خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رماتیسم قلبی بیشتر چه افرادی را تهدید می کند؟
درد را جدی بگیرید زیرا ابتلا به این بیماری یکی از مهمترین دلایل بروز رماتیسم قلبی در افراد است، البته به این معنا نیست که هر فردی با ابتلا به چنین عارضه ای مبتلا به این مرض می شود بلکه گلو درد می تواند باعث گرفتاری دریچه قلب شده یا حتی فرد را دچار بیماری ها و نارسایی های قلبی کند. حال چه باید کرد؟ دانستن این نکته ضروت دارد که گلود درد های چرکی باید در هفته اول درمان و رفع شود، اما شیوه درمان ...
ترمیم موهای آسیب دیده با روش های خانگی
را فراموش نکنید. _ بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. _ بیوتین یا ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب دیده ...
30 درصد کالری دریافتی روزانه بدن از طریق روغن ها تامین می شود
پروین افشار روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه مقدار زیادی از روغن مورد نیاز بدن از طریق شیر و لبینات، گوشت و روغن های مایع سرخ کردنی تامین می شود، افزود: کارشناسان تغذیه معتقدند افراط و تفریط در الگوی تغذیه ای روزانه به ویژه مصرف زیاد انواع روغن عواقب متعددی به دنبال دارد. وی اظهار کرد: بر این اساس معمولا خانواده هایی که غذاهای پرچرب و سرخ کردنی، انواع فست فود، تنقلات ...
این افراد میگو نخورند
افراد مبتلا به کلسترول خون خیلی بالا باید تا زمان کنترل بیماری شان، دور مصرف انواع خوراکی های پرکالری از جمله میگو را خط بکشند. میگو بین غذاهای دریایی، کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه، روزی 2 گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته می شود که این کلسترول می تواند از کربوهیدرات ها، مواد نشاسته ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود. مهم ترین دلیل ساخته شدن کلسترول در ...
درمان طبیعی بی خوابی
میزان متوقف کنند. افراد شرکت کننده در این پژوهش پس از اتمام دو هفته ی دوم، از یک دارونما به برای دوره سوم استفاده کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که شربت گیلاس نسبت به دارونما تاثیر قابل توجهی بر خواب افراد می گذارد. بدین صورت که خواب افراد شرکت کننده به طور متوسط 84 دقیقه در شبانه روز بیشتر شده بود. اما سوال اینجا است که این مهم چگونه حاصل شد؟ در پژوهش انجام شده مشخص شد که ...
برنامه های وزارت بهداشت جهت کاهش مصرف نمک
کاری متولیان حفظ و تامین سلامت جامعه است. حسینی ادامه داد: در حال حاضر مصرف روزانه نمک در کشور 12 گرم است در حالی که میزان استاندارد مصرف نمک در روز 5 گرم است. به گفته وی، روزانه حدود 6/6 گرم نمک از طریق نان مصرف می شود که در همین راستا نسبت به کاهش میزان نمک نان از 5/2 گرم به کمتر از 2 گرم اقدام شده است. حسینی در زمینه سیاست جدید وزارت بهداشت در بحث مدرن نمودن ...
آیا مشغله های کاری خبرنگاران بهانه ای برای ورزش نکردن است؟ گزارش شفقنا رسانه از وضعیت ورزش کردن ...
دهم اما روز بعد به علت مشغله های کاری انجام ندهم، کلا از انجام آن صرف نظر می کنم. در کل می توانیم ورزش های عمومی و همگانی انجام دهیم که حرفه ای نباشد و به بدن ما فشار و آسیب زیاد وارد نکند. او علت اصلی ورزش نکردن خبرنگاران را ناشی از تنبلی خود آنها می داند و می گوید: فدراسیون اسکواش و شنا، سانس هایی برای خبرنگاران ورزشی در نظر گرفته اند تا از امکانات این فدراسیون ها استفاده کنند ...
رسانه های انگلیسی به دنبال نمایش مسلمانان افراطی
نوشتاری و 108 مورد فشار فیزیکی و آزار و اذیت بودند؛ در برخی از حملات مسلمانان را ترسانده، به آنها اهانت کرده، آنها را هل داده، به آنها تنه زده، به روی آنها آب دهان انداخته اند. همچنین مواردی از ضرب و جرح وجود داشت که باعث جراحت های جدی شده بود و در مواردی نیز مساجد، قبرستان های مسلمانان و اموال آنان را تخریب کرده و تهدید به بمب گذاری و آتش زدن کرده بودند. در سال های بعد، تعداد حوادث اتفاق ...
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
زیاد آن را نسبتاً دارد. اما اگر مصرف بیش از اندازه و به صورت مصنوعی مانند آمپول یا قرص ویتامین E باشد، باعث مسمومیت های ویتامینی می شود. همچنین از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه این ویتامین این است که بدن از دیگر ویتامین های محلول در چربی استفاده نمی کند و کمبود این ویتامین ها در بدن به وجود می آید. از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه می توان گفت باعث رسوب کلسیم در استخوان ها و همچنین موجب ...
آیت الله تسخیری در گفت وگو باشفقنا:تعامل امام صادق(ع) با علمای اهل سنت باید الگوی طلاب در حوزه های علمیه ...
-%D8%AF%D8%B1-%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D9%88%DA%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%81%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82%D8%B9-%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%87%D9%84-%D8%B3%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%DB%8C-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%B2%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF#sigProIdf37c467da2 ...
5 عامل غیرقابل انکار در پیری زودهنگام خانم ها
همه ی افراد بخصوص خانم ها در تمام مراحل زندگی خود به آن نیاز دارند. متأسفانه خانم ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. این بیماری تأثیر منفی روی زندگی افراد می گذارد. در واقع عدم جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم ها می شود. توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از همین امروز با فرا رسیدن پیری استخوان هایتان مقابله کنید: ماست طبیعی بدون قند ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
چکیده درست کنند. مصرف سبزیجات و زیتون همراه با غذا ایرادی ندارد ولی ماست نباید همراه با غذا مصرف شود. استفاده از نبات و عسل هم در برطرف کردن سردی می تواند مفید باشد به طور کلی استفاده از غذاهای گرم توصیه می شود ولی نباید در استفاده از غذاهای گرم هم افراط شود. افراد مبتلا به کبد چرب باید از خوردن غذاهای پر رطوبت مثل شیر، میوه های آبدار و لبنیات پرهیز کنند یا آنها را با مصلح استفاده کنند. برای مثال ...
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش مصرف نمک/ نان کم نمک می شود
حفظ و تامین سلامت جامعه است. حسینی ادامه داد: در حال حاضر مصرف روزانه نمک در کشور 12 گرم است در حالی که میزان استاندارد مصرف نمک در روز 5 گرم است. به گفته وی، روزانه حدود 6/6 گرم نمک از طریق نان مصرف می شود که در همین راستا نسبت به کاهش میزان نمک نان از 5/2 گرم به کمتر از 2 گرم اقدام شده است. حسینی در زمینه سیاست جدید وزارت بهداشت در بحث مدرن نمودن نظارت ها اذعان ...
بی بی سی: تنظیم دستگاه های تهویه مطبوع در ادارات تبعیض جنسیتی علیه زنان است
...> تخمین زده شده حدود 75 درصد از انرژی ای که بدن روزانه مصرف می کند همین سوخت وساز پایه است. متوسط سوخت وساز در افراد مختلف تفاوت هایی با هم دارد. برای تعیین آن از فرمولی استفاده می شود که در آن وزن، قد، سن و ضریبی که برای زنان و مردان متفاوت است در نظر گرفته می شود. روفسور پل تورنالی، استاد دانشکده پزشکی واریک می گوید: تفاوت بین متوسط سوخت و ساز در بدن مردان و زنان ممکن است توضیح بدهد که ...
اتفاق عجیبی که شصت دقیقه پس از مصرف کوکاکولا در بدن می افتد (تصویر)
استخوان ها مفید هستند را از بدن خارج می کند. پس از کاهش این تحریک، قند خون بشدت افت می کند و بدن تحریک پذیر و یا بی تفاوت می شود. این در حالی است که تمام آب حاوی بطری ، قبل از اینکه بدن شما بتواند مواد کافی را برای هیدراته نگه داشتن سیستم و قوی کردن استخوان ها و دندان ها جذب کند، از بدن دفع شده است. این داروساز انگلیسی در وبلاگ خود نوشت: یکی از چیزهایی که همواره باعث تعجب من می شد این بود ...
چرایی کاهش تمایل به فرزندآوری در برخی خانواده های ایرانی درگزارش شفقنا زندگی
که نوعی سبک زندگی مدرن را می طلبد و باعث تغییر ذائقه و نوع نگاه افرادی می شود که وارد این فضا می شوند. گزارش از پونه ترابی- شفقنا زندگی گالری تصاویر ... ... ... ... ... ... ... ... View the embedded image gallery online at: http://shafaqna. ...
75درصد ایزدی ها بعد از گذشت یکسال از اشغال سنجار هنوز آواره اند
شدند و ما انتظار کشف بیشتر از این تعداد را در بخش جنوبی که هنوز تحت کنترل داعش است ، داریم. منبع: میدل ایست مانیتور ترجمه: شفقنا نظرسنجی انتهای پیام گالری تصاویر ... ... ... ... ... ... ... ... View the embedded image gallery online at: http://shafaqna. ...
سرویس موسیقی اپل و چالش های پیش روی
درباره سرویس موسیقی اپل، اطلاعات خاصی ندارید، به شما پیشنهاد می کنیم ویدئو زیر را ملاحظه کنید. بیش از 30 میلیون قطعه موسیقی در سرویس اپل ارائه شده است. این ویدئو نیز می تواند اطلاعات شما را افزایش دهد.http://www.aparat. ...
باردارید؟ مراقب تیروئیدتان باشید
سیستم گوارش، تنظیم وزن بدن، تنظیم تنفس و ضربان قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد جنسی و توان و قدرت عضلانی و جسمی افراد اثر دارد. این غده در ناحیه قدامی گردن و بالای جناق قرار دارد و علاوه بر اثرگذاری که بر وضعیت جسمی دارد، بر خلق و خوی و روان انسان نیز تاثیر می گذارد. اختلال در عملکرد تیروئید در دوران بارداری عوارضی به همراه دارد که گاهی می تواند تا پایان عمر خانم باردار و کودکش را با عوارض آن درگیر کند ...
پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می دهد
تغییر کند. دکتر لیز اپلگیت استاد تغذیه ورزشی از دانشگاه کالیفرنیا توضیح می دهد که بدن شما آنزیم های هضم کننده ای دارد که هم پروتئین های موجود در گوشت و هم سبزی ها را مورد استفاده قرار می دهد و زمانی که شما خوردن گوشت را متوقف کنید، عملکرد این آنزیم ها تغییر نخواهد کرد. با این وجود او می گوید همه کربوهیدرات های غیرقابل هضم در منابع پروتئینی گیاهی و سایر غذاهای با اساس گیاهی ...
آخرین یافته ها درمورد عوارض جانبی داروها
کودکان و بزرگسالان جوان، نباید به طور طبیعی بیش از 5/0 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شود. حداکثر میزان مورد تجویز آن روزانه 30 میلی گرم است. دوز حداکثری آن برای بزرگسالان، 10 میلی گرم، 3 بار در روز است. حداکثر دوره زمانی توصیه شده برای درمان با متوکلوپرامید، 5 روز، در همه گروه های سنی است. عوارض ناشی از تجویز آمیودارون پس از سوفوسبوویر (sofosbuvir) ...
نان کم نمک می شود
و تامین سلامت جامعه است. حسینی ادامه داد: در حال حاضر مصرف روزانه نمک در کشور 12 گرم است در حالی که میزان استاندارد مصرف نمک در روز 5 گرم است. به گفته وی، روزانه حدود 6/6 گرم نمک از طریق نان مصرف می شود که در همین راستا نسبت به کاهش میزان نمک نان از 5/2 گرم به کمتر از 2 گرم اقدام شده است. حسینی در زمینه سیاست جدید وزارت بهداشت در بحث مدرن نمودن نظارت ها اذعان داشت ...
رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند
بهتر مفصل ها، سلامت پوست و سایر اندام ها به چربی نیاز دارد. ما زنان باید بین 20 تا 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه را از چربی ها دریافت کنیم بنابراین انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است. بدن چربی های اشباع شده را به سرعت جذب و ذخیره می کند. چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون سالم تر است . از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید بدن به شکل موثر مواد طبیعی را به کار می گیرد و کمتر آنها ...
غذاهای آرام بخش
از اسیدهای چرب امگا 3 داشته باشید، مصرف 90 گرم ماهی چرب حداقل 2 بار در هفته را در برنامه خود قرار دهید. اسفناج کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی های برگ سبز، سویای پخته شده و فیله ماهی قزل آلا نیز غنی از منیزیم هستند. ...
تاثیر فناوری اطلاعات در مدیریت بحران شهر مشهد
،امکانات نرم افزاری و سخت افزاری خودرا کاملا افزایش داده و تجهیزات مورد استفاده خود در بحث سیستم های اطلاعات جغرافیایی را به روز نگه داشته است. در جهت برنامه ریزی مناسب ، در دسترس بودن اطلاعات، مورد نیاز و ضروری است. اطلاعات نقش مهم و حیاتی را در این فرآیند بازی می کند و با توجه به این نکته که حدود 80 درصد از اطلاعات به دست آمده از محیط زندگی بشر دارای بعد جغرافیایی می باشند، GIS یکی از مهم ترین ...
غذاهای آرام بخش
باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به نام اندورفین ترشح کند که احساس آرامشی را در انسان ایجاد می کند. 30 دقیقه ورزش هوازی 3 تا 4 بار در هفته توصیه می شود. با رعایت رژیم غذایی صحیح، کامل و متنوع و مصرف مواد غذایی ای که نقش بیشتری در کاهش استرس دارند، تا حدودی می توان از میزان استرس و تنش های روانی که امروزه بسیاری از افراد جامعه دچار آن هستند، کاست. ...
علل سوزش و خارش تناسلی در زنان
کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد قندی بسیار علاقه مند هستند! 4- عفونت کاندیدیاز فقط مختص خانم های متاهل نیست بلکه دختران ...
کلسترول خون را به سادگی می توان کاهش داد
تعادل حفظ کنید: کلسترول خوب و بد بدن به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد تا به درستی عمل کند اما ما ممکن است چربیهای اشباع شده و کلسترول بیش از حد مصرف کنیم و سطح کلسترول بد (ال دی ال) خون را بالا ببریم. ال دی ال کلسترولی است که موجب تشکیل پلاک در رگها شده و بیماری قلبی ایجاد میکند. اچ دی ال کلسترول خوب است که به زدودن کلسترول بد از خون کمک مینماید. باید کلسترول ال دی ال را پایین ...
چگونه ام اس نگیریم؟
برابر افزایش می دهند. خوردن روزانه یک لیوان شیر، خطر ابتلا به ام اس را تا چهار برابر کاهش خواهد داد، پس از آن غافل نشوید. خوردن میوه های بنفش و قرمز (تمشک و شاتوت و...) و میوه های زرد و نارنجی را در برنامه خوراک روزانه خود قرار دهید. دسته اول تاثیر رادیکال های آزاد را بر بدن شما کاهش خواهد داد و دسته دوم باعث می شود که اعصاب شما عملکرد بهتری داشته باشد. گوجه بخورید ...
9 اشتباه رایج در سالن های ورزشی
...، تصور می کنند که میزان زیادی کالری سوزانده اند. در حالی که وزنی که با عرق کردن از دست می دهید، صرفا مربوط به آب می شود و همه آن با خوردن مایعات جایگزین می شود. یک مشکل دیگر این است که افراد نمی دانند چگونه از ماشین های ورزشی استفاده کنند و برنامه ورزشی شان را درست طراحی و اجرا نمی کنند؛ بنابراین با وجود تقلای جسمی زیادی که انجام می دهند، چندان نتیجه نمی گیرند. در زیر به 9 اشتباه ...
