خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک خرید و فروش دردناک در مشهد
. برای من چه اهمیت دارد که یک چشم داشته باشم یا نه؟ او می گوید: ندارم. فقر امانم را بریده است. اصلا شما می فهمی نداری یعنی چی؟ نان خشک خوردن یعنی چه؟ برایم مثل روز روشن است که دیگر اندام هایم را نیز می فروشم. چه اهمیت دارد که من یک دست داشته باشم یا نداشته باشم؟ یک پا داشته باشم یا نداشته باشم؟ لازم باشد، حتی پوستم را هم می فروشم. م ادامه می دهد: الان دو خریدار هستند که حاضرند ...
امروز بیماری های قلبی عروقی، سرطان و سوانح توسعه اجتماعی را تهدید می کند
خمیر مایه برای پخت نان استفاده نمی کنند، یعنی یا از مخمر استفاده نمی کنند و یا از مخمر شیمیایی نظیر جوش شیرین استفاده می شود. وقتی از جوش شیرین استفاده می شود امکان جذب آهن و ویتامین ها میسر نمی شود و فقر آهن، کمبود ویتامین ها و کاهش سیستم ایمنی بدن رقم می خورد، حال اگر کسی فقرآهن بگیرد باید شش ماه به آن دارو داد تا روند بهبودی را طی کند، هر چقدر هم نظارت ها تشدید پیدا کند تا فرهنگسازی صحیح صورت ...
همسر شهید جعفری منش: می گفت هر کس آقا دست به سرش بکشد به آرزویش می رسد
چیزی شکایت کند. دردهای سخت و زجرهای عجیبی می کشید اما یک بار اخم هم نکرد چه برسد به اعتراض یا شکایت. کنار ایشان بودن احساس شادی و خوبی خاصی به آدم می داد. همیشه درمورد زندگی مان از من سوال می کردند. من درخواست می کردم برای عاقبت بخیری مان دعا کنند. *تسنیم: تحصیل در حوزه علمیه را بخاطر پدر رها کردید. در این مورد با شما حرف می زد؟ پسر شهید: پدر همیشه دوست داشت من درسم را بخوانم ...
هرایین ؛روستایی که عروسی آن 10 شبانه روز است
پیشکش می کنند. 2_ خرج آپارما:روز دوم مراسم عروسی را خرج آپارما می گویند. در این روز خانواده داماد اقلام مورد نیاز روز عروسی همچون روغن، قند، چای، آرد، گوشت، شکلات، سیب زمینی و... را در مراسمی توأم با جشن و پایکوبی به خانه پدر عروس می برند. 3_ مبارک اولسون: روز سوم عروسی را مبارک اولسون گویند. صبح این روز اهالی روستا برای صرف چای و شیرینی مهمان خانواده داماد هستند و این امر به معنای ...
نسخه مجرب برای درمان کبد چرب
با هم بخورند یا غذاهای دیر هضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوء هضم و کبد چرب دچار می شوند. قبل از اینکه معده از غذای خورده شده کاملاً تخلیه نشده باشد، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد. ...
پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می دهد
باکتری های مفید در روده شما تغییر کند. دکتر لیز اپلگیت استاد تغذیه ورزشی از دانشگاه کالیفرنیا توضیح می دهد که بدن شما آنزیم های هضم کننده ای دارد که هم پروتئین های موجود در گوشت و هم سبزی ها را مورد استفاده قرار می دهد و زمانی که شما خوردن گوشت را متوقف کنید، عملکرد این آنزیم ها تغییر نخواهد کرد. با این وجود او می گوید همه کربوهیدرات های غیرقابل هضم در منابع پروتئینی گیاهی و ...
چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟
کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و ماکارونی می تواند به برنامه ی ورزشی شما نیز کمک کند. این مواد قندی، به شما انرژی می دهند تا به سختی تمرین کنید. 4. شیرینی را از قهوه تان دور کنید شاید شنیدن آن سخت باشد، اما قهوه و دونات ترکیب خوبی نیست! ظاهرا کافئین موجود در قهوه می تواند مانع توانایی بدن شما برای پردازش قند موجود در صبحانه تان شود. در مطالعه ای که در مجله ی تغذیه ی ...
چند توصیه کلیدی برای حفظ وزن در محیط کار/ چگونه چاق نشویم؟
، اکنون به یکی از عادت های غذایی بزرگسالان تبدیل شده است. بنابراین اگر از افزایش وزن خود گله دارید کمی به انچه در محیط کار می خورید فکر کنید. متوجه می شوید که باید خوردن تنقلات و کیک و شیرینی را در ساعت های کاری کاهش داده و برای جبران نیروی از دست رفته بدن تان از میوه، آبمیوه، غلات و لبنیات استفاده کنید. اینگونه غذا نخورید توصیه بعدی که برای شما داریم این است که هنگام کار با رایانه ...
نوع دکور خانه می تواند باعث چاقی تان شود!
ایست از اینکه شما چگونه زندگی می کنید. اگر لباس هایتان بیرون کمد افتاده باشد از اینکه غذاهای نا سالم انتخاب می کنید زیاد تعجب نمی کنم. دیوارهای خانه قرمز است دکتر کریستوفر اوچنر، متخصص تغذیه می گوید: رنگ قرمز باعث تحریک مواد شیمیایی در مغز می شود که گرسنگی را افزایش می دهند. اگر در خانه دیواری قرمز دارید – مخصوصا در آشپزخانه – بهتر است آن را به رنگ آبی یا سبز در بیاورید. هر دو ...
این افراد میگو نخورند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افراد مبتلا به کلسترول خون خیلی بالا باید تا زمان کنترل بیماری شان، دور مصرف انواع خوراکی های پرکالری از جمله میگو را خط بکشند. میگو بین غذاهای دریایی، کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه، روزی 2 گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته می شود که این کلسترول می تواند از کربوهیدرات ها، مواد نشاسته ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود ...
برای ریزش مو سراغ طب سنتی بروید
ریزش مو نگیرید مورد یکی دیگر از گیاهانی است که می توان برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. دانه مورد را هم می توان پودر و با مواد دیگری مانند حنا مخلوط کرد و به شکل موضعی استفاده کرد. یکی دیگر از روش های استفاده از مورد، مصرف روغن آن همراه حناست. به نسبت مساوی می توان مورد را پودر کرده و داخل روغن کنجد ریخت تا حالت خمیری به دست بیاید. قبل از استحمام می تو ان این خمیر را چند ساعت روی سر نگه داشت و بعد استحمام کرد. ...
تلخ مثل قند خون
...، بیماری خاموش می گویند. این درحالی است که سرعت شیوع آن به ویژه میان جوانان بسیار بالاست. مبتلایان به دیابت حتماً باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند اما بدانید که برای داشتن برنامه صحیح دارویی و رژیم درمانی باید به پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید زیرا او با توجه به میزان قند خون شما و وضعیت بیماری تان می تواند یک رژیم غذایی مناسب که کالری مورد نیاز بدنتان را دارد، پیشنهاد دهد. پس خیلی ...
توصیه های طلایی برای خوردن غذای سالم در رستوران
کنید و از مواد اضای مانند ژامبون یا پیاز سرخ شده بپرهیزید و مصرف سس کچاپ و باربیکیو را به حداقل برسانید. مرغ: مصرف مرغ بریان شده به مرغ سرخ شده برای کاهش میزان روغن و نمک ترجیح دارد. ساندویچ: هنگام سفارش ساندویچ نان کامل را که غنی شده با غلات و فیبر است انتخاب کنید و از مصرف مواد گوشتی مانند ژامبون و کباب ترکی بپرهیزید زیرا مملو از طعم دهنده های مصنوعی، نمک و مواد نگهدارنده هستند. بهتر است سبزیجات بیشتری در ساندویچ خود قرار دهید. حجم وعده غذایی: معمولا حجم وعده غذایی رستوران برای یک نفر بسیار زیاد است از این رو توصیه می شود که غذای خود را با دیگران شریک شوید. ...
آب میوه طبیعی معجزه تقویت حافظه
امکان قبل از آزمون سیب قرمز مصرف کنند تا قند خونشان تنظیم شده و به تقویت حافظه شان نیز کمک شود. وی تصریح کرد: برای صبحانه روز امتحان نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود. به گفته این کارشناس تغذیه باید از صرف چای غلیظ در وعده صبحانه روز امتحان خودداری شود. شیرمستی ادامه داد: بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی زیاده روی نشود و تا حد امکان نیز نان سبوس دار مصرف شود. □ روزنامه ایران ...
گردشگری شیکمی در ایران
بادمجان و حلیم عدس و البته خورش ماست ، تجربه ای است که از دیدن سی و سه پل و میدان نقش جهان واجب تر است؛ آنها سر جایشان هستند ولی ممکن است شما به کباب حسینی و خورش ماست رستوران شهرزاد نرسید؛ هتل عباسی را البته سعی کنید برای آش خوردن یا گوشفیل، بروید. معمای خوردن دوغ با گوشفیل را سعی کنید از اصفهانی ها نپرسید، چون ممکن است فکرهای دیگری بکنند. طبیعی است که هر کس به اصفهان برود و بی گز و ...
شکرانه نعمت امنیت داخلی؛ ضرورت حفظ امنیت منطقه ای
سیر تو را نان جوین خوش ننماید معشوق من است آن که به نزدیک تو زشت است حوران بهشتی را دوزخ بود اعراف از دوزخیان پرس که اعراف، بهشت است بسیاری از نعمت های الهی در اختیار ماست و ما از آنها غافل هستیم و قدر و منزلت آن را نمی شناسیم و سپاسگزار آن نیستیم. زمانی که این نعمت ها از دست برود، تازه متوجه می شویم که چه نعمت های بزرگ و گرانبهایی را در اختیار داشتیم. از ...
چیکار کنم غذاهام خوشمزه بشه؟
باید روغن اضافه را بگیرید.برای سبزیجات هم سالم ترین روش پخت، بخار پز کردن است اما اگر می خواهید سبزی را تفت دهید روی حرارت کم باشد تا جایی که رنگ سبزی عوض نشود. برای ا ینکه ته چین شل نشود چه کار باید کرد؟ اگر ته چین شما شل می شود حتما نسبت مواد اصلی که برنج و مرغ و ماست است بیشتر از تخم مرغ شماست.یا اینکه زمان پخت کم است ومواد خودش را نگرفته است. برای درست کردن فلافل ...
5 دلیل پیری زودرس در خانم ها
چربی یا کلسترول تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از ...
ترمیم موهای آسیب دیده با روش های خانگی
به عنوان دلیل و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم باشند، در برابر این مقدار ترکیبات شیمیایی آسیب دیده، سوخته و وز به نظر می رسند. اگر موهای سوخته و آسیب دیده دارید این خوراکی ها را فراموش نکنید هیچ فاکتوری بهتر از غذا نمی تواند حال موهای شما را خوب و ...
غافلگیری از پدیده پاشایی، نماد گسست جامعه شناسان از جامعه بود
طبق مسی بسیار بزرگ را از بالای پشت بام به پایین انداختند. طبق ه ای مسی سنگین با آن شرایط وقتی به زمین می خورند صدای وحشتناکی ایجاد می کنند. این صدای وحشتناک باعث شد آنها که فرماندهان جنگی مغول بودند، به یکباره خوردن را رها کردند و همه پا به فرار گذاشتند، سپس خواجه نصیرالدین از هولاکوخان پرسید: از این صدا ترسیدی؟ گفت: نه. گفت: پس چرا این فرمانده های شجاع لشگر شما اینقدر ترسیدند؟ گفت: زیرا این بندگان ...
الگوهای ناخودآگاه رفتاری نوزاد
این منظور استفاده می کنند. در حقیقت بازتاب ها یک نوع پاسخِ فطری غیر اکتسابی و در عین حال منظم ترین الگوهای رفتاری ناخودآگاه نوزاد هستند. مثلا وقتی که شما انگشت تان را روی کفِ دستِ یک نوزاد می گذارید؛ او محکم، انگشت شما را خواهد گرفت. خوب است بدانیم این بازتاب ها، نوعی تحریک هستند که برای نوزاد ارزش بقا دارند. مثلا مکیدن یک نوع تحریک و بازتاب است. امتحان کنید! انگشت تان را در دهان بچه ...
5 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری
رژیم غذایی متعادل داشته باشید که اکثر آن را میوه ها و سبزیها تشکیل دهند. از گوشت به ترتیب قرمز تا سفید دور بمانید. به این معنا که پرهیز از گوشت قرمز نسبت به غذاهای دریایی دارای اولویت است. با نان سفید خداحافظی کنید و به محصولاتی روی آورید که از غلات کامل تهیه شده اند. میوه ها و سبزیها آنتی اکسیدانهای حیاتی برای بدن فراهم می کند که می تواند با رادیکالهای آزاد که خود عامل بیماریهای مرتبط با سن است مبارزه کند. خوردن غذای سالم به ظاهر و احساس درونی بهتر کمک می کند و انرژی بسیاری برای انجام کارهایی که دوست دارید برایتان باقی می گذارد. ...
ادعای یک نشریه محلی:“چشم فروشی” در شهر مشهد
...، دلم نمی خواهد فرزندانم بی خانمان بزرگ شوند. برای من چه اهمیت دارد که یک چشم داشته باشم یا نه؟” و تاکید کرده است که “ندارم. فقر امانم را بریده است. اصلا شما می فهمی نداری یعنی چی؟ نان خشک خوردن یعنی چه؟ برایم مثل روز روشن است که دیگر اندام هایم را نیز می فروشم. چه اهمیت دارد که من یک دست داشته باشم یا نداشته باشم؟ یک پا داشته باشم یا نداشته باشم؟ لازم باشد، حتی پوستم را هم می فروشم.” ...
آیا مشغله های کاری خبرنگاران بهانه ای برای ورزش نکردن است؟ گزارش شفقنا رسانه از وضعیت ورزش کردن ...
. خبرنگاران هفته اول و دوم از این اقدام، خوب استقبال کردند اما متاسفانه از هفته سوم از تعداد حضور خبرنگاران برای استفاده از این امکانات بسیار کم شد. بنابراین عدم مراجعه مستمر خبرنگاران برای استفاده از امکانات باعث شد که فدراسیون های مختلف علی رغم صرف هزینه های زیادی، انگیزه ای برای ادامه فعالیت های خود نداشته باشند. به نظر من علت اصلی عدم مراجعه مستمر خبرنگاران، تنبلی خود آنهاست که کارهای متفرقه خودشان را ...
8 پیشنهاد برای مقابله با گرما در تابستان
- دوش آب ولرم برخی کارهای ساده می توانند دمای بدن شما را پایین آوردند. با آب ولرم دوش بگیرید. چون آب سرد، باعث انقباض رگ ها شده و تبخیر را کاهش می دهد. بعد از حمام، بدن تان را کامل خشک نکنید. از استفاده کرم هایی که منافذ پوست را می بندد، اجتناب کنید. اجازه دهید پوست تان نفس بکشد. حوله های خنک پشت گردن خود بگذارید، روی پرده ها آب بپاشید، پنجره های در معرض آفتاب را ببیندید. - خوردن میوه و سبزی خوردن میوه، سبزی، ماست و سوپ در آب رسانی به بدن شما کمک می کند. از خوردن غذای سنگین اجتناب کن ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببریم تا لاغر شویم
...: برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود. خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن شما مانند افزودن هیزم به اجاق است، یعنی همانطور که هیزم چوبی، اجاق را شعله ورتر می سازد، صبحانه نیز سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. 2- افزایش تعداد وعده های غذایی ...
برای ازدواج دنبال نیمه گمشده تان نباشید!
طرف مقابل تان را ندارید و بنابراین سعی می کنید که او را شکل خودتان کنید، تغییر دهید و کنترل یا محدودش کنید. آمادگی مستقل شدن از خانواده را دارید برقراری ارتباط عاطفی نیاز دارد که شما در بسیاری از ابعاد زندگی تان از خانواده مستقل شده باشید. در واقع انرژی روانی شما باید به سمتی برود که کمتر از خانواده نیرو بگیرید. شاید بهتر باشد که منظورم را جور دیگری بیان کنم. شاید شما هم ...
طنز؛ پله پله تا لغو کنسرت!
...، پیش خودتان تفکر می کنید و فکر کنسرت یک لحظه شما را آزاد نمی گذارد. در دستشویی، موقع غذا خوردن، حین رانندگی و ... شما آماده یک تصمیم بزرگ که همان دادن مجوز است، می شوید. 5- فردا می روید سر کار و با چند تن از دلسوزان و دلپیچگان عرصه فرهنگ روبرو می شوید، آنها جواب سلام شما را نمی دهند، به شما چشم غره می روند و جوری نگاه تان می کنند که انگار همین الان از کشتار دسته جمعی برگشتید. از منشی ...
9 تغییر سالم در زندگی که باعث چربی سوزی بیشتر می شود
روی بعد از ناهار عادت کنید تا به چربی سوزی بیشتر برسید. 7-عصر: ادویه شام شما اگر در وعده های غذایی انتخاب عاقلانه ای داشته باشید، حتی ادویه غذا می تواند متابولیسم را افزایش دهد. مواد غذایی تند، مانند فلفل شامل ترکیبی از کپسیاسین می باشد. این همان ترکیبی است که با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تمایل به پُرخوری همراه است. زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای کمک به افزایش چربی سوزی ...
نوشیدنی های فصل گرما
کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می کند. اسموتی ها آب موجود در میوه ها باعث تامین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های C و A می شوند. خاکشیر بدانید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدن تان را به طور طبیعی ...
