معجزه تخم کتان برای داشتن پوستی صاف و شفاف - شبستر نیوز
سایر خبرها
بهبود سیستم تنفسی با مصرف روزانه 10 گزینه غذایی سالم
سلامتی پوست، مو و قلب مفیدند بلکه نقش مھمی در سلامتی ریه ھا بازی می کنند. روغن زیتون، با خطرات ناشی از آلودگی ھوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگھای خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاھش می دھند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می کند. قھوه: کافئین، مانند یک متسع کننده نایچه ھای تنفسی عمل نموده و مجاری ھوایی تنگ را در افراد مبتلا به آسم، گشاد کرده و خستگی عضلات تنفسی را کاھش می دھد. بنا بر ...
ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد
گلودرد بسیار موثر است؛ برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب های شدید پیشگیری( prevention ) می کند؛ دمنوش هل به همراه کمی عسل نقش موثری در بهبود گلودرد دارد. حفظ سلامت کلیه ها با هل هل مُدر (ادرار آور) است و به دفع کلسیم و اوره انباشته شده در کلیه ها کمک شایانی می کند. مصرف منظم هل تاثیر بسزایی در پیشگیری و ...
خونریزی مکرر لثه ها می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد
قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود. رژیم غذایی ضعیف: اینطور ثابت شده که رعایت یک رژیم غذایی سالم حاوی سبزی ها و میوه ها، دانه های سالم، لبنیات و پروتئین، عاملی برای کاهش التهاب لثه ها است. مصرف ویتامین های دی و ث به همراه منیزیم و روغن ماهی نیز برای سلامت لثه ها مفید است. عدم رعایت بهداشت ...
تقویت قلب و کاهش دلهره با مصرف "گل گاو زبان"
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم؛ "گل گاو زبان" دارای طبیعتی گرم و تر است که از دیدگاه طب نوین و طب سنتی برای درمان علایم سرماخوردگی مفید محسوب می شود همچنین "گل گاو زبان" برای رفع خشونت ریه، درمان سرفه و تنگی نفس، درد گلو و سینه مفید است, "گل گاو زبان" گیاهی مفید برای تسکین علایم سرماخوردگی و بیماری های سیستم عصبی است. بهتر است این گیاه را به صورت دم نوش مصرف کرد چرا که بیشتر در بدن ...
با این غذاها عضله سازی کنید
باید آن ها را به بخشی از یک برنامه غذایی متعادل تبدیل کنید. ماهی پروتئین کاملی است که چربی اشباع پایینی دارد، همین باعث شده است ماهی تبدیل به منبع ایده آل آمینو اسید در یک برنامه غذایی سالم شود. بسیاری از ماهی ها مانند سالمون و خال مخالی سرشار از امگا 3 نیز هستند که نشان داده اند می توانند به سوخت و ساز پروتئین و در نتیجه رشد عضلانی کمک کنند. 2- گوشت قرمز کم چرب ...
اضطراب تان را با این دمنوش مدیریت کنید
رفع اسهال، رفع تهوع و استفراغ مفید است. مصرف میوه "به" و مصرف "به" در غذاها نشاط آور است, مداومت به مصرف "به" به رفع بوی بد عرق کمک می کند, "به" ترش، مضر ریه و معده است و موجب بروز اسهال می شود. جالب توجه است که دانه "به" ترش نیز سرفه را تشدید می کند, "به" را به شکل تاس کباب، آبگوشت، خورش "به"، در ته چین ها و به شکل مربا مصرف کنید, چای "به" در رفع اضطراب و قوت قلب انتخاب ...
بهترین گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون
مردم نیوز : با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: زردچوبه: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب هایDNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
...، سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، انواع مغزهای گیاهی به صورت خام، کلم بروکلی، گوشت کم چرب و موز که دارای آنزیم برومیلین است و در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B است. باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می گردد. ویتامین C در عملکرد سالم عدد جنسی نقش مهمی دارد. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال ...
10 خاصیت جادویی روغن زیره
به گزارش چالوس ما ، زیره یکی از ادویه هایی است که از قدیم مورد استفاده عموم قرار گرفته است. از روغن زیره که از دانه های آن گرفته می شود، در درمان بیماری های مختلفی استفاده شده است.در این مطلب به نقل از بیتوته به یکسری از خواص روغن زیره اشاره شده است. 1- افزایش شیر مادر مصرف روغن زیره و عسل در افزایش مقدار شیر مادران شیرده بسیار موثر است. در ضمن این ترکیب از نفخ و ...
13 درمان خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش
ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آنها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود امگا سه بدن تامین شود که در سلامت پوست و مو بسیار موثر خواهد بود . قطره های چشمی قطره های چشمی یکی از بهترین درمانهای آکنه و جوشهای پوستی هستند. آنها درد، تحریکات و ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
قرمز یا قهوه ای است که در سراسر بدن گسترش می یابند. علائم دیگر عبارتند از: تب، آبریزش بینی و چشم، سرفه و نقاط قرمز کوچک در داخل دهان. بعد از 7 تا 10 روز، سرخک از بین می رود، اما ممکن است لازم باشد که علائم آن درمان شوند. 3: زردزخم بیماری پوستی زردزخم نوعی عفونت شایع و واگیردار پوست است. این بیماری یکی از شایع ترین عفونت های پوستی در کودکان کم سن و سال است و معمولا باعث پدید ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
کمی به دو طرف آن روغن بمالید و در تابه دو طرفه بگذارید. طعم این بادمجان با بادمجان سرخ شده فرق چندانی نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
. محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. 6 . نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7 . حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب ...
دمنوش های گیاهی، طعم مورد علاقه خود را پرورش دهید!
، دانه و یا حتی ریشه های گیاهان تهیه کرد. درست کردن یک دمنوش گیاهی، ساده تر از آن است که تصورش را می کنید، تنها باید آب جوش را روی گیاهان درون فنجانتان بریزید و چند دقیقه صبر کنید، البته عطر و طعم به سلیقه شما، کیفیت و طراوت گیاهان مورد استفاده بستگی دارد، اما شما می توانید متناسب با ذائقه خود، طعم دمنوشتان را تنظیم نمایید. برای شروع سه قاشق چای خوری از برگ های تازه برای یک فنجان و در صورت استفاده ...
16 روش کارآمد برای کاهش وزن
. کارشناسان توصیه می کنند حداکثر 3 فنجان قهوه در روز کافی است. 8. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات، غنی از منیزیم هستند و عملکرد بدن را تنظیم می کنند. یک مطالعه درسال 2013 نشان داد افرادی که منیزیم بیشتری مصرف می کنند قند خون و سطح انسولین پایین تری دارند. 9. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و سایر ماهی ها ممکن است باعث افزایش چربی بدن شوند ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
ماهنامه کیک و شیرینی: مافین شکلاتی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت. مواد لازم: آرد: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ: یک دوم پیمانه پودر کاکائو: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه شکر قهوه ای: یک سوم پیمانه روغن: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری ماست: یک دوم پیمانه مواد لازم رویه ...
با این دمنوش به جنگ کم خونی بروید
را رفع و خون را تصفیه می کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است؛ دمنوش افسنتین رسوب رگ ها را نیز از بین می برد؛ مبتلایان به تصلب شرایین و افرادی که سکته مغزی کرده اند باید از این دمنوش استفاده کنند.دمنوش افسنتین برای تقویت قلب نیز موثر هست. اثرهای دمنوش افسنتین بر دستگاه عصبی دمنوش افسنتین در درمان بیماری های عصبی موثر است؛ اشخاصی که دچار بی خوابی، خواب های آشفته ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
یک زن بالغ چقدر نیاز به منیزیم دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای این که درست کار کند، به آن نیاز دارد. منیزیم به صدها فرآیند مهم بدن از جمله آن دسته از فرآیندها که کنترل چگونگی کار اعصاب و عضلات را به عهده دارند، کمک می کند. منیزیم کمک می کند تا استخوان ها قوی، قلب سالم و قند خون، طبیعی نگه داشته شود. همچنین این ماده معدنی نقش مهمی در سطح انرژی شما ایفا می کند. شما می توانید منیزیم را در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنید. اما اگر دکتر شما فکر کند که شما نیاز بیشتری دارید، ممکن است ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
چهارم قاشق چای خوری در هر روز این ریشه با طعم خاصش به طور سنتی آرام کننده سوزش معده و بهبوددهنده حالت تهوع است. این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گاز معده را از بین می برد و احتمالاً با بستن گیرنده در روده، حالت تهوع را از بین می برند. اما به غیر از زمانی که حالت تهوع دارید دلایل دیگری هم برای مصرف زنجبیل وجود دارد. زنجبیل نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از ...
چگونه به جنگ با رفلاکس معده برویم؟
.... صرافی زاده با بیان اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد باید از پرخوری پرهیز کنند. دفعات غذای فرد باید در حجم کم باشد. تقسیم بندی غذا کار سختی است ولی افرادی که به این بیماری دچارند باید این موضوع را جدی بگیرند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از خوردن چند وعده غذا در طی روز ، غذاهای چرب،فست فودها، مصرف بیش از حد مایعات در حین غذاخوردن ،استفاده از لباس های بسیار ...
معجزه ای به نام گل قند؛ خواص + طرز تهیه
این مسئله پیشنهاد می شود. داروی گل قند در داروخانه های کشور نیز موجود است. گل قند ماده اضافه ای که در معده سبب بروز ویار می شود را برطرف کرده و مادر با مصرف روزی 2 قاشق مرباخوری گل قند می تواند از بروز این مشکل در خود جلوگیری کند؛ همچنین ممکن است مصرف این ماده از زردی نوزاد هنگام تولد نیز بکاهد. گلقند برای رفع یبوست در بارداری همان طور که گفته شد، گلقند برای زنان باردار ...
یک ترکیب فوق العاده برای درمان یبوست
باعث تسهیل دفع می شود, در ضمن سطح داخلی روده ها را نیز صیقل می دهد؛ از این رو افرادی که یبوست دارند، از مصرف آن نفع می برند. وی یادآور شد: شیر گوسفند، چرب تر از شیر گاو است و باعث لینت مزاج هم می شود بنابراین یکی از درمان های یبوست افراد با مزاج های خشک، شیر است, بهتر است شیر با شکر مخلوط شود. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: افرادی که دچار یبوست هستند, می توانند بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عدد میوه تمبرهندی تازه را از غلاف آن بیرون آورده و بخورند. منبع: تسنیم ...
با مصرف این خوراکیها جوش نمیزنید
سوپ به رفع جوش کمک کنید. رازیانه رازیانه علاوه بر این که برای هضم مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ویژگی ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می دهند. شما می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. نعناع نعناع علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا به کاهش استرس که ...
رژیم مدیترانه ای
از مغزهای خام حاوی یکی از اسیدهای چرب امگا-3 به نام اسید لینولئیک هستند. اسیدهای چرب امگا-3، سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهند، لخته شدن را کمتر می کنند و با کاهش خطر مواجهه با حمله های قلبی ارتباط دارند. همچنین، باید بهبودی وضعیت عروق خونی و کمک به تنظیم فشار خون را هم به این فواید اضافه کرد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون، خال مخالی و ساردین، از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
...> دانه های خوراکی اگر نمی توانید دست از خوردن اسنک ها بکشید بهتر است دستکم مطمئن شوید که سالم و طبیعی هستند. سعی کنید همیشه یک مشت دانه های خوراکی و آجیل مانند بادام، گردو، فندق،تخم کتان یا تخم آفتابگردان در جیب خود داشته باشید. مصرف مداوم بادام باعث می شود کبد شما از دست چربی هایی که اطراف آن را گرفته اند خلاص شود. گردو حاوی مقادیر زیادی اسید آمینه آرژینین است که به کبد کمک می کند بدن را از ...
این میوه خواب آور است
کنترل ریتم خواب و بیداری و بهبود کیفیت خواب تأثیر مهمی دارند. مواد غذایی سرشار از تریپتوفان غلاتی مانند جو، ارزن، آرد تهیه شده از گندم یا آرد جو دوسر می باشند. همچنین باید بدانید مصرف برنج و پاستاها نیز به داشتن خواب خوب و با کیفیت کمک می کند البته به شرطی که چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف شوند. توجه داشته باشید که مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا آن هم 4 تا 5 ساعت قبل از ...
4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید
علت محتوای کالری و چربی بالایشان منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد، و مصرف آجیل در رژیم غذایی ایده خوبی نیست. این در حالیست که شواهد علمی دال بر آنند که مصرف متعادل و کنترل شده مغزها مفید است، و می تواند برای کاهش وزن و بهبود پروفایل چربی خون مفید باشد. بیشتر بخوانید : 11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون مقادیر زیادی امگا 3 بخورید: منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از ماهی ...
دانستنی های دوران قاعدگی، حتما بخوانید
، بیش از 4 – 3 ساعت زمان تعویض کردن را به تعویق بیاندازید. هرگز از تامپون بیش از 8 ساعت در هر بار استفاده، مصرف نکنید. حتی در زمان طول شب و موقع خوابیدن. و هرگز از تامپون با قابلیت جذب بیشتر از آنچه نیاز دارید استفاده نکنید تا خطر TSS (سندروم شوک سمی) کاهش یابد. 7- همواره آماده باشید ممکن است اغلب پریودیتان منظم و قابل پیش بینی باشد اما برخی اوقات، لکه بینی و نشت خون در بین دو ...
جلوگیری از سقط جنین، امکانش هست؟
از غلات طبیعی استفاده کنید. غلات طبیعی سرشار از فیبر و ویتامینهای ضروری هستند.فیبر به طور مخصوصی برای رژیم غذایی تان مفید است زیرا باعث خارج شدن هورمونهای اضافی میشود و قند خونتان را در میزان سالمی نگه میدارد.غلات فرآوری شده در مواد مغذیِ ضروری برای بارداری کمبود دارند. 6)فیبر را در هر وعده ی غذایی مصرف کنید. علاوه بر تنظیم هورمونها و قند خون،فیبر سلامت گوارش را نیز بهبود ...