خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید نودل را از سبد غذایی خانواده حذف کنیم؟
در طول روز بیش از 2 هزار 300 میلی و گرم سودیم مصرف کند. این میزان برای برخی افراد دارای شرایط ویژه هزار و 500 میلی گرم است. اگر در بدن شما در طولانی مدت بیش از اندازه سودیم دریافت کند آنگاه در برابر بیماری های از جمله فشار خون، مشکلات کلیوی و مشکلات قلبی به شدت آسیب پذیر می شود. بنابراین، اگر می خواهید به صورتی عامدانه خود را در برابر چنین مشکلات پیچیده ای قرار ندهید نودل ها از کابینت به سطل زباله
بیماری های شایع در فصل گرما را بشناسید
است. وی با اشاره به اینکه درصد بالایی از مسمومیت ها و عفونت های انگلی در هنگام مسافرت بروز می کند، تصریح کرد: در مصرف آب و مواد غذایی و نگهداری آنها معمولا دقت نمی شود و متاسفانه مواد غذایی از مکان هایی تهیه می شود که در این اماکن بهداشت به هیچ عنوان رعایت نمی شود. مرادی یادآور شد: در تهیه مواد غذایی از رستوران ها، اغذیه فروشی ها و مغازه هایی که درجاده ها و اطراف شهرها قرار
10 ماده غذایی سالم
اصطلاحی وجود دارد که می گوید شما چیزی هستید که می خورید. اگر می خواهید نحیف و باریک اندام باشید، بایستی همواره از مواد غذایی سالم و ماهیچه ساز استفاده کنید. نکته مهم برای دستیابی به این هدف، استفاده از وعده ها و میان وعده های سرشار از پروتئین است که شکر و سدیم کمی دارند. با این حال، باید توجه داشته باشید که آب موردنیاز بدن را نیز تأمین کنید و مواد غذایی مصرف نمایید که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی
آموزش مبارزه با اعتیاد در 8 درصد مدارس کشور
تاکید جدی دارند که الگوی مصرف از مواد پرخطر به کم خطر تبدیل شود. وی ادامه داد: درمان اعتیاد در ایران حدود 17 تا 20 درصد است و این موضوع باعث شده که موفقیتی در عرصه درمان اعتیاد در کشور نداشته باشیم. حسینی با بیان اینکه در امر مبارزه با مواد مخدر نگاه دولتی موفقیت آمیز نیست، افزود: میزان بودجه مبارزه با مواد مخدر 180 تا 190 میلیارد تومان است که این اعتبار نمی تواند جوابگو باشد
3 خاصیت دیگرِ تخم مرغ!
خبرگزاری شینهوا، به گفته متخصصان زنانی که هر هفته حدود شش عدد تخم مرغ مصرف می کنند 44 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1394/05/18 -- 16:22:04 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 100
مطالعات جدید نشان می دهد؛ تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی
محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد یا تشدید خستگی و سایر علائم افسردگی در زنان یائسه شود. به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان یائسه افزایش می دهد. علاوه بر آن، یافته های این پژوهش ها
مصرف نوشابه خطر این بیماری را چهار برابر افزایش می دهد
استخوان ها کمک می کند، نوشابه برای بدن مضر بوده و استخوان ها را دچار کاهش حجم و توده می کند. علی محمدی با اشاره به ارتباط نزدیک مصرف نوشابه و بروز پوکی استخوان، تاکید کرد: مصرف زیاد نوشابه با تاثیر منفی بر روی حجم و تراکم استخوان های بدن، می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا حدود چهار برابر افزایش می دهد و این موضوع در بین زنان قابل ملاحظه تر است. وی افزود: برای جذب کلسیم
نشان های سلامتی یا بیماری در چهره کدامند؟
اما در برخی از افراد این لکه ها دوباره عود می کند و بنابراین لازم است که این افراد هر چند سال یک بار دوباره درمان لایه برداری پوست را تکرار کنند. همچنین لازم است که سطح کلسترول خون را به پزشک نشان داد تا در صورت لزوم از داروهای کاهش کلسترول مانند استاتین ها و غیره استفاده کرد. **پریدگی رنگ پوست می تواند به دلیل مصرف بسیار کم گوشت قرمز باشد کم خونی ناشی از فقر آهن 1.6 میلیارد نفر
اخبار سلامت
التهاب است. پس توصیه می شود وزن خود را در سطح وزن سلامت نگه دارید فعالیت فیزیکی خود را بالا ببرید و مصرف غذاهای سرشار از کالری مانند فست فودها، غذاهای سرخ شده و شیرینی ها را محدود کنید و مصرف غذاهای تازه و سالم را افزایش دهید. استرس خود را کنترل کنید در کنار شکل دادن به شاخص های سبک زندگی مانند مصرف مواد مغذی و افزایش فعالیت فیزیکی، تحقیقات نشان داده توجه به حال و کاهش استرس از ابتلا
امیدهای تازه برای بازسازی قلب
است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید. صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر این که شما را از انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد. استرس دارید
با نحوه تفسیر نتایج آزمایش آشنا شوید
اندازه بزرگ هستند. حضور این سلولها درخون رابطه مستقیم با فعالیت خونسازی مغز استخوان دارد. تعیین درصد این سلو لها درخون جهت براورد میزان خونسازی موثر است. PBS : مخفف و مختصر شده برای peripheral blood smear می باشد که منظور از آن مشاهده اسمیر خون محیطی است . و گزارش اشکال غیر طبیعی و اندازه های غیر طبیعی از گلبولهای سرخ خون محیطی است. Diff : مخفف و مختصر شده differential است که
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
تمام نوشابه های گازدار برای ایجاد طعمی مطلوب و مشتری پسند، یک ماده قندی اضافه می کنند. این مواد قندی می توانند شیرین کننده هایی مانند ساکاروز و گلوکز باشند یا شیرین کننده های مصنوعی. شاید شیرین کننده های مصنوعی مانند قندهای طبیعی، باعث افزایش چشمگیر دریافت کالری نشوند اما می توانند به مرور زمان، باعث تغییر ذائقه و حس چشایی فرد شوند و به صورت پنهان، زمینه مصرف قند و شیرینی را در برنامه غذایی افراد
با این تست مزاجتان را بشناسید
. 3- وضعیت موهای بدن اعم از سر و بدن به چه شکلی است؟ الف: پرپشت، کلفت و تیره و صاف ب: پرپشت، کلفت و تیره و مجعد ج: پرپشت، کلفت اما لخت و روشن د: کم پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب 4- پوست تان چه رنگی است؟ این آزمون برای افراد سفیدپوست است. الف: رنگ سیاه با گرایش به کبودی ب: رنگ سفید مایل به آبی ج: رنگ سفید متمایل به سبز
بداخلاق ها چه موقع بخوابند؟
روزی حتی در روزهای بسیار پرمشغله می تواند یک نوع درمان محسوب می شود. تحقیق کوتاهی در مقاله تفاوت های فردی صورت گرفت که با بررسی 40داوطلب در گروه های سنی 18 تا 50 سال به این نتیجه رسیده بود که همه این افراد باوجوداینکه میزان خواب یکسانی در طول شبانه روز داشتند ولی آنهایی که یک ساعت خواب نیم روزی در برنامه روزانه شان گنجانده بودند، می توانستند وقت و حوصله بیشتری را صرف حل مسائل دشوار
علائم آلرژی غذایی را بیشتر بشناسیم
و بادام زمینی خود را نشان می دهد. علائم آلرژی زا به فاصله 5 دقیقه الی 2 ساعت بعد از مصرف مواد حساسیت زا خود را نشان می دهند. وی افزود: علائم آلرژی های خفیف غذایی در کودکان به صورت اگزما، کهیر، حالت تهوع، اسهال و استفراغ که سبب بی وزنی بچه می شود و قرمزی دور لب، راش های پوستی، رگه های خون در مدفوع بروز می کنند. شریعت یادآور شد: در آلرژی شدید علاوه بر یک عارضه پوستی یکی از
7 گام برای دفع سموم بدن
گیرید. گوشت های طبیعی و بیو میل کنید. محصولات و گوشت های بیولوژیکی گران تر و در عین حال سالم تر و خوشمزه تر هستند قهوه ی کمتری بنوشید متخصصان توصیه می کنند که روزانه بیش از 4 فنجان قهوه ننوشید. هر چه مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه خورهای قهار هستید لازم است مصرفتان را
فست فودها چه اثری بر مبتلایان به آلرژی دارند؟
به علت داشتن مواد تحریک کننده و داشتن ادویه هایی مثل فلفل و مواد افزودنی برای افراد مبتلابه بیماری های حلق توصیه نمی شود. وی گفت: به بیمارانی که مبتلا به آلرژی هستند نیز توصیه می شود، از خوردن این غذاها خودداری کنند، چراکه این نوع مصرف غذایی باعث بالا رفتن آلرژی آن ها می شود و می تواند موجب بروز مشکلاتی در بیمار شود. این متخصص گوش و حلق و بینی گفت: خوردن فست فود ها برای تمام
برای ریزش مو سراغ طب سنتی بروید
ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز کرده است یا اختلال در پوست و مو باعث ریزش مو شده است. برای پیشگیری از ریزش مو سرتان را شیرین کنید شاید باورتان نشود اما عسل خواص فراوانی در جلوگیری از ریزش مو دارد. قندی که در عسل وجود دارد آب مو را نگه داشته و باعث حفظ رطوبت مو می
توصیه های مهم معاونت بهداشتی به مردم/ موارد پراکنده ابتلاء به اسهال و عفونت های دستگاه گوارش در کشور و ...
. *میوه ها و سبزیجات خام را قبل از مصرف شسته، ضد عفونی و گند زدائی نماییم. *ازشستن میوه و سبزیجات و ظروف غذا در آبهای جاری خودداری کنیم. *از فروشندگان دوره گرد مواد غذایی و خوراکی خریداری نکنیم. *از شنا کردن درآب های آلوده یا آب هایی که به سالم بودن آن مطمئن نیستیم؛ بپرهیزیم. *در پارک ها به تابلوهای هشدار دهنده و مشخص کننده آب شرب و آب فضای سبز توجه نموده و از مصرف آب فضای سبز جهت آشامیدن جداً خودداری
10 راهکار ساده برای تسکین درد را امتحان کنید
این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
این اختلالات در افراد تجمع چربی و التهاب در کبد است. وی ادامه داد: اختلال در عملکرد کبد به صورت مزمن و بدون علامت است. وی در اشاره به علل اختلال در عملکرد کبد اظهار کرد: شایع ترین علل کبد چرب در ایران چاقی، دیابت، سوءتغذیه و بالا بودن چربی خون است و در کشورهای دیگر مصرف بالای الکل از شایع ترین علت ها محسوب می شود. شهرام آگاه در بخش دوم گفتگو در مورد صفرا گفت: صفرا
هفته چهارم بارداری
برای اولین جلسه مراقبتهای بارداری با وی بگذارید. ممکن است به دلایل مختلف یا طبق نظر پزشک اولین قرار شما تا چند هفته دیگر به تعویق بیافتد. نگران نشوید و در این مدت تا حد امکان دارویی مصرف نکنید. اگر تاکنون مصرف ویتامینهای مخصوص دوران بارداری را شروع نکرده اید حتما اسید فولیک را روزانه میل کنید چرا که چند هفته آینده دوران بحرانی تکامل جنین شما خواهد بود. جفت ابتدایی اکنون می تواند آنچه را که در خون
عاقبت بیماران رها شده از ابولا؛ کوری و درد شدید مفاصل
نیمی از افرادی که با ویروس ابولا مبارزه کرده اند اکنون به درد مفصل مبتلا هستند که تاثیر مخرب این درد در برخی از آنان مانع از توانایی شان برای کار کردن می شود. به علاوه مشکلات چشمی از جمله التهاب، نارسایی بینایی و در موارد جدی نابینایی در حدود 25 درصد نجات یافتگان ویروس ابولا مشاهده شده است. همچنین مشکلات دیگری همچون افزایش میزان افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و طردشدگی از اجتماع در این
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکال های آزاد را کاهش می دهد، به استحکام استخوان ها به خصوص خانم های در معرض پوکی استخوان کمک می کند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می کند. زنانی که هر هفته دو بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند. انار: میوه ای خونساز و تصفیه کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراین مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کم خونی به خصوص خانم ها توصیه می کنیم. منبع:مجله ایده آل ...
مضرات استرس در بارداری
برداشت انسان از واقعیت غیرعادی می گردد. احتمال ابتلا به شیزوفرنی و اختلالات مشابه در فرزند زنانی که یکی از عزیزان خود را در سه ماهه اول بارداری از دست داده اند، حدود 67 درصد بیشتر است. لازم است بدانید این ارتباط (یعنی ارتباط بین از دست دادن عزیزان و احتمال شیزوفرنی) در کسانی که سابقه بیماری روانی نداشتند، مشاهده شد. محققان فکر می کنند مواد شیمیایی که در پاسخ به استرس از مغز مادر آزاد می
رماتیسم قلبی بیشتر چه افرادی را تهدید می کند؟
می توانند با توجه به شدت بیماری و نوع آن به دستور پزشک ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا حتی دویدن را در برنامه روزانه خود لحاظ کنند. پس از عمل جراحی نیز انجام ورزش های غیر هوازی یا به عبارتی استاتیک برای این افراد ممنوع است همچنین نباید ورزش هایی مانند بوکس، جودو یا کارته را انجام دهند زیرا این امکان وجود دارد که در اثر ضربه به قفسه سینه خود دچار خون ریزی شوند و با توجه به این که درصورت
آسیب رسان ها به قلب
سکته منجر شود. مصرف طولانی مدت کوکائین می تواند به بیماری به نام کاردیومیوپاتی (نوعی بزرگ شدن و ضعیف شدن قلب) منجر شود که باعث نارسایی احتقانی قلب می شود. این امر می تواند به بروز مشکلات جدی مانند کمبود نفس، ورم و خطر ناگهانی ایست قلبی منجر شود. *قرص های اکستازی یا اکس و ریتم قلب: این قرص های آمفتامین غیرمجاز می تواند روی انقباض طبیعی قلب تأثیر بگذارد. به گفته دکتر کامبل
5 دلیل پیری زودرس در خانم ها
قرمز بکشید. مواد غذایی حاوی چربی های ترانس: اسیدهای چرب باعث بروز التهاب و احتباس آب شده و پوست ما را نسبت به نور خورشید حساس و آسیب پذیر می کنند. این چربی ها همچنین باعث بروز بیماری های قلبی می شوند. یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود عدم مدیریت استرس یکی از فاکتورهای پیری که
9 تغییر سالم در زندگی که باعث چربی سوزی بیشتر می شود
/> 9- خواب خوب شبانه اگر شما 7 یا 8 ساعت خواب توصیه شده در شب نداشته باشید، دچار افزایش وزن می شوید، پس سعی کنید حتماً به اندازه توصیه شده خواب داشته باشید. این مطلب را بخوانید: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ در پایان کاهش چربی بدن همیشه با قرص لاغری و چربی سوز و رژیم های سخت سر و کار ندارد، چند تغییر ساده در برنامه زندگی در کنار ورزش می تواند راه سالم تری برای شما باشد. منبع: elmevarzesh.com
برای داشتن لبخند زیبا، این مطلب را بخوانید
نیز به مسواک زدن یا تمیز کردن زبان اختصاص دهید. زبان نقش مهمی در میزبانی باکتریهایی که بوی بدی ایجاد میکنند دارد بنابراین با استفاده روزانه از پاک کننده زبان یا مسواک به کاهش ترکیبات ایجاد کننده بوی بد کمک کنید. داروها ممکن است موجب خشکی دهان شوند دهان برای سلامت خود نیاز به بزاق دارد اما صدها دارو مانند داروهای ضد افسردگی، فشار خون و آنتی هیستامین بزاق را خشک میکنند. دارو تقریبا متداولترین علت خشکی دهان است. برای مرطوب نگه داشتن دهان مصرف مایعات را افزایش دهید. از دندانپزشک در مورد تولید مصنوعی بزاق یا جویدن آدامس بدون شکر پس از غذا صحبت کنید. ...
