خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی های فصل کدامند؟
بدن می شوند. نوشیدنی های گازدار دور نوشابه ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن نخستین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه دیگر نیز شکل می گیرد و این روند به کم آبی بدن منجر می شود. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا ...
متخصص تغذیه درگفت وگو با شفقنا هشدار داد: ایرانیان سه برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
مورد نیاز بدن را تامین نمی کند وی با تاکید بر اینکه مصرف نمک در وعده های غذایی ید مورد نیاز بدن را تامین می کند یک باور رایج غلط در جامعه است گفت: بسیاری از افراد تصور می کنند در صورتی که نمک روزانه خود را کم کنند دچار کمبود ید می شوند و به بیماری تیرویید مبتلا می شوند این تصور کاملا اشتباه است در واقع مهم ترین منبع غذایی یُد را مواد غذایی دریایی مانند ماهی های آب شور، میگو، صدف و جلبلک ...
آیا پاستیل ارزش تغذیه ای دارد یا خیر؟
. **اظهارنظرهای های فراوان درباره پاستیل بسیاری از افراد نمی دانند که اصلا ترکیبات پاستیل چیست و چه ارزش غذایی دارد ، در رده چیپس و پفک قرار می گیرد یا نسبت به آنها سالم تر است اما اظهار نظرهای فراوانی درباره آن می کنند. بطورمثال برخی می گویند پاستیل ها قد را بلند می کند، برخی دیگر می گویند غضروف ساز و برای دندان هم خوب است و برخی دیگر معتقد هستند که خوردن آن موجب ...
زمان مناسب برای درمان فوری میگرنی ها
علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید. محرک ...
نکاتی درباره مفنامیک اسید
... مصرف این دارو در افراد حساس باعث درد معده، حالت تهوع و استفراغ می شود. در بعضی موارد بی اشتهایی، سوزش معده، نفخ، یبوست و دیگر مشکلات گوارشی هم دیده شده است. در موارد نادرتری مصرف مفنامیک اسید با مشکلاتی مثل واکنش های پوستی، ضایعات پوستی و خارش همراه بوده است. اما مصرف خودسرانه این دارو امکان سردرد، سرگیجه، خستگی، بی خوابی، عصبی شدن، تپش قلب، افت فشارخون، مشکلات تنفسی، تحریک چشم ها و اختلالات ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
خورید باعث می شود که معده شما برای هضم این غذاها با مشکل مواجه شود و در نتیجه شکم شما نفخ می کند و به مرور این نفخ ها دائمی می شود. از خوردن غذاهایی که برای روده مضر هستند بپرهیزید. غذاهایی مثل گل کلم، بروکلی، نخود فرنگی و بعضی از نوشیدنی ها، سبزیجات خامی که سفت هستند. سبزیجات خامی را که سفت و دیر هضم هستند، از سبد غذاییتان حذف کنید.یا اینکه برای خوردن این سبزیحات ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود. برای صبحانه این ها را نخورید صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت ...
میوه ای که می تواند با سرطان مقابله کند
ایمنی را دارد. برای بهره مندی از چنین فوایدی بهتر است روزانه 1 تا 2 موز در برنامه غذایی گنجانده شود. اما فواید موز رسیده به همین موارد خلاصه نمی شود و تاثیرات دیگری نیز برای سلامتی دارد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت مطلوب دستگاه گوارش یک موز متوسط تا 3 گرم فیبر دارد که برای عملکرد مطلوب روده ها لازم است و جریان مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش تسهیل ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
گرم فیبر وجود دارد. این میزان فیبر زیاد به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها کمک کرده و مانع از ایجاد یبوست می شود. فیبر علاوه بر جلوگیری از یبوست، مانع از اسهال نیز می شود و عملکرد روده ها را به طور کلی متعادل می کند. کنترل فشارخون سدیم معمولاً به شکل نمک در وعده های غذایی وارد بدن می شود. اما اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشارخون است. انجیر از طرفی دارای مقادیر زیادی پتاسیم و از طرف دیگر دارای میزان کمی سدیم است. در نتیجه این میوه برای مبارزه با فشارخون گزینه بسیار مناسبی است. انجیر با ایجاد تعادل در فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. ...
کپسول هایی که هوشمند عمل می کنند
؟ همه ما در دوره ای از زندگی استفاده از داروها را تجربه کرده ایم. خوردن دارو از یک سو به درمان بیماری منجر می شود و از سوی دیگر می تواند با عوارض جانبی در دیگر قسمت های بدن از جمله روده و معده همراه باشد. در حقیقت بسیاری از داروها پیش از این که بتواند عضو آسیب دیده را هدف قرار دهد در مسیر گوارش در معده و روده جذب می شود و بر این اساس اثرگذاری دارو به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. ...
عاقبت مصرف "شیشه"
یکی از انواع موادمخدر که امروزه از مواد نسبتاً پر مصرف می باشد، آیس ، شیشه یا کریستال است. وجه تسمیه این ماده مخدر این است که این ماده در بعضی حالات ، شکل ظاهری آن شبیه خرده شیشه است و یا تکه های کوچک یخ ، اما بیشتر به صورت دانه های ریز است. تحقیقات نشان می دهد که مهمترین ترکیب این ماده مخدر آمفتامین است. سابقه تولید و مصرف آمفتامین به قبل از جنگ جهانی دوم می رسد و در زمان جنگ جهانی دوم به ...
آزمایشات مرگبار دانشمندان به روی خودشان
...> این محقق آمریکایی بر روی اختلالات خود ایمنی بدن کار می کرد. شخصی به بیماری پورپورای ناشناس کاهش پلاکت مبتلا بود و ویلیام نیز خون آن شخص را به خود منتقل کرد تا نشان دهد بیماری عامل نابودشدن پلاکت های خون است. ماکس یوزف فون پِتِن کوفر، 1901-1818 او یک شیمی دان و متخصص امور بهداشتیِ اهل آلمان در ایالت باواریا بود. پتن کوفر اسهال یک مرد وبا زده را نوشید تا نشان دهد که میکروب ها ...
خطرناک ترین حیوانات کشنده جهان/تصاویر
.... مقام ششم: کرم های حلقوی انوع کرم های حلقوی حدود 2500 انسان را در سال می کشند. کرم های حلقوی نیز مانند کرم های نواری می توانند از راه مواد غذایی یا خاک آلوده وارد بدن شوند. این انگل ها که در دستگاه گوارشی انسان زندگی می کنند، از راه سوراخ کردن جدار روده ها و گردش خون به شش ها راه می یابند و سپس دوباره توسط انسان بلعیده و به روده ها منتقل می شوند. گفته می شود حدود یک میلیارد ...
اندر فواید چای بابونه
پایگاه خبری تیک:یکی از فواید چای بابونه مبارزه با بی خوابی است. چای بابونه یک آرام بخش طبیعی و ملایم دارد بنابراین یک فنجان چای بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند. مشکلات معده چای بابونه می تواند برای درمان اختلالات معده استفاده شود. درد معده را برطرف می کند و به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. سرما خوردگی و آنفولانزا ...
معجزه نوشیدن آب گرم بعد از وعده های غذایی
داده است که اب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و درنتیجه به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، بخصوص چربی ها را شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می دهد. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست را برطرف می کند . به این ترتیب بهتر است بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. همچنین می توان در میان هر وعده غذایی یا اندکی بعد از آن آب گرم نوشید ولی باید به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشیده شود . منبع ...
18 درصد از گاز های گلخانه ای جهان مربوط به بخش دامپروری است مقابله با تغییرات جوی با اصلاح تغذیه گاوها
نام دارد ، جایی که غذا قبل از هضم توسط باکتری ها تخمیر می شود و در همین فرآیند است که متان تولید می شود. ماده شیمیایی محدود کننده 3NOP مقدار متان تولیدی در شکمبه را کاهش می دهد. شرکت تولید کننده این ماده شیمیایی با ادعای تولید "گاو های پاک" مدعی است که می توان با استفاده از این محدود کننده، متان انتشار یافته توسط بخش دامداری را به شدت کاهش داد. ولی پیش از استفاده از این مواد در مقیاس بزرگ باید آزمایش های فراوانی جهت حاصل شدن اطمینان صورت گیرد. منبع ...
دستگاه های بستنی ساز خیابانی کمین گاه عفونت های حاد گوارشی
نواحی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و ابن در حالی است که کودکان و نوجوانان جز گروه ها و طرفداران پرو پا قرص بستنی هستند . بستنی هایی که میزبان میکروب هلیکوباکتر است علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید براینکه مواد خوراکی مهمترین راه ورود هلیکو باکتری با علایم درد معده و مشکلات گوارشی به داخل بدن می باشد، گفت : طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی نزدیک به نیمی از جمعیت دنیا با ...
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
در فضای باز قدم بزنند تا هوای تازه استشمام کنند. احساس رکود و خستگی به دنبال کاهش سطح قند خون در اثر پاسخ به هورمون انسولین بعد از خوردن غذا رخ می دهد. کارشناسان برای رفع این مشکل عدم مصرف مواد شیرین، پر چرب و کربوهیدرات را در وعده ناهار را توصیه می کنند. پس از مصرف ناهار به دلیل مشغول بودن دستگاه گوارش برای هضم غذا و کاهش سطح جریان خون به مغز و افزایش آن در اطراف معده افراد ...
نکاتی مهم در مورد حافظه مداح
حافظه می باشد و نیز ویتامینهای گروه ب محاسبات و فعالیتهای ذهنی را آسانتر می کنند. شما می توانید از مواد غذایی همچون جوانه گندم (سمنو)، لبنیات، جگر سیاه، بادام، گردو، فندوق، سبزیجات، تخم مرغ ؛ برای تقویت و تغذیه حافظه استفاده کنید. در فعالیتهای شدید ذهنی باید از مصرف زیاد قند و چربی بپرهیزید و حتی الامکان از غذاهای دارای پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، جگر سیاه و ماهی استفاده کنید. بطور کلی ...
به سرطان مرگبار نهفته در بدنتان شبیخون بزنید
. چای سبز جانشینی بهتر و دارای خواص ضد سرطان است. بهترین نوشیدنی آب است. برای جلوگیری از ورود توکسین های معروف(مواد سمی ) و فلزات سنگین در آبهای لوله کشی به بدن ، مصرف آب تصفیه شده یا فیلتر شده مناسب است . از خوردن آبهای تقطیر شده پرهیز کنید. 3-سلول های سرطانی در محیط حاوی اکسیژن توان ماندن ندارند. ورزش روزانه وتنفس عمیق باعث می شود که اکسیژن به لایه های سلولی برسد . اکسیژن درمانی روش ...
چند ماده غذایی چربی سوز
رو جایگزین میان وعده های سرخ شده کنین چون هم سالم تر هستن و هم خوشمزه تر. قهوه قهوه سوخت و ساز بدن رو زیاد کرده و کالری ها رو از بین میبره، البته باید از سرو شکر، خامه، و شکلات با قهوه صرف نظر کنین. ماست پروبیوتیک موجود در ماست جذب چربی ها رو در طول روند هضم کاهش میده. ...
دلایل جوش صورت
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، جوش هایی که با مصرف برخی مواد غذایی، لوسیون ها و حتی مواد طبیعی بهتر یا بدتر می شوند. ممکن است در مسافرت کرم ضدآفتاب را فراموش کرده باشید یا آب و هوای شهر دیگر با مذاق تان جور در نیامده باشد. دکتر علیرضا عباسیان به عنوان متخصص طب سنتی در مورد این مهمان های ناخوانده برای ما ایده هایی دارد. طبع بدن شما چیست؟ اول از همه بهتر است بدانید که ...
از خواص و فایده انجیر بدانیم+ جزییات
سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند پیشگیری از ابتلا به سرطان روده حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. ...
مراقب بیماری های تابستان باشید
تغذیه و سبک زندگی روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. فصل تابستان فصل مسافرت و تعطیلات آخر هفته است. در نتیجه مصرف مواد غذایی آماده و خالی از فیبر باعث تنبلی روده ها و بروز یبوست می شود. برای پیشگیری از این مشکل از ابتدای سفر مصرف میوه و سبزیجات تازه در هر وعده غذایی را افزایش دهید. نوشیدن میزان کافی آب را فراموش نکنید چون در غیر این صورت مدفوع خشک و عبور آن سخت می شود. در صورت بروز یبوست ...
5 تغییر موثر برای چربی سوزی بیشتر روزانه
...، بعد از ظهر یک ناهار با پروتئین بالا انتخاب کنید جای تعجب نیست که یک رژیم غذایی پاک به بدن شما کمک می کند تا با حداکثر پتانسیلش کار کند، اما پروتئین می تواند شما را یک قدم به هدفتان نزدیک تر کند. به گفته ی استر بلوم متخصص تغذیه، افزایش مقدار پروتئین مصرفی شما ضروری است، زیرا مواد غذایی سرشار از پروتئین، برای هضم، متابولیزه و مصرف شدن، به انرژی بیشتری نیاز دارند. این یعنی شما کالری ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت های فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید. کورن فلکس ...
توصیه غذایی برای رفع یبوست
مسکنی برای دستگاه گوارش دارد. کدو به رفع التهاب مخاط ها که به راحتی تحت تاثیر تغذیه نادرست هستند، کمک می کند. همچنین تا حدی ملین است و به همین دلیل برای درمان یبوست و افرادی که از ناراحتی های گوارشی رنج می برند مناسب خواهد بود. بهتر است در تهیه این غذا کدوهای گرد انجام شود اما کدوهای کشیده نیز قابل استفاده است و باید آنها را از طول به دو نیم تقسیم کرد. سپس درون آنها را خالی کرد و برنج قهوه ای پخته گذاشت و مانند بادمجان در فر کبابی کرد. برنج قهوی ای غله ای بسیار مغذی و سرشار از مواد معدنی و فیبرهاست که باعث می شود این غذا یک شام بسیار متعادل و سالم باشد. ...
درمان نفخ معده با این داروها!!
نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می شود. این مشکل از شایع ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند . سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است . * غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی ...
سرد مزاجید یا گرم مزاج؟
، کم خوابی و مشکلات گوارشی می شود. نواب زاده ادامه داد: اگر مزاج کسی سرد باشد با خوردن خوراکی های با طبع سرد دچار مشکلاتی می شود، مثل نفخ معده، سردرد، درد عضلات، حالت تهوع، زیاد شدن بزاق دهان، آبی رنگ شدن سفیدی چشم و زیاد شدن خواب ظاهر می شوند. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: در تقسیم بندی کوچک تر افراد به چهار گروه مزاج های گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر تقسیم می شوند ...
خواص شگفت انگیز مویز
پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی دانه است. مویز از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت جلوگیری می کند. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در ...
