خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
خود دارند شش برابر بیشتر است؛ کمبود ویتامین B12 در خون معمولا با افزایش سن ارتباط دارد.ویتامین B12 معمولا در گوشت (به ویژه کبد) ماهی، سخت پوستان، ماکیان، تخم مرغ، شیر، ماست و غلات غنی شده صبحانه وجود دارد. فولات نیز برای عملکرد مغز مهم است.فولات در کبد (به خصوص گوساله)، مخمر نان، سبزیجات برگ سبز، بامیه، عدس، نخود چشم سیاه، لوبیای پخته، لوبیا، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه ...
اتفاق عجیبی که شصت دقیقه پس از مصرف کوکاکولا در بدن می افتد!!
دندان ها جذب کند، از بدن دفع شده است. این داروساز انگلیسی در وبلاگ خود نوشت: یکی از چیزهایی که همواره باعث تعجب من می شد این بود که مشاهده می کردم برخی از افراد با اینکه در رژیم غذایی خود از مصرف چربی پرهیز می کردند اما به وزنشان اضافه می شد. پس از مشاهده ابتلای خیلی از آنها به بیماری های مربوط به اضافه وزنی مانند مشکلات قلبی ، دیابت و یا تاثیرات منفی داروها، تصمیم گرفتم علت آنرا پیدا کنم ...
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
به گزارش شفا آنلاین -دکتر مروارید مافی اظهار کرد: دندان ها اعضای مهمی از بدن هستند و هرکدام نقش مهمی در سیستم جونده فرد و نحوه تغذیه وی بازی می کنند. علاوه بر این، دندان ها در زیبایی چهره نیز نقش بسیار مهمی دارند. این که ما 32 دندان در دهان داریم، نباید عامل بی توجهی به آن ها باشد. همان طور که فرد برای کار کردن به همه انگشتان دست خود نیاز دارد، برای حفظ زیبایی چهره و تغذیه مناسب نیز به همه دندان ...
توصیه هایی طلایی مخصوص ریشه کنی آلزایمر در خانواده
، لوبیا قرمز، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه و توت فرنگی نیز می تواند منجر به افزایش عملکرد مغز شود. تحقیقات تیم دانشگاه آکسفورد که در این پروژه حضور داشته اند نشان داده است افرادی که ویتامین B12 خون آنها بیشتر از سایر افراد بوده است کمتر دچار ابتلا به آلزایمر در مقایسه با دیگران بوده اند. ویتامین B12 در گوشت، بویژه جگر، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته مغزی
...> کلم بروکسل برای افرادی که از کلسترول بالای خون رنج می برند مفید بوده و از تجمع چربی در رگ های خونی پیشگیری می کنند. علاوه بر این عناصر ذکر شده می توانند توکسین ها یا همان سموم بدن را از طریق ادرار دفع کنند. توصیه می کنیم کلم ها و به ویژه بروکسل را در برنامه غذایی تان گنجانده و از فواید فوق العاده آن بهره مند شوید. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب مفید برای سلامت مغز است. این اسیدهای چرب ...
عسل تقویت کننده سیستم گوارش و اشتهاآور است
تسنیم نوشت: عسل یکی از معجزات طبیعت است که در سلامت انسان نقش بسیار عمده ای را ایفا می کند. خواص عسل -بهترین نوع عسل باید سرخ رنگ, شفاف, غلیظ, خوش بو, خوش طعم و بدون موم است که وقتی با انگشت برداشته شود میان دو انگشت تارهایی بسته شود. سید جواد علوی درباره خواص عسل اظهار کرد: عسل هر چه قدر کهنه تر شود طبعش نیز گرمتر خواهد شد. -عسل منضج یا ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
. کلسیم ماده ای است که علاوه بر ساخت، نگهداری و سلامت استخوان ها و دندان ها، در تنظیم فشار خون نیز نقش مهمی را ایفا می کند. افزودن حداقل 25-20 گرم محصولات پروتئینی دانه ی کامل سویا(مثل آجیل سویا) فشار خون را تا حد زیادی پایین می آورد. مواد لبنی: همان طور که بارها گفته شده است شیر، ماست، پنیر و کلاً محصولات لبنی با دارا بودن مقدار زیادی کلسیم و به همراه ویتامین ها از منابع غذایی سرشار ...
آیا پاستیل ارزش تغذیه ای دارد یا خیر؟
پاستیل بخورد یا بستنی یا پفک یا چیپس ، به او خواهم گفت که مصرف پاستیل بر دیگر تنقلات مصنوعی ، ارجحیت دارد. درستی می افزاید: اما بطور قطع مصرف تنقلات سنتی مانند گندم شادونه یا توت خشکه بر مصرف تنقلاتی مانند پاستیل ارجحیت داشته و برای سلامتی مفید است زیرا به هرحال پاستیل همراه مواد شیمیایی است. **پاستیل ها حتما باید سیب سلامت داشته باشند کارشناس علوم آزمایشگاهی می گوید ...
نکاتی مفید در مورد تغذیه بانوان ورزشکار
پروتئین ها است. یک تخم مرغ در روز 215 میلی گرم کلسترول فراهم می کند و انجمن قلب آمریکا 300 میلی گرم در روز را توصیه می کند. گذشته از این، زرده تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است که برای سلامت مغز حیاتی است. شیرکاکائو شیرکاکائو نیز برای فیتنس کاران زن مفید است. این ورزشکاران از شیر فقط کلسیم دریافت نمی کنند و در حقیقت شیر خیلی به غذای کامل نزدیک است و در حالی ...
آزمایشات مرگبار دانشمندان به روی خودشان
زخم معده باکتری است و نه استرس یا غذای تند. جان پل استَپ، 1999-1910 این محقق آمریکایی به ایمنی برخوردهای هوایی کمک شایانی کرد. او تاثیرات کاهش سرعت شدید را بر روی بدن انسان آزمایش کرد. جان پل استَپ خود را به یک راکت سورتمه ای بست به سرعت 1000 کیلومتر بر ساعت رسید. در این نقطه بود که ترمز کرد و تاثیرات کاهش سرعت شدید را بررسی کرد. ورنر فورسمان، 1979-1904 ...
عضو دانشگاه شهید بهشتی عنوان کرد: ریزگردها خطری جدی در کمین سلامت
از آنجا که تنفس در هوای آلوده، خطرات و عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت افراد به جای می گذارد، یافتن راه چاره برای فرار از این معضل خطرناک بسیار حائز اهمیت است . مشکلات تنفسی، چشمی، پوستی و قلبی - ریوی همه از عوارض استنشاق هوای آلوده است وآگاهی در ارتباط با روشهای پیشگیری از این خطرات، اولین گام مبارزه با آنهاست. دکتر محمدرضا مسجدی، فوق تخصص ریه دراین باره گفت: در سالیان اخیربحث آلودگی ...
ادعای حجاریان درباره دلیل برکناری خانم وزیر/ ادعای نامساعد بودن حال بقایی/ گودرزی زیر بولدزور فائزه/ ...
شدم این فرد ٬ شخصی است که رئیس دولت ٬ ایشان را به وزیر بهداشت و درمان کابینه اش معرفی می کند تا وزیر امکانات مورد نیاز را در اختیار ایشان قرار دهد . این آقای حکیم هم از وزیر برای راه اندازی یک مرکز تشخیص درخواست وام می کند. مرکزی که قرار بود در آن با نگاه و ورانداز کردن بیماران آنها را سیتی اسکن و ام.آر.آی کند. این حکیم مدعی بود که می تواند با نگاه کردن از مغز سر تا نوک پا مثل اسکن کردن ...
نکاتی مهم در مورد حافظه مداح
عقیق :در ادامه مطالب مباحث کاربردی پیرامون حافظه مداح را با هم مرور می کنیم. بهداشت حافظه در هنگام کارها و فعالیتهای ذهنی برای سلامت و جلوگیری از فرسودگی حافظه باید موارد زیر را بطور کامل رعایت کنیم؛ الف) تغذیه مناسب: ذهن آدمی مانند دیگر اعضای بدن برای فعالیتهای روزانه خود به مواد غذایی و اکسیژن کافی نیازمند است. کلسیم، فسفر و منیزیم سه عنصر اصلی برای ...
توصیه های ساده برای سالم نگه داشتن پوست نوزاد
زمانیکه کودک خوب شود، قطع نماید و در کنار این مورد از مواد آلرژی زا مانند: گوجه فرنگی، کیوی، موز، کاکائو، شکلات، بادام زمینی، وانیل، بستنی و مواد حساسیت زا، نه در هنگام شیردهی و نه هنگام تغذیه خود استفاده کند، زیرا امکان آن وجود دارد که این کودکان به یکی از این مواد حساسیت داشته باشند و در صورت عدم مصرف آن ها کودک بهتر شود. وی گفت: قاعدتاً مشخص نیست که این چرک خود به خود، خوب شود ولی ...
بهترین و بدترین صبحانه؛
، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست یونانی با انواع توت های تازه یا موز خرد شده. بدترین صبحانه شماره 4: صبحانه ی کوچک صبحانه های کوچک تر ممکن است برعکس آنچه بنظر می آید، باعث افزایش دور کمر شما شوند! در مطالعه ای که در مجله ی چاقی منتشر شد، 93 زن چاق مبتلا به سندرم متابولیک به دو گروه رژیمی که هر کدام 1400 کالری مصرف ...
دلایل جوش صورت
دستگاه آبمیوه گیری آب گرفته و میل کنید. استفاده از انواع میوه ها به ویژه مرکبات و میوه هایی با طبع سرد مانند آلبالو، توت فرنگی، لیموترش، سیب، هندوانه، گلابی، نارنگی، پرتقال و گریپ فروت هم به شدت توصیه می شود. لیموترش تازه روی پوست مصرف لیموترش چه به صورت خوراکی و چه استفاده روی پوست نه تنها باعث درمان جوش های چربی و زیرپوستی می شود بلکه روشن شدن پوست را نیز به دنبال دارد و ...
مشخصات 2 اسمارت فون و خودرو لو رفت/تولید نخ از زباله های کشتارگاه
در چین می توان به عنوان یک جهش انقلابی در عرصه فناوری ارتباطات یاد کرد. * تولید نخ از زباله های کشتارگاه محققان موسسه تحقیقاتی ETH در زوریخ سوئیس از زباله های حیوانی کشتارگاه ها که شامل موادی مانند پوست، استخوان یا گوشت می شود برای تولید نخ استفاده کرده اند. محققان در چندین مرحله، کلاژن این مواد را خارج کرده و ماده حاصل شده ژلی مایع خواهد بود. سپس ژل گرما دیده و حلالی با نام ...
موسیقی در حرکت، حرکت در موسیقی
این گزارش که به قلم عبدالرحمن نجل رحیم عصب شناس و عصب پژوه در شماره روز پنجشنبه پانزدهم مرداد 1394 خورشیدی انتشار یافت، می افزاید: قبل از اینکه بشنویم، حرکت و کنش را برای آزمودن محیط زندگی با کمک حس های لامسه و عمقی (پروپریوسپتیو)، با تمرین های حرکتی خودجوش شروع می کنیم. وقتی شنوایی کامل می شود، دستگاه بیرونی گوش، دهلیز شنوایی با مراکز مغزی زیر قشر و قشر مغز مرتبط می شوند و یادگیری حرکت کنشی وارد ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
، سیب زمینی تنوری با پوست، کلم بروکلی، مارچوبه، شلغم، غلات سبوس دار و تخمه های آفتابگردان منبع غنی این ویتامین محسوب می شوند. منیزیم: با توجه به بسیاری از مطالعات، زمانی که بدن در معرض استرس قرار می گیرد، تولید منیزیم متوقف می شود. در این صورت دردهای جسمانی و به ویژه سردرد را در پی دارد. منیزیم در تخمه های آفتابگردان، گردو، برنج قهوه ای، شاه بلوط و... وجود دارد. البته می توان از کپسولهای ...
9 راهکار برای پیشگیری از آلزایمر
برگ سبز، بامیه، عدس، نخود چشم سیاه، لوبیای پخته، لوبیا، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه، و توت فرنگی یافت می شود. بررسی فشار خون فشار خون بالا در دهه 40 و 50 سالگی یک عامل خطرساز قوی برای ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سال های بعدی زندگی است. پیاده روی به مدت 45 دقیقه سه بار در هفته ورزش های هوازی مانند ایروبیک ارتباط بیشتری میان نرون ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
...، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه هایی مانند موز و انبه است. - اما در مورد وعده های غذایی تاکید می کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما می توانید برای سالم سازی موهای خشک و وز شده تان داشته باشید. فراموش نکنید که در این مدت باید قید خوردن فست فودهای پر ضرر را بزنید. ماسک های خانگی برای موهای ...
میوه و سبزی ضد آفتاب و مفید برای پوست
... با این که در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود. رزماری رزماری عطر و طعم این گیاه به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند و در برابر ...
آیا می توان عمر را طولانی تر کرد؟
سلول سرطانی در بدن همه ما ایجاد می شود که همین دفاع مولکولی، یکی از دلایل مقاومت در برابر حمله آنهاست. گاهی سطح اکسیدان ها در بدن خیلی زیاد می شود و در این حالت آنها به مولکول های موجود در سلول ها آسیب وارد می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند تا حدی با خنثی سازی این رادیکال های آزاد تعادل برقرار کنند. ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، روی و بسیاری از ریز مغذی ها به عنوان آنتی اکسیدان در مواد ...
جامعه شناسی خودمانی دیجیتالی (9)
و شربتی برای رهایی دادن آن ها از این خطر بزرگ و افیون دردناک، بهتر و مؤثر تر از خودآگاهی و خودشناسی نیست. اعتیاد دیجیتالی تاثیرات بسیار منفی بر روی ذهن و جسم فرد و جامعه دارد که باید به آن توجه داشت. یافته های پژوهشگران نشان می دهد اعتیاد به اینترنت به "ماده سفید"مغز آسیب می زند که بیش تر فقط در مغز معتادان به الکل و مواد مخدر دیده می شود. به نظر می رسد در عصر دیجیتال، با افزایش برق ...
صدفی که خرچنگ ها را تحت فرمان خودش در می آورد!+تصاویر
آسایی به زندگی خود ادامه داده و رشد می کند، طولی نمی کشد که خرچنگ توانایی پوست اندازی اش را از دست می دهد زیرا ریشه سر مقدار فراوانی از مواد مغذی وی را به خود اختصاص داده است. درست در همین مرحله است که موجود انگلی وارد مرحله جدیدی می شود: مرحله جنسی! از آنجایی که خرچنگ دیگر قادر به پوست اندازی نیست، ریشه سر فراتر از بدن میزبان رفته و در قسمت شکمی خرچنگ، توده تشکیل می دهد. نکته جالب توجه ...
شایع ترین سرطان ها در همدان کدام اند؟
...: برای تشخیص سرطان خون آزمایش شمارش خون(CBC) از بیمار گرفته می شود تا معلوم شود آیا تغییری در خون یا گلبول های خون و تعداد پلاکت ها به وجود آمده است یا خیر. وی ادامه داد: در مراحل بعدی نیاز به بررسی های بیشتر مانند انجام آزمایش مغز استخوان است که از استخوان لگن بیمار گرفته می شود البته گاهی نمونه ای که گرفته می شود قطعی نیست و لازم است بعد از مدتی آزمایش تکرار شود چراکه در برخی موارد ...
جدیدترین اخبار بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
است که انسان به راحتی نمی تواند آنرا دفع کند. به دلیل آنکه ما فاقد آنزیم های لازم در بدن برای انجام این دفع هستیم. گذشتگان ما که دندان های قوی تری داشته اند بهتر می توانستند این ماده غذایی را در بدن هضم کنند. اما این را بدانید که حتی اگر شما به اندازه ی کافی هم آن را بجوید بازهم خوردن ذرت منجر به نفخ معده و درد شکم خواهد شد. بدترین: مشروبات الکلی اگرچه الکل باعث ریلکس شدن بدن می شود ...
10 تجویز غذایی آرام بخش؛ از ماهی تا مرکبات
غذاها از چند طریق باعث کاهش استرس می شوند؛ مثلاً غذای دلچسبی مانند یک لیوان ذرت مکزیکی، سطح سروتونین را که یک ماده میانجی شیمیایی آرامش بخش در مغز است، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. 1. کربوهیدرات همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری ...
طرز تهیه شیک معجونی دو دقیقه ای
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: زعفران آب کرده 2 قاشق غذاخوری بستنی زعفرانی 1 پیمانه خامه صبحانه 200 گرم کرم فیل شیر 100 گرم مغز پسته، بادام و گردو از هر کدام 2 قاشق غذاخوری پودر نارگیل 3 قاشق غذاخوری رولت خامه ای 2 عدد شیر 200 میلی لیتر موز یخ زده 2 عدد روش تهیه: 1. برای تهیه این شیک کافی است تمامی مواد را داخل پارچ میکسر بریزیم و وقتی یکدست شد داخل لیوان یا ...
آقایان، خوردن این 5 ماده غذایی را فراموش نکنید
به گزارش پایگاه خبری شباویز ، ویتامین D : مصرف ویتامین D برای داشتن اسکلت و استخوان های سالم ضروری است. طبق تحقیقی که در مجله Circolation منتشر شده است افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند احتمال بروز سکته قلبی در آنها 80 درصد بیش از سایرین است. به گفته محققان دانشگاه بوستون باید در هر میلی متر از خون 30 نانوگرم ویتامین D وجود داشته باشد. اگر ویتامین D خون از این مقدار پایین تر بود باید UI1400 ...
