معده و روده یافت می گردد و از طریق مواد غذایی آلوده و نپخته وارد بدن می شود . همچنین کودهای مورد استفاده در کشاورزی نیز به شدت با این کرم ها آلوده شده اند، برای پیشگیری از عفونت ایجاد شده از طریق این کرم ها لازم است پس از برخورد با حیوانات دست ها شسته شود . کرم کدو : این کرم ها از طریق پخت گوشت گاو، ماهی و یا گوشت خوک وارد ...
آنچه از آرزوهای پسرها و دخترها نمی دانیم
...: در گروه محسنین که از یک سال ونیم پیش آغاز به کار کرده است، گروه بزرگی از دخترها و پسرهای مجرد که با هم کار می کردند، به مسئول گروه مراجعه می کردند و از آنها تقاضای معرفی برای ازدواج داشتند. آغاز کار به این صورت بود و بحث واسطه گری محسنین، به این صورت شروع شد، اما وقتی وارد آن شدیم، مشکلات را دیدیم و فهمیدیم آن چه در حاشیه قرار دارد، ویژگی های پسر، شخصیت او و این که چه چیزهایی هم کفو اوست ...
شغلتان در کیفیت خوابتان موثر است
دیگر بی خوابی می تواند بیماری هایی نظیر افسردگی، استرس یا دیگر اختلالات خُلقی، بیماری های مزمن مثل آسم، آرتریت، آلزایمر و اختلالات تیروئید یا عوارض ناشی از داروی های مصرفی فرد باشد. گروه دیگری از بی خوابی ها مربوط به اختلالات خواب است که شایع ترین آنها عبارتند از اختلال بی خوابی مزمن، آپنه خواب، سندرم پاهای بی قرار و نارکولپسی.این اختلالات نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارند. این متخصص طب ...
آیا می توان عمر را طولانی تر کرد؟
سلول سرطانی در بدن همه ما ایجاد می شود که همین دفاع مولکولی، یکی از دلایل مقاومت در برابر حمله آنهاست. گاهی سطح اکسیدان ها در بدن خیلی زیاد می شود و در این حالت آنها به مولکول های موجود در سلول ها آسیب وارد می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند تا حدی با خنثی سازی این رادیکال های آزاد تعادل برقرار کنند. ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، روی و بسیاری از ریز مغذی ها به عنوان آنتی اکسیدان در مواد ...
10 چیزی که مردان باید به دکتر خود بگویند
به صورت پیچیده ای از کنترل خارج شود، و گاهی اوقات موجب عواقب مرگباری شود. این وضعیت جدی چیزی نیست که بخواهید از بیانش شرم داشته باشید و یا آن را سبک بشمارید. خبر خوب این است که افسردگی قابل درمان است. 2- اینکه زیاد نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید: این مورد هم یکی از آن مواردی است که خیلی ها از گفتنش شرم دارند، اما این را بدانید پزشکتان برای کامل کردن یافته هایش و اینکه بسنجد ...
پشت میزنشین ها در معرض خطر
ساعت های کاری کاهش داده و برای جبران نیروی از دست رفته بدن تان از میوه، آبمیوه، غلات و لبنیات استفاده کنید. این گونه غذا نخورید توصیه بعدی که برای شما داریم این است که هنگام کار با رایانه هرگز غذا نخورید، زیرا در این شرایط متوجه میزان مصرف خوراکی که در حال خوردن آن هستید، نمی شوید و بیش از میزانی که بدن تان به مواد غذایی نیاز دارد غذا مصرف می کنید. موضوع دیگری که باید به آن توجه ...
مبتلایان به میگرن چه زمانی به درمان فوری نیاز دارند؟
: تیرامین مواد غذایی کهنه و تخمیر شده میزان زیادی تیرامین دارند (ماده ای که از تجزیه اسید آمینه تیروزین به وجود می آید). تیرامین موجب انقباض و سپس انبساط رگهای خونی شده و میگرن را تحریک میکند. برخی از متخصصان توصیه میکنند مصرف غذاهای کهنه و یا تخمیر شده مانند پنیر، سس سویا، ترشی را محدود کنید. کافئین: هم مفید هم مضر کافئین در ترکیب با برخی از داروهای مسکن، میتواند ...
وقتی حالت تهوع داریم چه کنیم؟
باید میزان غذای مصرفی کاهش یابد و غذا نباید به شکل حجیم مصرف شود. این متخصص تغذیه در مورد مواد غذایی که سبب کاهش حالت تهوع می شود گفت: مواد نوشیدنی خنک مانند آب یا آب میوه ها آن هم به صورت جرعه جرعه و گذاشتن مقداری از یخ داخل دهان، شدت تهوع و استفراغ را کم می کند. شربت زنجبیل هم نقش موثری در بهبود این حالت در بیماران و حتی درمان ویار حاملگی در زنان باردار دارد. دکتر رضا راست منش تاکید کرد: غذاهای فرد مبتلا به تهوع و استفراغ باید به شکل مایعات گرم و مغذی مانند سوپ، آب گوشت یا آب مرغ باشد وباید سوپ بیمار را از سبزیجات رنگارنگ مانند جعفری، نخود فرنگی، هویچ و سیب زمینی پرکرد. ...
9 توصیه در مورد حرکات کششی
کششی با شدت بالا باشد. گرم کردن نیز باید به این صورت باشد که فرد مفصل یا عضلاتی را که تحت تمرینات کششی قرار می دهد، در دامنه حرکتی کامل، چند بار حرکت بدهد تا عضلات گرم شوند. 2- از ابتدای تمرین حداکثر نیرو را اعمال نکنید بسیاری از افراد از ابتدای شروع تمرین کششی، حداکثر نیرو را اعمال می کنند که این می تواند منجر به آسیب رسانی به بافت ها شود. در تمرینات کششی اعمال نیرو باید به صورت ...
شایع ترین سرطان ها در همدان کدام اند؟
را به بافت های کوچک و بزرگ تقسیم می کند، افزود: تغییرات جهشی در بافت های پستانی باعث ایجاد فشار به بافت هایی دیگر خواهد شد. دکتر فریمانی با اشاره به علائم سرطان سینه تصریح کرد: ممکن است سرطان سینه در بدن بعضی از افراد به مدت طولانی وجود داشته باشد اما فرد از آن مطلع نباشد و اگر فرد دو سال قبل از بیماری متوجه وجود آن شود با معاینه پزشکی و غربالگری قابل درمان بوده و اگر توده در پستان ها ...
مریلین مونرو، جذاب ترین زن قرن بیستم
مریلین مونرو از بدشکلی چانه اشاره کرده و از کاشت غضروف در چانه او در سال 1950 خبر داده است که به تدریج حل شده بود. همچنین این پرونده حاکی از این است که نوک بینی او مورد عمل جراحی پلاستیک قرار گرفته است. این عکس ها تصاویر اشعه ایکس از بینی، سقف دهان، و استخوان های صورت او را نشان می دهد. تاریخ ثبت عکس ها با اشعه ایکس به هفتم ژوئن 1962 برمی گردد، یعنی دو ماه پیش از مرگ مونرو در پنجم اوت 1962، زمانی ...
چگونه ویار بارداری را کاهش دهید
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اشتهای زنان باردار در طول دوره بارداری ممکن است، مرتب تغییر کند اما بعد از زایمان به حالت طبیعی خود بر می گردد. بهناز خانی در گفت وگو با ایسنا، به علل بروز ویار در زنان باردار اشاره و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی و یا حساسیت به بوی مواد غذایی و یا اشخاص موجب ویار در زنان باردار می شود که نوعی حساسیت ها در دوران بارداری است. وی با بیان ...
تماشای زیاد تلویزیون و تأثیر آن بر پوست
. وی همچنین تصریح کرد: تلفن همراه اثرات منفی به اندازه تلویزیون و موبایل ندارد اما ممکن است باعث بروز حساسیت شود. رحمان زاده با اعلام این که آفتاب باعث بروز چین و چروک بر صورت می شود عنوان کرد: در صورتی که استفاده از تلفن همراه به مقدار قابل توجهی افزایش یابد ممکن است موجب ابتلای فرد به سرطان پوست و همچنین چین و چروک گردد، چرا که میزان ساطع شدن اشعه UV در این حالت زیاد خواهد شد. ...
دلیل وز شدن موهای سالم و راهکار درمان آن
ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب دیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه هایی مانند موز و انبه است. - اما در مورد وعده های غذایی تاکید می کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که ...
تقویت مو با انواع شامپو های ویتامینه غلط است / ویتامین از طریق شوینده ها جذب مو نمی شود
به گزارش صاحب نیوز به نقل از سلامت نا ،متخصص پوست و مو پیرامون وجود برخی باورهای غلط پیرامون درمان های پوست و مو افزود: ویتامین هیچ شامپویی جذب مو نمی شود. دکتر داودی با تاکید براینکه ممکن است شامپوها به دلیل داشتن برخی ویتامین ها دارای کیفیت باشند افزود :این مساله به معنای امکان جذب ویتامین از طریق شامپو نمیباشد. وی اضافه کرد به همین علت ملاک انتخاب افراد برای انتخاب ...
فروش قاچاقی آبزیان ممنوع زیر پوست شهر
نظارت داشته باشد ولی متأسفانه از این بخش غافل شده است. دکتر بهروز جنت، رئیس مرکز تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو در گفت وگو با همشهری گفت: در مورد نرم تنان ازجمله صدف یا حلزون نیز بررسی ها نشان داده است که این حیوانات آبزی دارای مواد آلرژی زا و سمی هستند که شناخته شده نیست ولی اثرات خود را در بدن انسان در سال های بعد می گذارد. بعضی از این حیوانات به حدی آلرژی زا هستند که می توانند منجر به فوت ...
