سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه خوب، صبحانه بد!
انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده ...
گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!
ضد افسردگی تان موجب اضافه وزن در شما شده، درباره ایجاد تغییراتی در برنامه درمانی خود با پزشک صحبت کنید اما هرگز هرگز بدون نظر پزشک داروهای خود را متوقف نکنید یا تغییر ندهید. جدا از این، برخی افراد در آغاز مصرف دارو دچار اضافه وزن میشوند چون از نظر روانی احساس بهتری پیدا میکنند که منجر به اشتهای بیشترشان میشود. همچنین خود افسردگی نیز ممکن است تغییراتی در وزن ایجاد نماید. استروئیدها و چاقی ...
احدی در وزارت بهداشت برای کنترل جمعیت فعالیت نمی کند + پاسخ 10 شبهه
توانمندسازی زنان و مردان است تا خودشان بتوانند مراقبت اولیه را از خود داشته باشند و این موضوع باعث صرفه جویی در وقت ارائه دهنده خدمت و نیز در عین حال توانمندسازی افراد می شود که اگر نیازی بود برای دریافت خدمات مراجعه نماید. وی گفت: در این برنامه به افراد آموزش می دهیم که شیوه زندگی خود را ارزیابی کنند بتوانند وزن خود را کنترل و یا چه موقع به پزشک مراجعه نمایند فشارخون خود را را بررسی نمایند ...
آیت الله شهید مرتضی مطهری ، از تولد تا شهادت
که وقت خوابش از سه ساعت از شب گذشته تأخیر بیفتد. شام را سر شب می خورد و سه ساعت از شب گذشته می خوابد و حداقل دو ساعت به طلوع صبح مانده و شبهای جمعه از سه ساعت به طلوع صبح مانده بیدار می شود و حداقل قرآنی که تلاوت می کند یک جزء است و با چه فراغت و آرامشی نماز شب می خواند. حالا تقریباً صد سال از عمرش می گذرد و هیچ وقت من نمی بینم که یک خواب ناآرامی داشته باشد. و همان لذتهای معنوی است که این چنین نگهش ...
خاطرات هاشمی رفسنجانی در مورد سقوط فاو و جنگ/دفاع سردار قربانی: اشتباه کرده است !!با تحلیل های آبدوغ ...
کرد و دوباره راه افتادیم به سمت آبادان. نزدیک فاو مجددا خلبان گفت که سوخت در حال تمام شدن است. گفتیم باید ما را در فاو بنشانی. گفت سوخت تمام می شود. ما هم گفتیم اشکال ندارد باید بروی توی فاو بنشینی. خلبان شجاعی بود، رفت و در فاو نشست و من و سردار صفوی و احمد کاظمی پیاده شدیم. ساعت 10 بود که به فاو رسیدیم و عراق هم شب قبل حمله کرده بود. * در واقع شما از منطقه غرب به فاو آمدید بله. البته ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
کند؟ اغلب اوقات مردان جوان زودتر از زن های جوان به فشارخون مبتلا می شوند، اما پس از یائسگی زن ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا هستند. اگر به فشارخون مبتلا شوید، باید روش و برنامه زندگی خود را تغییر دهید و حتی در مواردی دارو مصرف کنید. درمان بدون دارو بسیاری از افراد مایلند بدون استفاده از دارو، فشارخون خود را کاهش دهند. اغلب اوقات تغییر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، کاهش ...
من کارمند هستم یا برده؟
، دنبال کلمات و عباراتی باشید که بار منفی نداشته باشند و در عین حال به فرد مقابل بفهمانند که شما مایل نیستید کاری را به کارهای تان اضافه کنید. در یک برنامه ی تلویزیونی، مجری از مهمان برنامه خواست که در قسمت های بعدی به تیم آنها بپیوندد و در اجرای برنامه به آنها کمک کند. مهمان برنامه مایل به این کار نبود ولی به جای اینکه مستقیما بگوید نه، گفت کار شما واقعا سخت است و من در خودم این توان را نمی بینم. سپس از حاضرین درخواست کرد برای تیم اجرا دست بزنند و بدین طریق خیلی محترمانه به درخواست مجری برنامه پاسخ منفی داد. بازاریاب بازارساز ...
آیا پاستیل ارزش تغذیه ای دارد یا خیر؟
پاستیل بخورد یا بستنی یا پفک یا چیپس ، به او خواهم گفت که مصرف پاستیل بر دیگر تنقلات مصنوعی ، ارجحیت دارد. درستی می افزاید: اما بطور قطع مصرف تنقلات سنتی مانند گندم شادونه یا توت خشکه بر مصرف تنقلاتی مانند پاستیل ارجحیت داشته و برای سلامتی مفید است زیرا به هرحال پاستیل همراه مواد شیمیایی است. **پاستیل ها حتما باید سیب سلامت داشته باشند کارشناس علوم آزمایشگاهی می گوید ...
روش های ساده برای تناسب اندام
قاشق چایخوری سیرخواهید شد یا حداکثر 40 قاشق که ازحجم غذای قبلی کمتر است. موقع غذا خوردن ، مدام به قاشق کوچک تان نگاه نکنید و تا غذا را به طور کامل نبلعیده اید، قاشق جدید را پر نکنید و به سمت دهان نبرید . ممکن است در اوایل کار ، کمی برای تان سخت باشد ،ولی به زودی متوجه خواهید شد که با حجم کم غذا سیر می شوید و نه تنها هیچ کمبودی احساس نمی کنید، بلکه لذت سبکی بعد از غذا را هم درخواهید یافت و البته، کاهش تدریجی وزن وتثبیت دروزن استاندارد را نیز خواهید دید. ...
از زندان تا نیاوران همراه با آیس پک
از دور کنترل می کنند بلکه می توانند ده ها مغازه دیگر هم راه اندازی کنند. باید اعتراف کنم هر چقدر کارهایم بیشتر می شود، به دلیل بهره مندی از سیستمی که به حضور فیزیکی من نیازی ندارد، وقتم نیز آزادتر می شود و می توانم اوقات بیشتری را با خانواده ام باشم و به ورزش رزمی که مورد علاقه ام است بپردازم و مسافرت های طولانی مدتی در برنامه ام داشته باشم بدون آنکه کمترین مشکلی در اداره کسب و کارم ایجاد شود. ...
آیا شما هم "ترس از اضافه وزن" دارید؟
خوردن در زمینه علم روان پزشکی است، گفت: بی اشتهایی عصبی اغلب با آشفتگی "تن انگاره" همراه است و فرد با وجود لاغری آشکار تصور می کند به شکل ناراحت کننده ای چاق است، بنابراین چنین افرادی به شدت از افزایش وزن خود می ترسند و در مورد بدن خود و شکل آن برداشت های اشتباه دارند. وی با بیان اینکه قریب به نیمی از افراد مبتلا به این عارضه به علت کاهش شدید مصرف غذا دچار کاهش وزن می شوند، اضافه کرد ...
جهان در سال 2050 چه شکلی خواهد بود؟
، وضعیت بهتری داشته و خطر کمتری را از این بابت احساس خواهند کرد اگرچه تولید ناخالص داخلی بریتانیا تا سال 2030 از مکزیک و اندونزی عقب می افتد و تا سال 2050 با تقدیم جایگاه دهمی اقتصاد جهان به نیجریه، دیگر جزء 10 اقتصاد برتر جهان نخواهد بود، اما کماکان از نظر رشد اقتصادی، رقبای گروه هفتی خودش مثل آلمان، فرانسه و ایتالیا را پشت سر خود دیده و پیش بینی می شود اقتصاد بریتانیا تا 35 سال آینده به طور ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولاً به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در ...
حفظ تعادل وزن با مصرف میوه
کالری را بیشتر کرده و به عنوان یک استراتژی جدید برای پیشگیری و درمان چاقی مورد استفاده قرار گیرد. مطالعات دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که در بین موش هائی که با برنامه غذائی دارای چربی زیاد تغذیه شدند؛ گروهی که از رسوراترول به میزان 12 اونس در روز مصرف کرده بودند، 40 درصد کمتر از سایر موش ها دچار اضافه وزن شدند. به گفته پژوهشگران، رسوراترول در بیشتر میوه ها وجود دارد. محققان در این پژوهش ها موفق به اثبات تاثیر این ماده در تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای و افزایش سوخت و ساز و مصرف کالری مازاد در بدن شده اند. ...
زمان مناسب برای درمان فوری میگرنی ها
علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید. محرک ...
خودروی فوق لوکس جدید ب ام و+عکس
مجموع توانایی تولید 326 اسب بخار قدرت را دارا هستند. رکورد مصرف سوخت ثبت شده برای این مدل رقمی حدود 2.1 لیتر برای پیشرانه درون سوز و 12.5 کیلو وات ساعت به ازا هر یکصد کیلومتر پیمایش برای موتور الکتریکی اعلام شده است. نکته حائز اهمیت این است که نسخه هیبریدی سری7 تنها 49 گرم به ازا هر کیلومتر پیمایش CO2 تولید می کند. سیستم تعلیق هوایی هوشمند دقت و مهارت بالا در فرآیند ساخت و ...
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
نیاز دارد، برای حفظ زیبایی چهره و تغذیه مناسب نیز به همه دندان های خود نیاز دارد. وی افزود: توصیه می شود بر اساس زمان پیشنهادی دندانپزشک یا جراح لثه، به طور دوره ای و معمولا یک تا دو مرتبه در سال برای معاینه دندان ها، لثه ها و در صورت لزوم جرم گیری دندان ها اقدام شود. حتی اگر در حال حاضر دیر اقدام کرده اید و لثه هایتان ملتهب هستند و هنگام مسواک زدن یا غذا خوردن خونریزی می کنند، می ...
آخرین خبرها و تصاویر از فیلسوف های احمق / فیلم سعید چاری وارد فاز جدید شد
، عبدالرضا اکبری، کیهان ملکی، سیروس کهوری نژاد، تورج نصر، رضا رویگری، شراره رخام، امین نبی الهی، سیروس میمنت، بهناز پورفلاح، محمدرضا موهبتی، فرشید نوابی، رضا صفایی، بهمن شکیبی، سیدمحمد چناری و ... جلوی دوربین رفته اند و قرار است بازیگران مطرح دیگری در ادامه کار به مجموعه اضافه شوند. در خلاصه داستان این فیلم که فیلمنامه اش توسط ثنا صادقی نوشته شده است آمده است که بعد از وقایع 11 سپتامبر جرج بوش ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. هیچ وقت از حرکت کردن دست نکشید فقط یک چیز هست که می توان در مورد چربی احشایی دوست داشت: به راحتی تسلیم تمرینات هوازی می شود. سوزاندن کالری از طریق دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا هر چیزی که می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد ...
9 فوبیای عجیب و غریب در جهان
دنبال عواملی که آرامش خواب شما را بر هم می زنند، باشید. 6. فوبیای چانه حتما شما اعضای بدن خود را دوست دارید و از لمس دست ها، پاها و صورتتان لذت می برید اما افرادی هستند که نه تنها از اعضای بدن دیگران که از نگاه کردن یا لمس اعضای بدن خود نیز هراس دارند. شاید عجیب به نظر آید اما واقعیت دارد. خوشبختانه این نوع فوبیا را می توان با گفتار درمانی یا مصرف دارو درمان کرد. 7. فوبیای رنگ برخی ...
هشدار؛ میلیون ها بشکه نفتی که صرف خرید فست فود می شود!
... وقتی شما بیرون از خانه غذا مصرف می کنید، بهترین انتخاب را انجام دهید که به شما کمک کند یک رژیم سالم داشته با شید.دانستن اینکه کدام یک از غذاهای فهرست سالم تر هستند، به شما کمک می کند که وسوسه را کنار گذاشته و همچنین اعضای خانواده را تشویق به سالم خوردن کنید. به طور کلی از اندازه ها و سهم های غذایی بزرگ رستورانی، سوس های پر کالری و چرب اجتناب کنید و به جای نوشیدنی های قلیایی و اسیدی، از آب یا ...
آژیر خطر برای بزرگان خودرو به صدا درآمد
این خط، 100 هزار دستگاه در سال به تولید این شرکت اضافه خواهد کرد اما این افزایش با پایان تولید خط مونتاژ فعلی در چین جبران خواهد شد. خودروسازان ژاپنی به دلیل فروش شاسی بلندهای جدید، امسال از صنعت خودرو پیشی گرفته اند با این همه این پیشتازی با روند نزولی تقاضا در معرض تهدید قرار گرفته است. در این بین هیوندای موتور کره جنوبی که قصد دارد توسان جدید را در سپتامبر عرضه کند، برای ...
قرص لاغری نداریم!
روانگردان متامفتامین یا شیشه دارند. این کارشناس افزود: خانم هایی که علاقه زیادی به کاهش وزن و تناسب اندام دارند با خیال این که با مصرف این قرصها می توانند وزن اضافه را کم کنند اقدام به خرید این داروها از آرایشگاه ها و باشگاههای ورزشی می کنند غافل از این که بعد از چند بار مصرف دچار اعتیاد به مصرف ماده خطرناک شیشه می شوند. به گفته قدیرزاده، عوارض مصرف این داروها مشابه مصرف شیشه است ...
فرآیند شیمیایی عجیب پس از افزودن شکر به قهوه
از یک فنجان در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش دهد. محققان سوئدی با تحقیق بر روی داده های استخراج شده از وضعیت ابتلا به سرطان سینه و مصرف قهوه در بیش از 40 هزار زن دریافته اند زنانی که در روز چند فنجان قهوه نوشیده اند کمتر به سرطان سینه به نسبت دیگران مبتلا شده اند. این نتایج که در مجله بین المللی سرطان به چاپ رسیده نشان می دهند کاهش شانس ابتلا به سرطان ...
تغذیه در دیابتی ها
شاید تا آخر عمر با شما همراه باشد واز طرف دیگر غذا و تغذیه نیز یک نیاز طبیعی بدن بوده که محدودیت بیش از حد آن امکان پذیر نمی باشد. اگر شما دچار افزایش وزن بوده و قند خونتان نیز بالا باشد، شاید در مراحل اولیه با رعایت رژیمهای سخت غذایی بهبود مختصری بدست آورید ولی پس از قطع ناگهانی این نوع از رژیمها بلا فاصله هم کنترل قند دچار اشکال خواهد شد هم آن که وزن شما به نقطه بالاتری خواهد رسید. متاسفانه باید ...
قند، بارداری را تلخ می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ،دیابت یک بیماری بسیار شایع و شیوع آن در تمام دنیا از جمله ایران رو به افزایش است. افراد مبتلا به دیابت در معرض بروز عوارض خاصی قرار دارند که از جمله آنها می توان به مشکلات بینایی، کلیوی، پوستی و قلبی- عروقی اشاره کرد اما همانطور که می دانید همه مبتلایان به دیابت به این عوارض دار نمی شوند و با برنامه ریزی غذایی و دارویی و کنترل دقیق قند خون می توان از بروز بسیاری از آنها ...
کپسول هایی که هوشمند عمل می کنند
کند و در برابر شرایطی که در بدن وجود دارد مقاوم باشد. برای بررسی عملکرد کپسول داخل روده به حدود 12 ساعت زمان نیاز داریم. یعنی از زمانی که بیمار این کپسول را می خورد حدود 12 ساعت طول می کشد تا به روده بزرگ برسد. پس از این مدت می توان مطمئن شد که این کپسول هوشمند می تواند شرایط موجود در دستگاه گوارش را تحمل کند. در درمان چه بیماری هایی می توان از این فناوری در دارورسانی استفاده کرد؟ ...
ابزار خودکشی، فقط 500 تومان!
اندازه ای نیست که باعث شود نمیرم. این نکته را هم متذکر می شود که براساس تجربیاتی که دارد! بهترین زمان مصرف این قرص میان وعده های غذایی است چرا که قرص با غذا مخلوط شده و احتمال زنده ماندن را ضعیف می کند. مرد میانسالی که کمی دورتر ایستاده و مدام زیر نظرمان دارد وقتی مطمئن می شود قرص را نخریده ام، اشاره می کند تا به طرفش بروم. وقتی از نیتم برای خریدن قرص باخبر می شود سر نصیحت را باز می کند. مرد که ...
شغل های فکری کنترل اشتها را مشکل می کند
عصر بانک ؛سیدمؤید علویان فوق تخصص گوارش و کبد در پاسخ به این پرسش که برخی افراد عنوان می کنند مصرف تنقلات بین وعده ها سبب چاقی شان نمی شود، عنوان کرد: افرادی که کار نشسته و فکری زیادی می کنند و در واقع پشت میزنشین هستند، باید بدانند که چربی های بدن آنها بیش از دیگران است. رئیس شبکه هپاتیت ایران ادامه داد: انجام کارهای فکری که بر پایه دانش ذهنی انجام می شود کنترل اشتها را مشکل تر می کند ...
دستگاه های بستنی ساز خیابانی کمین گاه عفونت های حاد گوارشی
به سادگی بگذریم ولی شاید برایتان جالب باشد که بدانید در پس این ظاهر فریبنده فروشنده بدون توجه به وجود دود و آلودگی هوا به خاطر کمی سود بیشتر این دستگاهها را در معرض هوای آلوده قرار می دهد غافل از اینکه بداند چگونه این اقدام برای ورود عفونت و آلودگی های مزمن به داخل بدن افراد پل می زند عفونتی که در اغلب موارد بصورت باکتریایی می تواند تا مدتها در بدن افراد ماندگار شود و حتی در طولانی مدت نیز سایر ...