خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این موادغذایی تندرستی کلیه هایتان را ضمانت کنید
قرار خواهند گرفت. تا حد امکان از مراجع سموم اجتناب کنید و با دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی لازم را در اختیار بدن خود قرار دهید. مراجع فیبر، مشابه آنتی اکسیدان ها و آنزیم ها، برای تشویق سمزدایی عالی می باشند. در ادامه با چند نمونه از خوب ترین مواد غذایی که برای محافظت تندرستی کلیه ها باید در رژیم غذایی خود جای دهید، زیادتر آشنا می گردیم. فلفل ...
با این ماسک به صورت معجزه آسا، چروک صورت رفع می گردد
ماسک های صورت علاوه بر این به برداشتن سلول های مرده پوست کمک می کنند. *قهوه با نارگیل، قهوه و دارچین و شکر نخستین ماسک ما علاوه بر محکم کردن پوست شما به خاصیت لایه برداری پوست شما نیز کمک می کند. کافئین بافت پوست شما را بهبود می بخشد. روغن نارگیل سرشار از ویتامین ها هست و به صورت عمیقی پوست را مرطوب می کند. دستورالعمل: روی پوست خود پس از حمام استفاده کنید 20 دقیقه بگذارید بماند ...
گیاهانی از جنس آهن!
ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می دهد که در آن روده دیگر ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کمبود اسیدهای چرب امگا-3 می تواند حتی میزان چین و چروک روی صورت را افزایش دهد. از جمله منابع خوب برای اسیدهای ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
پارانشیمی یا نسج خود کلیه است که می تواند به علت مصرف مداوم بسیاری از داروها خصوصا مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باشند و نیز بیماریهای خودایمنی کلیوی نیز که باعث نابودی بافت کلیه و صدمه بافت آن می شود، باشد. در اغلب موارد ذکرشده وجود خون در ادرار با علایم دیگر همراهی نمی کند. تورم عمومی بدن یا دفع پروتئین در ادرار وقتی خون در ادرار خصوصا با دردهای تیرکشنده در پهلوها و یا زیرشکم و ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
مشکلات شود. . مصرف مداوم چربی های ترانس، که یکی از ناسالم ترین چربی هاست، می تواند باعث چاقی شکمی و التهاب، مقاومت انسولینی، بیماری قلبی و مشکلات گوناگون دیگر شود. . سبک زندگی یکجا نشینی هم یکی دیگر از علت های اصلی تجمع چربی در شکم است. . رژیم غذایی کم پروتئین هم می تواند سبب چاقی شکمی بشود. . زنان در دوران یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، مستعد ...
کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است
این روش در برخی از کشورها مانند آمریکا در حال اجراست. وی خاطر نشان کرد: غنی سازی مواد غذایی مانند شیر و ماست به ویتامین دی باید اجباری شود اما از طرف دیگر هزینه های آن تامین شود تا بر قیمت نهایی محصولات تاثیر نگذارد چراکه با همین شرایط سرانه مصرف شیر در ایران در سالهای اخیر 16 درصد کاهش داشته است. *توزیع ویتامین دی در مدارس مشهد رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ...
پل خواب خوب است اما بهترین نیست
زیرا پایان فیلم بیش از حد انتظار غیرقابل بررسی است و باعث می شود تا مخاطب قسمت پایانی را در ذهن خود از فیلم حذف کند و به آن فکر نکند زیرا انگار که در فیلم، بعد از قتل شهاب، همه چیز به دیالوگ ها ارجاع داده می شد. شهابی که خواب است و شهابی که خمار شیشه است. فیلم قصه ای را روایت می کند که به گوش خیلی ها آشناست اما هدف شخصیت اصلی کمی نامشخص است. آیا شهاب برای پول قتل کرده است؟ آیا شهاب چون ...
دانستنی های جالب علمی
سرماخوردگی های ساده که علائم آن تنها محدود به عطسه، آبریزش بینی یا خستگی است و علائمی همچون تب و گلودرد چرکی را ندارد به جای مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها از شلغم پخته استفاده کنید. توصیه می شود، هر شب یک عدد شلغم متوسط که بخارپز شده است را مصرف کنید؛ شلغم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و تاثیر بسزائی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد. رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی ...
عقاید نادرست در مورد گیاهخواری
ماه یا چند سال را با رژیم وگان سپری کنند و حتی بیشتر وگان ها برای سال های زیادی قبل از شروع این رژیم، از همه محصولات حیوانی استفاده می کرده اند. افرادی که به تازگی وگانیسم را پذیرفته اند و انگیزه های اخلاقی برای این کار دارند، ممکن است مقدار زیادی از مواد غذایی فرآوری شده و سرشار از روغن ها، چربی های ترانس، قندها و نمک اضافی را مصرف کنند. پس وگان ها مانند هر انسان دیگری به غربالگری سرطان ...
معرفی قرص آهن برای درمان کم خونی
اشاره کرد. این دارو به تدریج و در طی چند ساعت در دستگاه گوارش آزاد می شود، به گونه ای که بیشترین آهن موجود در آن در بخش فوقانی روده کوچک (جایی که بیشترین جذب در آنجا صورت می پذیرد) به تدریج آزاد می شود. توجه داشته باشید که زنان باردار خصوصا در سه ماه اول بارداری نمی توانند از قرص فیفول استفاده کنند چراکه در دوران بارداری میزان آهن و اسید فولیک بدن افزایش پیدا می کند که با مصرف این دارو باعث بروز ...
جنایات فسفری قتل های کلسیمی!
خانواده متزلزل شود و ارزش های آن مورد بی مهری قرار گیرد، زمینه های انحطاط این نهاد مهم فراهم می شود و فرد را به مرور به سمت بی اخلاقی و ارتکاب جرم سوق می دهد. از طرفی فقر و بیکاری نیز باید مورد توجه جدی قرار گیرد. مشکلات مالی باعث ایجاد شکاف های طبقاتی می شود و زندگی افراد را با گره های زیادی روبه رو می کند به نحوی که آستانه تحمل شان را پایین می آورد و باعث می شود در شرایط ویژه مانند درگیری های ...
تنگدستی شاغلان، فقر میانسالان
باید توجه کنیم که مصرف حد دارد و باقی درآمد 10 درصد بالای جامعه تبدیل به انباشت سرمایه و سپرده های کلان می شود. در نتیجه در سبد هزینه های مصرفی شکاف کم می شود و در عین حال فقر هم گسترش پیدا می کند. فقر اصلی جامعه ناشی از درآمد است. شاخص فقر چندبعدی (وضعیت آموزش، دارایی و مسکن) از حدود 8 درصد به 12 درصد در سال 92 رسید، پس از آن کمی کاهش پیدا کرد و در سال94 به حدود 9 درصد رسید. با وجودی که سهم ...
خواص و فواید اعجاب انگیز لیمو که کمتر شنیده اید
آفتاب نیوز : لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. آبلیمو یک نوشیدنی فوق العاده برای شروع روز شما است. تنها کافی است که کمی آب را بجوشانید و پس از اینکه کمی خنک شد تکه های لیمو را در آن بیاندازید! حتما می پرسید لیمو چه چیزی دارد که این همه از آن می ...
ناآگاهی 70درصد مردم درباره نحوه مراقبت از چشم ها
.... خوردن سبزی ها و میوه های رنگارنگ برای سلامت مطلوب چشم ضروری است. دکتر بیشاپ می گوید: به طورکلی، مشهور است که هر آنچه برای قلب خوب است، همچون میوه ها و سبزی های دارای رنگ دانه های فراوان، برای سلامتی چشم نیز خوب است. حال دلیل چنین ادعایی چیست؟ رژیم های غذایی سرشار از مواد مغذی سلامتی بخش برای قلب از بیماری های مزمنی همچون دیابت نوع 2 یا فشارخون بالا جلوگیری می کنند که غالباً باعث مشکلات چشمی می ...
منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی
دلان ، رضاموتوری ، غزل ، دایی جان ناپلئون ، ضربت ، خط قرمز ، هزاردستان ، تاراج ، طلسم ، مادر ، بایکوت ، دستفروش ، عروسی خوبان ، پرستار شب ، سرب ، مهاجر ، ردپایی بر شن ، بهار ، بای سیکل ران ، دزد عروسک ها ، حماسه مجنون ، سرعت ، امام علی(ع) ، کاراگاه ، دکل ، ترن ، دو خواهر ، پهلوانان نمی میرند و ناخدا خورشید ازجمله آثار ایرانی هستند که اسماعیلی در آنها نقش گفته و یا سرپرستی دوبلاژشان را بر عهده داشته ...
با این غذاها عضله سازی کنید
بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر چربی دارند ...
اصطلاح سردار سازندگی را مهاجرانی باب کرد و به دنبال تمدید ریاست جمهوری هاشمی بود
صحبت های شما داشته باشیم، به این نتیجه می رسیم که شما معتقدید عدم بازتوزیع عادلانه ثروت و عدالت باعث شد که یک طبقه اشرافی ایجاد شود و به نوعی تبارسالاری در کشور شکل بگیرد؟ زرشناس : دقیقاً. متأسفانه بیان ایشان در مورد مانور تجمل همین کارکرد را داشت، یعنی چه که نماز جمعه باید عرصه مانور تجمل مدیران و مسئولان باشد؟ این تصور که مدیر حق دارد اشرافی زندگی کند در دوره آقای هاشمی ظهور کرد و قبل ...
علت شب ادراری بچه ها چیست؟
. Phillips، مصرف هرگونه نوشیدنی را 2 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن قطع کنید و از مصرف کافئین و الکل در عصر اجتناب کنید تا از بیدارخوابی های شبانه برای رفتن به دستشویی راحت شوید. 3 . علت تکرر ادرار در شب: داروهای خاص به گفته دکتر فیلیپس، برخی داروهای رایج از جمله لیزیکس Lasix و هیدروکلروتیازید hydrochlorothiazide که برای درمان ادم edema ( تورم ) و فشار خون بالا تجویز می شوند، دیورتیک ...
ارتباط خواب خوب با کاهش وزن
محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر کمک کند. به گفته محققان انگلیسی، افراد مبتلا به بیخوابی که روند خوابشان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند. آنها تاکید می کند که لازم است خواب به عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی که می تواند بر چاقی نقش داشته باشد، نگریسته شود. محققان 42 فردی که عادت به خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب داشتند را مورد بررسی قرار ...
خوب ترین ترفندهای معالجه جوش صورت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ جوش صورت از کجا می آید؟ جوش یک مشکل پوستی هست که در اثر تجمع چربی در بخش های متفاوت بدن من جمله صورت , قفسه سینه, شانه, گردن و... به طور جوش های سرسیاه , جوش سر سفید و... یک اپلیکاتور پنبه ای استریل را در عسل طبیعی فرو ببرید و روی پوست بمالید و پوست را دست کم به مدت 30 دقیقه به حال خود بگذارید و پس از ان با آب گرم ...
با شهرام در خانه بودیم که کاوه پیشنهاد کثیف داد، شهرام رفت و من ماندم و!
مخدر Drugs صنعتی آورد و گفت: با مصرف این مواد نه تنها اوج می گیرید بلکه ساعت های زیادی را می توانید درس بخوانید. شهرام بلافاصله با گفتن نه ! اخم هایش را در هم کشید و از اتاق بیرون رفت. ولی من که کنجکاو شده بودم آن را تجربه کنم کنار کاوه نشستم و به استعمال مواد مشغول شدم. اما این کنجکاوی اولین و آخرین بار نبود و پس از آن نیز هر شب به مصرف مواد ادامه دادم. قصد داشتم با پایان ...
افزایش طول عمر پیل های سوختی با افزودن جزئی مواد
محققان روش جدیدی را برای بهبود پایداری شیمیایی مواد الکترود معرفی کرده اند که می تواند با استفاده از مقدار بسیار کمی فلزات طول عمر را افزایش دهد. با استفاده از محاسبات شیمیایی و داده های تجربی، تیم تحقیقاتی مشاهده کرد که حالت های فشرده سازی محلی در اطراف اتم Sr در یک شبکه الکترود پروکوویست، استحکام باند Sr-O را تضعیف می کند که به نوبه خود باعث جداسازی استرانسیم می شود. محققان KAIST یک ...
تاثیر گریه مادر بر جنین
...> بعید است که افسردگی بالینی بدون درمان برطرف شود؛ اما گزینه های موثری برای درمان آن وجود دارد. بسیاری از بیماران با رعایت اقدامات لازم پس از چند ماه احساس بهتری دارند و ظرف مدت یک سال به طور کامل بهبود پیدا می کنند. پس دست روی دست نگذارید و از یک متخصص کمک بگیرید. سلامت عاطفی شما به اندازه سلامت جسمانی اهمیت دارد. علائم افسردگی چیست؟ بروز برخی از علائم افسردگی، مانند خستگی یا مشکلات خواب ...
همه چیز درباره دمنوش پونه
داشته باشید که پونۀ کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد. 2- مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند. همچنین پونه با دفع گازهای انباشته شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می کند. درمان بیماری ها و عفونت ها با دمنوش گیاهی چای پونه 3- پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود. 4 ...
ادویه ای با هزاران خاصیت
و گروه بعدی فقط ماست ساده مصرف کنند. بعد از سه ماه گروه زنانی که زیره را در رژیم خود داشتند 50 درصد بیشتر از زنانی که ماست ساده مصرف کرده بودند وزن از دست داده بودند. همچنین 14٫4 درصد از چربی بدنی این گروه کاهش پیدا کرده بود یعنی حدود سه برابر بیشتر از گروهی که زیره مصرف نکرده بودند. همچنین زنانی که زیره خورده بودند به طور قابل توجهی کاهش در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
...> -کربوهیدرات های پیچیده که در میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل دیده می شود مصرف کنید. -غذاهای سرشار از کلسیم مانند پنیر و شیر بخورید تا نشانه های جسمی و روحی سندرم پیش از قاعدگی تان بهبود پیدا کند اگر نمی توانید لبنیات مصرف کنید سعی کنید سویای غنی شده با کلیسم را جایگزین نمایید. -میوه جات وسبزیجات به وفور مصرف کنید تا مواد معدنی و ویتامین کافی به بدن تان برسد و نشانه های سندرم را تسکین دهد ...
لاغری با رژیم کم چرب
مردم نیوز : اگر می خواهید وزن کم کنید ، از رژیم غذایی کم چربی کمک بگیرید. برای برخی از افراد آسان نیست که تمام مواد چربی دار را از رژیم غذایی شان حذف کنند ، به هر حال این ایده چندان خوبی هم نیست. درست است که برخی از چربی ها مانند چری های انباشته شده برای بدن مضر هستند اما بدن ما به برخی از چربی ها هم نیاز دارد تا بتواند سالم بماند. رژیم کم چربی و کالری شماری مواد غذایی ...
آنفلوآنزا گرفته ام یا سرما خورده ام؟
هستند لازم است به محض مشاهده علائم آنفلوآنزاو قبل از حاد شدن آن، در مراحل اولیه بیماری، حتما به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان دارویی قرار گیرند. تهوع و استفراغ می تواند سبب خشکی و کم آب شدن بدن شود بنابراین افراد مبتلا به بیماری های گوارشی نیز در صورت ابتلا به آنفلوآنزاباید حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. به هر حال، سرماخوردگی و آنفلوآنزا هردو نوعی عفونت تنفسی هستند که بسیار مسری بوده و ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
مانند آزمایش ادرار، آزمایش خون، آزمایش کلسترول و الکتروکاردیوگرام را برای تشخیص دقیق فشار خون بالا انجام دهد. راه ها و روش های پیشگیری از فشار خون بالا برای جلوگیری از فشار خون بالا سعی کنید که وزن خود را پایین نگه دارید رژیم غذایی برای فشار خون بالا باید سرشار از میوه و سبزیجات تازه باشد، چربی و شکر محدود داشته باشد و مصرف نمک در آن کم باشد هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش ...
