خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند
مهم است. بدن چربی های اشباع شده را به سرعت جذب و ذخیره می کند. چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون سالم تر است . از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید بدن به شکل موثر مواد طبیعی را به کار می گیرد و کمتر آنها را به صورت چربی ذخیره می کند. میوه, سبزیجات تازه, غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده طبیعی باید پایه رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. مصرف این مواد، در صورتی که با ورزش انرژی زیادی از ...
غذاهای آرام بخش
باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به نام اندورفین ترشح کند که احساس آرامشی را در انسان ایجاد می کند. 30 دقیقه ورزش هوازی 3 تا 4 بار در هفته توصیه می شود. با رعایت رژیم غذایی صحیح، کامل و متنوع و مصرف مواد غذایی ای که نقش بیشتری در کاهش استرس دارند، تا حدودی می توان از میزان استرس و تنش های روانی که امروزه بسیاری از افراد جامعه دچار آن هستند، کاست. ...
داروهایی که کبد را چرب می کنند
از مواد غذایی و داروها هستند که باعث آسیب رساندن به کبد می شود و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی که وزن را در بدن افزایش می دهد باعث چرب شدن کبد می شود و چربی در کبد رفته رفته تجمع پیدا می کند که در این میان می توان گفت، اختلال متابولیسم به وجود آمده است و قادر به خروج جدی از سلول نیست و باعث التهاب کبد می شود و نهایتا فرد را به نارسایی کبد دچار می کند. داروهایی هستند که با نظر پزشک به ...
علل سوزش و خارش تناسلی در زنان
کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد قندی بسیار علاقه مند هستند! 4- عفونت کاندیدیاز فقط مختص خانم های متاهل نیست بلکه دختران ...
کلسترول خون را به سادگی می توان کاهش داد
کمتری مصرف میکنید. با این کار تعادل فشار خون و وزن سالم نیز خواهید داشت. غذاهای سرشار از استرولهای گیاهی مانند برخی روغن های گیاهی، ماست و غذاهای دیگر نیز میتوانند به کاهش کلسترول کمک کنند. برای سلامت قلب به غذاهای دریایی رجوع کنید رژیم غذایی سالم برای قلب شامل دو وعده ماهی در هفته است. چون ماهی چربی اشباع شده کمی دارد و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. اسیدهای چرب امگا 3 به ...
روش تشخیص آلرژی در کودکان را بدانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، منصوره شریعت در گفتگو با فارس، گفت: معمولاً اولین ماده غذایی که کودک به آن واکنش نشان می دهد پروتئین موجود در شیر است. وقتی کودک به شیر حساسیت دارد، باید با رژیم غذایی از یکسری مواد پرهیز و مواد دیگری را جایگزین آن شود. این حساسیت در بالغین بیشتر با خوردن مواد دریایی و بادام زمینی خود را نشان می دهد. علائم آلرژی زا به فاصله 5 دقیقه الی 2 ساعت بعد از مصرف مواد ...
پاستیل خوشمزه
مصرف تنقلات سنتی مانند گندم شادونه یا توت خشکه بر مصرف تنقلاتی مانند پاستیل ارجحیت داشته و برای سلامتی مفید است زیرا به هرحال پاستیل همراه مواد شیمیایی است. **پاستیل ها حتما باید سیب سلامت داشته باشند آزمایشگاه های کنترل مواد غذایی نمونه های پاستیل را بررسی می کنند ؛ ژلاتین این پاستیل ها باید از استخوان و پوست گاو و گوسفند باشد و پاستیل های وارداتی نیز باید گواهی حلال داشته و نباید ...
آسیب رسان ها به قلب
به گزارش شفا آنلاین : به فهرستی از موادمخدر و داروهای مضر برای قلب اشاره شده است . این مواد می تواند عضله قلب را ضعیف کند و یا به سیستم الکتریکی آن آسیب برساند. البته اگر به موقع جلوی آسیب گرفته شود، عملکرد قلب بهبود می یابد. نکته قابل ذکر این که ممکن است نتوان درمان بیماری هایی مانند سرطان یا ADHD را به دلیل اهمیت آن متوقف کرد یا به تأخیر انداخت و هدف ما نیز از درج این مطالب تعلل در درمان بیماری ...
کاهش وزن با شگفتی های آب
فیلتراسیون می شوند. چقدر آب نیاز داریم؟ فرمول ثابتی در این زمینه وجود ندارد، به طور معمول دریافت 8 لیوان آب در طول روز توصیه شده است، با وجود این این میزان از فردی به فرد دیگر متغیر است. دریافت آب به اندازه و وزن بدن و همچنین سطح فعالیت بدنی و مکانی که شما زندگی می کنید بستگی دارد. اگر در شرایط آب و هوایی گرم زندگی می کنید میزان آب دریافتی مورد نیاز شما افزایش می یابد ...
غذاهای آرام بخش کدامند؟
مغز است، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. آووکادو یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون بالا، مصرف پتاسیم کافی است و نصف آووکادو دارای پتاسیم بیشتری از یک موز متوسط است. با توجه به اینکه آووکادو غنی از چربی و کالری است، حد متعادلی از این ماده غذایی را ...
چگونه چربی های بد را به چربی های خوب تبدیل کنیم؟
تحقیق جدید، رسوراترول؛ پلی فنولی که در برخی میوه ها وجود دارد، باعث می شود سلول های چربی های قهوه ای بدن بیشتر شوند و در نتیجه میزان کاهش وزن افزایش یابد. در ادامه به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که چربی های بد را به چربی های خوب تبدیل می کنند. آب انگور قرمز هر لیوان 5 اونسی آب انگور قرمز حاوی 1.3 میلی گرم رسوراترول است. بادام زمینی پخته هر فنجان بادام زمینی پخته، 1.28 میلی گرم رسوراترول دارد. انگور قرمز هر فنجان انگور قرمز 1.25 میلی گرم رسوراترول دارد. شکلات تلخ هر فنجان پودر کاکائو، 0.46 میلی گرم رسوراترول دارد. ...
پیکر شهید بعد از 16 سال در حالی کشف شد که سالم بود
جراحاتی که داشتم بعد از دو اذیت و شکنجه در 1365/10/06 به همراه تعدادی از اسرای ایرانی به بیمارستان نظامی در شهر بصره منتقل شدیم. از آنجایی که مدت طولانی از زمان مجروحیت می گذشت و در این مدت نیز اذیت و آزارهای دشمن توان جسمی ام را ضعیف کرده بود در ساعات اولیه حضور در بیمارستان را هیچ به خاطر ندارم ولی اولین چیزهایی را که به یاد دارم شهید بزرگوار شفیعی بود که در تخت سمت چپ من بود، بعد از به هوش آمدنم ...
صاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی
شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچگونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و آب هندوانه، یکی از برترین گزینه هاست! هندوانه، این میوه خوش طعم و کم کالری، نه تنها به دلیل محتوای آب فراوان، فوق العاده مفید و با ارزش بوده و بدن را کاملا هیدراته نگه می دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مثل لیکوبن برای مبارزه با سرطان و اسید آمینه ای عالی مثل آرژنین می باشد. در ...
کرم های روده از مغز نوزادان محافظت می کنند
دچار عفونت های باکتریایی می شوند، سلول های ایمنی در مغز نسبت به این عفونت ها بسیار حساس شده و جریان مداومی از مولکول های پیام رسان به نام سیتوکنین تولید می کنند که بعدها می تواند باعث مشکلات ذهنی در زندگی آنها شود. کرم های نواری، کرم های گرد و دیگر کرم ها برای مدت بیش از 100 میلیون سال در حلقه های گرم و مرطوب روده حیوانات زندگی می کرده و از ذخیره ثابت غذا و مواد غذایی موجود در آن بهره ...
غذاهای آرام بخش
...، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. آووکادو یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون بالا، مصرف پتاسیم کافی است و نصف آووکادو دارای پتاسیم بیشتری از یک موز متوسط است. با توجه به اینکه آووکادو غنی از چربی و کالری است، حد متعادلی از این ماده غذایی را میل ...
یک ترکیب جادویی برای درمان بی خوابی
گوید که رنگدانه های قرمز موجود در شربت گیلاس حاوی آنزیمی است که التهاب را کاسته و ساختار تریپتوفان را می کشند. این امر موجب می شود که ترکیب های تحریک کننده ی خواب بیشتر در بدن باقی بمانند. او در ادامه می گوید که گیلاس سرشار از این ترکیب ها است. بنابراین اگر شب ها مرتب در جای خود غلت می زنید و نمی توانید بخوابید، بهتر است که به شربت گیلاس فکر کنید. کافی است روزانه دو لیوان شربت گیلاس مصرف ...
آنتی اکسیدان های گلابی
اکسیدانی بدن غیر سیگاری ها را تقویت می کند. البته محققان مشاهده کردند که سیگاری ها نیز از فواید میوه ها بی نصیب نمی مانند. مصرف میوه و به خصوص گلابی در این افراد باعث کاهش چربی های خون می شود. از این گذشته فیبرهای موجود در گلابی روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و عمل دفع را راحت تر می کند بنابراین برای افرادی که از یبوست رنج می برند مفید است. قند گلابی قند موجود ...
درمان های طبیعی در برطرف کردن بوی بد دهان
سال از این موضوع رنج می برند و در کالیفرنیا این امر تبدیل به وسواس شده است؛ با این حال راه هایی وجود دارند که می توانند در این امر موثر باشند. آب: خشکی دهان یک محیط مساعد برای رشد باکتری است؛ به همین منظور باید دائم آب بنوشید تا باکتری های دهان حداقل به طور موقت از دهان خارج شوند؛ خشکی دهان در اثر کمبود بزاق دهان است که ممکن است در اثر مصرف قرص های آنتی هیستامین، داروهای ضد افسردگی یا ...
معجزات عسل !!
... -عسل تقویت کننده معده و دستگاه گوارش بوده و اشتهاآور است. عسل نقش مهمی در درمان زخم های روده ای بر عهده دارد، همچنین در درمان بیماری های کبد و طحال بسیار موثر است. -عسل مواد زائد تجمع یافته در مغز را پاکسازی می کند. قرقره با آب و عسل زخم های دهانی را بهبود می بخشد. -مالیدن سرکه همراه با عسل به قوت لثه ها و دندان ها, سفیدی دندان و به رفع جرم آنها کمک می کند. به ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
به گزارش طلوع یزد ، بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است. با این وجود، می توان با انجام مجموعه ای از کارها جلوی ابتلا به خیلی از بیماری ها را گرفت. برای مثال کبد چرب یکی از بیماری هایی است که می توان تا حد زیادی از آن ...
وقتی قلیان زیر زمینی می شود
: افراد سیگاری تا زمانی که میزان نیکوتین دریافتی در آنها به آستانه مورد نیاز برای رفع حالت وابستگی برسد، به کشیدن سیگار ادامه می دهند. پس با فرض جذب بخشی از نیکوتین موجود در دود قلیان در اثر عبور آن از آب، مصرف کنندگان قلیان برای رسیدن به آستانه ارضای وابستگی، با استنشاق مقادیر بسیار زیادتر دود، در معرض مقادیر بیشتری مواد شیمیایی سرطان زا و گازهای خطرناک مثل منو اکسید کربن قرار می گیرند. این تصور ...
به این دلایل لیمو را با آب گرم بخورید
.... آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن –موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده– را تحریک می کند. لیمو همچنین سرشار از موادمعدنی و ویتامین هاست ، به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک می کند. 5٫ یک ادرارآور ملایم و طبیعی است. آب لیمو به بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می کند زیرا لیمو ادرار را افزایش می دهد. درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و دستگاه ...
نانِ بی سبوس باعث دیابت و یبوست میشود
تغذیه و نقش آن در بروز بیماری ها به مثالی اشاره کرد که آن، کاهش مصرف نان سبوس دار در شرایط حال حاضر کشور است و اینکه تغذیه با نان های عاری از سبوس باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت و یبوست می شود. استفاده بی رویه از چای های اسانس دار ، شیرینی های حاوی روغن های با ترانس چرب بالا ، شکر و قند سفید از دیگر مواد مضر سلامتی است که این متخصص علوم زیستی و گیاهی بر آن تاکید دارد. وی ...
برای سلامت بدنتان، قارچ و پیاز بخورید
بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است. میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن، نشان دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی رنگ یا آنتوسیانین که در گیاهان آبی رنگ موجود است و می توانند در جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان موثر باشند . اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست. یک پژوهش ...
نکاتی که والدین باید درباره مواد شیمیایی بدانند
. متاسفانه گاهی سهل انگاری والدین و افزایش کنجکاوی کودکان موجب بروز مسائلی از قبیل سوختگی از طریق مصرف مواد قلیایی و اسیدی می شود . این فوق تخصص جراحی نوزادان و کودکان، افزود: مواد لوله باز کن، جرم گیرهای سرویس بهداشتی و سفید کننده ها بیشترین علت سوختگی را به خود اختصاص داده اند به همین دلیل به والدین توصیه می شود این مواد را در خارج از دسترس کودکان نگه داری کنند و حتی با برچسب گذاری های ...
افزایش درد عادت ماهیانه در اثر مصرف زیاد نمک
مستعد ابتلا به شمار زیادی از بیماری ها نظیر افزایش فشار خون، سکته مغزی، جمع شدن مایعات در بدن و در نتیجه بیماری های قلبی می شود، بروز تورم بدن، درد مفاصل، نفس تنگی، سردرد، درد و احساس فشار در ناحیه درونی جمجمه، سرگیجه و عدم تعادل صبحگاهی مخصوصاً هنگام برخواستن از خواب و میگرن از دیگر پیامد مصرف بیش از اندازه نمک است. افزایش درد عادت ماهیانه در اثر مصرف زیاد نمک وی در ادامه با ...
کپسول هایی که هوشمند عمل می کنند
کند و در برابر شرایطی که در بدن وجود دارد مقاوم باشد. برای بررسی عملکرد کپسول داخل روده به حدود 12 ساعت زمان نیاز داریم. یعنی از زمانی که بیمار این کپسول را می خورد حدود 12 ساعت طول می کشد تا به روده بزرگ برسد. پس از این مدت می توان مطمئن شد که این کپسول هوشمند می تواند شرایط موجود در دستگاه گوارش را تحمل کند. در درمان چه بیماری هایی می توان از این فناوری در دارورسانی استفاده کرد؟ ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
...> ویتامین B12: مطالعات انجام شده در دانشگاه بلژیک ثابت می کند همه مواد غذایی دارای ویتامین B12 مسکن هستند و به طور قابل توجهی سردرد را بهبود می بخشند. این ویتامین در همه مواد غذایی که ریبوفلاوین دارند، از جمله ماهی ساردین، عدس، ماهی آزاد، قارچ و... وجود دارد. ویتامین B6: عنصر ضروری برای افزایش سطح سروتونین که مانع از بروز درد می شود ویتامین B6 است. ماهی روغن، تن، قزل آلا، سیب زمینی تنوری ...
این مواد خوراکی شما را از سکته مغزی ایمن می کند
می شود. اگرچه نمی شود به طور صد در صد از بروز سکته ی مغزی پیشگیری کرد اما نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن عادت های سالم در زندگی مانند تغذیه ی سالم احتمال بروز سکته ی مغزی را 30 درصد کاهش می دهد. با ایجاد تغییرات صحیح در سبک زندگی می توانید علاوه بر کاهش خطر سکته ی مغزی از بروز بیماری های دیگری نیز پیشگیری کنید. مواد غذایی مناسب برای سلامت مغز حتماً می دانید که افراد بین ...
10 تا بهترین و مفیدترین چایی ها را بشناسید
بهترین موضوع در مورد چای چیست؟ مصرف چای نه تنها برای رژیم غذایی بسیار مفید است ، بلکه یک نوشیدنی خوشمزه است که در مجموعه ی گسترده ای از طعم ها و با مقادیر کافئین متفاوت قابلیت انتخاب بر اساس سلیقه و نیاز مصرف کننده را داراست. چای سبز، سیاه، سفید، اولانگ و پوئر ، همه از گیاه چای و یا بوته ی کاملیا فرآهم می شوند که از گیاهان بومی کشورهای چین و هند می باشد و حاوی آنتی اکسیدان ویژه ای به نام فلاونوئید است. انواع دمنوش ها یا چای های معطر مانند بابونه، اِکیناسه یا سرخارگل، گل ختمی یا بامیه، رویبوس و زنجبیل از قسمت برگ ، میوه ، دانه ...
