خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی
صاف کردن شکم و کوچک کردن آن یکی از سخت ترین کارها در تناسب اندام و کاهش وزن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ برخی نوشیدنی های تابستانی وجود دارند که شما می توانید با خوردن آنها شکم تان را صاف کنید. این نوشیدنی ها عبارتند از : نوشیدنی های سرد و گوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای می گذارند. اما در عین حال، تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از ...
شش خوراکی شادی بخش
میوه ها و سبزیجات می توان به عنوان اولین میان وعده های سالم نام برد. 3- قهوه اثر ضدخواب قهوه خلق و خوی شما را بهتر می کند. کسانی که قهوه می نوشند 15 درصد کمتر به بیماری افسردگی دچار می شوند. 4- شکلات تلخ شکلات تلخ علاوه بر اینکه می تواند جایگزین مناسبی برای شیر باشد، فشار خون را کنترل می کند و باعث افزایش گردش خون می شود. شکلات تلخ حاوی منیزیم است که این در برابر ...
گلدان ها به خانه تان روح می دهند...
...> رنگ دیوار را روشن انتخاب و تا حد امکان پرده را حذف کنید. انتخاب رنگ زرد، سبز یا قهوه ای برای ضلعی از خانه که تصمیم دارید گیاهان و گل های آپارتمانی را در آن نگهداری کنید از دو نظر اهمیت دارد؛ اول اینکه قرار گرفتن گل ها و گیاهان در مجاورت این ترکیب رنگی می تواند هارمونی بسیار خوب و انرژی بخشی را در فضای خانه به وجود آورد و دیگر اینکه فضای خانه تان یادآور طبیعت بکر و زیبای جنگل می شود و تماشای آن در ...
نوشیدنی های فصل گرما خوب ها و بدها!
کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می کند. اسموتی ها آب موجود در میوه ها باعث تامین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های C و A می شوند. خاکشیر بدانید و آگاه باشید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدن تان را ...
به این دلایل لیمو را با آب گرم بخورید
جام نیوز، براساس فلسفه اورودیک، انتخاب هایی که برطبق برنامه روزانه تان می کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری ها بالا می برد یا آن را به طور کل از بین می برد. آیورودا از ما دعوت می کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن را با ریتم طبیعت هم تراز می کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد به نفس را درکنار نظم شخصی در خود تقویت کنیم روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب گرم ...
این مواد خوراکی شما را از سکته مغزی ایمن می کند
غذایی اشاره شده در بالا خطر بروز سکته ی مغزی بین 30 تا 50 درصد کاهش می دهند. اما برای در امان بودن از این مشکل لازم است که مواد غذایی اشاره شده را به طور متنوع در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. در واقع داشتن تغذیه ای متنوع کلید اصلی سلامتی است. نباید هر روز مواد غذایی تکراری مصرف کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 3 واحد میوه به اضافه 3 سهم غذایی سبزیجات تأثیر بیشتری از مصرف روزانه صرفاً 5 واحد میوه ...
با این 8 ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید
متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه تان را هم از بین می برد. انار: این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلوبول های قرمز خون را بالا می برد. خوردن انار راهی عالی برای کاهش نیاز به سیگار است. کیوی: کیوی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و همانطور که احتمالاً متوجه شده اید نیکوتین این ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
پایگاه خبری تیک:موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدن تان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولا آن را حذف می کنند و خیلی از مادران ...
خاطرات همسر امام خمینی (ره) از زندگی خصوصی تا سیاسی
مقدر است. آن خوابی که دفعه آخری دیدم که کار تمام شد حضرت رسول امیرالمومنین و امام حسن را در یک حیاط کوچکی دیدم که همان حیاطی بود که برای عروسی اجاره کردند. یعنی شما در خواب خانه ای را دیدید، و بعد از مدتی خانه ای که برای عروسی شما اجاره کردند، همان بود که شما قبلاً در خواب دیده بودید؟ بله، همان اتاق ها با همان شکل و شمایل که در خواب دیده بودم. حتی پرده هایی که بعداً برایم خریدند، همان ...
خاطرات هاشمی رفسنجانی در مورد سقوط فاو و جنگ/دفاع سردار قربانی: اشتباه کرده است !!با تحلیل های آبدوغ ...
رفتم و خدمت امام خمینی رسیدم و به ایشان گزارش دادم و گفتم: آخرین پاتک دو شب قبل بوده و 75 روز در حال جنگیدن هستیم. امام(ره) کمی تأمل کردند و فرمودند: دیگر تمام شد و شما موفق شدید! پس از دیدار امام سری به خانه زدم ولی همچنان مضطرب بودم. پس از یک دیدار 2-3 ساعته با آنها به سرعت برگشتم منطقه. اتفاقا بعد از 24 ساعت که برگشتم، عراق در جاده ام القصر حمله ای کرد و در همین حین رزمندگان ما دو سرهنگ عراقی را ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
خود را صبح ها بلافاصله پس از برخاستن از بستر اندازه نگیرید. * پس از فعالیت بدنی صبر کنید. اگر پس از بیدار شدن، ورزش می کنید، پیش از انجام ورزش، فشار را اندازه بگیرید. * برای اندازه گیری فشار خون، حداقل نیم ساعت پس از صرف غذا یا مصرف قهوه صبر کنید. همه این عوامل فشار خون شما را افزایش می دهد. دکتر علیرضا ناصری هفته نامه سلامت فشار خون تان پایین است؟ فشار خون نیرویی ...
بهترین و بدترین صبحانه؛
برای سوخت رسانی در طول روز می دهد، از هوس های غذایی جلوگیری می کند، و به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن هم کمک می کند. در این مقاله 9 تا از بدترین انتخاب ها برای صبحانه، و پس از آن انتخاب های برتر ما برای اینکه روزتان را سالم و پر انرژی شروع کنید، به شما معرفی می شود: بدترین صبحانه شماره 1: صبحانه نخوردن! در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش ...
بخواهی انجام می دهی؟
وقتی تصمیم به انجام یا ترک کاری می گیرید چقدر جدیت در خود احساس می کنید؟ این جدیت و تصمیم چقدر و تا کجا ادامه دارد؟ یا اینکه این قدرت چقدر در عملی کردن خواسته شما نقش دارد؟ بین خواستن و اراده کردن چه تفاوتی وجود دارد؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا و به چه علتی گاهی ضعف اراده دارید و اراده تان شما را برای رسیدن به هدف تان یاری نمی کند؟ امروز می خواهیم برای شما بگوییم که مشکل از کجاست و چگونه ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود. برای صبحانه این ها را نخورید صبحانه سنتی ما ایرانی ها ...
فال روزانه پنجشنبه 15 مرداد 1394
این شاخه به آن شاخه می پرند اکنون زمان خوبی برای ایجاد تغییر در رویه تان می تواند باشد. چنانچه می خواهید به اهدافتان برسید باید یک برنامه دقیق و منظم داشته باشید. چنانچه برای حفظ این برنامه به آرامش و تمرکز بیشتر نیاز دارید از کسی که دوست دارید بخواهید به شما کمک کند. اردیبهشت امروز برای شما روز نسبتا پرماجرایی خواهد بود. به احتمال زیاد بالاخره مجبور خواهید شد که با موضوعات خسته ...
5 کاری که افراد موفق دنیا قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی ، چقدر باعث می شود ساعت ناهار دیر فرا برسد! خوب نیست، اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام دهید، باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث می شود فکرتان به چیزی که دارید کار می کنید متمرکز شود نه به معده خالی تان. صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتی تان خوب است، بلکه می تواند باعث بهبود زندگی اجتماعی یتان ...
کاهش وزن با جعفری و لیمو
تدبیر24 : سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. با تهیه و نوشیدن اسموتی ساده جعفری و لیمو به مدت فقط پنج روز قادر خواهید بود سه کیلوگرم از وزنتان بکاهید! این ترکیب می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را ...
خواص معجزه آسای آب گوجه فرنگی
در برابر بیماری های عفونی، آنفلوانزا، سرماخوردگی و غیره بالا می برد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C،A،B ،D و K و همچنین آنتی اکسیدان های قوی و مواد معدنی موثری مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم و آرژنین است. این سبزی پرخاصیت حاوی ترکیبات پولیفنولیک و اسیدهای ارگانیک سالم مانند اسیدسیتریک، اسیداگزالیک و اسیدمالیک می باشد. در نتیجه نوشیدن یک لیوان از تمام این خواص سیستم ایمنی تان را قوی و شما ...
